Ryba je produkt podléhající zkáze, takže nejlepší způsob, jak zachovat její chuť, je udit ji. Jak udit horkou uzenou rybu a přitom nezničit její prospěšné látky? Zde je důležité vybrat správnou rybu a způsob její přípravy.
Výhody a poškození uzených ryb
Po takovém zpracování zůstávají ve výrobku všechny cenné látky. Jedná se o vitamíny a různé stopové prvky s aminokyselinami. Ve srovnání se smaženou rybou je uzená ryba velmi zdravá.
Velkým přínosem jsou mořské ryby. Má vysoký obsah hořčíku, jódu, fosforu a vápníku. Navíc tuto svačinu mohou jíst lidé s nadváhou. Je nízkokalorická – nutriční hodnota je od 70 do 150 kcal, podle způsobu uzení.
Látky obsažené v tomto pokrmu jsou dobré při odstraňování otoků. Proto by měl být zařazen do jídelníčku těch, kteří drží dietu.
Existují i kaloričtější odrůdy, jako je treska nebo treska modravá. Zejména jejich nutriční hodnota se zvyšuje po kouření.
Ryby jsou však užitečné z jiných důvodů:
- Zlepšení zraku. Omega-3 mastné kyseliny mohou zmírnit podráždění očí a obnovit zrak.
- Prevence kardiovaskulárních onemocnění. Díky vysokému obsahu hořčíku pomáhá v boji s chudokrevností i uzená ryba.
- Rychlý růst svalové tkáně. Tento předkrm by měli konzumovat ti, kteří se zabývají těžkými sporty. Vápník ve složení obnoví sílu po vyčerpávajícím cvičení.
- Normální funkce mozku. Ryby by měly jíst malé děti a všichni, kdo se zabývají intelektuální prací. Železo v něm obsažené pomáhá odolávat psychické zátěži.
Uzené ryby by měly častěji jíst ženy, protože obsahují hodně kyseliny listové. Tato látka zabraňuje procesu stárnutí a zlepšuje stav pokožky, vlasů, nehtů.
Kromě výhod existují v uzených rybách škody. Po ošetření horkou párou se v něm objevují karcinogeny. To platí zejména pro druhy s tenkou kůží. V důsledku intoxikace těla se zvyšuje riziko onkologických onemocnění.
Při konzumaci huňáčka severního, sledě a makrely byste měli být opatrní. Více škodí tělu. Chronická onemocnění genitourinárního a endokrinního systému se mohou zhoršit. Neměli byste používat tyto druhy ryb a ryby trpící gastritidou. Uzená svačina povede k plynatosti a bolesti břicha.
Kromě toho se člověk může nakazit parazity (helminty, opisthorchy a dalšími škodlivými mikroorganismy). V tomto ohledu je jezerní pstruh pěstovaný v ekologicky šetrných podmínkách bezpečnější.
Jak udit horkou uzenou rybu krok za krokem
Pokud si doma rybu správně uvaříte, nezoxiduje. Takže jídlo bude nejen užitečné, ale také chutné.
Metoda horkého uzení je rozdělena do dvou etap. Filet nebo celá ryba, kterou potřebujete:
- Suchý. K tomu by měl být politý intenzivní párou. Tím se odstraní přebytečná vlhkost. Bude to trvat 15-25 minut, než budou ryby zcela suché.
- Kouř. Požadovaná teplota je 80-90 stupňů. Nedávejte víc, jinak se maso začne připalovat.
Udírna pro vaření tohoto pokrmu musí být správně vybrána. Má se za to, že ne každé dřevo je vhodné. Borovice by se tedy neměla používat. Dodá předkrmu hořkost a nepříjemný zápach. Tento druh stromu je navíc pro tělo škodlivý. Při vysokých teplotách se z něj začnou uvolňovat pryskyřice, což může vést k intoxikaci.
Nejlepší je vzít dub, javor nebo jasan. Jsou zcela neškodné. Vhodné jsou i ovocné stromy jako jabloně, hrušně a třešně.
Jaká ryba se udí v udírně za horka
Ideální je čerstvě ulovená ryba. Mražené jídlo nebude tak chutné. Pokud není možné použít čerstvé, je lepší vzít mírně vychlazené.
Doporučuje se udit ryby různých velikostí. Je ale důležité si uvědomit, že korpus do 400 g by se neměl vykuchat. Pokud je hmotnost větší, musí být pečlivě zpracována. Největší lze nakrájet na tenké proužky. Filet je tedy lépe nasycený bylinkami, které budou použity k uzení.
Předpokládá se, že červená ryba je nejchutnější. Při zpracování horkou párou se stává ještě šťavnatější a křehčí. Můžete si však vzít i říční plemena, například síh.
To je to, co se ryby udí v udírně s horkým kouřem. Kromě uvedených druhů je vhodný jeseter beluga, jeseter stellate. Svačina s nimi získává nasládlou chuť.
Horké uzené ryby doma – 5 lahodných receptů
Ryby lze vařit různými způsoby. Koření a bylinky se v receptech mění. Hodně záleží na způsobu přípravy. Ostatně čím déle se korpus udí různými dochucovadly, tím je slanější.
