Lidé si na mléko zvykají od dětství. Ale postupem času se naše enzymová aktivita snižuje: mléko i mléčné výrobky jsou hůře stravitelné.
Mléko je bohaté na vitamíny, stopové prvky a minerální látky, má optimální poměr bílkovin, tuků a sacharidů. Pomůže rychleji se vyrovnat s virovými onemocněními? Řekneme vám, jak může být mléko užitečné při nachlazení.
Mléko s máslem je dobré na kašel a bolest v krku (3). 40 g másla rozpustíme ve 200 ml teplého, ale ne horkého (!) mléka. Tato směs zklidní hrdlo – mléko totiž v kombinaci s máslem ještě lépe obalí sliznici.
Jediný bod: ne každému se bude líbit chuť nápoje, je zcela specifická.
Mléko s máslem byste neměli užívat déle než 3 dny.
Mléko a soda na nachlazení
Přidejte špetku sody do sklenice mléka a mírně zahřívejte, dokud se nerozpustí. Není třeba vařit! Tekutina by měla mít mírně teplou teplotu, aby se v ní mohla soda rozpustit.
Nápoj je lepší pít 3-4x denně mezi hlavními jídly. A nezapomeňte to udělat před spaním. Musíme si uvědomit, že dlouhodobé používání mléka se sodou může způsobit opačný účinek – sliznice začne ještě více dráždit.
Mléko s medem při nachlazení
– Pití teplého mléka s medem při nachlazení není zakázáno, pokud netrpíte alergií nebo intolerancí na tyto produkty. Zejména nápoj pomáhá zmírnit příznaky suchého kašle. Hlavní věcí je zapamatovat si, že při zahřátí nad 40°C ztrácí med své blahodárné vlastnosti. Neměl by se přidávat do vroucího mléka. Takový nápoj je nejen zbytečný, ale také nebezpečný: člověk se může spálit. Navíc mléko s medem by se absolutně nemělo konzumovat při vysokých teplotách. Takový „koktejl“ jen zvýší horkost, vysvětluje gastroenteroložka Anna Denisová.
Ve sklenici teplého mléka rozpusťte 2-3 lžičky medu: může to být pohankový, akátový, vřesový nebo jiný druh. Měli byste se vyhnout medu, který je příliš bohatý, jako je kaštanový med.
Pijte 2x denně po malých doušcích. Pokud do mléka přidáte nejen med, ale i sodu, efekt se ještě zvýrazní. Dojde nejen k ochraně, ale také k dezinfekci a alkalizaci.
Mléko s propolisem na nachlazení
Do mléka můžete přidat buď celý propolis, nebo jeho tinkturu. Tekutina by neměla být příliš horká.
Na 100 ml mléka stačí 1 lžička propolisové tinktury. Je lepší zvolit tinkturu s koncentrací 10%. Pijte 2x denně po malých doušcích.
Kurkumové mléko při nachlazení
Směs mléka, kurkumy, skořice, kardamomu a dalšího koření se nazývá „zlaté mléko“. Nápoj má výrazný pozitivní vliv na lidský organismus. (4)
Kurkumin je ale sám o sobě dost silná látka: lékaři vyzdvihují jeho protizánětlivé a imunomodulační vlastnosti, zlepšuje paměť a pomáhá bojovat proti rozvoji rakoviny.
Na sporáku zahřejte 200 ml mléka a přidejte 1 lžičku kurkumy. Stačí počkat, až se kurkuma rozpustí, a stáhněte nápoj z ohně. Nevařit! Mléko s kurkumou pijte maximálně 2x denně. Maximální délka léčby je 4 dny.
Jak správně brát mléko při nachlazení
Ještě jednou zopakujme: mléko byste neměli vařit, protože ztrácí všechny své prospěšné vlastnosti. Proteiny jsou denaturovány, vitamíny a minerály v jeho složení jsou zničeny. Horké mléko dráždí sliznici nejen krku, ale i žaludku. Místo léčby se stav jen zhorší.
