Hruška – posiluje nebo zeslabuje

V našich zeměpisných šířkách je hruška po jablkách považována za nejoblíbenější ovoce. Je chutný, zdravý, má bohaté chemické složení, které má pozitivní vliv na fungování organismu.

Mnoho milovníků ovoce nesouhlasí – plody hrušek posilují nebo oslabují, lze je použít při střevních potížích a kdy je třeba upustit?

Gastrointestinální přínosy

Plody hrušek obsahují celou řadu nutričních složek. Toto ovoce je bohaté na antioxidanty, třísloviny. Kompozice obsahuje různé vitamíny a minerály, vlákninu, arbutin a fytoncidy. Dietní vláknina zlepšuje přirozený proces pohybu střev a třísloviny, třísloviny, mají naopak posilující účinek.

Chemické složení hrušek je bohaté na antioxidanty. Dužnina obsahuje velké množství fruktózy, pektinu a ve slupce – vlákninu. Takové složky nejen stimulují peristaltiku, ale také odstraňují toxiny z těla, pomáhají zlepšit funkci jater. Při problémech se žlučníkem nebo onemocněním žlučových kamenů se pro preventivní i léčebné účely doporučuje používat odvar ze sušených hrušek.

Pravidelné používání umožňuje:

• aktivovat metabolické procesy;
• zvýšit produkci “dobrého” cholesterolu;
• mírný diuretický účinek;
• zlepšuje fungování kardiovaskulárního systému;
• normalizuje krevní tlak;
• snižuje riziko rakoviny.

Všechny vlastnosti jsou dány složením ovoce. Je velmi zdravý, měl by být přítomen ve stravě dospělých i dětí.

Laxativní účinek

Mnozí věří, že hruška slábne, a to je pravda. Rané odrůdy mají laxativní vlastnosti. Obsahují hodně dietní vlákniny, která usnadňuje vyprazdňování střev. Chcete-li dosáhnout projímavého účinku, měli byste dodržovat některá pravidla:

• Tepelná úprava: vaříme, pečeme.
• Jezte šťavnaté a sladké ovoce: Duchess, Williams.
• Existují plody, které byly předtím oloupány.

Pro dosažení projímavého účinku stačí sníst 1 zralý plod denně. Lze kombinovat s dalšími produkty, jako jsou bylinky, piniové oříšky.

Nedoporučuje se jíst ovoce s mléčnými nebo zakysanými mléčnými výrobky, vede to k průjmům, kolikám a dalším nepříjemným příznakům.

Opravná akce

Hruška posiluje díky adstringentnímu působení, ke kterému dochází díky obsahu taninu ve složení hrušky. Kyselina tříslová se nachází v mnoha rostlinných potravinách. Adstringentní odrůdy obsahují nejvíce adstringentních složek. Poznáte je podle tvrdosti a svíravosti ovoce.

Hruška posiluje, pokud zvolíte pozdní odrůdy. Mají silnou slupku, jemnou hořkost a kyselou chuť. Tyto druhy hrušek jsou schopny odstranit průjem, zlepšit funkčnost trávicího systému. V tomto případě je užitečná nejen čerstvá hruška, ale také sušená nebo pečená.

Dopad na střeva

V závislosti na stupni zralosti má hruška projímavý nebo posilující účinek. Ovoce obsahuje složky, které umožňují normalizovat střevní mikroflóru, snižují riziko vývoje a množení patogenních bakterií. Mírná konzumace hrušek pomáhá při dyspepsii, dysbakterióze a dalších gastrointestinálních poruchách.

Čerstvé nebo pečené ovoce obsahuje dostatečné množství užitečných složek k normalizaci stolice a těla jako celku. Vylučuje stagnaci fekálních hmot, riziko tvorby fekálních kamenů v divertiklech, které jsou často příčinou zánětlivých reakcí.

Rané, šťavnaté a zralé plody obsahují hodně vlákniny, která dráždí sliznici, což způsobuje projímavý účinek.
Nezralé plody pozdních odrůd posílí, protože obsahují dostatečné množství taninu.

Hruška obsahuje arbutin, který má protizánětlivé a antimikrobiální vlastnosti. Tato látka se nachází ve formulacích léků určených k léčbě trávicího a močového systému.

Další složky: organické kyseliny, vitamíny, minerály, také se podílejí na práci gastrointestinálního traktu, chrání před patogenními mikroorganismy, zvyšují lokální imunitu.

dospělý

Posiluje nebo zeslabuje hruška stolici u dospělého? Záleží na stupni zralosti ovoce. Je také důležité vzít v úvahu celkový zdravotní stav, přítomnost nebo nepřítomnost chronických onemocnění v historii.

Pokud jsou přítomny chronické střevní patologie, nedoporučuje se čerstvé ovoce. To vede k exacerbacím, poruchám trávení. Je lepší dát přednost pečenému ovoci.

Právě při pečení v hruškách se zvyšuje obsah pektinů, které působí protizánětlivě, obalují.

