Kolik exotických rostlin existuje na světě! Mnoho z nich je pro nás neznámých. Například ne každý ví, co je to jablko Adamovo, jaké jsou jeho výhody a zda se dá jíst.
Obsah
- Adamovo jablko – jaké je to ovoce?
- Složení a obsah kalorií maclura
- Kde a jak roste
- Léčivé vlastnosti a kontraindikace
- Léčivé přípravky na bázi plodů maclura
- Kontraindikace
- Je možné jíst Adamovo jablko?
- Zajímavá fakta
- Znalecký posudek
- Distribuční oblast Maclura
- Popis oranžové maclury
- Co je na macluře atraktivní?
- Použijte v designu krajiny
- Použití oranžové maclury v každodenním životě
- Léčivé vlastnosti oranžové maklury
- Domácí recepty
- Pěstování a množení maclury
Adamovo jablko – jaké je to ovoce?
„Adamovo jablko“ – tak se ovoci říká lidová pověst. Roste na stromu maclura, který podle moderní klasifikace rostlin patří do čeledi moruše. Strom a jeho plody mají mnoho dalších jmen. Rostlina se také nazývá jablko nebo pomeranč maclura.
Samotný strom má bujně rozložitou korunu a dorůstá poměrně vysoko – asi 20 metrů. Ovoce v teplé sezóně. Plody jsou velké, někdy se zdá, že jsou spíše zeleninové.
Ve skutečnosti je maclura ovoce se slupkou jako citrusová rostlina, s dužinou vůní jako čerstvá okurka. Přečtěte si nový článek: Co je to soursop fruit.
Ovoce by se nemělo jíst, je jedovaté!
Ovoce skutečně vypadá jako nezralý pomeranč s hrudkovitou nažloutlou slupkou. Plody maclury se proto také nazývají:
- falešné pomeranče;
- indické pomeranče;
- čínské pomeranče;
- dary božského stromu.
Složení a obsah kalorií maclura
Ovoce Adamova jablka je bohaté na užitečné látky, které mají cenné vlastnosti.
Ve složení plodů dominují bioflavonoidy – přírodní antioxidanty a silné imunostimulanty. Některé z bioflavonoidů mají protinádorové vlastnosti, jiné obsahují protizánětlivé a protiinfekční složky.
Adamova jablečná šťáva je plná:
- esenciální nenasycené mastné kyseliny;
- fytosteroly;
- saponiny;
- pektinové látky;
- organické kyseliny;
- triterpeny;
- cukry;
- isoflavony;
- vitamíny různých skupin.
Když si vzpomeneme na biblický příběh o zakázaném ovoci, které snědli Adam a Eva, a jeho následcích, dojdeme k pochopení, že toto ovoce se z nějakého důvodu nazývalo Adamovo jablko. Koneckonců, plody maclury se nedají jíst. Při vaření se nepoužívají, ale jsou široce používány v tradiční medicíně.
Nikdo neměřil obsah kalorií v ovoci, protože se nedá jíst.
Kde a jak roste
Maclura pochází z Jižní Ameriky. Do Ruska byla rostlina přivezena v první polovině 19. století. Je rozšířena v Americe, Číně, Indii, Střední Asii a v teplých oblastech Evropy a Ruska: na Krymu, na území Krasnodar a Stavropol. Přestože se strom dokáže aklimatizovat na silné mrazy a růst v severnějších oblastech.
Tvar ovoce Adamova jablka připomíná nezralý pomeranč. Průměr plodu dosahuje 15 cm.Slupka plodu je tlustá, granulovaná. Při řezání ovoce se uvolňuje mléčná šťáva. Právě on je jedovatý. Je jím prosycena celá rostlina.
Sklizeň je třeba provádět opatrně, protože na stromě je mnoho trnitých větví. Při poranění se jedovatá šťáva může dostat na kůži a sliznice.
Rostlina kvete na jaře. Plody se objevují v létě a plně dozrávají v polovině podzimu. Sklizeň začíná v polovině října.
