Proč pijí odvar z červené řepy?

Naši předkové věděli o výhodách červené řepy již v roce 2000 před naším letopočtem. Při výrobě lektvarů jej používali léčitelé Paracelsus, Avicenna a Hippokrates.

Červená řepa odstraňuje toxiny a toxiny, eliminuje přebytečný tuk, snižuje krevní tlak, příznivě působí na trávení, bojuje proti stresu a depresím. Obsahuje spoustu užitečných vitamínů a minerálů. S úspěchem se používá pro kosmetické účely.

Léky se připravují z vrcholů, šťávy a odvaru kořenové plodiny. Ten je považován za nejvhodnější pro širokou škálu uživatelů, protože je méně agresivní než čerstvé produkty. O tom, jak si zlepšit zdraví odvarem z červené řepy, si povíme v tomto článku.

Příprava odvaru ze stolní řepy

Nejprve je třeba vybrat správnou kořenovou plodinu. Musí být zralé, bez hniloby. Dobrá řepa je hustá, barva je od červené po vínovou. Mladá řepa má nahoře malé zelené výhonky. Zelenina je dobře očištěna od země a omyta pod tekoucí vodou, dokud není špína zcela odstraněna. Poté se připraví vývar z červené řepy.

Buďte opatrní! Silně působí léky na bázi červené řepy (zejména syrové nebo čerstvé šťávy). Proto by se měly používat pouze po konzultaci s lékařem.

Jak se vyhnout negativním důsledkům

Pro lékařské a kosmetické procedury se nejlépe hodí kořenová plodina, která rostla ve venkovském domě nebo osobním pozemku, to znamená bez použití dusičnanů. Zelenina je rychle hromadí, a když vaření do vody se dostávají škodlivé látky. Je nepravděpodobné, že odvar z takové kořenové plodiny bude užitečný, ale snadno uškodí.

Pokud se přesto rozhodnete vařit odvar z červené řepy zakoupené v obchodě, snažte se minimalizovat možné škody. Chcete-li to provést, odstraňte ocas a horní část ovoce s listy. Vršek odřízněte asi o čtvrtinu.

Podle toho, jak! Právě v horní části a listech se hromadí nejvíce dusičnanů, pokud byly během pěstování použity v přebytku.

Klasický recept

Kořenová plodina je tedy připravena, můžete začít vařit. Nejčastěji používají takový recept přívrženci tradiční medicíny. Středně velká zelenina se zalije třemi litry vody a vaří se na mírném ohni asi dvě hodiny. Počáteční objem tekutiny po uvaření by měl být poloviční a dosáhnout jednoho litru.

Uvařenou zeleninu ochladíme, oloupeme, tři na středně velkém struhadle a zalijeme výsledným vývarem. Poté vařte dalších dvacet minut. Hotový produkt přefiltrujeme, nyní vychladne a bude připraven k použití.

Podmínky a pravidla skladování

Ošetření a čištění se nejlépe provádí čerstvým odvarem, proto byste ho neměli připravovat mnoho. Hotový produkt z klasické receptury stačí na jeden den léčby. Víc není třeba vařit. Je lepší vařit čerstvý vývar každý den.

Hotový lék se uchovává v lednici, odměří se požadovaná porce a před použitím se nechá 10-20 minut při pokojové teplotě. Je žádoucí používat nástroj při pokojové teplotě.

Užitečné i nebezpečné

Každý, dokonce i lidový lék, může přinést prospěch i škodu. To platí i pro léky od „červeného lékaře“. Odvar uškodí těm, kteří mají nízký krevní tlak, protože ho srazí na nebezpečnou úroveň.

Nástroj je nebezpečný pro lidi s vysokou hladinou cukru, protože v řepě je hodně glukózy. Pokud máte zvýšenou kyselost, buďte opatrní se zeleninou samotnou a jejími složkami – červená řepa zvyšuje kyselost. Také zdravý nápoj ve velkém množství snižuje schopnost těla vstřebávat vápník.

Co je součástí složení léčivého odvaru

Složení vývaru z červené řepy je podobné složení samotné zeleniny a její šťávy, jen v trochu nižší koncentraci. Chemické složení vývaru z červené řepy vidíme v tabulce.

