Voda s citronem a zázvorem na hubnutí

Ne každý je kvůli krásnému tělu v potu tváře připraven provádět vyčerpávající cvičení ve fitness klubu a vést zdravý životní styl. Proto při hledání rychlého způsobu, jak zhubnout, mnozí hledají pomoc od různých druhů „zázračných“ pilulek. Ale jejich dopad má zpravidla velmi krátkodobý účinek a je plný negativních zdravotních následků. Neměli byste jít touto cestou: odborníci na zdravou výživu místo toho nabízejí zdravé smoothies ze zeleniny a ovoce, které mají účinek na spalování tuků.

Jejich hlavní složky přispívají ke zrychlení metabolismu, odstranění přebytečné tekutiny a normalizují trávení. Pravidelné používání takových koktejlů pomůže zbavit se přebytečného tuku, upravit správnou vodní bilanci a přiblížit okamžik získání vysněné postavy.

Prémiová péče: co dokážou moderní plenky

Pravidla pro přípravu koktejlů na spalování tuků

Při přípravě koktejlů na hubnutí je třeba vzít v úvahu řadu pravidel:

Je lepší použít chlazenou vodu – kromě případů, kdy recept vyžaduje použití horké tekutiny.
Čerstvě připravený nápoj by se měl vypít okamžitě: většina užitečných vlastností produktu se při dlouhodobém skladování ztrácí.
Mléčné výrobky by měly mít nízký obsah tuku. Produkty zcela bez tuku nepřinesou žádný užitek.
Pití koktejlů se doporučuje jako svačina. Nemůžete je nahradit hlavním jídlem.
Je důležité dodržovat zásady správné výživy. Koktejly poskytnou maximální účinek v kombinaci s dietním menu.

Koktejly na spalování tuků jsou vynikajícím způsobem, jak zhubnout se zdravotními přínosy. Takové nápoje nejsou jen obohaceny o vitaminový a minerální komplex. Jejich konzumace snižuje chuť k jídlu, normalizuje fungování vnitřních orgánů a systémů, zlepšuje vzhled a celkovou pohodu a výrazně posiluje imunitní systém.

Užitečný zázvor – recepty na zdravé hubnutí

Zázvor normalizuje kyselost žaludku, podporuje trávení potravy, urychluje tok lymfy a metabolické procesy, příznivě působí na imunitu. Vzhledem k přítomnosti jedinečných prospěšných vlastností se tento produkt často používá při přípravě nápojů ke stimulaci hubnutí.

zázvorová limonáda

Užitečná kombinace produktů, která umožňuje nejen nastartovat procesy spalování tuků, ale také zvýšit odolnost těla vůči virům a infekcím. K vaření budete potřebovat:

kořen zázvoru;
citron (je lepší použít italské odrůdy);
zlato.

READ

Brojleři měsíčně čím krmit

Omyjte kořen zázvoru, nastrouhejte na nejjemnějším struhadle. Do vzniklé kaše vymačkejte citronovou šťávu – stačí půlka citrusu. Druhou polovinu nakrájíme na plátky. Nastrouhaný zázvor s plátky citrusů dejte do nádoby, vše zalijte vroucí vodou, nechte směs asi půl hodiny. Před použitím přidejte do tekutiny med.

Zázvorová mátová limonáda

Nápoj zvyšuje účinnost jakékoli diety, přispívá k odbourávání tělesného tuku a vyvolává hubnutí.

Ingredience pro přípravu:

polovina citronu;
kořen zázvoru;
máta peprná;
badyan;
med;
vroucí voda.

Do konvičky dáme mátu, badyán a nastrouhaný zázvor, zalijeme vroucí vodou a přidáme plátky citronu. Nechte nápoj vařit. Před pitím přidejte med.

Zázvorovo-citronový nápoj s okurkou

Koktejl je účinný pro odstranění přebytečné soli a urychlení metabolických procesů.

Omytý kořen zázvoru rozemelte nožem nebo nastrouhejte.
Vymačkejte citronovou šťávu.
Okurka nakrájená na tenké plátky.
Připravené ingredience vložte do hluboké nádoby a zalijte horkou vodou.

Směs potřebuje na louhování alespoň 8 hodin. Je vhodné si takový nápoj připravit večer, abyste jej mohli po malých dávkách vypít během dalšího dne.

Pikantní nápoj ze zázvoru a červené papriky

Nalijte vodu do malého hrnce, zapalte, přiveďte do horkého stavu, ale ne vroucí. Přidejte nastrouhaný zázvor, pár snítek máty, mletý pepř na špičce nože. Odstraňte z ohně, nechte mírně vychladnout, poté přidejte med a kolečka citronu. Odložte na tmavé místo a nechte vylouhovat. Denní příjem takového nápoje by neměl přesáhnout 1,5 litru.

Zelený zázvorový čaj

Přidání několika tenkých plátků zázvoru do čerstvě uvařeného zeleného čaje zvýší antioxidační účinek nápoje, urychlí metabolické procesy a zlepší činnost gastrointestinálního traktu.

Sassi nápoj na posílení imunity

Pravidelná konzumace tohoto nápoje urychluje metabolické procesy v těle, normalizuje vodní rovnováhu a má diuretický účinek.

V mixéru umelte okurku, citron, hrst lístků máty, 2 lžičky nastrouhaného zázvoru.
Výslednou směs zalijte vodou a dejte na chladné místo.
Nechte louhovat 8-10 hodin.

Nápoj je nutné vypít celý následující den. Připravený koktejl by se neměl konzumovat několik dní v řadě: během skladování ztrácí své vlastnosti. Každý den se musí připravovat znovu.

Skořicový medový nápoj

Kombinace skořice a medu urychluje metabolické procesy, zlepšuje stav pokožky, zvyšuje její elasticitu a normalizuje barvu, pomáhá zbavit se tukové vrstvy a zlepšuje vlastnosti imunity.

READ

Pěstování muškátů doma. Jak zasadit. Chov v roce 2023

Recept je jednoduchý: ve sklenici vody rozpusťte lžičku medu a skořice. Nápoj je vhodné pít každé ráno, na lačný žaludek.

Smoothie z melounu s kiwi

Koktejl je při přípravě základní: nasekejte 2 kiwi a dužinu melounu v mixéru, nalijte do sklenice a přidejte pár kousků ledu. Špetka kardamomu aktivuje proces spalování kalorií.

Výživu obohacujeme o tuky spalující koktejl z kefíru a skořice

Nápoj pomáhá urychlit metabolismus a metabolické procesy v těle.

Do nádoby nalijte 1% kefír, přidejte půl lžičky skořice, mletý zázvor a špetku mleté červené papriky.
Všechny ingredience důkladně promíchejte.
Připravenou směs je lepší vypít na noc.

Ovocné a zeleninové detoxikační smoothie

Do mísy mixéru naložte 2 malá jablka nakrájená na plátky, půlku citronu, pár plátků cukety, okurku, řapíkatý celer, fenykl, pár kousků kořene zázvoru. Brousit. Při podávání přidáme pár kostek ledu.

Nápoje na spalování tuků jsou nepostradatelným nástrojem pro ty, kteří plánují aktivní hubnutí. Přispívají k nastartování metabolických a metabolických procesů v těle, stimulují odbourávání tělesného tuku, zlepšují stav pokožky a obohacují každodenní výživu.

Mělo by se však také pamatovat na to, že není možné zpevnit tělo a posílit svalový korzet bez aktivních fitness tříd.