Jalapeňo papričky jsou známější pro svou horkost než pro svou nutriční hodnotu, ale mají také některé překvapivé výhody. Zde jsou způsoby, jak může jalapeno zlepšit vaše zdraví.
Evidence Based Tento článek je založen na vědeckých důkazech napsaných odborníky a zkontrolovaných odborníky. Díváme se na obě strany sporu a snažíme se být objektivní, nestranní a čestní. Naposledy aktualizováno 24. března 2023, naposledy zkontrolováno odborníkem dne 10. srpna 2022.
Jalapeño je pálivá chilli paprička z rodiny feferonek.
Jsou malé, zelené nebo červené a středně kořenité.
Jalapenos se běžně používají v mexické kuchyni, ale jsou oblíbené po celém světě.
Jsou také bohaté na živiny a nabízejí mnoho zdravotních výhod.
Tento článek shrnuje výhody konzumace jalapenos, pojednává o jejich možných vedlejších účincích a navrhuje způsoby, jak je přidat do svého jídelníčku.
1. Jalapenos jsou velmi výživné
Jalapenos mají nízký obsah kalorií a jsou plné vitamínů, minerálů, vlákniny a antioxidantů.
Jedno surové jalapeno obsahuje následující:
- Kalorie: 4
- Vlákno: 0,4 gramů
- Vitamín C: 10 % doporučené denní dávky
- Vitamín B6: 4 % doporučené denní dávky
- Vitamin A: 2 % doporučené denní dávky
- Vitamin K: 2 % doporučené denní dávky
- Folát: 2 % doporučené denní dávky
- Mangan: 2 % doporučené denní dávky
Stejně jako většina ovoce a zeleniny jsou jalapeňské papričky dobrým zdrojem vlákniny. Jedna paprika poskytuje 2 % doporučené denní hodnoty pro osobu konzumující 2000 XNUMX kalorií denně.
Jalapenos mají také vysoký obsah vitamínu C a vitamínu B6.
Vitamin C je antioxidant, který bojuje proti volným radikálům a udržuje pokožku zdravou a pevnou, zatímco vitamin B6 je základní živinou zapojenou do více než 140 tělesných reakcí.
Jednou z nejunikátnějších sloučenin v papričkách jalapeño je kapsaicin, alkaloid, který dává paprikám jejich charakteristickou kořeněnou chuť a je zodpovědný za řadu zdravotních výhod.
Shrnutí: Jalapeňo papričky mají nízký obsah kalorií a jsou dobrým zdrojem vlákniny, vitamínu C a vitamínu B6. Obsahují také sloučeninu zvanou kapsaicin, která jim dodává jejich pikantní šmrnc.
2. Jalapeño vám pomůže zhubnout
Jalapeño vám může pomoci zhubnout tím, že zrychlí váš metabolismus, zvýší spalování tuků a sníží chuť k jídlu.
Několik studií prokázalo, že kapsaicin a další podobné sloučeniny zvané kapsaicinoidy mohou zvýšit metabolismus o 4 až 5 % denně, což potenciálně usnadňuje hubnutí.
Kromě posílení metabolismu bylo prokázáno, že kapsaicinoidové doplňky snižují břišní tuk a chuť k jídlu, takže lidé konzumují o 50 až 75 kalorií denně méně.
Tyto faktory pomáhají vysvětlit, proč je pravidelná konzumace chilli papriček spojena s výrazným snížením rizika nadváhy nebo obezity v průběhu času.
I když je tato studie slibná, je důležité poznamenat, že mnoho z těchto studií se zabývalo účinky kapsaicinu nebo chilli papriček obecně, nejen jalapeňos.
Shrnutí: Výzkum ukazuje, že jalapenos a další pálivé papričky mohou pomoci podpořit hubnutí tím, že zrychlí metabolismus, zvýší spalování tuků a sníží chuť k jídlu.
3. Jalapeño může bojovat s rakovinou
Laboratorní studie prokázaly, že kapsaicin má silné protirakovinné vlastnosti a je schopen zabít více než 40 typů rakovinných buněk, aniž by poškodil normální buňky.
Kapsaicin bojuje proti rakovině:
- Zastavení růstu a dělení rakovinných buněk.
- Zpomalení tvorby nových krevních cév kolem rakovinných nádorů.
- Prevence šíření rakoviny do jiných částí těla.
