Zkušený učitel angličtiny s více než desetiletou praxí, nadšený milovník knih a certifikovaný filolog. Maminka aktivního tříletého dítěte, praktikující vědomé rodičovství.
Léto je dlouho očekávanou dovolenkovou sezónou a horkým obdobím pro letní obyvatele. Některým lidem však toto horké období nepřináší žádné potěšení: v létě se u mnohých umocňuje běžná fobie, strach z hmyzu. Proč se bojíme i toho nejnebezpečnějšího hmyzu? Jak se s tímto strachem můžete vyrovnat sami a kdy byste měli vyhledat pomoc odborníka? Učíme se z našeho materiálu.
Obsah:
Strach z hmyzu a jeho druhů
Mnoho z nás žije s tímto strachem od dětství a neví, jak se strach z hmyzu a štěnic nazývá. Tato fobie má dva vědecké názvy – insektofobie a entomofobie. U většiny lidí některý zvláště nesympatický hmyz vyvolává nepřátelství a pocit znechucení, ale ti, kteří trpí insektofobií, mohou zažít záchvaty paniky při pohledu na nevinného brouka.
Entomofobie označuje specifické fobie spolu se strachem ze tmy, výšek nebo například krve. Specifické fobie jsou způsobeny blízkostí konkrétních předmětů nebo určitých situací, přičemž strach, který člověk prožívá, je zcela nesouměřitelný s velikostí skutečné hrozby. Nemá však smysl vysvětlovat člověku prožívajícímu iracionální zvířecí strach z čehokoli, čeho se není třeba bát.
Podle výzkumů trpí různými fobiemi 3 až 15 % světové populace; zatímco mnozí ani nehledají pomoc, takže skutečná čísla mohou být mnohem vyšší. Insektofobie je jednou z nejčastějších fobií: například ve Spojených státech jí trpí téměř šest procent populace.
Někteří lidé trpící insektofobií pociťují strach ze všeho hmyzu, bez ohledu na jeho typ a velikost, existují však i zvláštní případy této duševní poruchy, kdy je strach spojen s určitými druhy hmyzu a členovců:
- myrmekofobie – strach z mravenců;
- apifobie – strach ze včel;
- sphexofobie – strach z vos;
- cnidophobia – strach ze všeho bodavého hmyzu;
- dipterofobie – strach z much;
- isopterofobie – strach z termitů a jiného stromožravého hmyzu;
- blatofobie – strach ze švábů;
- scolecifobia – strach z červů;
- lepidopterofobie – strach z motýlů a můr;
- arachnofobie je strach z pavouků.
Důvody rozvoje entomofobie u dospělých a dětí
Existuje mnoho situací, které mohou vést k této vážné duševní poruše. Pravděpodobně je třeba hledat původ strachu z hmyzu v dávné minulosti, kdy tato fobie, stejně jako některé další, pomáhala našim předkům přežít ve volné přírodě. Dnes však existují dvě skupiny důvodů vedoucích k insektofobii: objektivní a iracionální.
К objektivní důvody Vývoj insektofobie lze připsat následujícímu:
- Nepříjemná osobní zkušenost: v minulosti vás například bodla včela, nebo jste si po procházce v lese našli na oblečení velkého pavouka a velmi se báli.
- Chování vašich blízkých při kontaktu s hmyzem: Pokud vaše matka omdlí při pohledu na švába, nemůžete se nechat dojmout.
- Strach z nákazy nebezpečnou nemocí po kousnutí hmyzem: mnoho hmyzu může být skutečně přenašečem nebezpečných virů, které způsobují vážná onemocnění.
Často se strach z hmyzu rozvíjí podle dalekých, popř iracionální důvody:
- Strach z neznámého: víme příliš málo o skutečném nebezpečí, které představují různé druhy hmyzu, takže se pro každý případ bojíme všech.
- Panický strach z hmyzu vnikajícího do těla ušima, nosem nebo ústy je dalším iracionálním strachem, který je těžké překonat.
- Strach z hmyzu je u mnoha lidí způsoben nechutí nebo dokonce znechucením k jejich vzhledu. Samotná představa, že tito tvorové mohou lézt po vaší paži nebo číhat ve vašich vlasech, přivádí některé k hysterii.
- Olej do ohně přilévá i moderní kinematografie: celovečerní filmy o zabijáckých včelách nebo obřích pavoukovitých monstrech pravděpodobně nikoho nenechají lhostejným.
Většina našich obav pochází z dětství, takže byste měli být opatrní, abyste v našich dětech nevyvolali strach z hmyzu.
