Proč pijete lístky máty?

Máta je biologicky cenná rostlina, která našla uplatnění ve vaření a medicíně.

Nejvíce ceněné jsou lístky máty. Jsou bohaté na antioxidanty a protizánětlivé látky.

Vědci poukazují na blahodárné vlastnosti, které máta má. Pomáhá při poruchách trávicího traktu, zmírňuje infekce dýchacích cest, používá se k odstranění zápachu z úst.

Top 7 výhod

Zastavme se u 7 hlavních tezí o prospěšnosti máty pro lidský organismus (na základě vědeckých zdrojů informací).

1. Má bohaté složení

Máta obsahuje cenné živiny.

Máta je poměrně bohatým zdrojem vitamínu A, který je nezbytný pro udržení zdravého zraku.

Rostlina také obsahuje antioxidanty, které bojují s volnými radikály vznikajícími při oxidativním stresu.

Máta je zdrojem cenných biologicky aktivních látek, které podporují fungování lidského organismu.

2. Zlepšuje průběh syndromu dráždivého tračníku

Syndrom dráždivého tračníku (IBS) je běžný funkční patologický stav projevující se bolestí břicha, zvýšenou tvorbou plynu a průjmem.

Četné studie ukazují, že užívání máty peprné může zlepšit průběh onemocnění odstraněním hlavních příznaků.

Rostlina obsahuje mentol, který způsobuje uvolnění hladkého svalstva střevní stěny s následným snazším průchodem stolice. Podobné výsledky byly potvrzeny ve velkých studiích na University of Western Ontario (USA). Subjekty však často pociťovaly vedlejší účinky, jako je pálení žáhy.

Odborníci z Itálie tvrdí, že máta je u IBS účinná v 75 % případů. Vědci doporučují používat farmaceutické kapsle s mátovým olejem spíše než čerstvé nebo sušené listy.

3. Urychluje vyprazdňování žaludku

Jednou z hlavních příčin dyspeptických poruch (nevolnost a zvracení, bolesti břicha a diskomfort, pálení žáhy) je pomalé vyprazdňování žaludečního obsahu.

Podle studií provedených pod dohledem japonských vědců vede užívání mátového oleje k efektivnější činnosti žaludku a přidružených svěračů, což zabraňuje stagnaci potravy v tomto orgánu.

Jak zdůrazňují němečtí odborníci, pro posílení terapeutického účinku se doporučuje kombinovat mátový a kmínový olej.

Rostlina usnadňuje evakuaci žaludečního obsahu, čímž odstraňuje dyspeptické poruchy a zlepšuje trávení.

4. Podporuje činnost mozku

Výzkum provedený výzkumníky z Northumbrijské univerzity (UK) ukazuje, že mátová aromaterapie výrazně zlepšuje paměť a pozornost.

Bylo také prokázáno, že tato metoda zlepšuje náladu, koncentraci, pomáhá překonat ospalost a předchází depresím.

Léčivá rostlina se doporučuje v období silného psycho-emocionálního nebo duševního stresu pro zvýšení výkonnosti a síly.

Máta příznivě ovlivňuje funkční stav centrálního nervového systému, zvyšuje náladu a paměť, zlepšuje pozornost.

5. Usnadňuje kojení

Trhliny a eroze v oblasti bradavek, zánětlivé procesy jsou běžné problémy, kterým musí čelit kojící ženy.

Podle četných studií může lokální aplikace éterických olejů nebo mátových odvarů zmírnit bolest a odstranit zánět.

Íránští vědci například zjistili, že používání mátové vody po každém kojení může snížit výskyt popraskaných bradavek a dvorců a také riziko rozvoje infekčních a zánětlivých komplikací.

Orální použití rostlinného esenciálního oleje vykazuje podobné výsledky.

Mátu v různých formách lze použít k prevenci a léčbě prasklin, erozí a infekčních komplikací mléčných žláz při kojení.

6. Odstraňuje příznaky respiračních infekcí

Mentol, který je bohatý na mátu, je součástí mnoha volně prodejných léků pro léčbu virových a bakteriálních infekcí horních cest dýchacích.

