Cherry během těhotenství – je možné použít, kontraindikace

V létě, kdy se tělo potřebuje zásobit vitamíny, se lidé snaží jíst více čerstvé zeleniny, ovoce a bobulovin. To je zvláště důležité během těhotenství, protože žena poskytuje užitečné látky nejen svému tělu, ale také svému nenarozenému dítěti. Třešeň je považována za zásobárnu vitamínů a minerálů. V článku vám řekneme, zda je možné jíst toto bobule během těhotenství.

Mohou těhotné ženy jíst třešně

Třešeň – bobule s kyselostí – často chtějí těhotné ženy, jejichž chuťové preference se často mění pod vlivem hormonů. Jí se nejen čerstvá, ale i zpracovaná: dělají džemy, kompoty, džemy, náplně do koláčů a všechny druhy dezertů.

Třešně obsahují:

• vitamíny skupiny B, A, C, E, PP;
• vápník;
• draslík;
• fosfor;
• zinek;
• křemík;
• hořčíku.

Obsah kalorií v bobule je pouze 52 kcal na 100 g. Díky tomu je třešeň vynikajícím dietním produktem.

Plody mají mnoho užitečných vlastností:

• vápník posiluje kosti, vlasy a pokožku;
• kumariny spolu se železem normalizují srážlivost krve, zabraňují vzniku trombózy;
• antokyany posilují stěny krevních cév;
• kyselina ellagová vykazuje antioxidační, protizánětlivou a protinádorovou aktivitu;
• kyselina listová je nezbytná pro zdravý vývoj nenarozeného dítěte;
• draslík se podílí na vedení nervových vzruchů, udržuje vodní a acidobazickou rovnováhu;
• třísloviny mají baktericidní, protizánětlivý a adstringentní účinek;
• pektiny pomáhají čistit gastrointestinální trakt (získávají tekutinu, mění se v želé);
• organické kyseliny zvyšují sekreci slinivky břišní a normalizují trávení;
• Vitamin C má tonizující a antioxidační účinek.

V raných fázích

První trimestr těhotenství trvá od 1. do 13. týdne. V této době tělo nastávající matky opravdu potřebuje další zdroj vitamínů, které pomohou posílit tělo. Proto je vhodné používat třešně během těhotenství denně při absenci kontraindikací.

Help. V raných stádiích může pravidelná konzumace třešní zabránit toxikóze. Čerstvé bobule, konzumované ráno na lačný žaludek, odstraňují nevolnost a zvyšují chuť k jídlu.

Pokud jsou třešně zařazeny do stravy v rozumném množství v raných stádiích, snižuje se pravděpodobnost odchylek ve vývoji plodu. To je způsobeno přítomností kyseliny listové v bobulích, která napomáhá tvorbě a vývoji embrya v prvním trimestru a zabraňuje anémii u ženy. Vitamíny C a skupiny B zvyšují emoční stabilitu matky a posilují imunitní systém.

Ve druhém trimestru

Se začátkem druhého trimestru musí nastávající matka zavést do stravy více potravin, které obsahují draslík a vápník. Jsou nezbytné pro posílení kostní tkáně a normální činnost kardiovaskulárního systému. Nejlepší je v tuto dobu pít třešňový džus bohatý na minerály.

Ve druhém trimestru plod aktivně roste, z matčina těla si bere spoustu minerálů a vitamínů. Žena během tohoto období může ztratit vlasy, odlupovat nehty. Třešně zlepší vstřebávání živin.

V pozdních termínech

V pozdějších fázích se tělo ženy hodně mění. Nárůst hmoty brání normálnímu pohybu a rostoucí plod tlačí na vnitřní orgány. Z tohoto důvodu začíná stagnace metabolických procesů.

Důležité! Třešeň pomáhá odstraňovat přebytečnou tekutinu z těla a snižuje otoky.

Použití třešní ve 3. trimestru těhotenství pomáhá odstranit zácpu, protože bobule mají mírný projímavý účinek.

Výhody a poškození třešní pro tělo ženy a dítěte

Vzhledem k obsahu vitamínů skupiny B v třešních je žena méně náchylná ke stresu během porodu. Její hladina hemoglobinu v krvi stoupá.

Zinek, hořčík a vápník zlepšují krevní oběh a zabraňují trombóze. Celý komplex minerálů, který je součástí bobule, posiluje nervový systém, odstraňuje nespavost a zabraňuje křečím, které se u těhotných žen často vyskytují.

Vitamin E v bobulích napomáhá vývoji a růstu dítěte, zvyšuje ochranné funkce těla matky, vykazuje antioxidační a antihypoxantní vlastnosti.

kyselina listováa má pozitivní vliv na nitroděložní vývoj embrya. Díky této látce se tvoří neurální trubice dítěte.

vitamin A přispívá k syntéze mnoha esenciálních bílkovin.

Pravidla použití

Před zavedením i těch nejzdravějších bobulí do stravy těhotné ženy je důležité připravit tělo. Zpočátku konzumujte ne více než 5 bobulí denně. Takové opatření je nutné, abyste si byli jisti, že třešeň nevyvolá alergickou reakci a nebude mít negativní vliv na tělo.