Léčivé vlastnosti a kontraindikace
Vzhledem k toxicitě plodů jabloně Adamova se vyrábí maklury, které se používají při přípravě léků. Léčivé vlastnosti ovoce se projevují v tom, že díky svému chemickému složení:
- imunitní systém je aktivován;
- patogenní mikroorganismy jsou zničeny;
- stimulují se regenerační procesy, hojí se rány, popáleniny a jiná poškození kůže;
- jsou pozorovány projevy antisklerotického účinku;
- bolest a zánět jsou zmírněny;
- kardiovaskulární a nervový systém jsou posíleny;
- zvyšuje elasticitu krevních cév;
- metabolické procesy jsou normalizovány;
- zlepšuje se složení krve a hematopoéza;
- odpad a toxiny jsou odstraněny z těla.
Nejcennější vlastností Adamova jablka jsou jeho dobré výsledky při léčbě onkologických a nádorových procesů. Imunomodulátory přítomné v ovoci maclura mohou zabránit proliferaci nádorových buněk. A mohou dokonce vyléčit rakovinu, která již metastázovala.
Ovoce Adamova jablka obsahuje látky, které prospívají kloubům, kůži, srdci a cévám. Pomáhají tělu vyrovnat se s chřipkou.
Alternativní tradiční medicína již dlouho a úspěšně používá přípravky z plodů maclura ve formě mastí, tinktur a extraktů.
V oficiální medicíně není dostatek informací o Adamově jablku a vlastnostech jeho úžasného ovoce kvůli malým znalostem.
Léčivé přípravky na bázi plodů maclura
Přípravky na bázi plodů maclura se používají při léčbě:
- artritida různé etiologie;
- bolest kloubů;
- mnoho kožních onemocnění;
- hemoroidy;
- hypertenze;
- pro poruchy kardiovaskulární aktivity;
- při problémech s játry a slezinou;
- se zanícenými lymfatickými uzlinami;
- s usazeninami soli;
- při léčbě tříselné a mezi tříselné kýly;
- pro rakovinu plic;
- pro rakovinu prostaty;
- se sníženou erekcí;
- jako antidiabetikum;
- antisklerotické;
- antialergické;
- baktericidní;
- jako neuroprotektivní činidlo (k prevenci poškození neuronálních buněk mozku);
- jako celkové tonikum po infekci nebo po operaci.
Kontraindikace
Produkty obsahující Adamovo jablko mají kontraindikace. Objevují se jako:
- individuální nesnášenlivost;
- alergické reakce;
- diabetes mellitus.
Existuje však vysvětlení. Diabetes mellitus mohou způsobit pouze léky vyrobené z plodů maclura. A listy Adamova stromu, které slouží jako základ pro výrobu tinktur, mají výrazné antidiabetické vlastnosti.
Lidé, kterým byl odstraněn žlučník, by neměli užívat léky na bázi Adamova jablka.
Kontraindikace užívání těchto léků jsou také:
- věk dětí;
- těhotenství;
- kojení.
Jakýkoli lék se může stát jedovatým, pokud není dodrženo doporučené dávkování a doba podávání. Nežádoucí účinky mohou zahrnovat:
- bolest v břiše;
- poruchy trávení;
- bolesti hlavy a závratě;
- celková intoxikace těla.
Neměli byste užívat antibiotika nebo alkoholické nápoje současně s léky vyrobenými z ovoce Adamova jablka. Riziko vzniku nežádoucích účinků se prudce zvyšuje.
Pokud zaznamenáte vážné nepohodlí, měli byste přestat užívat léky a vyhledat lékařskou pomoc.
Je možné jíst Adamovo jablko?
Plody Adamova jablka jsou vzhledově velmi neobvyklé. Jsou však jedovaté. Nemůžete je vyzkoušet, tím méně je jíst. Právě mléčná šťáva z ovoce je toxická. Kontakt s čerstvou mízou na kůži nebo v důsledku píchnutí rostlinným trnem může způsobit alergickou reakci nebo popálení kůže.
Ovoce se aktivně používá v tradiční medicíně, homeopatii a bylinné medicíně. Některé z těchto léků lze užívat vnitřně, několik kapek najednou. Dodržujte doporučení odborníka.
V lékárnách lze zakoupit i některé bylinné masti a krémy, které obsahují výtažek z jablka Adamova (maclure). Například jsou přítomny extrakty z ovoce:
- v krémovém balzámu obsahujícím mochna a propolis;
- v gelovém balzámu obsahujícím zlatý knír a kostival;
- v gel-balzámu s kaštanem atd.
