Skutečnost, že nadměrná konzumace alkoholu způsobuje nenapravitelné škody na zdraví, je nepopiratelná. Jedním z rysů jeho ničivých účinků je, že kromě vitamínů alkohol vyplavuje z těla vápník. Člověk, kterému záleží na osudu vlastního těla, musí vědět o negativních důsledcích nedostatku tohoto mikroelementu a možnostech jeho doplnění. Tím, že se člověk komplexním způsobem vzdá špatného návyku, získává na oplátku další roky energického a naplňujícího života.
Jaké vitamíny opouštějí tělo po požití alkoholu?
Pokud byl večírek zápalný a kocovina přišla bez znatelné bolesti hlavy nebo výčitek, neznamená to, že vám prošlo pitím silných nápojů. Co alkohol smyje spolu se včerejší zábavou?
- Vitamíny skupiny B, jejichž účelem je správné fungování nervového a endokrinního systému. Zdravá pleť a správná funkce mozku také přímo závisí na jejich úrovni v těle;
- vápník, jehož pokles ovlivňuje křehkost kostí nebo vede k jejich deformaci;
- hořčík, který slouží jako katalyzátor v procesu produkce protilátek nezbytných pro tělo v boji proti škodlivým bakteriím;
- vitamín E, který zabraňuje tvorbě krevních sraženin;
- vitamín C, který posiluje náš imunitní systém, kosti a pojivovou tkáň.
Tím, že člověk pokračuje v pití, byť jen příležitostně, záměrně umožňuje, aby destrukce vnitřních a vnějších orgánů postupovala.
Alkohol vyplavuje vápník z těla
Orgány, které nejakutněji pociťují škodlivé účinky alkoholu
V první řadě mluvíme o mozku, který je ochrnutý ještě nějakou dobu poté, co alkohol opustí naše tělo. Citlivost na denní světlo a hlasité zvuky je přímým důkazem toho, že mozek odmítá fungovat jako obvykle. V obtížných situacích se člověk stává náchylným k depresím, záchvatům agrese nebo panickému záchvatu.
Gastrointestinální trakt je jedním z prvních, který dostal ránu alkoholu, což znamená, že negativní důsledky jsou jasněji viditelné. Kromě nevolnosti a exacerbace chronických onemocnění je vysoké riziko vzniku nových: zánět žaludku, žaludeční vředy, onemocnění rakovinového typu.
Nemoci kardiovaskulárního systému jsou také časté u lidí s touhou po alkoholu. Navzdory šanci na přežití infarktu, dokonce i v mladém věku, se mnozí rozhodnou zůstat v ohrožení, ignorujíc skutečnost, že výsledek může být fatální.
Kůže je nejen největším orgánem, ale také identifikátorem zdraví. Tmavé kruhy pod očima, suchost a šupinatění jsou jen malou částí viditelných změn, kterým se člověk vystavuje. Dehydratace organismu alkoholem je jedním z hlavních důvodů, proč se této závislosti vyhýbají sportovci, pro které je svalová hmota obzvlášť důležitá.
Největší roli při vzniku takto viditelných změn hraje postupné vyplavování mikroprvků z lidského těla.
Škodlivé účinky alkoholu na mozek
Jak nahradit nedostatek vitamínů po požití alkoholu?
Největší přínos pro tělo přinese úplné opuštění špatného návyku. Pro co největší efekt však stojí za to obnovit nedostatek prvků a vitamínů pomocí vitamínů a doplňků stravy. Na jaké vitamíny byste se měli blíže podívat, pokud již padlo rozhodnutí zbavit se závislosti na alkoholu?
- B-Happy complex (O’ganics) – zahrnuje 6 druhů vitaminu B, které úspěšně ovlivní obnovu pokožky a nervového systému.
- Vitamin-D-5.600 IE – jedna kapsle obsahuje sedmidenní potřebu vitaminu D, což vám umožní zapomenout na prášky na celý týden.
- Hořčík + vitamíny B6 (DoppelHerz) je nejdostupnější a navzdory rozpočtu spolehlivý lék.
- Vitamin E Zentiva kapsle jsou dostupné ve většině lékáren v zemi a nemají žádné významné kontraindikace.
- Vitamin C (Hemofarm, Srbsko) známe od dětství a u nás je i v šumivých tabletách, které se příjemně pijí.
Pravidelné fyzické cvičení bude hrát pozitivní roli při obnově vitality. Obnoví ztracený tonus a naplní tělo energií.
Měli byste však začít postupně, naslouchat tělu, abyste nepoškodili již tak podkopaný systém. Citrusové plody a procházky na čerstvém vzduchu, zejména v jehličnatém lese, přinesou další výhody.