Které mléko je lepší pít při nachlazení: kravské nebo kozí? Pořád koza. Lépe se vstřebává a méně pravděpodobně způsobí nepříjemné příznaky z gastrointestinálního traktu.
Pro lidi trpící nedostatkem laktázy je vhodné pečené mléko. Obsahuje minimum laktózy, ale zároveň si zachovává všechny prospěšné vlastnosti.
Pokud trpíte nesnášenlivostí, měli byste se blíže podívat na možnosti rostlinného mléka. Mimochodem, na rozdíl od kravského mléka se dá vařit.
Oblíbené otázky a odpovědi
Gastroenteroložka, kandidátka lékařských věd Anna Denisová odpovídá na oblíbené otázky.
Je možné pít mléko, když jste nachlazení s horečkou?
Mléko samo o sobě není úplným lékem. Samotné mléko nemůže vyléčit nachlazení. Navíc jej nelze použít jako antipyretikum. Při vysokých teplotách je mléko těžko stravitelné, což může vést k žaludeční nevolnosti. Přesto lze tento přípravek užívat v rozumných dávkách a v kombinaci s jinými léky.
Mléko působí protizánětlivě, zlepšuje mikrocirkulaci krve a příznivě působí na imunitní systém. Má močopudnou vlastnost, která pomáhá odstraňovat toxiny z těla a zmírňuje celkový stav. Teplé mléko se doporučuje při bolestech v krku a suchém kašli. Pokud ale máte vlhký kašel, je lepší se tomuto nápoji vyhnout. Mléko je slizniční produkt, který narušuje odstraňování hlenu a ztěžuje léčbu kašle. Konečně, mléko je považováno za zdroj tryptofanu, aminokyseliny zodpovědné za uvolňování spánkového hormonu melatoninu. Má mírný sedativní a hypnotický účinek. A spánek pomáhá tělu rychle obnovit energii během nachlazení.
Mohou těhotné ženy pít mléko při nachlazení?
Těhotné ženy samozřejmě mohou pít mléko při nachlazení. Hlavní věc je, že nastávající matka nemá individuální intoleranci laktózy. Jinak se mléko může stát jednou z alternativ léků, z nichž mnohé jsou v těhotenství kontraindikovány.
Mohou děti pít mléko při nachlazení?
Mléko není kontraindikováno u dětí s nachlazením. Ale zase v rozumném množství a pokud dítě netrpí alergií nebo intolerancí na kravské mléko. A jestli nemá vysokou horečku.
Kašel je stav, kdy nevíte, co očekávat při jídle a pití. Bolest v krku, náhlý záchvat kašle, křeč jícnu – tak odlišná reakce může být na úplně jiná jídla. Pojďme si povědět o nejčastějších potravinách a nápojích, které lze a nelze při kašli konzumovat.
Je možné jíst zmrzlinu s kašlem
Můžete jíst zmrzlinu, pokud se kašel vyskytuje na pozadí laryngitidy nebo faryngitidy. Chlad uleví od svědění a bolesti v krku. Ve všech ostatních případech kašle se vyskytuje studený kašel, zejména u dítěte, nedoporučuje.
Je možné pít nachlazení při kašli
Při kašli pijte studenou vodu a nápoje nesmí. Studená tekutina způsobuje křeče dýchacích cest, provokuje a zesiluje kašel.
Je možné pít sodu a minerální vodu při kašli
Pijte sladkou sodovou vodu nežádoucí, jelikož vysušuje sliznici a vyvolává potřebu kašlat. Kromě toho je cukr příznivým prostředím pro reprodukci bakterií. Pijte běžnou minerální vodu jeden může, lepší teplo.
Je možné pít mléko při kašli
Mléčné výrobky se silným kašlem k použití může a měl by, ale v žádném případě by neměly být studené. Teplé mléko změkčuje sliznici krku, zmírňuje bolest a pocení. Horké mléko zmírňuje horečku a suchý kašel, mohou ho pít dospělí i děti.
Můžete pít kávu při kašli?