Vitamíny	Macronutrienty	Stopové prvky
А	Chlor	Jod
С	Síra	Železo
Е	Vápník	Nikl
RR	Hořčík	Měď
Retinol	Sodík	Mangan
Niacin	Draslík	Molybden
–	Fosfor	Kobalt
Vitamíny skupiny B: B1, B2, B5, B6, B9	–	Rubidium
–	–	Vanad
–	–	Бор
–	–	Zinek
–	–	Fluorid
–	–	Chrome

READ

Co se stane s tělem, když budete jíst řepu každý den?

Pozitivní účinek léčivého nápoje

Odvar z červené řepy je považován za mírnější prostředek než například šťáva z řepy. Nedráždí žaludeční sliznici a působí jemněji, protože v důsledku vaření dochází u mnoha užitečných látek k určitým změnám.

Látka	Je to užitečné
Vitamíny skupiny B	Obnovuje práci nervového systému, dobrý v boji proti depresi, nervovým stavům.
Železo	Normalizuje hladinu železa v krvi.
Draslík	Díky němu má odvar projímavý a močopudný účinek. To znamená, že stolice se normalizuje a otoky zmizí.
lyotropní látka	Pomáhá játrům, normalizuje metabolismus tuků.
rostlinná vláknina	Adsorbuje a odstraňuje toxiny z těla, jemně čistí střeva.
antokyan	Bojuje proti růstu rakovinných buněk

Odvar navíc podporuje vstřebávání bílkovin, snižuje krevní tlak, normalizuje metabolismus, obnovuje buňky, má antibakteriální a antioxidační účinky. Jedná se o vynikající pleťový prostředek používaný v domácí kosmetologii.

Recepty tradiční medicíny

Odvar z červené řepy se často používá v receptech tradiční medicíny a kosmetologie. Je preferován pro mírné působení a minimum vedlejších účinků.

Když vás trápí žlučové kameny

Varování! Před aplikací odvaru musíte s jistotou vědět, že kameny nejsou příliš velké. V opačném případě může začít pohyb kamenů, v důsledku čehož se potrubí ucpe.

U kamenů ve žlučníku se používá klasický recept. Je vhodné pít lék jednou denně, uprostřed dne, každý 250 ml. Můžete to udělat jinak: vařte střední kořenovou plodinu, dokud vývar nezhoustne. Vezměte třetí šálek teplý před jídlem po dobu 15 minut. Udržujte v chladu.

Pokud vás bolí břicho

Při gastritidě s vysokou kyselostí žaludeční sekrece, zejména v akutní fázi, se řepa konzumuje pouze vařená a v malých množstvích. Zelenina zvyšuje kyselost, takže s ní musíte být extrémně opatrní. Nepřidávejte do něj pikantní koření, olejový dresink (například majonézu).

Ale s nízkou kyselostí se řepné výrobky hodí. Doporučuje se vzít 2-3 polévkové lžíce nastrouhané vařené řepy a nejlépe vývaru z červené řepy, protože jeho účinek je jemnější. Užívejte lék 15-20 minut před jídlem třikrát denně. Délka kurzu je 2 měsíce.

Játra očistíme

Čištění jater se provádí pouze po speciálním tréninku. Na týden jsou z nabídky vyloučeny mastné, smažené, slané, uzené, muffiny a sladkosti. Po očistě se doporučuje stejná strava.

V očistný den se držte veganské stravy. Čištění se provádí dvakrát ročně, nejlépe na jaře a na podzim. Odvar z řepy z prvního receptu se rozdělí do čtyř dávek a pije se před jídlem v intervalu 3-4 hodin.

Důležité! V žádném případě byste neměli pít produkty na bázi odvaru na jeden doušek, vyvolává to různé zdravotní problémy. Používají se vždy zlomkově!

Plavidla na pomoc

Lék z řepy čistí a tonizuje cévy a je užitečný při různých srdečních poruchách. 4-5 střední řepa se nakrájí na kostky, nalije se na povrch vodou a vaří se na mírném ohni po dobu 6-XNUMX hodin. Výsledná kapalina se filtruje, přidá se sklenice medu a 70% octa, citronová šťáva (ze 4 kusů). Elixír se důkladně promíchá a užívá se nalačno v lžíci teplé.

Varování! Lidé s vysokou kyselostí, stejně jako lidé trpící gastritidou a vředy, je takový lék kontraindikován.

Choulostivý problém

Mnozí trpí nadýmáním a zácpou. Tento nepříjemný jev často vyvolává exacerbaci onemocnění, jako jsou hemoroidy. Mnoho informací na toto téma zde: www.yashproctolog.com K odstranění zácpy a nadýmání jemně a šetrně pomůže lidová metoda založená na odvaru z červené řepy.