Výše popsaná opatření k obnově organismu se ve větší míře týkají těch, kteří jsou schopni regulovat konzumaci alkoholu. Pokud je problém akutní, pak byste neměli otálet a měli byste se obrátit na rehabilitační centrum, svěřit se do rukou profesionálů. Nedoporučuje se minimalizovat škodlivé účinky alkoholu na tělo, což znamená, že je lepší zahájit léčbu v raných fázích, aby se v budoucnu nestal zátěží pro společnost nebo blízké.
Staří Řekové přidávali do pitné vody trochu bílého vína, aby ji dezinfikovali, zatímco Římané přidávali víno červené. Tato praxe byla oblíbená u otroků, aby je zbavili střevních infekcí. Moderní vědci již dokázali, že červená a bílá vína jsou stejně toxická pro bakterie Salmonella a E. coli (E. coli). Silněji antibakteriálně působí zředěné bílé víno, smíchané se žaludeční šťávou.
Obsah
Ukazuje se, že víno může člověku prospět, ale pouze pokud ho užíváte moudře a s mírou. Dobré víno zlepšuje látkovou výměnu v těle. Vína obsahují sloučeniny, které stimulují metabolismus sacharidů, dusíku a minerálů. Je zvláštní, že v hroznové šťávě žádné takové sloučeniny nejsou. Náš odborník řekne více o nebezpečích a výhodách červeného a bílého vína.
Vyzrálé víno je bohaté na vitamíny a minerály. Stopové prvky: mangan, hořčík, jód, titan, kobalt, draslík, fosfor, rubidium. Vitamíny: C, B, PP. Kromě toho víno obsahuje různé kyseliny, estery, silice a aldehydy. Společně tyto látky na jedné straně tonizují tělo, na druhé straně snižují tlak. Každý má svou doporučenou dávku, záleží na stavu imunitního systému, práci jater a organismu jako celku.
Internetoví poradci tvrdí, že pokud vypijete asi 150 ml kvalitního vína týdně, můžete jej použít na posílení tepen, snížení hladiny cholesterolu v krvi, snížení rizika kardiovaskulárních onemocnění a zpomalení procesu stárnutí tkání. Nezáleží na tom, zda jde o jednorázovou dávku nebo rozloženou na celý týden. Mechanismus je jednoduchý: víno zlepšuje metabolismus lipidů, což zase brání rozvoji aterosklerózy. Zvyšuje průměr krevních cév, což snižuje tlak. Rozpouští plak, snižuje riziko ucpání krevních cév.
Pravda, otázkou je zde pravidelnost užívání, kdy hrozí vznik návyku na alkoholický nápoj. Neméně účinné je posilování tepen a odstraňování „špatného“ cholesterolu pomocí citronů, syrové řepy nebo dýně.
Při chřipce, zápalu plic, bronchopneumonii se červená vína od starověku používají k výrobě antipyretických nápojů.
Víno v malých dávkách, přibližně 50 gramů, působí na lidský organismus tonizující, diuretické, antistresové, baktericidní a antialergické účinky. Vychlazené suché šampaňské pomáhá při nervovém vypětí.
Když ve 20. letech 1997. století vypukla na Krymu epidemie úplavice, její šíření se dalo zastavit jen pomocí ředěného vína. Léky v té době velmi chyběly. Přidání vína do vody je vhodné i u jiných gastrointestinálních onemocnění. Časopis Ogonyok v roce 31 (č. XNUMX) napsal, že přírodní víno zabíjí i vibrace cholery a patogenů tyfu. Je zajímavé, že ani chemici zatím nedokážou takové vlastnosti vysvětlit.
Víno neuškodí při posunu časových pásem, při dlouhých cestách nebo letech. K obnovení ztracené rovnováhy voda-sůl je třeba v den stěhování nebo letu a další den vypít trochu suchého vína. Víno v tomto případě nahrazuje roztok elektrolytu. Pokud k tomu přidáte teplou koupel, můžete předpokládat, že tekutina ztracená během letu byla obnovena. Koneckonců, tělo přijímá vodu, a to i přes kůži.
Během letů však slaná rajčatová šťáva také pomáhá udržovat rovnováhu voda-sůl.
A co je zvláště důležité: mluvíme pouze o přírodních hroznových vínech. Ovocné a bobulovité a práškové nápoje takové léčivé vlastnosti nemají.
Biologové z Southern University of Science and Technology (Department of Biology, Southern University of Science and Technology, Shenzhen, Guangdong, Čína) věří, že melatonin ve víně zlepšuje náladu a pomáhá zbavit se nervového napětí. Jedna sklenka vína k večeři pomáhá usnout, činí spánek klidným a dlouhým.