Zajímavá fakta
Existuje mnoho zajímavých faktů popisujících ovoce Adamova jablka:
- Pokud jsou plody maclura včas sbírány, mohou být skladovány až 6 měsíců a někdy až rok. Podmínky skladování: lednice, sklep, jakékoli chladné místo. Během skladování plody dozrávají, žloutnou a hromadí užitečné látky.
- Pro perorální podání se používají tinktury na bázi Adamova jablka. Proces jejich přípravy je dlouhý, někdy vyžaduje více než 6 měsíců. Tinktury se používají při srdečních chorobách, poruchách nervového systému a onkologii.
- Listy Maclura se používají jako potrava pro bource morušového.
- Samotná rostlina má takové vlastnosti, jako je: odolnost proti větru, zimní odolnost, odolnost proti suchu a je schopna růst v slaných bažinách. To umožňuje Macluře rozšířit svou geografii.
- Stromy vypadají skvěle, když plody dozrávají. Dřevo Maclura je mnohem odolnější než dub. Za starých časů se používal na výrobu luků. V dnešní době se z tohoto dřeva vyrábí vynikající nábytek.
- Kořeny rostliny se používají k výrobě barviva. A pryskyřice stromů se používá jako základ pro lepidlo.
- Při sběru ovoce Adamova jablka se doporučuje nosit rukavice. Jejich kůže je pokryta lepkavým mastným hlenem, který se dost obtížně smývá.
- Ovoce Adamova jablka je nepoživatelné a nepoužívá se k lidské potravě. Ale dobytek a koně ho vesele konzumují, bez špatných následků.
- V dávných dobách sloužil strom díky svým trnům jako ochranný plot a chránil statek před zvěří. V současné době se často vysazuje jako živý dekorativní živý plot.
- Ovoce Adamova jablka působí jako repelent – odpuzuje hmyz.
- Hraní s plody maclura jako je míč nebo hraní fotbalu je v oblastech, kde tento strom roste, poměrně běžnou činností.
Znalecký posudek
Elena Bystrova, bylinná terapeutka, poznamenává, že při léčbě maklurou, stejně jako u jiných léků, je důležité dodržovat dietu. To zvyšuje účinek léků a zlepšuje stav těla jako celku. Jezte méně smažená, sladká, slaná, kořeněná, tučná jídla.
Adamovo jablko má různé vlastnosti. Nejčastěji se ovoce používá při zdravotních problémech. Je však třeba mít na paměti, že se nejedná o všelék. Použijte Adamovo jablko jako pomůcku, aniž byste zapomněli vzít hlavní léky předepsané lékařem.
Mezi nejzajímavějšími rostlinami na světě, oranžová maclura nezaujímá poslední místo, překvapující svými léčivými, ekonomickými, dekorativními a dalšími vlastnostmi. Maclura pomeranč je součástí rodiny moruše ( moraceae ), která má více než 1700 XNUMX druhů, které zaujímají velmi rozšířené stanoviště na Zemi. Zástupci této rodiny se nacházejí v mnoha klimatických oblastech světa. Stálezelené a opadavé dřevité, keřovité, liánovité, bylinné formy rostou v Íránu, Indii, Evropě a Asii.
Oranžová makrela nebo jablečná maclura (Maclura pomifera). © Regina Kreger
Rodina je známá nejen pro své léčivé nebo domácí rostliny, ale také pro svou příslušnost k potravinářským plodinám. Do této čeledi patří známý chlebovník, jehož plody se používají v pečené formě, a kráva na šťávu ve velkých plodech, která chutná jako mléko. Důstojným zástupcem čeledi je moruše, jejíž bobule mají omlazující vlastnosti a používají se k omlazení stárnoucího těla starších lidí a listy se používají jako potrava pro bource morušového. Nutno podotknout, že oranžová maclura v místech, kde roste, slouží i ke krmení bource morušového, který rozdíl v dodávané potravě „neviděl“.
Distribuční oblast Maclura
V čeledi moruše je Maclura oddělena do samostatného rodu Maclura, který sdružuje 11 druhů, včetně oranžové Maclura, která získala mezinárodní vědecký název Maclura pomifera. V rostlinné taxonomii má 6 synonym, která se v běžné literatuře prakticky nepoužívají. V přírodních stanovištích existuje velké množství synonym: Adamovo jablko, falešná oranžová, Boží Dar, Adamův kořen, Japonská oranžová, indický pomeranč a další.
