Voda s citronem a medem: pijte recepty na hubnutí, pro zdraví těla

Chcete-li vrátit svou váhu zpět do normálu, není nutné uchýlit se k drahým procedurám. Můžete si vybrat efektivní a cenově dostupný způsob, jak tohoto cíle dosáhnout doma. Jedním z prostředků na hubnutí je voda s medem a citronem.

Účinnost citronu

Vychází z hlavní vlastnosti ovoce – vysokého obsahu kyseliny, která je hlavní složkou léků na hubnutí. Podle zákonů chemie vstupuje kyselina do aktivní reakce s tuky a rozkládá je.

Při použití citronu ve stravě na hubnutí člověk nejen dosáhne tohoto cíle, ale také současně posiluje imunitní systém a zlepšuje celkový stav těla. Prospěšné vlastnosti citrusů z nich udělaly nepostradatelný přírodní lék a profylaktikum.

Použití citronu se doporučuje:

• s jarním beri-beri;
• pro prevenci kardiovaskulárních onemocnění;
• se všemi typy nachlazení a SARS;
• pro snadnou aklimatizaci;
• ke zlepšení a stimulaci trávicího traktu;
• k odstranění toxinů a močoviny z těla atd.

Vlastnosti medu

Blahodárné a léčivé vlastnosti „včelího zlata“ využívali lidé již od pradávna. Med je sice sladkost s vysokým obsahem různých druhů přírodního cukru, ale aktivně se využívá i při dietách na hubnutí a pročištění těla. Chemické složení produktu je vyvážené tak, aby měl vlastnosti spalující tuky: jak při perorálním podání, tak při zevních procedurách (masáže, zábaly atd.).

Další vlastnosti medu:

• je přírodní antioxidant;
• má choleretický účinek;
• slouží jako zdroj „rychlých“ sacharidů;
• posiluje imunitní systém;
• stimuluje trávicí trakt;
• působí preventivně na kardiovaskulární systém;
• má antipyretický a diaforetický účinek atd.

Pravidla pro použití a přípravu

Nápoj na bázi medu a citronu lze použít jako prostředek ke snížení hmotnosti:

• na vlastní pěst;
• v kombinaci s jinými dietami.

Základní pravidla pro použití nápoje:

• doporučuje se provádět dietu jednou týdně;
• den před dietou a den po ní by měla být vykládka – ovesné vločky + kefír nebo jogurt;
• koncentrace kyseliny citronové v nápoji by neměla překročit 2,1-2,5 pH;
• připravený produkt skladujte na tmavém a chladném místě;
• při použití k prevenci pálení žáhy a bolesti žaludku (v důsledku předávkování);
• před odběrem lze jednu porci zahřát na 40 °C;
• Pro zachování zubní skloviny se doporučuje pít brčkem.

Mezi základní pravidla pro přípravu směsi patří:

1. Citron se musí před řezáním opařit vroucí vodou. Čisticí prostředek je povolen.
2. Je vhodné odebírat med z důvěryhodných zdrojů: přírodní, nejbližší sběr medu.
3. Použijte artézskou vodu ze zásob nebo přírodní pramenitou vodu. Pokud není ani jedno, ani druhé, pak se doporučuje převařit vodu z kohoutku.
4. Směs citronu a medu se nalije vodou ne více než 40 ° C. To je nezbytné pro zachování prospěšných vlastností medu.
5. Jeden citron (nakrájený na plátky nebo prošlý kuchyňským robotem) nejlépe zalijeme vodou o teplotě 80-90 °C.

Pokud člověk plánuje pít čaj s citronem, pak se doporučuje jíst med jako sousto: v horkém prostředí ztrácí své cenné vlastnosti.

Recepty na citronový nápoj s medem na hubnutí

Musíte použít nápoj, který pomůže dosáhnout požadovaného cíle:

• rychlé hubnutí;
• udržování tvaru;
• pomalé hubnutí.

Druhá možnost je považována za nejpřijatelnější pro ty, kteří chtějí vrátit svou tělesnou hmotnost zpět do normálu a zároveň se vyhnout stresující zátěži pro tělo.

Možnost základního nápoje:

• 0,5 kg jemně nasekaného citronu;
• nalijte 1 litr vroucí vody;
• nechte vychladnout na 35-40 °C;
• 2-2,5 st. l. V citronové směsi rozpusťte med.

Pro nouzové hubnutí se doporučuje recept:

1. 1 kg jemně nasekaných citronů.
2. Smíchejte se 150 g medu.
3. Po 5-6 hodinách slijte uvolněnou šťávu do skleněné nádoby.
4. Ke zbývající směsi přidejte 50 g medu a promíchejte.
5. Po 4-5 hodinách vypusťte uvolněnou kapalinu do stejné nádoby.
6. Výsledný produkt se užívá 4-5krát denně po dobu 2-3 polévkových lžic. l. na prázdný žaludek

Recepty s dalšími přísadami

Med se k léčebným účelům používá jak samostatně, tak v kombinaci s dalšími složkami: pro posílení efektu hubnutí můžete do medovo-citronového nápoje vložit řadu přísad. Kromě zvýšení terapeutického účinku dodávají kompozici chuťové vlastnosti.

Zázvor

Toto ovoce má řadu vlastností, které se používají pro terapeutické a profylaktické účely. Použití zázvoru v nápoji na hubnutí zvyšuje jeho účinek.

