Citronová tráva je léčivá rostlina, která má protikřečové, trávicí a uklidňující účinky. Citronová tráva má také baktericidní a protizánětlivé vlastnosti, nicméně více o všem.
Popis citronové trávy
- Vědecký název: Cymbopogon citratus
- Běžné názvy: indická verbena, indická citronová tráva, madagaskarská citronová tráva, jávská citronová tráva, citronová tráva, aromatický vrchol.
- Anglický název: lemongrass
- Botanická klasifikace: Čeleď Poaceae
- Formy a přípravky: odvary, nálevy, silice.
Léčivé vlastnosti citronové trávy
Vnitřní použití
Citronovou trávu lze užívat vnitřně jako tonikum. Tato rostlina má protikřečový, trávicí a uklidňující účinek na tělo. Citronová tráva usnadňuje léčbu trávicích a střevních poruch; snížení plynatosti a křečí.
Odvar z citronové trávy má baktericidní, protizánětlivé a hypotenzní vlastnosti: proti horečce a nachlazení nebo chřipkovým stavům.
Citronová tráva působí sedativně na nervový systém, proto se tinktura z citronové trávy často používá proti nespavosti, stresu a úzkosti.
Externí použití
Jako vnější prostředek se citronová tráva používá jako:
- lék proti bolesti: tiší bolesti kloubů (artritidu), revmatismus;
- svalový relaxant: léčba podvrtnutí, tendinitidy a prodloužení;
- tonikum: při horečce nebo únavě, včetně psychické únavy.
- repelentní účinek: proti hmyzu a zejména komárům.
Citronová tráva se obvykle předepisuje:
- pro trávicí a gastrointestinální poruchy;
- horečka, stavy podobné chřipce;
- bolest kloubů a svalů;
- revmatismus;
- stavy únavy, nespavosti, stresu, úzkosti.
Méně často se tato léčivá bylina používá při bolestech zubů a kožních problémech, jako je akné a celulitida. Citronová tráva pomáhá při hubnutí (diuretický účinek).
Historie použití citronové trávy v bylinné medicíně
Zatímco léčivé vlastnosti citronové trávy jsou známy již od starověkého Egypta, na indickém subkontinentu se rostlina používá ještě déle. V Západní Indii je tradičním lékem na horečku, zatímco v Africe se používá k léčbě nemocí, jako je tuberkulóza a malárie. V tropických zemích se často vysazuje kolem domů, aby se zabránilo hmyzu.
Botanický popis citronové trávy
Vytrvalá rostlina se svými oddenky (podzemními stonky) citronová tráva sdílí s citrony pouze vůni, kterou vydává, když rozdrtíte její listy. Pochází z jižní Indie a Srí Lanky a tato rostlina z čeledi trávovitých (neboli trávových) roste také v tropických oblastech Západní Indie a Afriky, kde se běžně používá jako léčivá rostlina. Lemongrass je bylinná rostlina s dlouhými, úzkými, čárkovitými, modrozelenými listy s ostrými hranami. Tyto listy s rozvětvenými stopkami dosahují velikosti od 90 cm do 2 m. Stonek citronové trávy je dutý a konvexní: to je jeho základ, který se používá k vaření. Citronová tráva dává své jméno dalším rostlinám, se kterými by se neměla zaměňovat: citronová verbena, meduňka a citronová tráva.
Použité díly
V bylinářství se využívají části listů, ze kterých se po rozdrcení a destilaci vyrábí silice.
Účinné látky
Citronová tráva obsahuje mnoho užitečných vitamínů a minerálů, z nichž je třeba vyzdvihnout zejména citraly (od 65 do 86 %), myrcen, geraniol, kyselinu listovou, vitamíny B1, B5, B6 a minerální látky.
Návod k použití
přihláška
Nálev z citronové trávy se připravuje z 15 g čerstvých listů na 1 litr vody. V boji proti chřipkovým onemocněním můžete užívat 600 ml denně. Po jídle stačí jeden šálek (200 ml), aby pomohl trávení nebo zlepšil spánek.
Při použití jako odvar lze citronovou trávu rozpustit ve vodní lázni a použít k boji s horečnatými stavy nebo duševní únavou. Také stimuluje a revitalizuje vaše nohy, pokud použijete citronovou trávu do koupele nohou.
Macerací 2 hrstí oddenků a 2 hrstí listů po dobu jednoho týdne v 1 litru rumu a následným filtrováním získáme krém proti komárům.
Pro použití při masáži proti revmatismu, bolestem kloubů, šlach nebo výronům je nutné esenciální olej z citronové trávy zředit v třezalkovém macerátu nebo oleji z lískových oříšků. Dá se aplikovat na podrážděnou pokožku, ale pokud máte citlivou pokožku, je vhodné olej naředit.
Opatření při používání citronové trávy
Listy citronové trávy obsahují mikrovlákna, která mohou poškodit trávicí trakt. Z tohoto důvodu je důležité přípravky, tinktury či odvary určené k vnitřnímu užití správně filtrovat například pomocí kávového filtru. Esenciální olej by se naopak neměl užívat vnitřně bez porady s lékařem.
Kontraindikace
Citronová tráva, používaná jako léčivá rostlina, se nedoporučuje těhotným ženám a dětem do 3 let.
Nežádoucí účinky
Bylo hlášeno několik vzácných případů alergie na citronelový esenciální olej.
Při vaření se nejčastěji používá citronová tráva, ale tato bylina má i léčivé vlastnosti. Ve skutečnosti jsou to v něm obsažené citraly a myrcen, které mu dodávají protikřečové, protiplísňové a antimikrobiální vlastnosti.
Obecně platí, že citronová tráva brání rozvoji mikroorganismů a bakterií v těle, ať už jde o močové cesty, žaludek, tlusté střevo nebo dýchací systém.
Citronová tráva může také pomoci při hubnutí, protože je diuretikum a pomáhá odstraňovat vodu a zbytečné živiny. Může poskytnout úlevu lidem trpícím bolestmi lumbago, kloubů nebo svalů.
výstraha
Pro plné využití výhod citronové trávy se vždy doporučuje dodržovat dávkování, ať už jde o domácí přípravu (např. nálev) nebo upravenou přípravu. Pokud máte pochybnosti nebo pokud příznaky přetrvávají několik dní, měli byste se poradit se svým lékárníkem nebo lékařem.
Moderní výzkum citronové trávy
Probíhá výzkum hypoglykemických vlastností (pomáhá snižovat hladinu glukózy v krvi) listů citronové trávy, které mají eupeptické vlastnosti. I když se zatím nejedná o léčebný problém, zdá se, že přínosy citronové trávy (jak se citronové trávě někdy říká) pro lidi s cukrovkou byly prokázány. Výzkum se zaměřuje také na účinky citralu, hlavní složky esenciálního oleje z citronové trávy, na smrt rakovinných buněk. V tomto směru byly provedeny studie in vitro, ale jejich výsledky nebyly potvrzeny u lidí. Slibnější výsledky již byly zaznamenány v prevenci některých typů rakoviny, zejména tlustého střeva, trávicího traktu, plic, jater a kůže.