Studie na lidech však neopakovaly protirakovinné přínosy zjištěné v laboratorních studiích.
Několik studií na lidech prokázalo, že pravidelná konzumace chilli papriček zvyšuje riziko rakoviny. Ne všechny studie však tuto souvislost prokázaly.
Ukazuje se také, že na dávkování záleží. Zatímco se zdá, že vysoké dávky kapsaicinu zpomalují šíření rakoviny, nízké dávky mohou jejímu šíření pomoci.
Je zapotřebí více výzkumu, aby se zjistilo, jak kapsaicin a chilli papričky ovlivňují riziko rakoviny u lidí.
Shrnutí: Předběžný výzkum naznačuje, že kapsaicin může pomáhat v boji proti rakovině ve vysokých dávkách, ale je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se zjistilo, zda je to pravda u lidí.
4. Jalapeño je přírodní lék proti bolesti.
Kapsaicin je účinný lék proti bolesti při místní aplikaci.
Tiší bolest tím, že dočasně zablokuje receptory bolesti v oblasti, kde je aplikován. Nejprve může být pociťováno pálení, pak necitlivost a nedostatek bolesti.
Kapsaicinové vody a náplasti se často používají k úlevě od bolesti způsobené virem zoster, diabetické bolesti nervů a chronické bolesti svalů a kloubů.
V jedné studii zaznamenali starší dospělí s revmatoidní artritidou 57% snížení bolesti po aplikaci kapsaicinového krému na klouby. Byl výrazně účinnější než placebo krém.
Kromě aplikace kapsaicinu na pokožku lze použít jako nosní sprej k úlevě od bolesti při migréně.
Zatímco lotiony a spreje obsahující kapsaicin mohou být účinné při léčbě bolesti, není jasné, zda konzumace jalapenos nebo jejich aplikace na kůži má stejný účinek.
Shrnutí: Produkty obsahující kapsaicin mohou poskytnout úlevu od bolesti při místní aplikaci, ale není známo, zda mají jalapeňské papričky podobný účinek.
5. Jalapeño může pomoci předcházet žaludečním vředům
Žaludeční vředy mohou být způsobeny několika faktory, včetně:
- Růst bakterií H. pylori v žaludku
- Vysoká hladina žaludeční kyseliny
- Nízký průtok krve do žaludku
- Užívání příliš velkého množství léků proti bolesti
- Konzumace alkoholu
- kouření
- stres
Ačkoli se běžně věří, že kořeněná jídla jako jalapenos mohou způsobit nebo zhoršit žaludeční vředy, výzkum ukázal, že tomu tak není.
Kapsaicin v chilli papričkách může především chránit žaludek před vznikem vředů.
Může mít tento účinek snížením zánětu žaludku u lidí s H. pylori a dokonce pomoci zabít infekci. Není však jasné, zda je množství kapsaicinu v jalapeňos dostatečné k dosažení tohoto účinku.
Chilli papričky mohou také pomoci snížit poškození žaludku způsobené nadměrným užíváním léků proti bolesti NSAID a alkoholu, což v první řadě potenciálně zabraňuje tvorbě vředů.
Shrnutí: Zatímco se běžně věří, že kořeněná jídla mohou zhoršit žaludeční vředy, studie ukazují, že kapsaicin může chránit žaludek před vředy.
6. Jalapeño pomáhá bojovat s infekcemi
Koření a bylinky se odedávna používají při vaření, aby se zabránilo kažení a otravě jídlem.
Sloučeniny obsažené v pálivých chilli papričkách jsou zvláště účinné při zpomalování růstu běžných potravinářských bakterií a kvasinek.
Extrakty z chilli papriček mohou dokonce zastavit produkci toxinů bakteriemi cholery, což potenciálně snižuje dopad této smrtelné nemoci přenášené potravinami.
Nový výzkum naznačuje, že kromě otravy jídlem může kapsaicin pomoci předcházet dalším typům infekcí, jako je streptokoka, bakteriální zubní kaz a chlamydie.
Je však důležité poznamenat, že všechny tyto studie používaly extrakty z chilli papriček, nikoli celé chilli papričky, a byly provedeny ve zkumavkách, nikoli na lidech.
Tyto rané studie naznačují, že chilli papričky mohou mít silné antimikrobiální vlastnosti a probíhá budoucí výzkum, aby se zjistilo, zda mohou být použity jako přírodní konzervační látky nebo léky.
