Иммунная система je částí těla, která jej chrání před škodlivými účinky mikrobů. Po narození je dítě chráněno především mateřskými protilátkami. Postupně se dítě vyvíjí imunitaa tento proces lze účinně podporovat.
1. Očkování
Očkování je na prvním místě, protože je pro zdraví a život dítěte nejdůležitější. Vakcíny jsou léky, které po podání mohou napodobit skutečnou infekci, což vede k reakci těla. Začne produkovat protilátky k boji s infekcí.
Očkování chrání před těžkým průběhem a možnými komplikacemi mnoha onemocnění. V poslední době je zvláštní pozornost věnována očkování proti pneumokokům, které mohou způsobit závažná pneumokoková onemocnění. Za zvážení stojí i očkování proti meningokoku, nebezpečnému zejména pro děti do 2 měsíců. Další důležitou vakcínou je vakcína proti chřipce a rotavirům.
2. Kalení
“Otužování” neznamená vystavování dítěte mrazu a bacilu, to lze nazvat vhodným způsobem života. Venkovní aktivity, procházky bez ohledu na počasí, správná teplota v bytě, jeho pravidelné větrání a správné oblečení pro dítě jsou základy péče o její odolnost.
Důležité je také udržovat dostatečnou vlhkost v místnosti během topné sezóny. Častou chybou je přehřátí miminka. Je třeba připomenout, že miminka ještě nemají dobře vyvinutou termoregulaci. Nenoste pár vrstev navíc pro každý případ. Kojenci dostávají o jednu vrstvu oblečení více, než nosí dospělí. Starší děti by měly nosit stejný počet vrstev jako dospělí.
3. Odpočinek
Správné množství spánku během dne udržuje dítě zdravé. Navíc odpočinek, i když je aktivní, podporuje celé tělo včetně imunitní systém. Vzdání se každodenních povinností, včetně školy, prostřednictvím zábavy, sníží stres dítěte a pozitivně ovlivní jeho imunita.
4. Kojení
Matčina strava poskytuje novorozenci mnoho látek, které ho podporují. imunitní systém. Mateřské mléko je bohaté na imunoglobuliny třídy A – IgA. Jsou to protilátky, které dokážou proniknout výstelkou trávicího traktu a ochránit ho před infekcemi.
Ovlivňují také dýchací soustavu, čímž se u dítěte snižuje pravděpodobnost rozvoje infekcí dýchacích cest, kašle a otitida. Tento efekt rychle mizí po ukončení kojení. Kojení však neochrání dítě před nemocemi, kterým lze předejít očkováním.
5. Dieta
Pro vývoj dítěte má velký význam. Vyplatí se také věnovat pozornost složkám stravy, které se mohou zvýšit imunita dítě. Pravidelná, dílčí jídla 5x denně, bohatá na bílkoviny, železo, vápník, stopové prvky a základní vitamíny, jsou nezbytná v každé fázi života.
6. Vyhýbejte se stresu
Stres je nepřítel imunitu. Rodiče by měli dítě podporovat v obtížných situacích, zejména v prvních dnech školní docházky, kdy se mění prostředí a děti získávají nové kamarády. Stres se zbaví patřičnou dávkou relaxace a zábavy.
7. Vyhýbání se sterilním podmínkám
Odmítněte sterilní podmínky – úplné odstranění mikroorganismů z těla nepřispívá k tvorbě imunitu. Omezení kontaktu s nimi nepomůže dítěti ve vývoji imunitní systém. Nechte proto dítě občas ušpinit, proskákat louže. Ve všem je potřeba hledat zlatou střední cestu.
Alarmující by neměly být časté infekce, třeba i 8x ročně, které jsou snadno léčitelné. Jsou zvláště časté, když dítě navštěvuje školku nebo školu. Nemoc je způsob, jak posílit imunitní systém.
8. Odstraňte cigaretový kouř
Vliv tohoto faktoru na dítě zvyšuje riziko nejen respiračních infekcí, ale i chronických onemocnění, jako je např astma.
9. Vyhýbání se nemocným lidem
Tento bod nebude všem rodičům jasný. Pacienti se neobjevují jen v nemocnicích nebo na klinikách. V období exacerbace chřipky a nachlazení, například na podzim nebo na jaře, by se děti neměly vodit do obchodních center, supermarketů a jiných přeplněných míst.
10. Omezující suplementace
Ano, příliš mnoho bylinných přípravků a doplňků stravy, které nejsou často řádně testovány, může být pro dítě škodlivé. Není účinný při léčbě nebo prevenci infekce. Správně vyvážené dieta, plný všech vitamínů a živin, dostatek pro normální fungování imunitu dítě.