READ

Co je Rex Electric?

Doporučuje se vzít následující složení. Odvar z řepy se smíchá s odvarem sušených švestek (několik bobulí se nalije do sklenice vody, přivede se k varu a trvá na kompotu). Poté vezmou sklenici domácího léku, promíchají, rozdělí na tři nebo čtyři stejné porce a konzumují po celý den. Tento odvar můžete používat ne déle než sedm dní.

K odstranění zácpy se používají i klystýry z odvaru řepy.

Pro zdraví mužů

Řepa a deriváty pomáhají včas evakuovat odpad z těla, což znamená, že toxiny, které se v nich často nacházejí, nebudou moci poškodit prostatu. Právě jimi prostata často trpí, protože je v těsné blízkosti střev. Byla také prokázána skutečnost, že produkt má pozitivní vliv na potenci.

Klasický recept na odvar se tedy používá jak pro prevenci (odstranění škodlivé zácpy), tak pro léčbu adenomu prostaty. Existuje ale ještě jeden recept na zdraví mužů. Nástroj inhibuje rozvoj onemocnění prostaty, zmírňuje příznaky, zlepšuje fungování orgánu.

Několik středně velkých kořenových plodin (až do 5 kg celkové hmotnosti) se umyje, odřízne horní část, nalije se vodou, aby se skryla, a vaří se na mírném ohni po dobu 4–5 hodin. Poté se zelenina rozdrtí na kaši a vloží zpět do vývaru, ve kterém se vařila. Tato “kaše” se vaří další hodinu, poté se zfiltruje a vaří, dokud kapalina nezůstane 0,5 litru.

Výsledný lék pijte v polévkové lžíci půl hodiny před jídlem třikrát denně. Kurz je od 2 do 3 týdnů (obvykle je již v tomto časovém období pociťována úleva). Poté dvoutýdenní pauza a kúru lze opakovat.

Pro zdraví žen

Červená řepa, její šťáva a odvar je skvělým pomocníkem pro ženské zdraví. Látky obsažené v zelenině pomáhají normalizovat ženské hormonální pozadí (včetně narušení během menopauzy), zmírňují nechvalně známý premenstruační syndrom.

Odvar se doporučuje užívat podle klasického receptu po polévkové lžíci třikrát denně po dobu 1-2 týdnů nebo do vymizení příznaků. Po přestávce lze kurz opakovat.

Léčivý kosmetický přípravek

Odvar z červené řepy je výborným kosmetickým prostředkem. Používá se k zachování krásy pokožky a vlasů. Cena takových pečujících výrobků je nízká a účinnost, jak se říká, je zřejmá.

Výrobky péče o pleť

Pokud budete lék užívat týden nebo o něco déle, problémy jako akné a pupínky zmizí a pleť se také zlepší. Stačí jedna dávka denně.

Téměř jakýkoli zánět odstraní pleťová maska: brambory nastrouháme najemno, smícháme s pšeničnou moukou, zředíme vývarem z červené řepy. Konzistence by měla být jako zakysaná smetana. Činidlo se udržuje po dobu 10 minut, odstraní se mlékem nebo mléčnou vodou. Podíl čisté vody a mléka je 50/50.

Pro ty, kteří potřebují vybělit obličej, je vhodná pleťová voda. Připravte to takto: vývar z červené řepy a čistá voda se smíchají 50/50. Způsob aplikace: jednou denně otřete pokožku obličeje.

A koupele nohou s „červeným elixírem“ jsou osvědčeným prostředkem na hojení popraskaných pat.

Pro bujné vlasy

Aby byly kadeře krásné a pokožka hlavy zdravá, bez lupů, stačí pravidelně vtírat do pokožky hlavy odvar z červené řepy. Báječný efekt má i opláchnutí odvarem po každém mytí vlasů.

Pro vosí pas

Samotná červená řepa, její šťáva a odvar je uznávaným účinným nástrojem, který pomáhá zbavit se nadváhy. Můžete vařit pokrmy s přidáním zdravé kořenové plodiny, pít šťávy a připravovat čerstvé šťávy. Báječný účinek má i odvar.

Jak to funguje?