V lidovém léčitelství se věří, že mentol snižuje otoky sliznic, usnadňuje dýchání nosem a zmírňuje bolesti v krku. Věda však neprokázala všechny účinky.

Podle britských vědců může použití mentolu při akutních respiračních infekcích výrazně usnadnit dýchání nosem. Tato praxe vám umožňuje zbavit se potřeby používat vazokonstriktory k odstranění příznaků rýmy. Vyznačují se vysokým výskytem nežádoucích účinků a mohou být návykové.

Máta usnadňuje dýchání nosem při respiračních infekcích a umožňuje nepoužívat škodlivé léky.

7. Odstraňuje zápach z úst

Žvýkačky s mátovou příchutí jsou nejčastějším způsobem odstranění nepříjemného zápachu z úst.

Podle velkého literárního přehledu máta luční skutečně osvěžuje dech. Příznivý účinek trvá několik hodin.

Samostatně je třeba poznamenat, že rostlinný olej obsahuje širokospektrální antibakteriální složky. Umožňují vám zbavit se hlavní příčiny nepříjemného zápachu – perzistence bakteriálních agens.

Použití jakéhokoli produktu obsahujícího přírodní mátu je účinný způsob, jak udržet zdraví ústní dutiny a odstranit nepříjemný zápach.

Možná škoda

Máta, navzdory množství léčivých vlastností, má kontraindikace a může způsobit nežádoucí účinky. Jsou možné následující komplikace:

1. Otrava. Některé složky rostliny mohou způsobit toxické poškození jaterní a ledvinové tkáně. Aby se zabránilo tomuto nežádoucímu účinku, doporučuje se neužívat najednou více než 50 ml esenciálního oleje nebo 80 gramů čerstvých listů.
2. Alergické reakce. Způsobeno zvýšenou citlivostí organismu na jednotlivé složky máty. Projevují se ve formě makulopapulárních vyrážek, svědění kůže a méně často angioedému.
3. Hypotenze. Máta dokáže snížit krevní tlak, účinek je přímo úměrný dávce přijaté rostliny. Je kontraindikován u osob s původně nízkým krevním tlakem.

Rostlina může být podávána dítěti a zahrnuta do stravy těhotných žen. Hlavní věc je omezit spotřebu – ne více než 1 polévková lžíce. l. čerstvé nebo sušené listy.

Možnosti aplikace

Podívejme se na nejslibnější lidové recepty založené na mátě:

1. Mátový čaj. Vezměte 1 lžičku. sušenou mátu, zalijte 200 ml vroucí vody, zabalte a louhujte 30 minut. Můžete přidat 1 lžičku. Miláček. Pít byste měli 200-1x denně 3 ml mátového čaje. Dodatečně můžete použít i květy heřmánku, černého bezu a lípy.
2. Bylinná kolekce. Smíchejte 1 polévkovou lžíci. l. květy heřmánku, kořen kozlíku lékařského, semena fenyklu a bylina máta. Zalijeme 1 000 ml vroucí vody, necháme 1-2 hodiny louhovat, scedíme. Vezměte 100 ml 3krát denně.
3. Tinktura. Vezměte 50 gramů máty peprné, anýzu, citronové kůry nebo mandarinek. Všechny ingredience rozemelte a vložte do skleněné nádoby. Přidejte 450 ml vodky nebo alkoholu. Pevně ​​zakryjte a nechte 2 týdny na chladném a tmavém místě. Užívejte 50 ml 1-2x denně.
4. “Olej” na nachlazení. Vezměte 100 gramů sušené drcené máty a nalijte do ní 500 ml olivového oleje. Louhujte 3 týdny v těsně uzavřené skleněné nádobě. Doporučuje se každý den kompozici protřepat. Touto směsí lze 3-200x denně kloktat (3 kapky na 5 ml teplé vody) nebo mazat nosní přepážku (2-3 kapky).

Čerstvou mátu lze bez obav přidávat do jakýchkoli zeleninových salátů (zejména s bylinkami), připravovat z ní různé nealko nápoje a čaje. Máta harmonizuje s masovými a rybími pokrmy.