Nemocný člověk chce pít horkou kávu, aby překonal ospalost a únavu. Ale při nachlazení s kašlem káva nepomůže být veselejší, ale naopak zhorší nevolnost. Během nemoci je lepší nahradit kávu bylinkovým čajem a více spát.
Je možné pít víno při kašli
Lidové recepty doporučují vyrábět tinktury kašle na alkoholické nápoje. Ale jakýkoli alkohol, včetně vína, potlačuje imunitní systém. Možná se na chvíli budete cítit lépe, ale ve skutečnosti tělo bojuje s nachlazením slaběji. Víno raději odložit na dobu po zotavení.
Je možné jíst cibuli při kašli
Cibule jeden může vyskytuje se kašel v jakékoli formě – zelené peří, bílá a červená cibule, pórek a šalotka. Fytoncidy obsažené v cibuli usnadňují dýchání a působí antisepticky.
Můžete jíst zázvor na kašel?
Kořen zázvoru je jedním z účinných lidových léků na kašel. Jeho můžeš jíst, smíchání s medem, přidejte do vývaru. Můžete pít čaj s kořenem zázvoru. Prostředek je vhodný i pro dítě starší 5 let ke zmírnění příznaků nachlazení.
Je možné pít heřmánek při kašli
Odvar z heřmánku změkčuje sliznici, snižuje zánět a odstraňuje hleny. Na kašel pijte heřmánek jeden může dospělý i dítě místo čaje 3-4x denně.
Je možné med při kašli
Dejte si med na kašel jeden může, ale v malém množství. Se suchým kašlem si můžete vzít kousek kandovaného medu a rozpustit ho. Pro zmírnění vlhkého kašle by měl být med smíchán s cibulovou šťávou nebo černou ředkví.
Může kořen lékořice se suchým kašlem
Lékořicový sirup je účinný na vlhký kašel – zlepšuje výtok sputa. Při suchém kašli je lék k ničemu, ale vypijte ho jeden může – pokud máte rádi jeho chuť. Při rozumném užívání kořene lékořice neuškodí.
Je možné soda se suchým kašlem
Jedlá soda má schopnost ředit hustý hlen. Výrobky z jedlé sody jeden může při kašli se sputem obtížně oddělitelným. Ale se suchým kašlem to nijak nepomůže.
Je možné mátovat při kašli
Mátový nálev působí protikřečově a sedativní, chutná. Pijte mátový čaj jeden může na jakýkoli druh kašle, ale ne více než jednu sklenici denně.
Je možné jíst mandarinky při kašli
Určitě jste zvyklí jíst mandarinky a pomeranče při nachlazení, protože kyselina askorbová, kterou obsahují, pomáhá zotavit se. Nedávný výzkum však teorii o roli vitaminu C v boji s nachlazením vyvrátil. Pokud jste zvyklí jíst mandarinky – jezte, žádná škoda od nich. Ale nutí vás kašlat nepomůže.
Je možné jíst sádlo při kašli
Salo při kašli jeden může – solené i uzené. Pamatujte však, že tento produkt je tráven v žaludku po velmi dlouhou dobu, vytváří pocit těžkosti v žaludku a bere energii těla na sebe, což pro pacienta vytváří zbytečné nepohodlí.
Je možné jíst chipsy při kašli
Čipy na kašel nežádoucí, neboť mechanicky dráždí orofaryngeální sliznici. Během nemoci je již zanícená a negativně reaguje téměř na všechny potraviny. Tvrdé chipsy, také s kořením, jen vyvolají kašel.
Je možné vykašlat semena
Kousání semen při kašli nesmí, ze stejného důvodu, jako jsou čipy. Jedná se o mechanicky dráždivý přípravek, který škrábe zanícenou sliznici.
Je možné mít sladké při kašli
Cukroví, čokoláda, sušenky a dorty je lepší vyloučit z vaší stravy, pokud máte nachlazení nebo bronchitidu. Cukr je skvělou živnou půdou pro bakterie. V období nemoci je lepší co nejvíce omezit používání sladkostí.
