Nehty začínají růst ještě dříve, než se člověk narodí, a jsou průběžně aktualizovány po celý život. Každý roste svým vlastním tempem. Existují různé způsoby, jak urychlit růst nehtů. Důležité je, aby nehty byly nejen dlouhé, ale také zdravé – hladké, tvrdé, bez důlků, rýh – a jednotné barvy.
Odborníci na tento materiál:
Natalya Shchepleva, mykolog, dermatolog, podiatr v SM-Clinic;
Victoria Kramarenko, mistr manikúry, šampion, laureát mezinárodních soutěží
Jak rychle rostou nehty
Nehty vyrůstají z malé kapsičky pod kůží zvané matrice. Neustále produkuje nové buňky, které, hromaděním, vytlačují ty staré – takto roste nehtová ploténka. Viditelná část matrice je lunula, světlá oblast ve tvaru půlměsíce na základně. Kutikula chrání matrici před mikroby a infekcemi [1]. Část, která se ošetřuje během manikúry a pedikúry, se nazývá volný okraj.
Rychlost růstu nehtů je individuální. U dětí rostou rychleji než u starších lidí. Rychlost růstu závisí na příjmu různých léků (například antifungálních léků) a doprovodných onemocnění, říká Natalia Shchepleva, mykolog, dermatolog, podiatr na klinice SM.
V průměru nehty rostou 0,1 mm za den nebo 3 mm za měsíc. Kompletně na ruce se aktualizují asi za 6 měsíců, na nohách to trvá rok až rok a půl. Nehty dorůstají pomaleji u lidí, kteří jsou imunokompromitovaní, podvyživení nebo mají akutní infekci [2].
Zde je několik dalších faktů o růstu nehtů:
- nehty rostou rychleji na palcích a na pracovní ruce – vpravo nebo vlevo u leváků;
- nehty rostou rychleji během dne a v létě;
- Jak stárneme, růst nehtů se zpomaluje.
Lidské nehty se skládají z mnoha vrstev tvrdé bílkoviny zvané keratin. Mezi nimi jsou vrstvy tuku a vody, které jim dodávají pružnost a lesk.
Jak pěstovat nehty: 5 odborných tipů
Růst se skládá z několika fází: příprava, péče a dodržování určitých pravidel. Na radu Victorie Kramarenko, mistryně manikúry, laureáta mezinárodních soutěží v nehtové estetice, je třeba dodržet následující kroky:
- Odstraňte starý lak. Pokud měly nehty odolný povlak (například Shellac), postup se provádí v salonu. Odstranění takových laků doma je plné poškození nehtové ploténky, což ovlivní růst a sílu nehtů. Po smytí obvyklého laku, například acetonem, můžete aplikovat posilující olej na kůžičku a vitamín E.
- Udělejte si hygienickou manikúru. Dodáte tak nehtům požadovaný tvar, odstraníte přebytečnou kůžičku a připravíte nehty na další tonické procedury. Je lepší to opakovat jednou za dva týdny.
- Pečujte o svou kůžičku. Matricovou zónu můžete masírovat doma ráno, odpoledne i večer. Použijte speciální olej, který se nanese na nehtovou kůžičku a poté se vtírá masážními pohyby, a to i do nehtu. Z takové masáže rychleji cirkuluje krev a rychleji roste nehet.
- Připravte si výživné koupele. Doma můžete použít teplé koupele na nehty s mořskou solí. Malé množství soli nařeďte v teplé vodě a namočte do ní nehty na 10 minut. Tuto koupel můžete provádět jednou týdně. Navíc příjem vitaminových komplexů obsahujících omega-3 a vápník stimuluje růst.
- Sledujte, co děláte rukama. Aby vaše nehty rostly a nelámaly se, vzdejte se špatných návyků. Nepoužívejte je jako nástroje, jako je uvolnění kroužku na klíčence nebo odstranění silné nálepky ze zboží atd. Při mytí nádobí, mytí podlah a při manipulaci s domácími chemikáliemi používejte rukavice.
Jak posílit nehty
Dlouhé nehty nejsou vždy zdravé. Jsou křehké, tenké, s příčným nebo podélným poškozením. To vše může naznačovat nedostatek vitamínů nebo průvodní onemocnění, říká mykolog Shchepleva. Mezi další důvody patří nesprávná péče, mechanická poranění, časté nátěry nebo prodlužování.
Ke zpevnění nehtů radí doktorka Ščepleva používat externí přípravky, které obsahují kolagen: například séra. Kromě toho se vyplatí pravidelně nanášet zvlhčovače a vyhýbat se všemu, co ničí nehtové ploténky. Zejména čisticí prostředky pro domácnost nebo alkoholová antiseptika.
Biotin, vitamín D3 a zinek jsou podle lékaře považovány za účinné systémové léky. Vybírají se společně s lékařem s přihlédnutím k dávkování a doprovodným onemocněním, připomíná odborník.
Mnoho vitamínů a minerálů, které jsou užitečné pro nehty, se také nachází v potravinách. Zde jsou jejich hlavní zdroje.
- Biotin obsahují luštěniny, celozrnné a mléčné výrobky, vepřové maso a losos, brokolice, avokádo, droždí a výrobky s nimi.
- Zdrojem vitamínu D3 jsou houby, pomerančový džus, sýr, rybí tuk, kefír. Obzvláště hojný je v oleji z tresčích jater.
- Ústřice, hovězí maso, pšeničné klíčky, dýňová semínka, čočka a špenát pomohou doplnit zinek.
- Vaječný bílek, vývar z kostí, želatina, kuřecí, hovězí a mořské plody ve stravě podpoří potřebnou hladinu kolagenu v těle.
Jak pěstovat nehty po úrazu
Poranění nehtových plotének jsou různá. Pokud se jedná o úder a vytvořil se subungvální hematom, pak se nehtová ploténka s největší pravděpodobností vzdálí od lůžka.
V tomto případě, říká Natalya Shchepleva, stojí za to odstranit odloučenou část pomocí přístroje, aby se nevytvořila dutina, do které infekce vstoupí. Pokud došlo k vážnému poranění, které bylo komplikováno zánětem prstu, je třeba co nejdříve vyhledat lékaře.
Co dělat po infekci
Postupy obnovy začínají již v procesu léčby houby. Léčba infekce se považuje za dosaženou, když nehtová ploténka zcela vyroste zdravá, říká lékař.
K tomu se aplikují všechny postupy zaměřené na výživu a posílení nehtů. Mezi ně patří koupele s mořskou solí, hydratační a výživné krémy, séra s kolagenem, vitamíny, s přihlédnutím k jejich nedostatku v těle. Poskytuje se také výživná strava.