Prostředky se zeleninou odstraňují přebytečnou tekutinu, nastartují proces přirozené očisty těla, působí detoxikačně, pomáhají trávit bílkoviny, zbavují se toxinů a toxinů, urychlují metabolismus. Kurkumin, který je součástí okopaniny, zabraňuje tvorbě tukových buněk. To vše aktivuje procesy, které přispívají k přirozenému a šetrnému hubnutí bez velkého stresu pro tělo.

READ

Jak rychle umírají blechy po použití šamponu?

Metody aplikace pro harmonii

Obvykle se při hubnutí léčivou infuzí používají dvě možnosti léčby. Ráno úplně nahrazují jídlo a odpoledne jedí místo teplého jídla. Chcete-li nahradit jedno jídlo, potřebujete 0,5 ml odvaru. Navíc můžete strávit půst každých sedm dní zcela na vývaru.

Když je těžké odmítnout jídlo, stačí vypít 200-300 ml zázračného elixíru půl hodiny před jídlem třikrát denně. Postup se provádí po dobu dvou týdnů, poté si dejte 30denní přestávku a opakujte.

Když nemůžete být léčeni řepou

Odvar, stejně jako každý řepný produkt, může přinést nejen výhody, ale také poškození.

Nástroj by se neměl používat, když:

osteoporóza (špatně absorbovaný vápník); (v zelenině je hodně cukru);
močová a cholelitiáza (velké kameny se mohou začít pohybovat a ucpat kanály);
průjem (laxativní účinek);
nízký krevní tlak (zelenina snižuje krevní tlak a může klesnout na kritickou úroveň); s vysokou kyselostí (kořenová plodina zvyšuje kyselost);
alergie.

Závěr

Odvar z červené řepy lze využít mnoha způsoby. Produkt je zásobárnou látek užitečných pro tělo. Pokud zvolíte správný recept a dodržíte dávkování, vezmete v úvahu doporučení ošetřujícího lékaře, můžete dosáhnout vynikajících výsledků. Nemoci buď úplně odezní, nebo se stav výrazně zlepší.

Je těžké přeceňovat význam kosmetických procedur založených na odvaru. Pomohou odstranit lupy, udržet krásu a zdraví vlasů a pokožky obličeje. I takový problém, jako jsou popraskané paty, odvar úspěšně eliminuje.

Odvar z červené řepy je dostupným zdrojem prospěšných látek a mikroprvků, které regulují hladinu červených krvinek v krvi a podílejí se na filtraci krve. Výrobky z červené řepy jsou dobré pro gastrointestinální trakt a vylučovací systém, zbavují tělo škodlivých produktů rozkladu v důsledku nadměrné výživy. Dostupné recepty na přípravu červené řepy pomohou vyčistit játra, vyrovnat se se zánětlivými procesy a urychlit zotavení z nachlazení.

Výhody řepného vývaru

Řepa obecná (Chenopodiaceae – z latiny) je bylinná rostlina z čeledi laskavcovitých se ztluštělým kořenem, která se pěstuje v mnoha regionech. Řepa zaujímá přední místo v každodenní stravě, ale v mnoha případech lze tuto kořenovou zeleninu použít k léčebným účelům, protože řepa obsahuje mnoho užitečných látek:

alkaloidy (betain), které normalizují metabolismus bílkovin;
vláknina a pektin, které určují hladinu cholesterolu v krvi;
flavonoidy, posilují stěny krevních cév, mají antivirové vlastnosti;
organické kyseliny (vinná, citrónová, jablečná, šťavelová, listová), které regulují mikroflóru a peristaltiku gastrointestinálního traktu;
vitamíny (A, B, C, P);
mikroelementy (železo, měď, mangan, kobalt, draslík, vápník, fosfor), hořčík, který normalizuje krevní tlak a ukazatele kardiovaskulárního systému.

Chutná a zdravá kořenová zelenina je nenáročná na pěstování a najdete ji na polici v každém obchodě.

Šťávy a odvary z červené řepy jsou známé svými hematopoetickými a protizánětlivými účinky. Produkty obsahující červenou řepu snižují hladinu kyselosti v žaludku a močovém měchýři, neutralizují toxiny a jedy. Vývar z červené řepy zvyšuje mozkovou činnost a podporuje tvorbu červených krvinek. Odvar z červené řepy se doporučuje používat v těchto případech:

s anémií z nedostatku železa;
pro aterosklerózu, tromboflebitidu a hypertenzi;
při léčbě laryngitidy (zánět hrtanu), tonzilitidy (zánět hltanových mandlí) a faryngitidy (zánět hltanu);
s pomalým metabolismem a metabolickými poruchami;
pro edém a selhání ledvin;
při nadýmání a zácpě;
při čištění jater a celého gastrointestinálního traktu;
pro endokrinní poruchy a obezitu;
když se objeví chronický únavový syndrom.

