Velmi užitečné a velmi chutné – vitamíny v každé lžíci! Vlašské ořechy s medem a citronem jsou dobré jako alternativa džemu s čajem. Snadné na přípravu a neuvěřitelně chutné. Ale jejich hlavní vlastností je boj proti nachlazení. Takový sladký lék neodmítne ani dítě.
Složení / přísady
| čajová lžička | 5 ml |
| lžička na dezert | 10 ml |
| lžíce | 20 ml |
| pohár | 200 ml |
Krok za krokem vaření
Krok 1:
Jak vyrobit vlašské ořechy s medem a citronem? Velmi jednoduché, nejprve si připravte potřebné suroviny. Med je žádoucí vzít tekutý, přírodní včelí. Vezměte ořechy zralé a sušené.
Krok 2:
Vlašské ořechy oloupeme ze skořápky nebo si koupíme již vyloupané, dobře je propláchneme pod studenou tekoucí vodou pomocí cedníku, poté je osušíme na suché pánvi bez oleje na středním plameni, aby se ořechy nepřipálily, neustále mícháme.
Krok 3:
Citron důkladně omyjte i vhodným prostředkem na nádobí, abyste se zbavili případného vosku. Poté citron nakrájejte na malé kousky, stejně jako marmeládu, odstraňte spadlá semínka.
Krok 4:
Do jedné misky dejte suché ořechy a nakrájený citron.
Krok 5:
Lžící rovnoměrně promíchejte.
Krok 6:
Výslednou hmotu vložte do čisté vhodné sklenice. Sklenici můžete sterilizovat v mikrovlnné troubě.
Krok 7:
Ořechy zalijte citronovým tekutým medem.
Krok 8:
Sklenici uzavřeme víčkem a uložíme na chladné místo. Výslednou směs ořechů, medu a citronu můžeme konzumovat k snídani, přidat do kaše nebo k čaji nebo použít jako domácí lék, 1-2 lžičky denně tohoto složení prospějí tělu dospělého i dítěte.
Tento recept na PP považuji proto, že obsahuje pro člověka užitečné produkty, a to vlašské ořechy, bohaté na vitamíny a minerály, med, který blahodárně působí na organismus při různých onemocněních a citron, který posiluje imunitu.
Je důležité si uvědomit, že v přírodě neexistují žádné recepty nebo produkty, které by byly bezpodmínečně užitečné pro všechny lidi nebo bezpodmínečně škodlivé pro všechny. Stejně jako u léků, tak i ve výživě existují indikace a kontraindikace, denní individuální příjem a pro většinu lidí je to vše velmi personalizované. Zároveň existuje mnoho mýtů „o správné výživě“ (např. tuk je špatný), které zkreslují samotnou podstatu tohoto pojmu a v takto zkreslené podobě jsou distribuovány na internetu a v médiích. Proto si pamatujte, že jakýkoli „PP recept“ bude souviset se správnou výživou pouze podmíněně, neměli byste to brát jako dogma. A i když autor receptů, „specialista na zdravou výživu“ nebo výživový poradce a fitness trenér nazve něco dobrého (HP) nebo špatného, pro vás osobně to tak být nemusí.
Názor správy stránek o správné výživě se nemusí shodovat s názorem autora receptury PP!
Jak vypočítat počet plechovek, proč plechovky explodují a jak se tomu vyhnout, stejně jako tajemství a life hacky, přečtěte si článek o přípravách na zimu.
