Co dělá med ráno nalačno?

Než budeme mluvit o výhodách a možném poškození, stojí za to rozhodnout, o čem přesně se bude diskutovat. Medová voda je speciální nápoj vyrobený z teplé vody a přírodního medu. Komponenty pro přípravu medové vody se odebírají v určitých poměrech – ne více než 30 % medu z 60 % vody. Různé recepty na přípravu medové vody uvádějí konkrétní údaje, které závisí na cílech a vlastnostech důvodů, pro které bylo rozhodnuto používat vodu s medem. V některých případech se do vody přidá kapka citronové nebo limetkové šťávy, snítka máty nebo okurkové šťávy. Obvyklá klasická medová voda, která se obvykle konzumuje nalačno, se však skládá z čisté vody a medu.

Samostatně je třeba říci, že med je třeba vybírat pečlivě! Pro přípravu léčivé medové vody je potřeba pouze přírodní med. Nekvalitní výrobek s různými nečistotami nebo dokonce úplná napodobenina medu nebude mít očekávaný efekt a v některých situacích může i uškodit.

Obsah

1. Výhody medové vody na lačný žaludek ráno
2. O medu
3. Jaké jsou výhody medu ráno na lačný žaludek?
4. Indikace
5. Kontraindikace
6. S čím můžete jíst med?
7. Vlastnosti a tipy pro odběr medu

Výhody medové vody na lačný žaludek ráno

Poté, co jste se rozhodli vypít sklenici vody s medem na lačný žaludek, jehož výhody jsou pro tělo velmi skvělé, je důležité dodržovat řadu pravidel:

1. Medovou vodu je nutné pít 30 minut před jídlem (raději ne dříve a ne později).
2. Tato směs se pije ihned po přípravě. Medovou vodu nedávejte do lednice ani ji nenechávejte na později. Výrobek ztrácí své vlastnosti dlouhodobým skladováním.
3. Medová voda není čaj, džus nebo jiný každodenní nápoj. Tato voda se pije k dosažení řady cílů a nejen k opíjení.
4. Medovou vodu můžete pít před spaním. Med uvolňuje nervový systém a má mírný hypnotický účinek.
5. Med můžete ředit pouze teplou vodou, nepřesahující teplotu 36-37 stupňů. Horká voda „rozpustí“ všechny výhody. Mnoho lidí ví, že vysoká teplota způsobuje, že med ztrácí své prospěšné vlastnosti.
6. K přípravě medové vody je vhodné brát pramenitou, usazenou nebo filtrovanou čistou vodu.
7. Medová voda je mírně sladká. Neporušujte proporce a přidejte příliš mnoho medu. Cílem je vytvořit zdravý nápoj, nikoli dezertní koktejl. Přípustné maximum je 30 g medu na 200 ml vody.

Zde je několik jednoduchých pravidel, které vám pomohou vyrobit správnou medovou vodu a pít ji v souladu s doporučeními.

Proč tedy všichni tolik oceňují a milují medovou vodu? Tato kombinace má obrovský rozsah působení! Faktem je, že med je sám o sobě téměř elixírem zdraví a elánu. A med rozpuštěný v teplé vodě je lidským tělem vstřebáván mnohem více než jen přírodní produkt. Určitě to tělu prospívá.

• Stabilizuje krevní tlak.
• Uklidňuje nervový systém.
• Nasycuje tělo vitamíny a minerály.
• Podporuje živost a zvyšuje pracovní kapacitu.
• Zlepšuje metabolismus.
• Zlepšuje práci trávicího traktu.
• Zlepšuje peristaltiku střev.
• Poskytuje mírný projímavý účinek.
• Dezinfikuje mikroflóru.
• Tvoří silnou imunitní bariéru.
• Odstraňuje toxiny a neutralizuje volné radikály.
• Má protizánětlivý účinek.
• Blokuje křeče a bolesti hlavy.
• Obaluje žaludeční sliznice.
• Nabíjí pozitivní energií.
• Tvoří ochranu pro muskuloskeletální tkáně.
• Zvyšuje elasticitu tkání, cév.
• Má antioxidační účinek.

Různí lidé pijí medovou vodu ráno na lačný žaludek pro různé účely. Uvádíme nejoblíbenější možnosti.

