Dobrý zrak hraje v životě člověka důležitou roli. Proto je nutné o zdraví očí pečovat již od dětství. Nadměrná zátěž zrakového ústrojí, nedostatečný spánek, stres, alergické reakce, úrazy, různá oční onemocnění – to vše může negativně ovlivnit zrak. Moderní oční ošetření dokáže vyřešit problémy jako zarudnutí a záněty očí, otoky atd.
Oční přípravek z řady Vizin si můžete vybrat absolvováním jednoduchého testu na našem webu.
Obsah
- Oko komprimuje
- Koupele pro oči
- Přírodní oční kapky
- Oční vitamíny
- Co dalšího byste měli udělat pro péči o své oči?
Oko komprimuje
Chcete-li léčit záněty očí, zmírnit únavu a zarudnutí, můžete si vyrobit obklady z infuzí nebo odvarů z bylin (heřmánek, máta, petržel, kopr atd.). Obklady mohou být horké, studené nebo kontrastní. Pro první jmenované se používají nálevy o teplotě 38-42 °C. Tento postup zvyšuje průtok krve do horních vrstev kůže a rozšiřuje krevní cévy. Studené obklady se připravují z odvarů při teplotě 15-18 °C. Tato procedura pomáhá odstranit podráždění očí, otoky, uvolňuje napětí očních svalů a také tonizuje pokožku očních víček. Kontrastní obklady se skládají ze střídání teplých a studených obkladů každé 2-3 minuty. Tato metoda se používá k tónování krevních cév a posílení očních svalů.
Jak vyrobit obklady na oči? Do nálevu (odvaru) namočte plátno nebo gázu nebo vatový tampon. Zavřete oči a jemně přiložte obklad na oční víčka, aniž byste tlačili. Horký obklad lze uchovat 5-7 minut, studený 2-3 minuty. Podobné procedury lze provádět 2-3x týdně nebo podle potřeby.
Koupele pro oči
Tato procedura příznivě působí na nervová zakončení a krevní oběh, posiluje cévy, pomáhá zmírňovat podráždění a únavu očí. Pro koupele můžete použít studenou, čistou vodu. Tento postup pomáhá zmírnit unavené a červené oči. Teplé koupele se obvykle připravují z bylinných odvarů (kopr, heřmánek, světlík, květy chrpy modré atd.). Lze je použít jako doplňkový prostředek k léčbě zánětlivých a hnisavých očních onemocnění. Teplota odvaru pro teplé koupele by měla být 24-26 °C.
Jak udělat oční koupele? Nalijte vodu nebo vývar do malé nádoby a vložte do ní obličej. Na několik sekund otevřete oči, poté zvedněte hlavu a 30 sekund mrkejte. Postup se musí opakovat 2-3krát. Po teplé oční koupeli se doporučuje dát si studenou.
Přírodní oční kapky
Kapky lze použít při bolestech a únavě očí, zvýšeném očním tlaku a také při komplexní léčbě zánětlivých onemocnění (keratitida, konjunktivitida atd.). K přípravě přírodních kapek se obvykle používají nálevy nebo odvary ze světlíku, heřmánku, semen fenyklu, medový roztok apod. Používají se jako samostatný léčebný prostředek nebo v kombinaci s výplachem (kapávají se po výplachu).
Jak se přírodní kapky používají? Před instilací by měly mít kapky pokojovou teplotu. Napipetujte několik kapek z nádobky. Při pohledu nahoru jemně odtáhněte spodní víčko a kápněte 2-3 kapky do oka. Abyste zabránili úniku produktu, musíte zavřít oči a přiložit na ně gázu nebo vatový tampon, lehce přitlačit. Nechte oči zavřené po dobu 30-40 sekund. Nespotřebovaný zbytek kompozice z pipety je nutné vylít – nevracet zpět do nádoby s odvarem. Pokud potřebujete nakapat několik druhů kapek, doporučuje se použít pro každou jinou pipetu.
Před použitím domácích obkladů, koupelí nebo kapek k léčbě očních onemocnění se určitě poraďte se svým lékařem.