Shrnutí: Jalapenos a další pálivé chilli papričky obsahují sloučeniny, které mohou zabránit růstu škodlivých bakterií a kvasinek, které způsobují infekční onemocnění.
7. Jalapeño může udržet vaše srdce zdravé
Mezi nejvýznamnější rizikové faktory kardiovaskulárních onemocnění patří cukrovka, vysoký cholesterol a vysoký krevní tlak.
Kapsaicin může pomoci snížit dopad těchto faktorů a může pomoci udržet vaše srdce zdravé.
Bylo prokázáno, že konzumace 5 gramů chilli před jídlem s vysokým obsahem sacharidů pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi a zabraňuje prudkým výkyvům po jídle.
Bylo také prokázáno, že kapsaicin snižuje hladinu cholesterolu a lipidů u zvířat, ale nebyly provedeny žádné studie na lidech.
Studie na zvířatech také naznačují, že kapsaicin může pomoci snížit krevní tlak uvolněním krevních cév, ale neexistují žádné studie, které by prokázaly, zda je to pravda u lidí.
Celkově předběžný výzkum naznačuje, že kapsaicin a chilli papričky mohou prospívat zdraví srdce, ale je zapotřebí více výzkumu u lidí.
Shrnutí: Bylo zjištěno, že kapsaicin a chilli papričky mají příznivé účinky na krevní cukr, cholesterol a krevní tlak, ale je zapotřebí více studií na lidech.
Možné vedlejší účinky a preventivní opatření
Zatímco konzumace jalapenos je spojena s mnoha slibnými zdravotními přínosy, existují také některé potenciální vedlejší účinky.
Nejčastějším nežádoucím účinkem je dočasný pocit pálení v ústech po jídle. V závislosti na pikantnosti chilli se tato reakce může pohybovat od mírné až po závažnou.
Pro lidi s nízkou tolerancí ke kořeněným jídlům existuje několik opatření, která mohou snížit reakci na jalapenos:
- Vyhněte se jizvám: Hledejte hladké jalapeños bez malých hnědých čar, protože jizvy naznačují pálivější papriky.
- Používejte rukavice: Nošení rukavic při manipulaci s paprikou může zabránit tomu, aby se kořeněné směsi dostaly do kontaktu s jinými citlivými oblastmi těla, jako jsou oči.
- Odstraňte membrány: Před vařením jalapeňos odstraňte bílé membrány, protože membrány mají nejvyšší koncentraci kapsaicinu.
- Pít mléko: Pokud je pocit pálení příliš silný, pití plnotučného kravského mléka může pomoci dočasně zmírnit bolest.
Alespoň jedna studie zjistila, že kapsaicin může zhoršit pálení žáhy, takže lidé s refluxem by se měli vyhýbat jalapenos, pokud způsobují příznaky.
Lidé se syndromem dráždivého tračníku mohou po konzumaci pálivých chilli papriček pociťovat také nepříjemné příznaky, zvláště pokud nejsou pravidelnou součástí jejich jídelníčku. Mezi časté nežádoucí účinky patří bolesti břicha, pálení, křeče a průjem.
Sušené papriky a koření mohou být navíc kontaminovány aflatoxinem, plísní, která za určitých podmínek roste na určitých potravinách. Výběr ozářeného koření může pomoci snížit expozici.
Shrnutí: Nejčastějším vedlejším účinkem konzumace jalapenos je dočasný pocit pálení v ústech, ale můžete podniknout jednoduché kroky ke snížení tohoto stavu. Lidé s pálením žáhy, IBS nebo citlivostí na aflatoxiny se mohou chtít vyhnout chilli papričkám, aby se vyhnuli příznakům.
Jak přidat Jalapenos do svého jídelníčku
Jalapeños lze jíst syrové, vařené, uzené (také známé jako chipotle papričky), sušené a dokonce rozemleté na prášek.
Výzkum ukazuje, že během procesu sušení nedochází prakticky k žádné ztrátě kapsaicinoidu a pouze k mírnému poklesu během uzení nebo nakládání, takže může být prospěšné konzumovat jalapenos ve všech jejich formách.