Plody hrušně přinášejí dětem mnoho výhod, ale je třeba je podávat opatrně. Poprvé může být hruška zavedena do doplňkových potravin po 1 roce, ve formě pečeného ovocného pyré. S dobrou snášenlivostí se připravují želé, kompoty. Zpracované plody mají méně tříslovin, takže jsou snadno stravitelné střevy.

Poté, co dítě sní hrušku, sledujte jeho stav. Pokud nedochází k nadýmání, průjmu, zácpě nebo alergiím, lze množství ovoce zvýšit na 1 kus každé 2 až 3 dny. Při vážných problémech se střevy je hruška vyloučena ze stravy.

Pravidla použití

Chcete-li získat maximální pozitivní vlastnosti z hrušky, je důležité dodržovat některá pravidla:

• Kupte si kvalitní výrobek bez zkažení, poškození, samotné ovoce by nemělo být přezrálé ani nevyzrálé.
• Před použitím dobře opláchněte pod tekoucí vodou.
• Při nákupu v supermarketu se doporučuje odříznout slupku, jíst pouze dužinu.
• Tepelná úprava snižuje vlastnosti, takže pokud nejsou problémy se střevy, je lepší použít čerstvé ovoce. V případě porušení židle je lepší tepelně ošetřit.
• Je zakázáno jíst na lačný žaludek.
• Po konzumaci se nedoporučuje pít vodu ani jíst maso.

Hrušky se nejlépe konzumují v sezóně. Pokud jsou při nákupu lepkavé na dotek, s největší pravděpodobností byly ošetřeny bifenylem, který zabraňuje hnilobě, ale je také zdraví nebezpečný. Před konzumací takového ovoce je třeba je ošetřit vroucí vodou, odříznout kůru.

Pokud má člověk onemocnění trávicího traktu, trpí nepravidelnou stolicí, je lepší sníst hrušku 1 až 2 hodiny po jídle. Porce by měly být malé. Můžete udělat bramborovou kaši, péct v troubě nebo vařit želé. Zpracované ovoce metodou pečení, vaření je lépe stravitelné střevy, nezpůsobuje rozrušení stolice. V takovém produktu je však množství živin sníženo.

Kdo by neměl jíst hrušky

Navzdory všem výhodám je nemůže použít každý, protože plody jsou obtížně stravitelné. Při častém zavádění do stravy dochází k podráždění žaludeční sliznice, což negativně ovlivňuje střevní motilitu.
Musíte vyloučit ze stravy, když:

• patologie gastrointestinálního traktu v akutním období;
• porucha kyselosti;
• děti do 1 roku;
• alergie na hrušky;
• intolerance: nadýmání, průjem, zácpa, plynatost.

Hruška je sladké a zdravé ovoce, ale mělo by se používat opatrně, zvláště pokud má člověk problémy se střevy. Doporučuje se jíst 2-3 plody denně, za předpokladu dobré snášenlivosti. Kromě projímavých a posilujících vlastností má toto ovoce schopnost zvýšit imunitu, zlepšit činnost srdce a cév, snížit hmotnost a zlepšit reologické vlastnosti krve. Hlavní věcí při zavádění do stravy je nepřehánět, jinak se nelze vyhnout problémům se střevy.

Přes všechny pozitivní vlastnosti produktu jej nelze považovat za všelék v boji proti určité nemoci. Pokud člověk trpí pravidelným porušením stolice, je nutné zjistit a odstranit příčinu. Správná výživa a používání zdravého ovoce pouze doplní terapii, zlepší proces trávení potravy.

Zácpa je jedním z nejčastějších problémů dnešních lidí. Na základě statistik můžeme s jistotou říci, že každý třetí člověk čelí tomuto problému. Stává se, že zácpa se objevuje jako izolovaný případ na pozadí stresových situací nebo některých neobvyklých podmínek pro tělo. V zásadě je zácpa chronická patologie. V takových případech bude velmi důležité znát a používat informace o správných potravinách, ovoci a zelenině, které lze konzumovat a které jsou nežádoucí.

Proč se objevuje zácpa?

Existuje mnoho důvodů, mezi nimiž je několik hlavních souvisejících s chronickými:

• odmítnutí aktivního životního stylu;
• neustálý stres a emoční tlak;
• zneužívání drog;
• nesprávná výživa.

Malý seznam nemocí, které mohou často vést k zácpě: poranění v konečníku, zhoubný nádor ve střevě a tak dále.

Jaké plody oslabují střeva jsou zajímavé pro mnoho lidí, kteří milují tyto produkty? Jak mnozí vědí plody samy o sobě jsou velmi užitečné a cenné. Mají spoustu vitamínů, a proto by se podle lékařů měly konzumovat každý den. Podle tohoto jednoduchého principu budete mít příležitost nejen se zbavit zácpy, ale také pomoci a předcházet svému tělu.

Ovoce pomáhá při zácpě

Vhodné je zaměřit se na syrové ovoce, přitom nezapomínejte, že neméně benefitů z pečeného není. Jako doplněk můžete použít jak konzervované ovoce, tak sušené ovoce.