V dětství se entomofobie může objevit z několika důvodů:
- Bolest po kousnutí hmyzem. Děti prožívají vše, co se jim děje, mnohem citověji než dospělí; vzpomínka na prožitou bolest může způsobit silnou fobii.
- Zastrašování: Pokud rodiče přesvědčí dítě, že špinavé ruce dostanou červy do žaludku, bude to s největší pravděpodobností mít za následek scolecifobii – strach z červů.
- Chování ostatních dětí: Malí tyrani se rádi navzájem straší housenkami nebo brouky chycenými v trávě.
- Městské děti se se zástupci zvířecího světa setkávají jen zřídka, takže náhodné setkání s chroustem může zanechat trvalý dojem.
Příznaky insektofobie: jak odlišit prosté nepřátelství od duševní poruchy?
Strach z hmyzu se může projevovat různými způsoby – stačí, aby někdo opustil místnost, ve které byl „nepřítel“ nalezen, aby přestal cítit strach. Ostatní entomofobové mají méně štěstí: jejich příznaky jsou mnohem výraznější a negativně ovlivňují kvalitu života a někdy je i ohrožují. Nejtěžší pro děti: jejich psychika ještě není dostatečně silná a sami se strachem bojovat nedokážou.
Projevy entomofobie se často neliší od známek jiných fobií:
- Člověk se snaží utéct, zavírá se rukama, zažívá záchvat paniky.
- Při pohledu na hmyz entomofob zbledne, nohy se mu poddají, zorničky se rozšíří, pociťuje silné závratě a potí se; zádové svaly se napnou a člověk často dělá nekontrolovatelné pohyby. Na vině je psychosomatika: spouštěčem takových tělesných reakcí se stává silný stres.
- Lidé, kteří se setkali s předmětem svých nočních můr, často provádějí iracionální akce: skákají, křičí a mávají rukama; zdá se jim, že po nich leze neexistující hmyz.
- Někteří žijí v neustálém strachu a úzkosti: bojí se chodit ven, vyhýbají se procházkám v přírodě, mají zavřená okna a neustále poslouchají a hledají hmyz poblíž.
- Při extrémních projevech insektofobie si člověk může ublížit neustálým ošetřováním kůže a oděvu repelenty a hmyzími jedy.
Jak překonat entomofobii vlastními silami?
Pokud jste u sebe našli jeden či více příznaků insektofobie a jste odhodláni tento neduh překonat vlastními silami, nespěchejte se šplháním do mraveniště nebo drbáním pavouka do břicha. Abyste situaci nezhoršili, ale skutečně si pomohli, využijte naše tipy:
- Zjistěte co nejvíce informací o druzích, které vás děsí, jejich zvycích a životním stylu. Je pravděpodobné, že tváří v tvář neškodnému broukovi se budete moci dát dohromady a nepropadat panice.
- Pokuste se v objektu svého strachu najít alespoň něco hezkého a zaměřte se na to: když poblíž zabzučí včela, pamatujte, že toto miminko pracuje v náš prospěch a neúnavně opyluje ovocné stromy a keře.
- Pokuste se pochopit, co přesně vás děsí, a simulujte nejhorší možný scénář. Takže jste viděli pavouka lézt po zdi – čeho jste se báli? Že když se ho pokusíte „rozjet“, skočí na vás? a co? Přejede ti svými malými tlapkami po paži, dokud ho nesetřeseš? Bojíte se nepohodlí nebo například nějaké infekce? Tento problém vyřeší mytí rukou mýdlem a pár hlubokých nádechů.
- Pokud se chystáte do přírody a bojíte se alergie na bodnutí hmyzem, zásobte se antihistaminikovými tabletami a mastmi a spolehlivými repelenty. Pokud jste již v minulosti měli alergickou reakci na bodnutí včelou, vosou nebo čmelákem, poraďte se předem se svým lékařem: poradí, jaké léky by měly být ve vaší lékárničce.
- Zapojte se do relaxačních praktik: jóga a dechová cvičení vám pomohou uvolnit určité napětí.
- Zkuste doma arteterapii: nakreslete co nejpodrobněji hmyz, který vás děsí, a pak kresbu zničte.
- Vyhněte se přílišné kompenzaci strachu: neměli byste doma zakládat obří pavoučí nebo mravenčí farmu, pokud si nejste jisti, že jste se konečně zbavili fobie a můžete bezpečně vycházet s takovými „sousedy“.
Jak pomoci svému dítěti vyrovnat se se strachem z hmyzu?