Pro hubnutí. Medová voda je blokátor tuků. Tato kombinace urychluje metabolismus, vytváří příznivé zázemí pro práci trávicího traktu po ranním jídle. Odborníci na výživu doporučují pít medovou vodu ráno nalačno, půl hodiny před snídaní. To vám pomůže zhubnout a nenabrat kila navíc bez jakýchkoli diet a vyčerpávajících cvičení.

Na trávení. Lidé s gastrointestinálními problémy často užívají medovou vodu nalačno, aby ochránili žaludeční sliznici a zajistili pohodlný proces trávení. Medová voda má opravdu pozitivní vliv na trávicí systém. Za přítomnosti charakteristických problémů spolu s medovou vodou ráno je však důležité dodržovat předepsanou dietu.

Pro ochranu před viry a bakteriemi. Kolují legendy o ochranné schopnosti medu při nachlazení a virových onemocněních. Dokonce i lékaři doporučují jíst lžíci přírodního medu ráno na lačný žaludek, abyste se ochránili před nemocemi. Medová voda je účinnější variantou, protože med s vodou se rychle a dobře vstřebává. Takový lék při absenci alergií a jiných kontraindikací mohou používat dospělí i děti.

S nízkým tlakem a bez sil. Lidem s problémy s nízkým krevním tlakem pomůže medová voda dodat energii. Tento produkt stabilizuje tlak a dodává sílu. Pitím medové vody ráno na lačný žaludek se můžete rychle zpevnit a získat potřebné zvýšení účinnosti.

S nespavostí. Mírný účinek medové vody ocení lidé trpící nespavostí. Po vypití sklenice medové vody (1-2 lžičky medu s 200 ml teplé vody) před spaním nalačno se můžete rychle uvolnit a usnout. Spánek po takové vodě je rovnoměrný, klidný, zdravý. Není zakázáno používat přípravek po dobu 10-14 dnů, pokud neexistuje individuální nesnášenlivost medu.

Pro mládí a krásu. Pitná voda ředěná medem je dobrá i pro váš vzhled! Tento nápoj má mírný antioxidační účinek, dezinfikuje, zlepšuje elasticitu tkání, působí hojivě na vlasové folikuly a nehty. Medová voda vytváří ochrannou bariéru pro rozvoj zubního kazu a stomatitidy. Pokud budete tuto vodu pít denně, můžete zlepšit pleť, zabránit vzniku vrásek a zvýšit lesk očí!

To je jen malý výčet toho, čeho lze dosáhnout ranním pitím vody s medem nalačno. Bylo prokázáno, že lidé užívající tento lék mají silnější imunitní systém. Méně často a snadněji onemocní. K lepšímu se mění i vzhled. Výkonnost a dobrá nálada se připojují samy od sebe. Medová voda je dobrá pro řadu chronických onemocnění, jako prevence exacerbací a jako lék, který má mírný terapeutický účinek. Před aplikací takových metod léčby onemocnění je však důležité poradit se s lékařem o přípustnosti pití medové vody pro konkrétní onemocnění.

Seznam kontraindikací

Je důležité vzít v úvahu, že existuje řada kontraindikací, které je třeba vzít v úvahu při zkoušení medové vody.

• Alergie na med a včelí produkty.
• Akutní období potravinové alergie.
• Hypertenze v akutní fázi.
• Porucha střev.
• Otrava toxickými látkami nebo potravinami.
• Děti do 3 let.
• Období těhotenství a kojení.

V případě pochybností je důležité zeptat se odborníka. Také při prvním pokusu o nápravu je lepší to udělat opatrně (začínaje malými objemy) a pečlivě sledovat reakci těla.

Zde je tak levný a účinný způsob, jak zlepšit tělo a získat náboj vivacity! Pokud máte k medu kladný vztah a nenašli jste své situace v seznamu kontraindikací, vyzkoušejte! Tento nástroj by se vám mohl líbit.

Věda i praxe již dávno prokázaly léčivé vlastnosti medu. Tento přírodní produkt se konzumuje a používá pro kosmetické účely. Má viskózní konzistenci, existují různé odstíny produktu: od průsvitné a zlaté (květinový, lipový med) až po tmavě hnědou (pohanka). Lékaři tvrdí, že med je bohatý na enzymy, proto by se měl konzumovat s mírou.

V tomto článku budeme hovořit o výhodách a vlastnostech užívání medu na lačný žaludek ráno.