Oční vitamíny
Retinol (A) je důležitý pro růst buněk a zlepšení vidění za soumraku. Nedostatek tohoto vitaminu může způsobit rychlou únavu očí, krátkozrakost a takzvanou „šeroslepost“, kdy člověk normálně vidí během dne, ale ve tmě vidí předměty rozmazaně. Vitamin A se nachází v játrech, vaječném žloutku, másle, sýru a rybím tuku. Některé produkty rostlinného původu jako mrkev, špenát, meruňky, rajčata atd. obsahují karoten, ze kterého si naše tělo samo syntetizuje retinol.
Vitamíny skupiny B
Thiamin (B1). Pomáhá snižovat tlak na fundus a aktivovat nervové impulsy v očních nervech. Nedostatek thiaminu může vést ke snížení vidění a zvýšení nitroočního tlaku. Vitamin B1 se nachází v hovězím mase a játrech, mléčných a obilných výrobcích.
Riboflavin (B2). Vitamin B2 podporuje přeměnu sacharidů na energii a podílí se na metabolismu kyslíku a metabolismu. Pokud je nedostatek, může se vyvinout fotofobie, blefaritida nebo konjunktivitida. Zdrojem riboflavinu jsou mléčné výrobky, játra, luštěniny a vejce.
Pyridoxin (B6). Tento vitamín je nezbytný pro normální činnost nervového systému a podílí se také na buněčných metabolických procesech. Kvůli nedostatku pyridoxinu v těle se oči rychleji unaví. Vitamin B6 se nachází v rybách, mléce, játrech, vaječných žloutcích, zelí a naklíčené pšenici.
Kyanokobalamin (B12). Podílí se na práci centrálního nervového systému a na procesu hematopoézy, pomáhá obnovit zrakový nerv při glaukomu a normalizuje krevní oběh v očích. Jeho nedostatek někdy vede k slzení. Vitamin B12 se nachází v hovězím mase, mořských plodech, sóji a mořských řasách.
Kyselina askorbová© je nezbytná pro posílení kapilár a aktivaci obranyschopnosti těla. Nedostatek vitaminu C může vést ke ztrátě zrakové ostrosti, snížení tonusu očních svalů a krvácení v tkáních oka. Kyselina askorbová se nachází v červeném pepři, šípcích, černém rybízu, brusinkách, brusinkách a citrusových plodech. Norma vitaminu C za den je 70-100 mg.
Kalciferol (D) posiluje svaly, podporuje vstřebávání vápníku a zlepšuje vidění při krátkozrakosti. Při jeho nedostatku může vzniknout šedý zákal. Mléčné výrobky, vejce, mořské plody, žampiony a kvasnice jsou bohaté na vitamín D.
Tokoferol (E) obnovuje buněčnou strukturu sítnice a zabraňuje jejímu oddělení. Nedostatek tohoto vitamínu může vést ke zhoršení zraku. Nachází se v rostlinném, olivovém a kukuřičném oleji, ořeších a vejcích.
Kyselina nikotinová (NA) je nezbytná pro normální metabolismus bílkovin. Kvůli jeho nedostatku se někdy rozvine šeroslepost a krátkozrakost. Vitamin PP se nachází v potravinách, jako je maso, ryby, luštěniny a obiloviny.
Co dalšího byste měli udělat pro péči o své oči?
Pro udržení zdraví očí také nezapomínejte na dodržování klidového a pracovního režimu. Je třeba se starat o běžné osvětlení pracoviště a dělat přestávky v práci u počítače.
Užitečné je absolvovat preventivní oční prohlídky u očního lékaře.
Lékař vám pomůže vybrat produkty pro každodenní péči o oči.
Jedná se o rychle působící lék, který zmírňuje otoky a léčí zarudnutí. VIZIN® Classic se doporučuje vkapávat do očí při mírném podráždění nebo svědění způsobeném kontaktem s kosmetikou, chlorovanou vodou nebo vystavením vlivům prostředí.
Zarudnutí očí v důsledku alergie je někdy doprovázeno slzením očí, oči začnou svědit a otékat. VIZIN® Allergy lze použít jako preventivní léčbu a k odstranění nepříjemných projevů alergie.
Informace v tomto článku jsou pouze orientační a nenahrazují odbornou radu lékaře. Chcete-li provést diagnózu a předepsat léčbu, poraďte se s oftalmologem.