Poté se bobule konzumují 150–200 g čerstvé nebo 200 ml ve formě šťávy. Čerstvý třešňový kompot je povoleno pít ne více než 500 ml denně.

Je lepší jíst třešně čerstvé nebo z nich vyrábět šťávu, i když způsoby jejich použití jsou velmi rozmanité, protože třešně jsou součástí velkého množství jídel. Bobule se používá v:

Třešně obsahují vitamín A rozpustný v tucích, lze je tedy jíst s tvarohem nebo smetanou.

Jak si vybrat a uložit bobule

Zralé bobule mají sladkokyselou chuť, pecka se snadno odděluje od dužiny, nejsou na nich skvrny ani známky hniloby.

Je lepší koupit třešně, které byly natrhány spolu s řapíky. To znamená, že nebyly zmrazeny. Nedoporučuje se kupovat pomalé a lepkavé ovoce.

Důležité! Pokud mají bobule tmavé nebo suché řapíky, pak jsou zatuchlé.

Čerstvé bobule se uchovávají 4 dny v chladničce. Pro dlouhodobé skladování jsou zmrazeny:

1. Poškozené a nahnilé třešně se třídí, omyjí a suší.
2. Uspořádejte do plastových nádob a zakryjte víčky.
3. Odesláno do mrazáku.

Zmrazené ovoce vydrží čerstvé po dobu 6 měsíců.

Kontraindikace

U třešní by se stejně jako u jiných produktů nemělo zacházet do extrémů. Těhotenství nezahrnuje používání ani zdravých potravin ve velkém množství. Nastávající mamince to jen uškodí.

Kontraindikace:

1. Alergie. Některé těhotné ženy mají alergické reakce na určité potraviny. V tomto případě je lepší nahradit třešeň jiným bobulem nebo ovocem.
2. Onemocnění žaludeční sliznice a problémy s dvanácterníkem. Bobule zvyšují kyselost, a proto existuje možnost exacerbace vředů a gastritidy.

Třešňové pecky obsahují amygdalin, látku, která se ve střevech rozkládá za vzniku toxické kyseliny kyanovodíkové. Při otravě jím dochází k poruchám funkce centrálního nervového systému, ledvin a srdce. Nebezpečné proto mohou být kompoty a džemy s kostí, které byly delší dobu skladovány.

Závěr

Třešeň je velmi užitečné bobule, a to i pro těhotné ženy. Pokud vezmete v úvahu kontraindikace a dodržíte přípustnou míru použití, bude to prospěšné pouze pro matku a dítě. Nízký obsah kalorií umožňuje použití ovoce pro dietní výživu.

Třešeň během těhotenství je jedním z nejužitečnějších plodů pro ženy v postavení, protože se to od nepaměti myslelo. Zdálo se, že ovoce bylo vytvořeno speciálně pro posílení těla nastávající matky a pro to, aby březost plodu byla co nejpohodlnější pro těhotnou ženu i její dítě.

Zařazení do jídelníčku

Než zavedete do stravy budoucí matky i ty nejužitečnější bobule nebo ovoce, musíte připravit tělo. I když v těhotenství opravdu chcete třešně, neměli byste zpočátku jíst více než 5 bobulí a chvíli počkat. Taková opatření jsou nutná, aby bylo jisté, že třešeň nebude mít negativní účinek a že nedojde k alergické reakci.

Před konzumací bobulí byste se také měli poradit s kvalifikovaným odborníkem, který zkontroluje celkový stav a ujistí se, že je možné, aby těhotná žena mohla jíst třešně. Lékař vypracuje individuální denní jídelníček, podle kterého bude nastávající maminka jíst určité ovoce.

Cherry během těhotenství: výhody a škody

Třešeň je jedinečné ovoce, které dokáže uspokojit rozmary každé ženy v pozici, protože je nejen sladké, ale také kyselé. Z tohoto důvodu má mnoho nastávajících matek otázku: mohou být třešně těhotné a jaké jsou výhody?

Za prvé, toto ovoce může snížit riziko rakoviny a cukrovky. Může také pomoci snížit hladinu cholesterolu v krvi.

Za druhé, jednou z charakteristických a nezbytných vlastností třešní v těhotenství je vysoký obsah vody v bobulích, díky kterému v létě mizí pocit žízně a mizí únava.

Za třetí, bobule obsahují užitečný prvek – antokyanin nebo červený pigment, který při požití může zmírnit bolesti kloubů a zabránit vzniku nádorů u nastávajících matek.

Při konzumaci bobulí byste měli jednat velmi opatrně, abyste nerozdrtili kost zuby. Jádro obsahuje kyselinu kyanovodíkovou, která je součástí kyanovodíku, známého pro své toxické vlastnosti, což je během těhotenství extrémně nebezpečné. Třešně mohou také způsobit alergickou reakci, která bude mít negativní dopad jak na zdraví matky, tak na vývoj plodu.