Batolata ještě nevědí, jak ovládat své pocity, takže strach z útoku strašného a nepochopitelného tvora, spojený se vzpomínkami na nepříjemné pocity, které zažil dříve po kousnutí komárem, mravencem nebo pakomárem, může způsobit silný emocionální šok. . Abyste svému dítěti pomohli překonat tento strach, použijte tyto užitečné techniky:
- Začněte nákupem barevných ilustrovaných encyklopedií nebo beletristických děl o hmyzu: možná strach nahradí kognitivní zájem a zvědavost.
- Vyprávějte svému dítěti příběhy ze života hmyzu nebo vymýšlejte krátké příběhy, ve kterých bude objekt dětského strachu působit jako kladná postava.
- Pokud na procházce zahlédnete hmyz, vysvětlete miminku, že jste připraveni ho chránit a že ho vedle vás nic neohrožuje. V žádném případě neposmívejte se strachu dítěte a nenuťte ho, aby se k hmyzu přibližovalo nebo se ho dotýkalo.
- Neukazujte negativní emoce, i když se sami bojíte hmyzu nebo k nim cítíte odpor: v tomto případě budou vaše pokusy ujistit dítě o neškodnosti těchto tvorů nepřesvědčivé.
- Zkuste se častěji procházet v lese a společně pozorovat hmyz. Možná se vašemu dítěti bude líbit myšlenka pořídit si lupu a například načrtnout všechny chyby, které vidí, pomocí notebooku.
- Vytvořte si výběr karikatur, které budete společně sledovat, ve kterých je hmyz vyobrazen jako roztomilá a laskavá stvoření: pravděpodobně se vám bude líbit Bee Movie: Honey Plot, Včelka Maya a pohár medu, Luntik, Flick’s Adventures nebo Charlotte’s Web .
Kdy vyhledat pomoc odborníka?
Někdy není možné strach z hmyzu zvládnout vlastními silami. Pokud je člověk neustále ve stresu a nemůže vést normální život kvůli neustálým obavám ze setkání s „nepřítelem“, může v boji s fobií potřebovat pomoc psychologa.
Hlavními alarmujícími příznaky, při kterých byste měli co nejdříve kontaktovat odborníka, jsou nekontrolované nepřiměřené chování při pohledu na hmyz, neustálé napětí, izolace a úzkost, příliš časté používání repelentů a jedů k ošetření pokožky, oděvů a prostor.
Psychoterapeut zjistí, kdy se u entomofoba poprvé objevil obsedantní strach z hmyzu a jaké k tomu sloužily důvody, a také se souhlasem pacienta vybere vhodný způsob léčby.
S touhou a pravidelnou dobrovolnou účastí pacienta léčba zpravidla dává dobré výsledky: většina pacientů se vrací k normálnímu životnímu stylu. Metody kognitivně-behaviorální psychoterapie, které jsou široce používány k odstranění tohoto nepříjemného onemocnění, se dobře osvědčily:
- Modelování – lékař v přítomnosti pacienta přichází do kontaktu s hmyzem, v důsledku čehož entomofob pochopí, že žádné skutečné nebezpečí nehrozí.
- Systematická desenzibilizace – lékař aplikuje techniky relaxace psychiky a dělá hierarchii strachů pacienta. Postupně, když se člověk propracuje přes všechny strachy od nejmenšího po největší, se fobie zbaví. Tato metoda je základem Phobia Free, mobilní aplikace pro zbavení se arachnofobie.
- Povodeň nebo expoziční terapie – pacient se dobrovolně dostává do kontaktu s předmětem, který ho děsí, a postupně odeznívá síla jím prožívaných emocí. Tato metoda dává nejrychlejší účinek, ale hlavní podmínkou je připravenost pacienta. V poslední době se tento způsob řešení fóbií používá pomocí technologií VR: není vůbec nutné nosit sklenici pavouků na psychoterapeutické sezení, pokud moderní počítačová grafika dokáže vytvořit její přesnou kopii. Použití technologií virtuální reality v expoziční terapii insektofobie dává dobré výsledky: studie potvrzují, že pacienti se po prvním sezení méně bojí hmyzu.
V případech, kdy terapie nedává očekávané výsledky, může lékař připojit léky a předepsat sedativa, trankvilizéry nebo antidepresiva. Ve vzácných případech se používá hypnoterapie.
Když dítě trpí entomofobií a samostatné pokusy rodičů pomoci mu překonat strach nejsou příliš účinné, měli byste věřit i zkušenostem odborníka. Vezměte prosím na vědomí, že budete muset projít touto cestou s dítětem: V každé fázi terapie bude potřebovat vaši plnou podporu.
