Meloun je bohatý na antioxidanty, vitamíny a minerály. Užitečné složky podporují zdraví, prodlužují mládí a posilují zrak. Pokud vezmeme v úvahu výhody a poškození melounu pro zdraví, pak s pomocí tohoto bobule můžete zhubnout a zlepšit své zdraví a jednoduše se otrávit!
Meloun se používá nejen k jídlu, lze z něj vyrobit domácí kosmetické masky a peelingy. Výhody ovoce závisí na jeho čerstvosti a podmínkách pěstování. Odborníci na výživu doporučují bobule konzumovat v době jejich přirozeného zrání, tedy koncem srpna nebo začátkem září.
Co je užitečný meloun
Bobule má silné antioxidační vlastnosti. Neutralizuje působení volných radikálů, zvrátit proces stárnutí. To je důvod, proč se meloun doporučuje nejen jíst, ale také aplikovat šťávu na obličej.
Složení bobule obsahuje kyselinu listovou, která se podílí na vývoji těla. Proto se meloun doporučuje konzumovat v těhotenství, ale ne více než 100 – 150 gramů denně. Koneckonců, má diuretický účinek, a proto zvyšuje zátěž vylučovacího systému. Kyselina listová zlepšuje tón pleti a stimuluje produkci mléka. Vodní melouny by proto měly konzumovat kojící matky.
Hořčík pro zdravé srdce
Lidé trpící kardiovaskulárními chorobami vědí, že by měli jíst potraviny bohaté na hořčík. Jedna porce bobulí, tedy 100 gramů, obsahuje 60 % denní potřeby tohoto prvku. Hořčík zlepšuje činnost nervových a svalových vláken, zabraňuje vzniku různých onemocnění srdce a cév. Minerál patří mezi antidepresiva. Při častém stresu nebo rutinní práci vám konzumace melounu pomůže soustředit se.
Rychlý hasič žízně
Navzdory skutečnosti, že meloun je bobule, která se konzumuje, ovoce dokonale uhasí žízeň. Díky mírnému množství cukrů je mnohem zdravější než sycené nápoje a koncentrované džusy. S mírou mohou diabetici konzumovat tekutinu z melounu. Ovoce udržuje rovnováhu voda-sůl. Proto je dobré ji jíst v horkém období.
Ideální produkt na hubnutí
Při zvažování výhod a škod vodního melounu stojí za zmínku melounová dieta. Použití bobulí přispívá ke snížení hmotnosti z několika důvodů:
- Silný diuretický účinek. Spolu s přebytečnou vlhkostí jsou odstraněny toxiny a škodlivé látky;
- Nasycení. Bobule naplní žaludek a potlačí pocit hladu. Díky nízkému obsahu kalorií je hmotnost správně redukována bez vážného stresu pro tělo;
- Je snadné strávit půst na melounu! Nasládlá chuť vysílá do mozku signál o sytosti. Proto je mnohem snazší „sedět“ celý den na melounu než na jakémkoli jiném produktu;
- Čištění toxinů, přebytečné soli, přebytek cholesterolu;
- Udržení imunity díky vysokému obsahu živin.
Lidé se sníženou funkcí ledvin nemohou zhubnout na melounové dietě!
Posílení erektilní funkce
V melounu byla nalezena látka circullin, která podporuje expanzi krevních cév a zvyšuje libido. Jíst dužinu z bobulí se doporučuje všem, kteří chtějí nasytit svůj intimní život.
Co je škodlivý meloun
Meloun ze sklenice na zimu
Přínosy a poškození melounu pro tělo jsou zpravidla určeny množstvím snědeného. Ve všem musí být míra. Bobule obsahují velké množství vlákniny, která zvyšuje motilitu střev. Přejídání melounu může vést k průjmu. Osobám s gastrointestinálními problémy se doporučuje užívat přípravek v omezeném množství.
Harm dnů půstu vodního melounu
Jakákoli strava by měla být kombinována s fyzickou aktivitou, správným denním režimem. Sedět na melounové dietě stojí za to alespoň 2 dny v řadě. Jinak si můžete přivodit vyčerpání. Je důležité pochopit, že během dnů půstu tělo zažívá stres, což znamená, že 2-3 dny po nich se zvyšuje chuť k jídlu. Meloun navíc nedokáže nahradit nedostatek všech potřebných látek. Strava by měla být vyvážená, zdravá a pestrá. Z tohoto důvodu byste neměli jíst pouze jednu bobule.
nebezpečná infekce
Určitě jste už slyšeli o otravě melounem. Je velmi obtížné je léčit. Protože infekce proniká do střev, což způsobuje vážnou intoxikaci a dehydrataci. Za prvé, rané melouny mohou být „nacpané“ dusičnany a pesticidy. Způsobují těžkou otravu, jejíž první příznaky se objevují po 1-2 hodinách po pozření plodu.
Za druhé, během přepravy, skladování bobulí, se na jeho povrchu hromadí obrovské množství mikrobů. Meloun musíte řezat pouze opatrně