READ

Jak lidé ničí úrodnost půdy?

Vývar z červené řepy dokáže pravidelně čistit játra od nahromaděných usazenin, jelikož játra jsou filtrační bariérou mezi trávicím traktem a oběhovým systémem a procházejí jimi všechny tukové a toxické usazeniny. Produkty z červené řepy podporují přirozenou šetrnou očistu jater a lze je konzumovat průběžně.

Recepty na použití

Podle problému lze odvar užívat zevně i vnitřně.

Jak snížit krevní tlak

Pro snížení krevního tlaku při hypertenzi a kardiovaskulárních onemocněních – smíchejte jednu sklenici odvaru a lžíci medu, užívejte 2-3x denně.

Alternativou k boji proti hypertenzi může být odvar z rozinek: 100 gramů rozdrceného produktu nalijte do sklenice vody a vařte asi 10 minut. Scedíme a pijeme ve 3-4 porcích během dne.Očista jater.

Pro pročištění jater rozdělte výsledný odvar na 4 části a každou z nich konzumujte v intervalu 3-4 hodin po dobu jednoho dne při dodržení bezbílkovinové zeleninové diety. Očistný kurz se opakuje každých šest měsíců.

Bílkovinná dieta bez zeleniny zahrnuje vyhýbání se mouce, masu a rybám, stejně jako mléčným výrobkům, luštěninám, ředkvičkám a ředkvičkám. Nepřijatelné jsou také všechna pálivá koření, všechny druhy vývarů a cukrářských výrobků Boj proti žlučovým kamenům

Chcete-li se zbavit cholelitiázy, je užitečný následující recept: řepu nakrájejte na několik plátků, přidejte 0,5 litru vody a vařte na mírném ohni, dokud se plátky řepy nerozvaří na konzistenci sirupu. Viskózní odvar se filtruje a konzumuje půl sklenice před jídlem.

Jak pít při zácpě a nadýmání

Pro odstranění zácpy a nadýmání smíchejte jednu sklenici nálevu z červené řepy se sklenicí nálevu ze sušených švestek a vypijte ve 3-4 dávkách, opakujte ne déle než týden.

Dokonce i těhotné ženy mohou používat sušené švestky jako nezávislý lék na zácpu.

Způsob podání při anémii, nedostatku vitamínů, depresi

Pro zlepšení krevních testů na anémii a nedostatek vitamínů, pro zvýšení imunity a obnovení veselé nálady – připravte koktejl z vývaru z červené řepy s brusinkou a citronovou šťávou, na jednu sklenici vývaru jednu lžíci brusinkové šťávy a jednu lžíci citronové šťávy, můžete přidejte sirup z bobulového džemu pro zlepšení chuti, užívejte dvakrát denně.

Kromě zlepšení nálady brusinkový džus také posiluje váš imunitní systém. Jak se říká, dva v jednom!

Aplikace pro sinusitidu

K léčbě sinusitidy kápněte do nosních dírek odvar, 2 kapky každé dvě hodiny. Řepa opatrně zmírňuje otoky a bojuje s infekcemi. Zvláště stojí za zmínku, že tato metoda není kontraindikována pro děti a těhotné ženy.

Při léčbě dětí byste neměli nahrazovat standardní léky řepou. Tradiční léčbu je lepší doplnit odvarem z červené řepy

Léčivé vlastnosti pro tonzilitidu a faryngitidu

Pro zmírnění příznaků tonzilitidy (bolesti v krku) a faryngitidy byste měli každé 1,5-2 hodiny kloktat odvarem z červené řepy s octem: na jednu sklenici odvaru lžíci 6% octa.

Zdravé kosmetické recepty s červenou řepou

Vliv látek obsažených v řepném vývaru zaznamenali nejen lékaři, ale i kosmetologové. Saláty z červené řepy se tedy doporučují dámám s nažloutlou, nezdravou pletí a retinol obsažený v plodech je výborným lékem na seboreu.

