Hubnutí lze maximalizovat zařazením správných potravin do svého jídelníčku. Aplikace zázvoru je jedním z populárních způsobů, jak snížit váhu doma. Používá se do čajů, koktejlů a tinktur.
Vitamínové složení produktu nejen léčí celé tělo, ale také podporuje hubnutí a také aktivně bojuje proti tukovým usazeninám.
Jak správně vařit čaj a zda další doplňkové složky: med, citron, skořice, kefír a červená paprika mohou přispět ke snížení hmotnosti, budeme dále zvažovat.
Užitečné vlastnosti zázvoru pro hubnutí
Kořen zázvoru má analgetický, patogenní a expektorační účinek. Do prasátka Mezi výhody zázvoru patří:
- Seznam vitamínů: vápník, sodík, hořčík, draslík atd.;
- Aktivace spalování tuků;
- Zlepšené trávení;
- Prevence onkologických onemocnění;
- Ochrana a posílení imunity;
- Vylučování žluči a zvýšení práce gastrointestinálního traktu;
- Snížení menstruační bolesti;
- Zvýšený metabolismus atd.
Pro hubnutí doma se doporučuje užívat zázvor. On má spalování tuků, zahřívací účinek a urychlení metabolismu.
Odborníci na výživu doporučují užívat tento produkt jako smoothies, tinktury, čaje a dokonce i kávu, protože podpoří hubnutí a zdraví.
Kontraindikace
I přes obrovskou zásobu vitamínů v zázvorovém koření se jeho užívání nedoporučuje při některých onemocněních.
Zejména kořen zázvoru je kontraindikován u lidí, kteří mají problémy s gastrointestinálním traktem.
Takže kontraindikace zázvoru:
- střevní onemocnění;
- peptický vřed;
- cholelitiáza;
- ledvinové nebo močové kameny;
- Sklon k alergickým reakcím.
Nejúčinnější recepty
Nejoblíbenějším, nejjednodušším a nejzdravějším způsobem hubnutí je vaření zázvorového čaje.
Recept na přípravu zázvorového čaje na hubnutí:
- Vezměte 4 nasekané kořeny čerstvého zázvoru;
- Nalijte je dvěma litry vroucí vody;
- Výsledný nápoj vařte v termosce alespoň půl hodiny;
- Konzumujte před jídlem.
Jak pít nápoje se zázvorem?
Zázvorové koření je všestranný produkt, který lze konzumovat syrový, sušený i vařený. Může se vařit ve formě čaje, pít ve formě koktejlů a různých nálevů, přidávat do jídla jako koření atd.
Jak ale zázvor využít při hubnutí? — Aby výsledek splnil vaše očekávánídůležitý je integrovaný přístup. Doporučeno smíchejte produkt s ostatními přísadami.
- Kombinace zázvorového čaje s dalšími přísadami: med, skořice, červená paprika a hřebíček, zrychluje metabolismus a bojuje s kily navíc.
- Pokud se přidá do pití máta, med, citron nebo skořice, můžete nejen zlepšit zdraví, ale také výrazně snížit pas.
Klasický nápoj s citronem
Čaj na hubnutí se zázvorem a citronem zlepšuje metabolické funkce organismu. Nápoj rychle odbourává tuky a aktivně bojuje s nadváhou.
K tomu budete potřebovat:
- Jemně nastrouhaný kořen zázvoru;
- Citronová šťáva;
- Dvě lžičky skořice;
- Voda.
Zázvorové koření, citron a skořici zalijte vroucí vodou. Uvařit vitamínový koktejl trvá minimálně hodinu. Po vyluhování směs sceďte a vypijte ráno na lačný žaludek.
Čaj se zázvorem a citronem na hubnutí pomoci rychle zhubnout a zlepšit zdraví doma.
Zázvor s citronem a medem – recept na zdraví
Med, citron a zázvor jsou zdravé ingredience, jejichž kombinace posiluje imunitní systém, zklidňuje nervový systém a umožňuje dosáhnout štíhlé postavy v krátké době.
