Pro posílení účinku diety se používá nejčastěji voda se skořicí a citronem na hubnutí. Složení se zdá jednoduché, i samotný recept je jasný: rozředit citron a skořici ve vodě a vypít. Ale tady se bez funkcí neobejdete. Pokud chcete, aby vám citronově skořicový nápoj skutečně pomohl a pomohl, přečtěte si o funkcích.
Co je užitečné tandem citronu a skořice
Citronový spánek normalizuje hladinu cukru v krvi. To je užitečné pro ty, kteří mají cukrovku v rodině nebo vy sami máte reálné riziko, že budete mít toto onemocnění. Dobré je, že citron je vitamín C a ze své strany pomáhá nastartovat potřebné procesy ke zlepšení metabolismu, zvýšení imunity a celkově k posílení tělesných zdrojů.
Jednoduše řečeno, citronová šťáva dlouhodobě zabraňuje příliš rychlému přibírání na váze. Když je glukózy v krvi příliš, velmi snadno se tvoří tukové zásoby, z jablek se doslova tloustne. Citronová šťáva ztěžuje život tukovým buňkám. Víte, když lidé jedí, co chtějí, a přesto nepřiberou ani unci tuku navíc? Je to právě proto, že mají vše v pořádku s krevním cukrem a dobrým metabolismem.
Skořice zase snižuje hlad, chcete jíst o něco méně a také pomáhá vyrovnat se s tukovými zásobami na bocích a břiše. Přečtěte si o tom více v článku Jak používat skořicové tyčinky na hubnutí.
Kombinací skořice a citronu omezíte cukr, sníte méně a pomůžete tělu pracovat tvrději. Voda není jen spojovacím článkem pro složky, ale také přenáší všechny prospěšné látky tělem do orgánů. Doporučuji tedy opřít se o dobrou vodu.
Funkce aplikace
Navzdory skutečnosti, že samotný nápoj je užitečný, neměli byste ho pít neustále. Za prvé je účinek snížen a za druhé si možná neuvědomujete některé vznikající nemoci, které se zhorší na pozadí neustálého používání citronové vody se skořicí.
Pokud nemáte žádné kontraindikace, které se podrobněji dočtete na konci článku, a pokud se během kurzu neobjeví nepříjemné pocity, pijte 2 týdny citron se skořicí, pak si dejte pauzu další 2 týdny a může pokračovat v kurzu.
Ve skutečnosti to vše závisí na vaší náchylnosti k pití, úrovni vašeho zdraví, životním stylu a touze. Zaměřte se na své vlastní pocity a nejlépe na radu lékaře.
Musím držet půst, když beru vodu s citronem a skořicí? V žádném případě. Musíte jíst dobře a používat všechny dostupné zdravé potraviny. Mezi jídly si dejte vodu s citronem a skořicí. Zároveň se doporučuje ze stravy odstranit škodlivé sacharidy a alkohol. V opačném případě nepocítíte žádný účinek.
recept na pití
Recept je jednoduchý: lžičku skořice zalijte vroucí vodou, přidejte šťávu z půlky citronu a nechte pár hodin odležet. Lze pít teplé i studené dle libosti.
Místo citronové šťávy můžete použít kůru z citronu, limetky nebo dokonce pomeranče.
Nápoj si můžete připravit předem, ale ne více než 3 – 4 dny. Nápoj se doporučuje pít 3x denně mezi hlavními jídly.
Další možnost: 1 tyčinka skořice, 4 měsíčky limetky na sklenici vody. Skořice se přes noc namočí ve vodě, ráno se přidá klínky limetky a popíjí se celý den.
Limetka, stejně jako citron, skvěle mobilizuje tuk a posiluje vaše tělo vitamínem C.
Dosáhnete dobrého efektu, budete cvičit a jíst zdravě. Také se po dobu užívání citronovo-skořicové vody vzdejte kávy. V opačném případě – příliš velké zatížení žaludku, zvláště pokud existují předpoklady pro zvýšenou kyselost a ještě více pro gastritidu.
Co je třeba vzít v úvahu? Nezvyšujte množství ingrediencí na porci. Přidáním většího množství skořice riskujete, že si způsobíte průjem nebo nevolnost. A příliš mnoho citronu může způsobit žaludeční nevolnosti.
Kontraindikace
Kdo by takový nápoj neměl pít? Buďte opatrní, pokud máte vztah k některé z níže uvedených kategorií. Vodu se skořicí a citronem byste neměli pít, pokud:
- jsou přítomna jakákoli onemocnění gastrointestinálního traktu;
- diagnostikována cukrovka (zde pouze na doporučení lékaře);
- jednotlivě netolerují jednu ze složek, například dochází k alergickým reakcím;
- těhotenství a kojení.
Zbytek vody se skořicí a citronem na hubnutí pomůže vyrovnat se se struskou, oslabenou imunitou a tukem. To je z mé strany vše. Pokud se chcete podělit o svůj názor, zvu vás k vyjádření.