Maclura pochází z jihovýchodu Spojených států. Kultura je rozšířena ve střední Asii, v jižních oblastech Ruska, na Ukrajině, na Kavkaze a v Zakavkazsku. Nachází se všude v Kazachstánu, na Krymu, na území Stavropol a Krasnodar.
Díky své mrazuvzdornosti roste a rozvíjí se v Rusku a vytváří své úžasné sklizně až do šířky Voroněže. Tak široká oblast rozšíření je spojena s vysokou odolností proti větru, zimní odolností, odolností vůči suchu a schopností růst na zasolených půdách. Z 11 druhů je nejběžnější jako okrasná listová plodina oranžová maclura, nebo se jí také říká maklura plodná.
Popis oranžové maclury
Orange Maclura je v přírodních podmínkách vysoký, štíhlý strom s hustou rozložitou korunou a rozvětveným kořenem pronikajícím hluboko do půdy. Kůra na kmeni a kosterních větvích je tmavě hnědá a rozpukaná. Charakteristické jsou genikulovitě zakřivené vytrvalé větve, všechny výhony jsou pichlavé. Ostny až 2,5 cm, mírně zakřivené, umístěné v paždí listu. Listy jsou tmavě zelené, lesklé, vejčité. Okraje listů jsou celokrajné, uspořádání pravidelné. Na podzim získává barva listů maclura elegantní zlatožlutou barvu. V prvních 10 letech se vyznačuje neobvykle rychlým růstem, který se časem zpomaluje.
Oranžové květy maclury jsou malé a světle zelené barvy. Samčí (tyčinkové) květy se sbírají do dlouhých náušnic a samičí (pistilátové) květy se shromažďují v malých kulovitých hlavičkách. Stromy jsou obzvláště velkolepé v období plodů. Rozšiřující se plody ve tvaru velkého pomeranče (až 12-15 cm v průměru) zdobí strom, visící oranžové plody o hmotnosti 400-600 g, pokryté vrásčitou kůrou.
Uvnitř ovoce je mléčná šťáva. Vnější strana plodů maclura je potažena lepicí směsí, která se obtížně smývá, takže sklizeň se provádí v rukavicích. Plody dozrávají v říjnu. Jsou nepoživatelné. Květenství obsahuje až 300-400 semen a skladuje se asi 6-7 měsíců. Semena zůstávají životaschopná po dobu 1 roku, takže pro množení je lepší je zasít do země ihned po sklizni.
Co je na macluře atraktivní?
Použijte v designu krajiny
Oranžová maclura patří do skupiny dekorativních listnatých rostlin, ozdobených během plodování originálními plody, kterým se říká Adamova jablka nebo indické pomeranče. V okrasném zahradnictví se parkové plodiny praktikují ve formě solitérních a skupinových výsadeb, elegantních okrajů, vytvářejících částečný stín pro keře odolné vůči stínu a nízké stromy. Maclura je široce používána v protierozních výsadbách, ochranných pásech a rekultivačních výsadbách. V domácích chovech se používá k vytvoření elegantních živých plotů, které spolehlivě ochrání osobní pozemky před pronikáním nezvaných hostů včetně zajíců.
Použití oranžové maclury v každodenním životě
Každá část oranžové maclury je pro člověka užitečná a používá se v každodenním životě. Jeho dřevo je tedy pevné, husté a zároveň pružné a na pohled velmi atraktivní. Zlatožlutý, jakoby naplněný slunečním světlem, se používá jako okrasný materiál, včetně výroby nábytku. Z hlediska fyzikálních a mechanických vlastností je pevnější než dub a proto se často používá při ryteckých pracích. Snadno se leští, ale obtížně se vrtá. Tesařské práce s tímto dřevem jsou poměrně náročné. Špatně se hobluje a piluje.
Američtí domorodci Comanche a Osage používali dřevo maclura k výrobě palic a luků. Sportovní a lovecké luky vyrobené ze dřeva maclura jsou kvalitnější než luky vyrobené z anglického tisu.
Trvalá žlutá barva se získává z kořenů maklury a vysoce kvalitní lepidlo se získává z pryskyřice plodů. U lidí dužina maclury způsobuje otravu doprovázenou zvracením a koně a hospodářská zvířata plody sežerou, aniž by jim ublížili. Lesní veverky milují jedlá semena maclury.