Na prvním sezení s dětským psychologem si budete muset vzpomenout, kdy dítě poprvé zažilo negativní zkušenost s kontaktem s hmyzem, kdy ho začaly mučit noční můry a jak se chová, když potká předmět svého fobie. Dále je v procesu léčby velmi důležitá spolupráce rodičů s psychologem: je nutné nejen pravidelně přivádět dítě na schůzku s odborníkem, ale také se řídit jeho doporučeními.
Demonstrace síly není řešením problému. Proč byste neměli zabíjet hmyz
Je možné se vyrovnat se svou fobií rozmáčknutím švába nebo plácnutím mouchy? A pomoci dítěti zbavit se strachu tím, že ho naučíte zabíjet hmyz, který ho děsí? Velmi pochybné a zde je důvod.
Zpravidla nemyslíme na etiku svého činu, když plácneme otravného komára nebo ošklivého pakomára, který se nám chystá uspořádat hostinu na paži nebo krku. Spouští se obranný mechanismus: víme, že kousnutí tímto hmyzem je nepříjemné a nebude fungovat přátelsky se s ním rozloučit.
Pokud jde o zabíjení hmyzu za účelem překonání strachu, zde entomofobie selže: spáchané násilí nijak neovlivňuje strach z hmyzu, i když je na chvíli úleva z toho, že hrozba v tuto chvíli ustoupila. .
Bez práce přes strach se ho nelze zbavit, protože člověk bude i nadále ve stavu úzkosti a bude se bát setkání s objekty své fobie.
Pokud zabijeme hmyz v přítomnosti dítěte, nebo ho dokonce vyzveme, aby to udělal sám, nepomůžeme dítěti překonat fobii, ale naučíme ho projevovat agresi a „řešit“ problémy pomocí hrubé síly. Dítě se rychle naučí lekci: bojovat se strachem pomocí násilí a bude se tímto pravidlem řídit i v budoucnu. Mezitím jeho nezpracované obavy porostou a s nimi poroste i dětská agresivita vůči všemu nepochopitelnému a děsivému.
Co dělat, když se miminko snaží botičkou rozdrtit neškodného brouka, který v něm vyvolává panický strach?
- Poskytněte dítěti pocit bezpečí: obejměte ho, držte ho blízko sebe a připomeňte mu, že vedle vás se nemá čeho bát.
- Vysvětlete svému dítěti, že hmyz také pociťuje bolest a strach; zkuste se společně podívat na situaci očima hmyzu a představte si, jak děsivé musí být vidět nad sebou obrovské lidi, kteří na něj vyhlásili hon.
- Humanizujte hmyz: řekněte dítěti, kde brouček leze, co bude jíst k večeři, a hlavně, že na něj doma čekají rodiče nebo naopak děti. Tím, že objekt dětského strachu takto „oživíte“, pomůžete miminku podívat se na situaci z jiného úhlu: teď už to není zákeřná příšera, kterou je třeba zničit, ale něčí matka nebo naopak dcera.
- Nenadávejte ani netrestejte dítě za impuls k rozdrcení hmyzu: pamatujte, že ho pohání strach a teď ze všeho nejméně potřebuje odvetnou agresi.
Bez ohledu na důvody výskytu fobie u dospělého nebo dítěte byste neměli nechat situaci běžet a čekat, až se problém sám vyřeší. Strach je vlastní všem lidem a velmi rozumně nás varuje před neuváženým jednáním a nebezpečnými situacemi; pokud se však strach vymkne kontrole a rozšíří se do všech oblastí našeho života, je nutné přijmout opatření, abychom se ho zbavili.
Entomofobii, stejně jako mnoho dalších specifických fobií, lze úspěšně léčit, ale prvním krokem by mělo být, aby si dotyčný uvědomil, že podléhá neovladatelnému iracionálnímu strachu, který mu neumožňuje plně si užívat života.
Entomofobie, někdy známá jako hmyzofobie, je strach z hmyzu. Strach je v USA poměrně běžný, zejména v městských oblastech, kde je kontakt s hmyzem zcela neobvyklý kvůli nedostatku interakce s přírodou.
Není divu, že hmyz byl v průběhu let základním kamenem strachu mnoha lidí. I když jsou tato děsivá, lezoucí stvoření relativně malá, v mnoha vyvolávají paniku.
Proč jsou lidé náchylní ke strachu z hmyzu?
Hmyz je malý a mnoho z nich je relativně neškodných. Mnoho lidí však stále považuje tyto tvory za hrozbu a cítí se nesví, což může být obtížné překonat. Profesor University of Wyoming se nedávno pustil do mise s cílem odhalit příčiny strachu lidí ve své nové knize Infected Mind: Why People Fear, Hate, and Love Insects. Tento profesor viděl potřebu objasnit přesné mechanismy strachu tím, že se ponořil do psychologie strachu z hmyzu.