Kontraindikace

Pokud má žena v pozici problémy s gastrointestinálním traktem, měla by se zdržet konzumace takového ovoce nebo výrazně snížit množství přijímané potravy. Při onemocněních, jako je gastritida a vředy, mohou třešně sloužit jako dráždidlo pro žaludeční sliznici. Také jeho sladká chuť je indikátorem toho, že bobule obsahují cukr, takže třešně se nedoporučuje konzumovat budoucí matce s diagnostikovanou cukrovkou. Ženám v pozici v tomto případě se doporučuje jíst zelená jablka a broskve.

Jaké vitamíny jsou v třešních?

Tento strom je zcela běžný v celém Rusku, s největší pravděpodobností neexistuje taková osada, ve které by nerostl. Většina žen, které konzumují třešně během těhotenství, si neuvědomuje, jak užitečné jsou. Právě v tomto ovoci je zásobárna vitamínů, které jsou pro nastávající maminky a jejich děti tolik potřebné. Jaké vitamíny jsou v třešních? Proč je to užitečné?

Vitamin B normalizuje nervovou aktivitu a pomáhá nastávající matce překonat rané projevy toxikózy. Dužina tohoto ovoce navíc obsahuje kyselinu listovou, která je nezbytná pro správné uložení orgánů a systémů v plodu.

Vitamíny E, C, které jsou součástí třešně, pomáhají posilovat imunitní systém a dodávají vitalitu, což v budoucnu bude mít příznivý vliv na tělo, chrání plod před různými virovými onemocněními a infekcemi.

Kumarin, který se nachází ve zralém ovoci, může zabránit vzniku krevních sraženin, odstranit záněty a uklidnit bolesti kloubů.

Pektinové látky obsažené v každém ovoci stimulují vylučování trávicích šťáv, normalizují proces trávení a střevní motilitu a také se aktivně podílejí na vazbě a odstraňování toxinů z těla budoucí maminky.

Melatonin, který se nachází v bobulích, může pomoci těhotné ženě v boji proti nespavosti.

Čerstvé ovoce obsahuje minimální množství sacharidů a nízký glykemický index, který spolu s antioxidanty dokáže udržet hladinu glukózy v krvi na správné úrovni a zabránit rozvoji těhotenské cukrovky.

Vysoký obsah draslíku v bobulích pomůže normalizovat rovnováhu vody a soli v těle a krevní tlak těhotné ženy.

Výhody třešňové šťávy

Třešně během těhotenství, stejně jako čerstvě vymačkaná třešňová šťáva, jsou kvůli nízkému obsahu kalorií velmi oblíbené mezi těhotnými ženami a mladými matkami. Šťáva z tohoto bobule je nejužitečnější ze všech druhů nápojů. Jeho užitečnost spočívá v tom, že při jakémkoli nachlazení se dá použít ke snížení teploty a zbavení se kašle.

Třešňová šťáva, ať už konzervovaná nebo čerstvě vymačkaná, je vynikající antiseptikum, které se používá v boji proti E. coli nebo hnisavým infekcím.

Třešňové menu

Třešeň je nejen chutné ovoce, cenné z kulinářského hlediska, ale také lék používaný v lidovém léčitelství. Léčivou sílu mají nejen samotné bobule, ale také listy, stonky a tenké větvičky třešní. Čaj z třešňových listů je vynikajícím lékem na zažívací potíže a infekce močových cest, protože má antiseptické vlastnosti. Čerstvý list bobule může také zastavit krvácení.

Třešňové bobule mohou být velkým přínosem během celého těhotenství. Ovoce lze zmrazit, konzervovat ve formě kompotu a džemu, použít jako náplň do koláče. V každém případě si ovoce zachová své blahodárné vlastnosti. Pokud žena otěhotní v období, kdy bobule není v hojnosti, můžete kromě konzumace konzervace jíst mražené ovoce (nejsou o nic méně užitečné než čerstvé) nebo glazované třešně, což bude také velmi prospěšné pro zdraví nastávající matky a jejího dítěte.

Konzumace ovoce při kojení

Při kojení je nutné ovoce konzumovat s maximální opatrností. Nejprve byste měli zkontrolovat reakci dítěte na plod. Zpočátku nejezte více než 2-3 bobule (nejlépe ráno) a odpoledne po kojení zkontrolujte reakci dítěte. Pokud nenásledovala žádná nepředvídaná reakce, můžete ovoce bezpečně zavést do stravy novorozence, jen nezapomeňte na normy, protože nadměrná konzumace bobulí může vést k alergii na tělo dítěte.

Závěr

Vyplatí se jíst tyto plody během těhotenství? Třešeň je ovoce, které je velmi prospěšné pro zdraví nastávající maminky. Užitečnost produktu je neocenitelná, protože potřebné látky jsou zachovány v čerstvých bobulích, čerstvě vymačkaných šťávách a také v třešňovém džemu. Jediné, na co byste si měli dát pozor, je určitá norma při konzumaci, kterou je nejlepší probrat se zdravotníkem. Také nezapomeňte, že přínos ovoce není ani tak v počtu snědených plodů, jako v pravidelnosti konzumace.