V nápojích se máta skvěle hodí k meduňce, heřmánku, tymiánu, oreganu, třezalce a ohnivě.

Léčivá rostlina našla uplatnění v kulinářské i lidové medicíně. Pro plné využití biologického potenciálu se doporučuje sledovat technologii a spotřebu krmné dávky.

Máta peprná je aromatická vytrvalá bylina, uměle vyšlechtěná před několika staletími z máty klasnaté a máty vodní. Je známý pro své baktericidní, uklidňující a relaxační vlastnosti. Jeho chemické složení je bohaté na užitečné látky, takže listy rostliny se používají v kosmetologii, vaření, lidové a tradiční medicíně. Jako pomocný prostředek se máta používá v boji proti nervovým, zažívacím poruchám a dalším nemocem.

Složení a užitné vlastnosti máty

Léčivé vlastnosti rostliny jsou způsobeny tím, že její listy obsahují mnoho důležitých bioaktivních prvků:

• fytoncidy – potlačují růst patogenních bakterií;
• mentol – působí jako antiseptikum a anestetikum;
• éterické oleje – rozšiřují cévy, snižují nevolnost, mají spazmolytické a protizánětlivé účinky;
• karoten je přírodní imunostimulant, který snižuje produkci volných radikálů;
• rutin – snižuje vaskulární permeabilitu;
• organické kyseliny – octová, valerová, linolová, jablečná, jantarová – zpomalují stárnutí, odolávají tvorbě cholesterolových plaků, posilují cévní stěny, zvyšují odolnost organismu proti virovým infekcím;
• vitamíny D, A, C, B – posilují imunitní systém, příznivě působí na nervový, zrakový a kosterní systém.
• cineol – působí jako expektorans;
• třísloviny – dezinfikují rány, bojují proti zánětům sliznic.

Máta má díky svému bohatému složení antiseptický, protizánětlivý, zklidňující a vazodilatační účinek. Blahodárné vlastnosti máty peprné se využívají při výrobě kosmetiky, parfémů, zubních past a léků. Obsah mentolu dodává rostlině zvláštní chuť a vůni, díky čemuž zlepšuje chuť koktejlů, salátů, limonád a cukrovinek.

Využití léčivých vlastností máty při léčbě různých onemocnění

Máta se používá jako pomocný prostředek při léčbě mnoha nemocí. Užitečná rostlina:

1. Pomáhá při poruchách trávení – snižuje plynatost, bolesti břicha, pálení žáhy, nevolnost, křeče střev a žlučníku. Normalizuje činnost gastrointestinálního traktu, stimuluje odtok žluči.
2. Snižuje krevní tlak, zlepšuje krevní oběh, zvyšuje elasticitu cév.
3. Má výrazný sedativní účinek – uvolňuje nervové napětí, podrážděnost a usnadňuje usínání. Odstraňuje příznaky neurózy, hysterie, chronického stresu.
4. Snižuje zánětlivé procesy v dutině ústní – stomatitida, gingivitida, faryngitida, laryngitida.
5. Zmírňuje bolesti hlavy způsobené stresovými situacemi.
6. Snižuje chuť k jídlu, podporuje hubnutí, urychluje odbourávání tuků.
7. Pomáhá vyrovnat se s infekcemi horních cest dýchacích.
8. Odstraňuje nevolnost, zvracení, závratě v důsledku mořské nemoci.
9. Zmírňuje podráždění a zarudnutí pokožky, bojuje proti plísňovým onemocněním.
10. Osvěžuje dutinu ústní při problémech se zuby, odstraňuje nepříjemný zápach.
11. Blahodárné vlastnosti máty se využívají při dně, revmatismu, artritidě a dalších onemocněních kosterního systému.

K léčbě se používají různé formy: odvary, tinktury, koupele, čaje, obklady, farmaceutické léky. Použití máty peprné pro terapeutické účely by mělo být projednáno se svým lékařem.