Jalapenos můžete jíst:
- Syrové v salátech, salsa, chutneys nebo guacamole
- Infuze s pikantním chilli olejem
- Vařené v hlavních chodech
- Nakládané jako koření
- Uzené jako chipotle paprička
- Přidává se do smoothies
- Pečené v kukuřičném chlebu nebo vaječných pokrmech
- Plněné masem, sýrem nebo pilafem
Odhaduje se, že průměrný člověk v USA nebo Evropě zkonzumuje denně přibližně 1,5 mg kapsaicinoidu.
Příjem kapsaicinoidu je mnohem vyšší (25 až 200 mg denně) v zemích jako Indie, Thajsko a Mexiko, kde je vaření s chilli papričkami běžnější.
Výzkum ukazuje, že lidé, kteří pravidelně jedí chilli papričky, mají o 12 % snížené riziko úmrtí z jakékoli příčiny, a to i po kontrole dalších faktorů, takže přidání více chilli papriček do vaší stravy může být prospěšné.
Obvykle platí, že čím je paprika pálivější, tím více zdraví prospěšného kapsaicinu obsahuje, ale nové výzkumy také poukazují na zdravotní přínosy nepálivých sloučenin kapsaicinoidu.
Shrnutí: Jalapeños lze jíst různými způsoby, včetně syrového, vařeného, uzeného (také známého jako chipotle papričky), sušeného a dokonce i práškového.
Shrnutí
Jalapeno je všestranné a výživné ovoce, které si můžete vychutnat mnoha různými způsoby.
Obsahují kapsaicin, který pravděpodobně odpovídá za mnoho zdravotních výhod, včetně hubnutí, úlevy od bolesti, zlepšení zdraví srdce a snížení rizika vředů.
I když jsou pro většinu bezpečné, u některých mohou způsobit dočasný pocit pálení v ústech a nepříjemné střevní vedlejší účinky.
Pokud máte rádi kořeněná jídla a nepociťujete žádné vedlejší účinky, jalapeňos může být zdravým doplňkem vašeho jídelníčku.
Další články, které by se vám mohly líbit
Lidé čtou”7 úžasných zdravotních výhod Jalapeños“, líbí se také těmto článkům:
Zdravotní přínosy kyseliny hyaluronové
7 prokázaných zdravotních přínosů kyseliny hyaluronové
Zdravotní přínos hřebíčku
8 úžasných zdravotních výhod Quinoa
Zdravotní přínosy heřmánkového čaje
5 osvědčených zdravotních výhod heřmánkového čaje
Zdravotní přínosy ananasového džusu
8 působivých způsobů, jak pití ananasového džusu může zlepšit vaše zdraví
Věda o sexu
Lidská povaha je divoká! Objevte vědu o lidské sexualitě, zájmech a chování.
11 nejlepších investic v roce 2023
Tyto investice nabízejí vašemu portfoliu potenciál pro konzistentní pozitivní výnosy.
FeelGoodPal poskytuje dostupné a srozumitelné znalosti o výživě, zdraví a wellness, abyste mohli učinit to nejlepší rozhodnutí o svém zdraví.
Jaký dopad má veganský životní styl na životní prostředí?
Přemýšlíte, zda byste se měli stát veganem? Udělejte si tento kvíz a my vám řekneme, zda byste se měli stát veganem.
Jalapeno papričky jsou středně velké zeleninové papričky, které patří mezi celosvětově nejoblíbenější odrůdy chilli. Název pochází z města Xalapa v Mexiku, kde se kdysi dávno pěstoval. Plantáže Jalapeno jsou nyní běžné v několika dalších částech světa.
Z rostliny se sklízí 25-35 plodů o délce 5 až 9 cm.Za nejcennější jsou navíc považovány zelené lusky, jedí se však i červené.
Milovníci koření oceňují tento produkt pro jeho přechod z teplého do horkého pocitu. Na stupnici pálivosti mají jalapenos průměrné hodnocení 2500-8000 hodnocení.
Druhy paprik a složení jalapeňo
Na různých místech pěstování bylo identifikováno několik odrůd této odrůdy pepře, které jsou určeny tvarem lusků:
- zaoblený krátký (morita);
- špičatý podlouhlý (espinaltico);
- široký dlouhý (peludo).
Tato kořeněná zelenina se skládá z vody, vlákniny, popela (4,5 g), mastných kyselin, má bohaté složení éterických olejů, vitamínů a minerálů.