Francouzské studie ukazují, že pravidelná konzumace malého množství vína může zlepšit paměť. Doporučení francouzských odborníků na výživu na základě ve Francii známé tabulky Dr. Eila:
Pro podporu srdečního svalu a mozku: lehká bílá vína, zejména šampaňské. Víno posiluje stěny cév, zabraňuje riziku infarktu a mrtvice.
S poruchou žaludku: červená suchá vína (jako saperavi, cabernet).
S anémií: dvě sklenky červeného stolního vína denně.
Při ateroskleróze: suchá bílá vína s minerální vodou.
S beriberi: jakékoliv přírodní víno.
Na chřipku, bronchitidu, zápal plic: horké červené víno s cukrem nebo medem. Při přidání zahřívacího koření se účinnost nápoje zvyšuje.
S vyčerpáním, ztrátou síly: portské, Madeira, sherry (několik lžic denně).
Při zvracení: silně vychlazené suché šampaňské.
Muži suché červené víno pomáhá udržovat normální hladinu testosteronu.
Ženy – udržujte pleť mladistvou a svěží díky velkému množství antioxidantů.
Víno také posiluje vlasy a nehty. Během menstruace se víno ukazuje jako prostředek, který stimuluje tvorbu estrogenů.
Hlavním pravidlem v pití vína je nepřehánět to. Dánští vědci provedli dlouhodobou studii, ze které vyplynulo, že úmrtnost na kardiovaskulární onemocnění je u pijáků s malým množstvím vína o 50 % nižší než u alkoholiků nebo úplných abstinentů. Dánové přitom označili za normu pro ženy do 300 gramů, pro muže do 450 gramů vína denně. Tyto studie potvrzují američtí a britští vědci. Možná je důvodem tvorba „dobrého“ cholesterolu a snížení hladiny „špatného“ díky suchému červenému vínu. Mimochodem, víno je vysoce kalorický produkt. Pravidelné užívání může vést k hromadění tuku v těle. I když existují diety se suchým červeným vínem, měly by se dodržovat pouze pod dohledem lékaře. Dále vám řekneme, jaké jsou výhody a škody červeného vína.
Při denní konzumaci více než 200 gramů vína u žen a více než 300 gramů u mužů se víno mění v jed. Práce srdce, jater je narušena, psychika trpí. Hrozí poškození slinivky břišní, výskyt pankreatitidy a dalších onemocnění trávicího traktu.
Je červené víno dobré na gastritidu? Ne.
Podle některých studií může alkohol vstupující do mozku setrvávat až 90 dní a ovlivnit tak činnost celého nervového systému. Proto zneužívání alkoholu nakonec povede k nervovým poruchám, včetně alkoholické psychózy.
Pití vína u žen zvyšuje riziko rakoviny prsu.
Mohou těhotné ženy pít červené víno? Těhotné ženy by měly zcela opustit jakékoli alkoholické nápoje kvůli možnému vývoji fetálních patologií.
Při těžkém srdečním selhání, závažném organickém srdečním onemocnění je používání alkoholických nápojů zcela zakázáno.
Dost často je červené víno příčinou těžkých migrén. Nejspíše kvůli polyfenolům. Neměli byste pít víno s podobnou reakcí jako polyfenoly.
Čas od času se objeví alergie na víno ve formě vyrážky, závratí a plynatosti. Po požití červeného vína jsou možné i astmatické záchvaty.
Pamatujte: dobré, a tedy zdravé víno nemůže být levné. Nemůže se prodávat v sáčcích nebo plastových lahvích.
Ve skupinách Wine Guide of Russia jsou ještě zajímavější detaily. Vyberte si svou oblíbenou sociální síť a připojte se:
Červená nebo bílá? Sladké nebo suché?
Mluvíme pouze o přírodním hroznovém víně. Jaké jsou výhody červeného vína? Má se za to, že je svým složením bohatší než bílá, ale bílá je účinnějším antioxidantem.
Při cukrovce by se mělo upřednostňovat suché kvůli nízkému obsahu cukru v něm.
Výhody suchého červeného vína jsou větší než polosladkého. Čím více cukru ve víně, tím méně dobrého. Toto je zákon.
Ke snížení pocitu hladu je vhodnější bílé víno, ke zpevnění stěn cév zase červené víno.
Bílá lépe reguluje hladinu cholesterolu v krvi a červená působí na pleť omlazujícím způsobem.
Suché bílé víno pomáhá při plynatosti a zácpě. Červená polosladká zlepšuje náladu rychleji.
Bílá snižuje srážlivost krve. Červená pomáhá obnovit oslabený organismus.
Bílé víno příznivě působí na funkci plic. Červená kompenzuje nedostatek vitamínu P, který umožňuje vstřebávání kyseliny askorbové.