Máta: škodlivé vlastnosti

Rostlina jako taková nemá žádné výrazné vedlejší účinky, ale konzumace máty ve velkém množství může u mužů způsobit pálení žáhy a oslabení potence. Faktem je, že rostlina obsahuje fytoestrogeny – rostlinný analog ženských pohlavních hormonů, který při užívání ve velkých dávkách snižuje hladinu testosteronu. Zopakujme, že negativní účinky na organismus nastávají pouze při konzumaci máty ve velkých dávkách.

Máta má však jako každá léčivá rostlina své kontraindikace. Neměl by se užívat v následujících případech:

1. Individuální nesnášenlivost.
2. Kojení – mentol, který je obsažen v listech, snižuje tvorbu mléka.
3. Nízký krevní tlak – vazodilatační vlastnost máty vede k ještě většímu snížení krevního tlaku.
4. Křečové žíly – rostlina snižuje cévní tonus, takže může způsobit exacerbaci onemocnění.
5. Do tří let – u dítěte existuje možnost alergické reakce.

Lidé, jejichž činnosti vyžadují soustředění, by měli používat mátu opatrně. Jeho sedativní účinek může způsobit ospalost. Během těhotenství je třeba rostlinu brát s opatrností, aby nevyvolávala zvýšený tonus dělohy. Čerstvé listy by se neměly konzumovat, pokud máte cukrovku – mentol může reagovat s inzulínem. Pokud pochybujete, zda můžete k léčbě používat mátové kapky, čaje nebo tinktury, poraďte se se svým lékařem.

Vliv léčivých vlastností máty na ženské tělo

Ne nadarmo se mátě peprné říká bylinka žen. Pomáhá vyrovnat se s některými problémy, které jsou vlastní ženskému tělu:

• Uvolňuje břišní svaly při menstruaci, snižuje bolest.
• Zmírňuje premenstruační migrény způsobené hormonální nerovnováhou.
• Zmírňuje nervozitu a podrážděnost při menstruaci. K odstranění nervozity v určitých dnech cyklu můžete použít mátový čaj nebo bylinné sedativa, jako je Racium.
• Odstraňuje nepříjemné příznaky menopauzy.
• Používá se jako další prostředek v boji proti zánětlivým onemocněním pánve.
• Bojuje s nadměrným testosteronem u žen, který se projevuje nadměrným růstem vlasů, suchou pokožkou a vypadáváním vlasů.

Rostlina se přidává do šamponů, tonik, masek, krémů, pleťových vod. Opláchnutím mátovým nálevem po umytí jsou vlasy lesklé, objemné, urychlují růst, eliminují lupy a suchou pokožku. Čistící vody na bázi mátových listů bojují proti akné, osvěžují pleť a vyrovnávají pleť.

Využití vlastností listů máty ve farmakologii

Listy rostliny se používají nejen v lidovém léčitelství, ale také k výrobě léků. Na jejím základě se vyrábějí tablety, tinktury, masti, čípky, sirupy, kapky, léčivé přípravky. Máta se často kombinuje s jinými bylinnými rostlinami – meduňkou, tymiánem, kozlíkem lékařským. Jedním z těchto kombinovaných léků je Ratsium. Obsahuje výtažky z kořenů kozlíku lékařského, meduňky a máty peprné. Rostlinné léky jsou tělem dobře snášeny, zřídka způsobují vedlejší účinky a nejsou návykové. Když přestanete užívat takové léky, nevznikne žádný „abstinenční syndrom“ charakteristický pro syntetická sedativa.

Sedativa s bylinným složením jsou vhodná k léčbě stresu a nervových poruch, které se projevují v mírných formách. Pokud vás již delší dobu trápí panické ataky, příznaky deprese nebo úzkostné poruchy, kontaktujte psychologa nebo psychoterapeuta, aby vám předepsal vhodnou terapii.

Pamatujte, že Racium a další bylinná sedativa neposkytují okamžité výsledky. Léčivé vlastnosti listů máty a jiných uklidňujících rostlin mají kumulativní účinek. To znamená, že léčebný účinek se projevuje jemně, postupně, takže takové léky by se měly užívat alespoň dva až tři týdny. Pokud není výsledek, navštivte svého lékaře. Ten změní dávkování nebo vymění lék.