Díky svému hluboce pronikajícímu rozvětvenému kořenovému systému je maclura široce používána v protierozních výsadbách a pro svůj rychlý růst – v ochranných pásech, zejména v Turkmenistánu.
Oranžová maclura. © Pymouss
Léčivé vlastnosti oranžové maklury
V živé přírodě neexistuje rostlina, která by neměla nějaké léčivé vlastnosti. Některým se připisuje tak rozsáhlý seznam léčebných nemocí, včetně tak složitých, jako je onkologie vnitřních a vnějších orgánů různé etiologie, že se člověk nevyhnutelně začíná ptát, proč jsou tato onemocnění stále považována za nevyléčitelná a nebyla nalezena složka léků, která jistě vyléčí zoufalé pacienty s tímto strašlivým požíračem zdraví a života.
Navíc biologické složení plodů maclura, studované oficiální medicínou, potvrdilo jejich jedinečné složení a uznalo je jako jeden z nejlepších přírodních imunomodulátorů. V oficiální medicíně v mnoha zemích se z plodů maclura vyrábějí léky ke zlepšení srdeční činnosti, antibiotika a kompozice pro léčbu povrchových ran. V lidovém léčitelství je oblast použití mnohem širší.
- Bradavice lze bezbolestně odstranit čerstvou šťávou z maklury (zčernají a odumírají). Zastavte krvácení z vnějších ran. Šťáva z plodů maclura je dobrým prostředkem na hojení ran.
- Přípravky z ovoce (tinktury, odvary, masti) mají jedinečnou schopnost opouzdřit novotvary a řešit nádory. Maclyura je pro tuto vlastnost lidově nazývána strom zoufalců, pro schopnost odolávat rozvoji maligních a benigních novotvarů i v pozdějších stádiích. Účinek léčivých přípravků maclury je založen na zablokování nádoru živinami díky jeho zapouzdření (uvnitř kapsle umírá „hladem“). U onkologických onemocnění je nutné se léčit pouze pod poradním dohledem lékaře a zároveň (je potřeba být odvážný) odmítat antibiotika, alkohol a jiné léky. Pamatovat si! V tomto případě je povinná konzultace s lékařem a jeho neustálý dohled. V žádném případě nepoužívejte léčbu maclura na diabetes mellitus.
- U chronického únavového syndromu působí odvary jako účinné tonikum. Odvary a tinktury mají antivirové vlastnosti a zvyšují imunitu. Užívání alkoholové tinktury (po kapkách, ne po lžičkách) obnovuje elasticitu cév a kapilár. Působí jako antisklerotické činidlo, které posiluje kardiovaskulární systém.
- Na základě plodů maclury se připravují léky, které působí jako léky proti bolesti a protizánětlivě. Masti a infuze se používají při léčbě radikulitidy, dny, polyartritidy, erysipelu, lupusu, trofických vředů a pooperačních jizev.
- Masti vyrobené podle speciálních receptur pomáhají při intervertebrálních kýlech, usazeninách soli, rakovině kůže a konečníku, mastopatii, hemeroidech, lišejích a dermatitidě.
Seznam prospěšných vlastností maclury je nekonečný. Měly by však být připraveny a používány opatrně a nejprve se poraďte se svým lékařem. To je nezbytné kvůli vysoké účinnosti kompozic při léčbě, zejména při perorálním podávání léků. Pro nezávislé použití můžete použít masti, odvary a tinktury pro vnější použití: ošetření řezů, modřin, ran, včetně hnisavých.
Tření je účinné při zánětlivých procesech radikulitidy, bolesti kloubů a ostruh. Rány se promazávají mastí, případně se přiloží obvaz namočený v tinktuře a překryje se obvazem. Při zánětlivých procesech se tinktura před spaním vtírá do bolavého místa, přikryje ubrouskem z přírodního materiálu a zabalí do vlněné přikrývky.
Ovoce Maclura v řezu. © BotBln
Domácí recepty
- Příprava tinktury doma pro vnější použití normální. Plody Maclura se nakrájí na plátky, nádoba se naplní po hrdlo, zalije se silnou vodkou nebo 50% alkoholem a pevně se uzavře. Roztok je infuzován po dobu nejméně 6 měsíců, ale po 10-15 dnech lze lék použít.