V případě zácpy můžete jíst následující ovoce: jablka, neloupané hrušky, banány, hroznové víno, sušené švestky, sušené meruňky a mnoho dalších.

Nyní se zaměřme na ovoce a pochopme vše do detailu.

Jablka – oslabují nebo posilují střeva?

Jablka jsou sama o sobě velmi zajímavým ovocem. Mnoho odborníků tvrdí, že při konzumaci jablek nebo jejich pyré se projevuje posilující účinek (posiluje) organismus. Pokud se však toto ovoce peče v troubě, pak v tomto případě bude účinek opačný, tedy projímavá kvalita (slábne). Pokud chcete posílit „efekt zeslabení“, můžete sníst pár čerstvých jablek, ale to by mělo být provedeno na lačný žaludek. Med užívaný nalačno může účinek zvýšit.

Hrušky – oslabují nebo posilují střeva?

Toto ovoce, stejně jako jablka, je velmi mnohostranné, konkrétně může oslabit a posílit. Výsledek bude záviset pouze na formě, v jaké ovoce konzumujete. V jakých případech hruška slábne? Všechno je jednoduché. Pouhá konzumace syrové hrušky má projímavý účinek. Všimněte si, že hruška musí být šťavnatá a sladká.

Pro opačný efekt, když potřebujete opravit židli, doporučuje jako lidový lék hruškové želé. Další možností mohou být také sušičky hrušek s vývarem z ovesných vloček. V těchto případech hruška posílí.

Zelenina je výborným projímadlem

Trochu jsme prošli ovoce a nyní se zaměříme na zeleninu. Otázka je stále stejná, která zelenina oslabuje střeva?

Zelenina ve svém složení je dobrým projímadlem kvůli velkému množství vlákniny v nich. Seznam oblíbené zeleniny zahrnuje:

• zelený hrášek;
• bílé zelí, květák nebo brokolice;
• pečené brambory se slupkou.

Zvláštní pozornost bych chtěl věnovat zelí. V recepci se také doporučuje a mořská řasa – řasa. Na základě statistik působí mořské řasy velmi často na střeva jako silné projímadlo.

Po ovoci a zelenině bych se ráda věnovala produktům obecně. Pokud máte zácpu, nemusíte vůbec běhat do lékárny a kupovat léky., v tomto případě přijdou na záchranu produkty, které oslabují střeva, a to jak u dítěte, tak u dospělého.

Před konzumací produktů na zácpu je důležité udělat jeden nezbytný krok, a to začít jíst projímavé ovoce a zeleninu. Důvod je jednoduchý, jídlo je jen doplněk pro lepší účinek.

Neberte léky, existuje cesta ven

Semena a ořechy se velmi často používají k léčbě zácpy a mnoho lidí se ptá, které ořechy oslabují střeva? Nyní vám o tom povíme. Zvláštní pozornost by měla být věnována:

• ořech;
• Sibiřský cedrový ořech;
• mandle.

Tyto produkty jsou vynikající díky přítomnosti zinku a bílkovin, stejně jako vlákniny a vitamínu E.

Arašídy z rodiny luštěnin nebo ne ořech. Vzhledem k tomu, že se to náhodou jmenovalo burský oříšek, nemohli jsme to přiřadit do výše napsané kategorie. Proto vám zde a nyní odpovíme na velmi důležitou otázku – posilují nebo oslabují arašídy střeva?

V teorii i praxi je vše velmi snadné. Mnozí se samozřejmě dočetli, že arašídy mohou oslabit, a některé, že posilují. Bylo však provedeno mnoho studií, díky kterým se ukázalo, že arašíd oslabuje. Proto je stejně jako ořechy výborným lékem na zácpu.

Existuje také takový druh rostliny, jako je tomel, kde se lidé také nemohou rozhodnout, jen je problém s konceptem, co to je, ovoce nebo bobule. Máme ale jinou otázku – kaki posiluje nebo oslabuje střeva?

Tomel sám o sobě způsobuje projímavý účinek na střeva.. Existují však lidé, u kterých tomel může způsobit zpevňující účinek. Děje se tak díky tomu, že lidé mají problém se střevní mikroflórou. Pokud máte problémy se stolicí nebo dysbakteriózou – tomel je špatná cesta ven. Je důležité vědět jednu věc, že ​​pokud máte zácpu, jako projímadlo je kaki ideální variantou, je důležité ho přijímat ve správném množství.

Dýni lze použít i jako projímadlo. Nejúčinněji poslouží dýněpokud používáte tento produkt ve formě kaše připravené na bázi pšeničných krup.

A nakonec pro ty, kteří milují alternativní léčbu zácpy, a to projímavé bylinky na pročištění střev.

Rostliny, které si nyní napíšeme, jsou výborným lékem na zácpu, nedráždí střevní stěny, nejsou návykové a navíc obnovují trávení. Zde je seznam:

1. Senna nebo Cassia cesmína;
2. Anýz;
3. Řešetlák;
4. Přeslička polní.

Ráda bych řekla, že bylinky jsou velmi silným projímadlem při zácpě a také snižují chuť k jídlu a hlad.