Klasický recept na uzené makrely
Vaření bude trvat 40-50 minut. K přípravě 1 porce potřebujete:
- 1 litru vařené vody;
- 3 Art. l soli;
- 1 Art. l cukru;
- 0,5 st. l koriandrový prášek;
- 5 ks kořenící hrášek;
- Vavřínové listy 2;
- 1,5 st. l. Černý čaj;
- Xnumx rýže;
- 2 jatečně upravená těla makrely.
Nejprve si připravte marinádu. Do hrnce nalijte vodu, přiveďte k varu, přidejte sůl, cukr a koření. Poté je třeba znovu vařit. Vývar se nechá půl hodiny vařit.
Poté pokračujte ke zpracování jatečně upravených těl. Makrela se rozmrazí, očistí, zbaví hlavy a vykuchají. Jakmile je ryba připravena, měla by být nalita marinádou. Vhodné je přikrýt poklicí nebo talířem, aby filet nasál veškerou šťávu z koření.
Dále by měla být makrela umístěna na chladném místě a ponechána jeden den. Druhý den se vyjme a vysuší tenkým papírem. Jatečně upravená těla se vezmou za ocasy a pověsí se na několik hodin – během této doby přebytečná tekutina vyteče.
Zatímco se ryba vaří, musíte vařit rýži. Těsně před tím, než pošlete makrelu do udírny, je třeba do napůl hotové rýže přidat černý čaj.
Výsledná směs se rozetře na fólii. Poté pevně zabalte a nechte malý otvor. Skrz to bude vycházet kouř.
Rýže ve fólii musí být umístěna v litinové pánvi. Jeho dno by mělo být také zakryté, protože později nebude snadné jej vyčistit. Měli byste zapálit oheň a dobře zahřát pánev. Když z fólie začne vycházet kouř, musí být nahoře umístěn rošt. Poté, co musíte nasadit víko. Čím větší, tím lepší.
Poté se oheň sníží a makrela se udí 20 minut z obou stran. Po rybě můžete zkusit. Je však lepší nechat ji den vylouhovat v lednici, aby se lépe dělila na kousky.
Snadný recept na uzené cejny
Pro 2-3 porce budete potřebovat:
- 4 jatečně upravená těla cejna;
- 3 Art. l soli;
- 1 balení olšových lupínků.
Ryba se umyje, bůček se nařeže a vykuchá. Poté důkladně osušte papírovými utěrkami. Poté můžete potírat solí zvenčí i zevnitř. Cejn se nechá několik hodin vařit na chladném místě.
V této době připravte udírnu. Lupínky z olše se namočí na půl hodiny do vody. Poté jsou rozloženy na dno a distribuovány, hlavní věcí je udělat to rovnoměrně. Nahoru se položí fólie, ryba se vloží do roštu. Vše se přikryje a položí na žhavé uhlíky.
Na otázku, jak moc udit ryby v udírně, neexistuje jediná odpověď. Záleží na tom, jak je cejn velký. Je snadné vědět, kdy je připraven: stačí čas od času otevřít víko. Cejn lze odstranit pouze tehdy, když se na něm objeví zlatá kůra.
Recept na kapra na rozpálené udírně
Chcete-li připravit 4-5 porcí, musíte vzít následující produkty:
- 2 kg kapra;
- 1,5 Art. l soli;
- 1 lžička pepřové směsi.
Jatečně upravená těla je třeba nařezat, přičemž není nutné odlupovat šupiny. Poté, co jsou umyté, namazané solí a směsí paprik. Kapra byste měli nechat vyvařit, jinak bude bez chuti. Musíte počkat alespoň 3 hodiny.
Před odesláním do ohně se ryba suší. Pokud chcete, můžete přidat petržel a kopr a vložit je do břicha.
Poté se připraví piliny. Je třeba je půl hodiny namočit. Je lepší vzít čipy ovocných stromů: jablko nebo hruška. V tomto případě bude pokrm mít krásnou zlatou barvu.
Kapr je umístěn na udírně, těsně uzavřený. Dejte na oheň a vařte 20-40 minut.
Zde je návod, jak můžete udit horkou uzenou rybu, konkrétně kapra. V poslední fázi je třeba nechat korpus vyschnout a teprve potom podávat. Svačina pak bude šťavnatější.
Jak uchovávat uzené ryby v lednici
Uzená ryba je vynikající pochoutka, kterou je třeba správně skladovat. Pokud se nebudete řídit doporučeními, po chvíli pokrm zhořkne. Navíc zkažená svačina může do těla přinést střevní infekci.
Horké uzené ryby by neměly být skladovány na chladném místě déle než 4 dny. Pokud je korpus uchováván v chladničce, trvanlivost se zvyšuje na 2 týdny. Můžete použít i mrazák, ale to se projeví na chuti.
Svačinu neskladujte vedle voňavých potravin, jinak pohltí všechny pachy. Místo musí být čisté. Je vhodné nejprve rozmrazit zařízení a umýt všechny přihrádky.
Nejprve je třeba rybu zabalit do silného papíru nebo fólie. Další pohodlnou možností je vakuové balení. V nich lze misku skladovat až 2 měsíce.
Existuje mnoho způsobů, jak udit ryby uzené za tepla. Příprava tohoto pokrmu je snadná. Je pouze nutné dodržet proporce a dodržet správný čas, pak bude předkrm měkký a šťavnatý.