O medu

Světoznámá sladkost se vyrábí v průmyslovém měřítku a na zemědělských včelnicích. Je to odpadní produkt včely medonosné. Hmyz tráví nektar v plodině a výsledná cukerná tekutina se ukládá do voskových plástů. Specialisté odčerpají zralý produkt a nalijí do sklenic a zlato přírody pak skončí na našem stole.

Všimněte si, že med neztratí své prospěšné vlastnosti, ani když ho použijete na noc. Ale stojí za to zvážit jeho složení, aby bylo správně začleněno do správného výživového systému.

Med je díky svým složkám skutečně unikátní produkt. To zahrnuje:

• Vitamíny. V medu převládají účinné látky skupiny B. Pochoutka obsahuje i antioxidanty – vitamín A, neboli retinol. Aktivní složkou je tokoferol, který zpomaluje stárnutí buněk.
• Minerály. Med může nahradit multivitaminy, protože obsahuje důležité sloučeniny, jako je jód, hořčík, fosfor, draslík a železo. Minerály posilují imunitní systém a příznivě ovlivňují metabolické procesy v těle.
• Monosacharidy. Do této skupiny látek patří glukóza a fruktóza. Poskytují mozku výživu a energii pro motorickou činnost.
• Organické kyseliny. Ovocné kyseliny ovlivňují chuť produktu. Záleží na tom, ze kterých rostlin byl pyl sbírán.
• Aminokyseliny. Tyto látky může člověk získat pouze zvenčí, ale jsou pro něj životně důležité. Při nedostatku aminokyselin tělo hubne, zpomaluje se regenerace a svalový rozvoj.
• Enzymy. To jsou skutečné aktivátory metabolismu. Zlepšují trávení.
• Jiný. Med obsahuje částice přírodních složek: včelí chléb, pyl, vosk, nektar. Mají léčivé vlastnosti.

Účinek užívání medu si člověk všimne téměř okamžitě, protože všechny aktivní chemické a biologické složky mají krátkou dobu rozkladu a rychle se vstřebávají do krve. To je způsobeno sacharidovým složením pamlsku.

Rada jíst med ráno nalačno v mnoha ohledech vychází z lidských biorytmů. Žaludeční šťáva je nejaktivnější po probuzení. K rozkladu složité struktury medu dochází rychleji, a proto jsou užitečné látky transportovány mnohonásobně efektivněji.

Jaké jsou výhody medu ráno na lačný žaludek?

Chcete-li své tělo jemně dostat z klidového stavu, ve kterém bylo během spánku, musíte použít jemná opatření. Silná káva ihned po probuzení je spíše šokovou terapií, protože povzbuzující nápoj rozšiřuje cévy.

Med díky svému bohatému složení pečlivě nastartuje všechny životně důležité procesy. Enzymy mají příznivý vliv na činnost trávicího traktu. Měkký a viskózní produkt obaluje stěny žaludku a neutralizuje agresivní kyselé prostředí.

Glukóza vstupující do krve okamžitě vyživuje mozek. Probudíte se rychleji a získáte duševní jasnost.

Také lžíce medu dodá tělu sacharidy. Během dne nabíráte sílu po dlouhou dobu. Lékaři nedoporučují průběžně nahrazovat plnohodnotné jídlo touto sladkostí, ale pokud se opozdíte, je tato varianta tím nejlepším řešením.

Pravidelnou ranní konzumací medu zaznamenáte pozitivní změny na vašem vzhledu a vnitřním stavu. Tyto transformace zahrnují:

• posílení dásní a zubů díky protizánětlivým složkám – propolis, včelí chléb;
• návrat tónu pokožky a hladkosti vlasů díky antioxidantům a aminokyselinám;
• obnovení nervového systému díky hořčíku;
• udržení vitality po celý den díky alkaloidům ve složení, zejména kofeinu.

Zdravá pochoutka působí nejen preventivně, ale také podporuje zotavení z různých neduhů.

Indikace

Lékaři doporučují používat med v komplexní terapii některých onemocnění, ale nelze jej použít jako nezávislý lék, protože se nejedná o lék. Přípravek má příznivý vliv na organismus při následujících zdravotních stavech:

• nespavost;
• zánětlivé procesy ústní dutiny a gastrointestinálního traktu;
• kožní onemocnění;
• poruchy dýchacího traktu – dušnost, bronchospasmus, nachlazení;
• zpomalení metabolických procesů;
• tlak;
• onemocnění nervového systému;
• dysfunkce jater.