1. 1 citron a výhonek kořene zázvoru (20-30 g) nakrájíme na tenké plátky.
2. Vložte je do velké konvice (nebo jiné keramické nádoby).
3. Nalijte vroucí vodu – 1 litr.
4. Louhujte do vychladnutí na 40°C.
5. Přidejte 2 polévkové lžíce. l. med a míchejte.
6. Vezměte 0,5 šálku.

skořice

Toto orientální koření má kromě individuální chuti a vůně řadu užitečných vlastností. Mezi nimi je schopnost snížit váhu člověka.

Recept na nápoj na hubnutí:

1. 1 lžička mletá skořice zalijeme 200 ml vroucí vody.
2. Zakryjte pokličkou a nechte 20 minuty působit.
3. Do nálevu přidejte plátek citronu (nebo 1 lžičku šťávy) a 1 lžičku. Miláček.

V citronovo-medovém koktejlu hraje tato složka důležitou roli. Je založen na jednom z jeho účinků na lidské tělo – aktivaci odstraňování přebytečné tekutiny. Kopr také zlepšuje metabolismus, což přispívá k normalizaci všech metabolických procesů.

Způsob přípravy nápoje:

1. Citron nakrájený na malé kousky.
2. Kopr nasekáme nadrobno (1 snítku mladého nebo 0,5 g sušeného) a přidáme k citronu.
3. Ingredience smícháme a zalijeme převařenou vodou (70-80°C).
4. Po 10 minutách přidejte do směsi 1 polévkovou lžíci. l. Miláček.
5. Nápoj důkladně promíchejte a nechte trochu vylouhovat (10-15 minut).

Vnější použití při hubnutí

Použití citronovo-medové kompozice během masáže a dalších fyzioterapeutických procedur přispívá k aktivní ztrátě nadváhy u člověka. Princip působení na podkožní ložiska je stejný jako při vnitřním užití – složky léku pronikající do horních vrstev těla odbourávají tuk a přispívají k odvodu tekutin z těla.

Medové peelingy

Vlastní příprava produktu nezabere mnoho času a zaručuje kvalitu postupu.

Recept pro normální pleť:

• Med – 100 g;
• zakysaná smetana 20-30% tuku – 100 g;
• mletá káva – 1 lžička.

Osvěžující peeling (ve stejných částech):

• med;
• dužina z aloe;
• citrónová kůra.

Citronový medový zábal

Tento postup se provádí stejně jako u jiných pomůcek. Při jeho výběru je třeba vzít v úvahu individuální postoj těla k přísadám. V případě potřeby můžete snížit nebo zvýšit množství jedné ze složek.

Před zahájením procedury byste se měli osprchovat a lehce masírovat oblasti, kde je nanesena směs citronu a medu.

1. Příprava směsi: citronová šťáva, med, rostlinný olej (1-2 lžičky) se důkladně promíchají.
2. Peeling je nutné nanášet v tenké vrstvě na problémové partie.
3. Jako “zástěnu” můžete použít přilnavou fólii, drsnou látku atd. materiály k vytvoření „skleníkového efektu“.

Na stejném principu se použije druhý recept:

• rozpuštěný med – 1 díl;
• hrubá žitná mouka – 0,5 dílu;
• citronová šťáva – 1 díl.

Medová masáž s citronem

Tento postup je účinný v kombinaci s dalšími opatřeními na hubnutí. Například dieta + fitness + masáž. Hluboké studium problémových oblastí umožňuje urychlit proces spalování podkožního tuku. Použití medu a citronu zvyšuje účinnost postupu o 30-50%. Počet doporučených sezení 1 kurzu je 10-15.

Obecná pravidla pro masáž složením citron-med:

1. Před zákrokem se musíte osprchovat a osušit.
2. Složení směsi: šťáva z 0,5 citronu, tekutý přírodní med – 100 g, rostlinný olej – 20 g.

1. Směs se potře povrch těla tenkou vrstvou.
2. Začátek masáže je lehké poklepávání po dobu 5 minut.
3. Další je tření. Trvá 10-15 minut v kolmém a kruhovém směru.
4. Konec – hlazení 5 minut.

Tělo by mělo zčervenat, možná mírné brnění a pálení. Druhý den je tolerováno mírné zarudnutí. Pokud je pocit nepohodlí, je žádoucí zkrátit dobu trvání procedury a míru zátěže.

Základní kontraindikace

Jsou spojeny s individuální nesnášenlivostí složek citronovo-medového nápoje a s celkovým zdravím člověka, který se rozhodne zhubnout tímto prostředkem.

Z prvního důvodu je možné jednu ze složek nahradit vlastnostmi podobnou, ale pro tělo přijatelnou. Místo citronu lze například použít jiný citrus (grep, limetka atd.). Místo přírodního medu – umělého. V tomto případě mohou být do nápoje přidány složky spalující tuky: skořice, zázvor atd.

Použití nápoje na bázi medu a citronu je kontraindikováno u následujících onemocnění:

• ZHKT;
• hypertenze;
• nervové poruchy;
• alergie;
• akutní pankreatitida;
• onemocnění ledvin atd.

Odborníci na výživu a fyzioterapeuti doporučují, abyste se před zahájením používání této metody hubnutí podrobili úplné lékařské prohlídce a zahájili kúru s pitím až po schválení ošetřujícího terapeuta (nebo jiného specializovaného specialisty).