Recept na přípravu zdravého čaje na hubnutí:
- Oloupejte kořen zázvoru a nakrájejte na tenké talíře;
- Vymačkejte šťávu z citronu;
- Výslednou směs zázvoru a citronu přeneste do konvice a zalijte vroucí vodou;
- Nechte louhovat 30-40 minut;
- Poté přidejte med nebo cukr.
Připravený zázvorový nápoj:
- aktivuje metabolické procesy;
- zmírňuje bolest při nachlazení;
- zlepšuje trávicí trakt;
- urychluje metabolismus;
- bojuje s depresí;
- odstraňuje zánět;
- dodává sílu a elán.
Další recept na zázvorový čaj:
- Vezměte oloupaný kořen zázvoru a nastrouhejte ho.
- Zázvorovou směs přendejte do termosky, zalijte vroucí vodou.
- Pokud chcete, přidejte citronovou šťávu a 2 polévkové lžíce zeleného čaje.
- Necháme 3 hodiny louhovat.
- Poté, co je nápoj vyluhován, musí být filtrován.
- Použití pro hubnutí jeden litr denně.
Pro hubnutí doma se kořen zázvoru používá poměrně často. Někteří lidé, kteří hubnou, pijí čaj ihned po jídle.
Zázvorový nápoj výrazně zrychluje metabolismus, respektive příchozí potravu v těle v krátké době stráví. To vám umožní vyhnout se těžkosti v žaludku a bojovat s extra kaloriemi.
Recept s kefírem, skořicí, zázvorem a červenou paprikou
Kefír smíchaný se skořicí, kořenem zázvoru a pepřem je silný nápoj pro energii a hubnutí.
Každý produkt samostatně zrychluje metabolismus, bojuje proti různým virovým onemocněním, odstraňuje toxiny, zlepšuje trávení a posiluje imunitní systém. Proto kombinace těchto produktů činí nápoj zdravějším a efektivnější desetkrát.
Takový „koktejl pro zdraví“ tělu prospěje, omladí a posílí. K přípravě receptu potřebujete:
- sklenice kefíru;
- lžička nakrájeného zázvoru;
- mletá červená paprika (na špičku nože);
- mletá skořice – 1 lžička.
Doma připravenou směs je nutné rozmixovat a ihned konzumovat.
Nápoj zeleného čaje
Chcete-li připravit zelený čaj se zázvorem a citronem na hubnutí, musíte být trpěliví. K pití je lepší volit kvalitní, granulovaný nebo listový zelený čaj. Obyčejné, v taškách, se nevejde.
Jednoduché jak vyrobit zázvorový čaj:
- Musíte si uvařit zelený čaj (můžete do něj přidat snítku máty).
- Rozdrťte kořen zázvoru, přidejte jej do horkého nápoje.
- Vymačkejte citronovou šťávu (nebo citron nakrájejte na měsíčky).
- Přidejte kardamom.
- Necháme vylouhovat v termosce 25-30 minut.
- Před použitím přidejte lžíci medu.
Zelená káva a zázvor
Zelená káva je uznávána jako jedna z nejzdravějších potravin pro hubnutí doporučovaná odborníky na výživu. Tento užitečný produkt má mnoho užitečných vlastností. Vysoký obsah vitamínů a mikroprvků to umožňuje posilují lidskou imunitu a výrazně snižují tukovou hmotu.
Tento produkt je nízkokalorický. Tlumí pocit hladu, odvádí z těla přebytečné tekutiny a účinně bojuje s nadváhou.
Kávová zrna lze použít jak syrová, tak pražená.
Recept na vaření doma:
- Vezmeme kávová zrna a orestujeme je na pánvi (stupeň pražení je volitelný).
- Dále umelte zrna v mlýnku na kávu.
- Kávu vaříme / vaříme běžným způsobem.
- Vložte tam nastrouhaný zázvor.
- Podle chuti můžete přidat skořici, vanilku a med.
- Užívání: 1 šálek denně (po snídani).
Zelená káva pro hubnutí kombinuje ve svém složení kofein a kyselinu chlorogenovou. Káva povzbuzuje, zrychluje metabolismus a redukuje tělesný tuk.
Ale aby bylo možné efektivně zhubnout a dosáhnout požadovaného výsledku, je nutné kombinovat užívání tohoto nápoje spolu s dietou a cvičením.