Váš jídelníček by měl být dohodnut s lékařem, včetně užívání medu ráno nalačno. Vzhledem k tomu, že tento produkt je bohatý na aktivní biologické složky, lékaři jej nedoporučují používat pro řadu příznaků.

Kontraindikace

Přes všechny léčivé vlastnosti by někteří lidé neměli jíst med. Mezi kontraindikace patří:

• věk dětí do 2 let;
• alergie;
• onemocnění slinivky břišní, diabetes;
• dětská diatéza;
• nesnášenlivost některých složek.

Aby se med nezměnil z užitečného produktu na neužitečný nebo dokonce škodlivý produkt, neohřívejte jej v mikrovlnné troubě ani na vysoké teploty. Pokud pochoutka přešla z kapalného do krystalického stavu, lze ji roztavit ve vodní lázni při nízkých teplotách (do 40 stupňů).

Ve skutečnosti zkrystalizovaný med vůbec není známkou špatného nebo nekvalitního medu. A nemusíte to tavit. A konzumace medu v tomto stavu je často ještě pohodlnější než tekutý!

S čím můžete jíst med?

Existuje mnoho různých možností, jak si užít přírodní zlato. Aby byl med co nejvíce prospěšný pro zdraví i postavu, zvolte tyto metody:

• čistý med + voda (volitelně s citronem – vyrovná sladkost);
• med + bylinkový čaj;
• med + šťáva z bobulí.

Příznivci fitness a zdravého životního stylu si mohou do medu namáčet i ovocné nebo zeleninové přesnídávky: mrkvové tyčinky, plátky jablek, plátky hrušek.

Pro lidi, u kterých se očekává vysoká fyzická aktivita, je lepší zavést přípravek do snídaně. Přelijte jím palačinky, tvaroh nebo směs ořechů a sušeného ovoce. Chlebíček s medem bude skutečnou sacharidovou bombou. Pokud se rozhodnete pro takovou svačinku, udělejte to do 12:00.

Med ráno pomůže při nachlazení, pokud ho přidáte do:

• teplé mléko;
• rakytníkový čaj;
• citrusová šťáva.

Když vás bolí v krku, musíte pamlsek držet v ústech. To pomáhá ničit bakterie, protože produkt má výrazné antiseptické vlastnosti.

Lidem s poruchami kardiovaskulárního systému se doporučuje pít směs medu a odvar ze slupek z granátového jablka.

Přírodním lékem na parazity je směs česnekové dužiny a medu s přídavkem mléka. A med se skořicí pomůže zachovat mládí.

Pro ty, kteří trpí poruchami trávicího systému, existuje recept: přidejte do medu lžičku citronové šťávy a lněného oleje. Doporučuje se také ředit med teplou vodou nebo bylinnými odvary: tymián, meduňka, heřmánek, máta.

Vlastnosti a tipy pro odběr medu

Hlavním pravidlem při konzumaci lahodných sladkostí je střídmost. Chcete-li zajistit, aby tento produkt přinesl maximální užitek, dodržujte několik jednoduchých pravidel:

• Nejezte více než 150 gramů denně. Porce si rozdělte během dne a konzumujte rovnoměrně.
• Smyjte pamlsek vodou. Zbavíte se tak přebytečné sladkosti a bolesti v krku.
• Po jídle si vypláchněte ústa. Tím zabráníte růstu bakterií v dutině.
• Neodkládejte snídani. Med aktivuje metabolické procesy a připravuje žaludek na trávení potravy.

Pro léčebné účely se doporučuje používat citronovo-medovou vodu nebo produkt v čisté formě půl hodiny před jídlem. Nápoj je vhodné vzít s sebou a pít po celý den.

Jaký med bych si měl vybrat pro svůj ranní příjem? Věnujte pozornost několika zvláště užitečným typům:

• Akát. Vhodné pro jemné probuzení. Nepřehánějte dávkování, protože tento med má sedativní vlastnosti. Vhodné pro lidi trpící neurózami nebo nespavostí.
• Pohanka. Podporuje zlepšení cholelitiázy. „Probudí“ trávicí trakt.
• Limetka. Používá se při nachlazení a zánětech. Med zabíjí patogenní bakterie a bojuje proti patogenním procesům.

Pokud plánujete pravidelně užívat med nalačno, poraďte se se svým lékařem a zvažte také vlastní dietu.

Tým Greenportal doufá, že si vyberete ten správný recept na využití medu pro zdraví!