Jalapeno obsahuje zejména tak cenné mastné kyseliny, jako je linolová a olejová (omega-9), omega-3 a omega-6.
Mezi aminokyseliny obsažené v jeho obsahu patří: asparagová a glutamin, tyrosin, tryptofan, alanin, lysin, glycin, arginin.
Mezi užitečné ingredience patří:
- sodík;
- draslík;
- magnesium;
- vápník;
- fosfor;
- železo;
- selen;
- měď;
- zinek;
- manganu;
- vitamíny A, skupiny B, C, E, K, PP;
- alfa a beta karoteny;
- lutein;
- beta-kryptoxanthin;
- kapsorubin;
- kapsanthin;
- chavicin.
100 g jalapeňo obsahuje:
- bílkoviny – 1,3 g;
- tuk – 0,7 g;
- sacharidy – 5,8 g.
Energetická hodnota – 28 kalorií.
Jalapenos nemají cholesterol!
Užitečné vlastnosti jalapeno
Konzumace této pálivé zeleniny může mít příznivý vliv na lidské tělo, zejména s těmito projevy:
- zlepšení procesu trávení;
- preventivní účinek na stav kardiovaskulárního systému;
- snížení hladiny cholesterolu v krvi;
- normalizace metabolismu;
- zlepšení vidění;
- zvýšit imunitu v boji proti virovým onemocněním;
- zlepšení kvality spánku;
- snížení krevního tlaku;
- posílení stěn krevních cév;
- zlepšení pružnosti pokožky a stavu vlasů;
- posílení odolnosti proti stresu a depresi.
Kontraindikace
Jalapeňský pepř je velmi aktivní, silné koření, které dokáže léčit naše tělo. Proto, jako každý lék, má také důležité množství kontraindikací pro použití, zejména u následujících onemocnění:
- žaludeční vřed;
- onemocnění močového měchýře;
- onemocnění gastrointestinálního traktu a dvanáctníku;
- onemocnění jater a ledvin;
- alergie.
Kontraindikace platí pro použití pepře syrového i vařeného.
Jako všechno pikantní, ani jalapeňos nejsou pro každého. Zejména lékaři často nedoporučují zařazovat teplá jídla do jídelníčku dětí.
V takových případech se také vyplatí omezit nebo používat feferonky opatrně:
- během těhotenství;
- během laktace;
- s onemocněním ústní dutiny;
- při bolestech v krku (tonzilitida, tonzilitida);
- predispozice k alergickým reakcím.
Výhody a ublížení
Stejně jako většina potravin má paprička jalapeňo řadu zdravotních výhod, ale její štiplavá povaha vyžaduje znalost řady důležitých upozornění při jejím širokém používání.
Navzdory kolosálnímu seznamu užitečných vlastností jalapeňského pepře existuje mnoho kontroverzí na téma jeho poškození.
Stejně jako mnoho jiných věcí však většinou feferonky mohou lidskému organismu ublížit pouze při nadměrném používání nebo špatném zacházení. Například:
- ke zvýšení rizika vzniku onemocnění gastrointestinálního traktu dochází pouze v případě pravidelného užívání více než 2 lusků jalapeno;
- při kontaktu může šťáva z feferonky při neopatrném zacházení vážně popálit skořápku oka;
- pokud se při mechanickém zpracování feferonek nepoužívají rukavice, na rukou se objeví podráždění;
- při delší expozici mohou esenciální oleje jalapeno pálit na nechráněné oční sliznici.
Vzhledem k výše uvedeným příkladům, abyste se vyhnuli poškození nepopiratelně užitečného pepře, neměli byste jednoduše zanedbávat základní a zřejmá opatření.
Marinování jalapenos doma
Jalapeno je častým a neměnným prvkem v široké škále mexických jídel. Jeho jemně pikantní svěží kořenitá chuť dělá jídlo pikantní a povzbuzující.
V Rusku, stejně jako v evropských zemích, je preferován nakládaný ohnivý pepř: přidává se do omáček, konzumovaných jako občerstvení, s masovými a zeleninovými pokrmy.
Marinování exotických jalapenos doma je jednoduchý proces, jehož výsledkem jsou svačiny, které nejsou chuťově horší než protějšky z obchodu.
Výběr paprik a příprava k nakládání
Pro zavařování jsou nejlepší tmavě zelené lusky jalapenos, protože jsou křupavější a méně štiplavé než červené jalapenos.