Na zánět kůže

Pro kosmetický efekt aplikujte masku z vývaru z červené řepy, nastrouhaných syrových brambor a pšeničné mouky ve stejném poměru na 10-15 minut na zanícenou, zarudlou pokožku.

Jak používat pro bělení pokožky

Bělící pleťové mléko lze vyrobit zředěním vývaru z červené řepy vodou v poměru 1:1. Ráno a večer si otírají obličej.

Červená řepa dokonale hydratuje pokožku a zpomaluje proces stárnutí Pro omlazení

Pro omlazení pokožky a zlepšení pleti byste měli spařit dvě polévkové lžíce semen řepy s jednou sklenicí vroucí vody, nechat jednu hodinu a výsledný odvar pít každý druhý den po dobu tří týdnů.

READ

Proč jíte vařenou řepu?

Pro lupy a posílení vlasů

Pro posílení vlasů a odstranění lupů před každým mytím vlasů naneste na kořenovou část vlasů dužinu z červené řepy z odvaru a držte 20 minut pod ručníkem, opakujte měsíc, poté si dejte měsíc pauzu. Aby byly vlasy jemné a lesklé, po umytí vlasy opláchněte vývarem z červené řepy.

Příprava odvaru ze stolní řepy

V první řadě je potřeba vybrat správnou kořenovou zeleninu. Musí být zralé, bez hniloby. Dobrá řepa je hustá, barva se pohybuje od červené až po vínovou. Mladá řepa má nahoře malé zelené výhonky. Zelenina je dobře očištěna od půdy a omyta pod tekoucí vodou, dokud není špína zcela odstraněna. Poté se připraví vývar z červené řepy.

Buď opatrný! Silně působí léky na bázi červené řepy (zejména syrové nebo čerstvé šťávy). Proto by měly být použity pouze po konzultaci s lékařem.

Jak se vyhnout negativním důsledkům

Pro lékařské a kosmetické procedury se nejlépe hodí kořenová zelenina, která roste ve venkovském domě nebo na osobním pozemku, to znamená bez použití dusičnanů. Zelenina je rychle hromadí a při vaření se do vody dostávají škodlivé látky. Je nepravděpodobné, že odvar z takové kořenové zeleniny bude užitečný, ale může snadno způsobit škodu.

Mimochodem! Právě v horní části a listech se hromadí nejvíce dusičnanů, pokud byly během pěstování použity nad rámec normy.

Klasický recept

Kořenová zelenina je tedy připravena, můžete začít vařit. Nejčastěji tento recept používají přívrženci tradiční medicíny. Středně velká zelenina se zalije třemi litry vody a vaří se na mírném ohni asi dvě hodiny. Počáteční objem tekutiny po uvaření by měl být poloviční a dosáhnout jednoho litru.

Podmínky a pravidla skladování

Ošetření a čištění se nejlépe provádí čerstvým vývarem, takže byste ho neměli připravovat mnoho. Hotový lék z klasického receptu stačí užívat na jeden den léčby. Není potřeba vařit větší množství. Je lepší vařit čerstvý vývar každý den.

Hotový lék se uchovává v lednici, odměří se potřebná porce a před použitím se nechá 10-20 minut při pokojové teplotě. Výrobek je vhodné používat při pokojové teplotě.

Když nemůžete být léčeni řepou

Odvar, stejně jako každý řepný produkt, může přinést nejen výhody, ale také poškození.

Nástroj by se neměl používat, když:

osteoporóza (vápník se špatně vstřebává);
cukrovka (zelenina obsahuje hodně cukru);
močová a cholelitiáza (velké kameny se mohou začít pohybovat a ucpat kanály);
průjem (laxativní účinek);
nízký krevní tlak (zelenina snižuje krevní tlak a může klesnout na kritickou úroveň);
gastritida s vysokou kyselostí (kořenová zelenina zvyšuje kyselost);
alergie.

HLS-nick se zkušenostmi. Téměř celý svůj vědomý život se zajímám o správnou výživu, sport, způsoby udržení zdraví a krásy.
Studuji užitečné informace, vědecký výzkum, sportuji, připravuji PP a sdílím své znalosti a zkušenosti na stránkách tohoto webu.

Bylinky se odedávna používají k posílení paměti a kognitivních funkcí a některé rostliny mohou ovlivnit psycho-emocionální stav.

Běh naboso – po trávě, písku a kamenech je zdraví prospěšný, provádí se intenzivní masáž nožní klenby, která