- Broth připravené následujícím způsobem. 2 polévkové lžíce zelených listů maclura nebo 1 lžíce suchých listů se nalijí do sklenice (250 g) vroucí vody, nádobu pevně zakryjte víkem a vypněte plyn. Roztok nechte postupně vychladnout. Po 15-20 minutách je teplý roztok připraven k použití.
- Příprava masti. Pro vnější použití si můžete mast připravit sami. K tomu je třeba koupit čerstvé sádlo (nesolené) a rozpustit ve vodní lázni. Roztavit ji můžete i jinak, ale nesmažte ji. Plody maclura protáhněte mlýnkem na maso. Připravte směs skládající se z 5 dílů ovoce se 2 díly vepřového sádla. Směsí naplňte hrnec z pálené hlíny. Vršek přikryjeme krustou syrového těsta a dusíme jeden den v troubě na velmi mírném ohni nebo ve vodní lázni. Přecedíme, vychladíme. Mast je připravena k použití.
Pěstování a množení maclury
Pozoruhodné vlastnosti maclury, možnost použití v každodenním životě a léčbě, vysoká dekorativní hodnota si zaslouží nejen zájem, ale také touhu mít na svém webu tak cennou plodinu. Zemědělská technologie pro výsadbu a péči o pomerančovou makluru (stejně jako ostatní členy rodiny) není složitá. Během vegetačního období, kdy vrchní vrstva vysychá, se maclura zalévá, kruhy kmene se uvolňují a plevel odstraňuje. Krmení dospělých rostlin není nutné. Sanitární čištění korunky se provádí ročně a formativní čištění jednou za 1-3 roky.
Zakoupená čerstvá semena pomerančové maclury musí projít obdobím stratifikace při nízkých teplotách. Stratifikaci čerstvých semen lze provádět v chladničce a vysévat na jaře do půdy do hloubky 3-4 cm pomocí řádkové metody.
Při podzimním výsevu oranžové maklury není nutná samostatná stratifikace. Infructescence se nařeže na 5-8 laloků a každý z nich, položený bokem, je zapuštěn do půdy ve vrstvě 3-5 cm.Na jaře se semenáčky objevují v samostatných skupinách. Je nutné ztenčit nebo vybrat na samostatném místě.
Sazenice oranžové maclury rostou velmi rychle a na podzim dosahují výšky 0,8-1,0 m. Během vegetace je péče obvyklá: zálivka 1x za 3 týdny přihnojováním plným minerálním hnojivem (nitroammofoska) v dávce 20-40 g/m1. m. Ve věku 2-XNUMX let lze výsledné sazenice vysadit trvale. Buďte opatrní při přesazování a péči. Suché trny maclura jsou jedovaté, živé ne.
Kromě množení semeny se široce používá vegetativní množení maklury vrstvením, kořenovými výmladky a zakořeněnými řízky. Pro vegetativní množení je nejlepší použít kořenové výhonky – hotový sadební materiál.
Přihlaste se k odběru našeho bezplatného e-mailového zpravodaje. V týdenních vydáních najdete:
- Nejlepší nový obsah webu
- Populární články a diskuze
- Zajímavá témata fóra
Videa o zahradě a zeleninové zahradě, krajinný design, pokojové rostliny. Na našem kanálu najdete tipy pro efektivní zahradničení, mistrovské kurzy o pěstování rostlin a péči o ně.
Přihlaste se k odběru a zůstaňte naladěni na nová videa!
Příběhy je část našeho webu, kde se každý může podělit o své úspěchy, zajímavé příběhy nebo poznámky o venkovském životě, zahradnictví a pěstování rostlin.
Přečtěte si příběhy, hlasujte pro ty nejlepší a podělte se o své zkušenosti s amatéry i profesionály!
Komunikace v reálném čase v našem telegramovém chatu. Podělte se o své objevy se začátečníky i profesionály. Ukažte obrázky svých rostlin. Zeptejte se zkušených zahradníků!
Máte otázky? Zeptejte se jich na našem fóru. Získejte aktuální doporučení a tipy od ostatních čtenářů a našich autorů. Podělte se o své úspěchy a neúspěchy. Zveřejněte fotografie neznámých rostlin pro identifikaci.
Zveme vás do našich skupin na sociálních sítích. Komentujte a sdílejte užitečné tipy!