Chcete-li marinovat celé papriky, dobře je opláchněte a do každé z nich propíchněte párátkem.
U receptů s nasekanými jalapenos se po umytí a odstranění stonků nakrájí na kolečka nebo oválky o tloušťce 2 mm nebo více.
Je třeba si uvědomit, že nejostřejší na pepři nejsou ani zrnka, jak si mnozí myslí, ale bílá tenká porézní vrstva uvnitř – mezistěny. Proto v závislosti na požadovaném stupni pikantnosti hotového pokrmu jsou semena a / nebo vnitřní přepážky hořícího ovoce ponechány nebo odstraněny.
Sklenice na svačinu Jalapeno a víčka by měly být nejprve sterilizovány.
Nyní přejdeme k receptům na marinování slavné ohnivé svačiny.
Klasické moření
Klasická marináda předpokládá nepřítomnost jakéhokoli dalšího koření v receptu, aby se maximalizovala původní chuť a chuť hlavní složky.
- papričky jalapeňo – 15 ks;
- cukr – 4 lžíce;
- sůl – 2 polévková lžíce;
- Česnek – 2 hřebíček;
- voda – 240 ml;
- bílý vinný ocet – 240 ml.
Do studené vody s octem nasypeme cukr a sůl, přidáme česnek a vaříme na mírném ohni, dokud se cukr a sůl úplně nerozpustí. Poté vložte nakrájené lusky jalapeňo do marinády a za míchání přiveďte k varu, poté stáhněte ze sporáku a nechte půl hodiny stát. Poté vložte papriku s marinádou do sklenice a zavřete víko, nechte vychladnout na pokojovou teplotu.
Sladké a pikantní marinované jalapeno
Takový předkrm nebude ani přes použití absolutně celých neloupaných lusků v jeho receptu příliš pikantní.
Na marinádu budete potřebovat:
- celé papričky jalapeňo – 5 ks;
- jablečný ocet – 1 lžička;
- čištěná voda – 1 lžička;
- sůl – 0,5 lžičky;
- celá semena koriandru – 0,5 lžičky;
- černý pepř – 0,5 lžičky;
- česnek – zub 1;
- bobkový list – 1 ks;
- med – 1 lžička.
Všechny ingredience dejte do malého hrnce a za stálého míchání přiveďte k varu. Poté na mírném ohni povařte 5 minut, poté papriku vložte do sklenice a přelijte marinádou. Poté je třeba sklenici paprik zavřít a vložit do velkého hrnce s teplou vodou, poté přivést vodu k varu a vařit v ní sklenici 10 minut. Poté vyjměte z vody a ochlaďte sklenici jalapenos na pokojovou teplotu.
Marinované jalapeno “mexický styl”
Tento recept zahrnuje tradiční mexickou kombinaci hlavních ingrediencí, která se používá k výrobě omáček pro kukuřičné lupínky nachos, maso a různé saláty.
- velké papričky jalapeňos – 10 ks;
- voda – 180 ml;
- bílý ocet – 150 ml;
- česnek – zub 1;
- nasekané oregano – 0,5 lžičky;
- cukr – 25 g;
- Sůl – 25 of
Smíchejte vodu s cukrem a solí a přiveďte k varu, poté přidejte ocet a oregano a znovu provařte. Vložte celé papriky a česnek do sklenice, zalijte touto marinádou. Uzavřenou nádobu ochlaďte na pokojovou teplotu.
Skladování nakládané papriky
Po uzavření do sklenic potřebují jalapenos čas na marinování – minimálně 5 dní.
Nakládaný horký předkrm je nutné skladovat na tmavém a chladném místě, například v lednici nebo ve sklepě. Nedovolte náhlé změny teploty.
Pro dlouhodobé skladování jsou sklenice srolované kovovými víčky. V zimě nemůžete skladovat sklenice s pepřem na nevytápěném balkoně, protože při negativních teplotách se kapalina roztahuje a může prosakovat uzavřeným víkem, čímž narušuje těsnost. Z tohoto důvodu se obsah rychle zhorší.
Po otevření sklenice je přípustné skladovat a jíst občerstvení nejdéle 2 týdny.
Nechte lahodné pokrmy z exotických jalapenos podle výše uvedených jednoduchých domácích receptů stát se pikantním pepřem na vašem stole!