Odhalit zdroj takového strachu není snadný úkol, protože mnoho lidí, kteří se bojí hmyzu, o existenci brouků ani nerado diskutuje. Profesor Geoff Lockwood však účinně prozkoumal kořeny tohoto stavu. Je možné, že se lidé bojí velkého přílivu drobného, lezoucího hmyzu? Nebo se možná lidé vyvinuli tak, že se bojí něčeho, čemu plně nerozumí jako způsob, jak se chránit v době nebezpečí?
Hmyz, který je často obávaný
Každý má něco, co se mu prostě nelíbí. Ve skutečnosti má každý něco, co v něm vyvolává trochu strachu. Fobie z hmyzu je možná jednou z nejčastějších fobií.
Podle statistik je toto pět nejobávanějších druhů hmyzu:
I když tento hmyz nezpůsobuje žádné známé lidské nemoci nebo škody, pouhá myšlenka na jeho strukturu může otřást myslí. Pro lidi, kteří zažívají entomofobii ve vysilujícím měřítku, mnoho psychiatrů doporučuje použití léků na úzkost. Spolu s udržováním vašeho domova uklizeného a bez škůdců je omezení rušení kolem hmyzu do značné míry závislé na udržování vzdálenosti. Další výzkum pokračuje ve vývoji mimo psychologii vztahů mezi člověkem a hmyzem.
Takže, jak jsme řekli, entomofobie, někdy známá jako hmyzofobie, je strach z hmyzu. Strach je poměrně běžný, zejména v městských oblastech, kde je kontakt s hmyzem zcela neobvyklý kvůli nedostatku interakce s přírodou. Strach obyvatel měst z hmyzu se často promítá do situačních komedií a reality show, které ukazují jejich náhlý přechod do venkovského nebo ostrovního života. Mnoho lidí, kteří tento život nikdy nezažili, může pociťovat strach kvůli rozšířenosti a všudypřítomnosti hmyzu v obytných nebo veřejných prostorách.
I když se technicky nejedná o hmyz, strach z pavouků je nejčastější formou entomofobie. Mezi další běžné chyby patří včely, mravenci, švábi a mouchy, jako jsou motýli a můry. Mnoho lidí se obecně bojí „štěnic“, reagují v panice na jakýkoli hmyz nebo příbuzného tvora, který jim zkříží cestu.
Strach z infekce
V mnoha případech entomofobie se postižený bojí napadení hmyzem. Mnoho hmyzu, jako jsou švábi a mouchy, přenáší nemoci. Lidé s fobiemi z nákazy však berou rozumnou opatrnost a přesnost do extrému. Navíc se objevuje znechucení, dochází k reakci, která často vyvolává příznaky úzkosti. Různé studie z roku 2000 ukázaly, že reagujeme silněji na tvory, které považujeme za nechutné, než na zvířata, která mohou být v přírodě nebezpečnější. Možná jde o evoluční reakci na nepochopení prevence nemocí našimi předky.
Strach z kousnutí
Někteří lidé se obávají, že je kousne hmyz. Panika může pokrýt celé spektrum emocí, od strachu z bolesti až po strach z nemoci. Pravidelně se objevují i alergické reakce, zejména včelí bodnutí a bodnutí mravenců, stejně jako jedovatý hmyz, ale obecně strach z běžného hmyzu, jako jsou mouchy domácí, švábi a podobně, nevyvolává strach z kousnutí. Naprostá většina kousnutí hmyzem však není ničím jiným než obtěžováním a většina obav z kousnutí je neúměrná riziku.
Někteří lidé se obávají, že jejich domovy nebo těla jsou zamořeny hmyzem. Podle článku v Cultural Entomology Digest lidé s tímto strachem často nosí předměty, o kterých se domnívají, že jsou nástroji na hubení škůdců. V článku výzkumník Philip Weinstein poukazuje na to, že obavy z infekce mohou být spíše známkou klamných myšlenek než prosté fobie. Psycholog léčící insektofobii musí pečlivě analyzovat klientovy myšlenky a chování, aby mohl problém přesně diagnostikovat a léčit.
Informace k článku jsou částečně převzaty odtud.
Léčba insektofobie s hypnózou
Strach z hmyzu je poměrně častý, ale neměl by vám bolet ani ničit život. Tato fobie dobře reaguje na různé krátkodobé léčby. Jedním z nejúčinnějších způsobů léčby je hypnóza, která odstraňuje příznaky a spouštěče fobie.
