Jaké sladkosti může kojící matka jíst během prvního měsíce?

V těhotenství si můžete dopřát jak cukroví, tak skořicovou buchtu. Ale po narození dítěte byste měli vážně přemýšlet o tom, zda jsou pro kojící matku možné sladkosti. Ublíží to novorozenci?

Tělo nastávající maminky je při nošení miminka vyčerpáno. A s kojením se zátěž organismu ještě zvyšuje. Pro doplnění energie a některých mikroprvků je nutná zvýšená správná výživa. Potřebné sacharidy se nacházejí ve velkém množství ve sladkostech. Ale je možné mít po porodu sladkosti?

Obsah

1. Jaké pamlsky může mít kojící matka, když má chuť na sladké?
2. A přesto, jaké sladkosti může mít kojící matka?
3. Jaké sladkosti můžete jíst při kojení?
4. Může kojící matka mít cukroví?
5. Může kojící matka mít čokoládu?
6. Může kojící matka mít chalvu?

Jaké pamlsky může mít kojící matka, když má chuť na sladké?

Je známo, že sladkosti dodávají sílu, zlepšují náladu a dokonce zvyšují laktaci.

Ale měli byste pamatovat na omezení:

1. Často se můžete setkat s názorem, že rafinovaný cukr je kontraindikován pro matku i dítě. Pokud jste dříve pili čaj pouze s ním, bude to zpočátku trochu obtížné, ale pak se receptory vyčistí a vy poznáte novou chuť čaje. Obecně ale není nic špatného na konzumaci mírného množství cukru.
2. Továrně vyráběné sladkosti a čokoláda nejsou nijak zvlášť zdravé, protože nejsou vždy zcela přírodní a obsahují barviva, konzervanty, zvýrazňovače chuti a další složky, které se používají při výrobě. Sladkosti na čaj je lepší nahradit sušeným ovocem a ořechy nebo koupit přírodní sladkosti ve specializovaných odděleních obchodu. Sacharidy lze také získat ze zdravých potravin, jako jsou obiloviny, chléb, zelenina a ovoce.
3. Baleným džusům je lepší se vyhnout, protože obsahují poměrně velké množství cukru a konzervantů. Vyměňte džusy z obchodu za zdravé domácí kompoty, ovocné nápoje a čerstvé džusy.

A přesto, jaké sladkosti může mít kojící matka?

Ihned po narození dítěte se ženě doporučuje, aby byla opatrná ve své stravě. Každý nový produkt je představen se sledováním reakce těla dítěte. Proto není vhodné, aby kojící matka v prvním měsíci života svého dítěte konzumovala sladkosti. Výjimkou jsou pečená jablka a sušenky.

Po porodu má žena mnoho nových starostí a málo času na vaření. „Mama Gourmet“ je připravena přijmout tento důležitý okamžik. Profesionální kuchaři připravují pokrmy pro kojící matky výhradně z kvalitních a čerstvých produktů s ohledem na potřeby ženského těla. Po měsíci můžete do stravy své matky opatrně zařadit následující potraviny:

• marmeláda bez barviv;
• ibišek;
• kandované ovoce;
• koláče na bázi tvarohu a jogurtu;
• ibišek.

• sladká soda;
• čokoláda: bílá, černá, mléčná;
• máslové dorty.

Během kojení v prvním měsíci může mít novorozenec alergickou reakci na tyto sladkosti, vyjádřenou vyrážkou na těle, zarudnutím a bolestmi břicha.

Jaké sladkosti můžete jíst při kojení?

Podívejme se blíže na to, co smí žena jíst při kojení a zda může kojící matka jíst koláče.

Dorty připravené ve výrobě obsahují spoustu barviv, stabilizátorů a kypřících látek. To vše je kontraindikováno pro matku a dítě. Pokud mluvíme o domácí pochoutce, pak jeden kus neuškodí, pokud k jeho přípravě nebyly použity zakázané produkty: kakao, barviva, kofein, emulgátory. A krém je vyroben na základě zakysané smetany nebo smetany. Mastichu byste také měli vyřadit, pokud je jím dort ozdoben. Vyjměte ji a snězte sušenku. Odpověď na otázku, může mít kojící matka dort? Samozřejmě ano, ale s tím řečeno.

Může kojící matka mít cukroví?

Pokud neobsahují ořechy, kakao, konzervanty, nebo barviva, tak je to povoleno, ale v malém množství. S mírou je také přípustné dopřát si kozinaki nebo turecký med.

Může kojící matka mít čokoládu?

V malých dávkách není čokoláda pro kojící matku kontraindikována. Při výrobě se používají konzervanty, umělé náhražky kakaového prášku a másla. Pokud je pro ženu těžké se ho vzdát, pak by měla počkat alespoň šest měsíců, než ho zavede do svého jídelníčku. V tomto případě je nutné pečlivě sledovat stav dítěte.

Může kojící matka mít chalvu?

Lékaři mají na tuto věc různé názory. Někteří věří, že chalva je prospěšná pouze pro kojící matku, jiní se obávají možné alergie u dítěte. V každém případě je třeba pečlivě prostudovat složení. Sledujte reakci dítěte. Ještě lepší je uvařit si ho sami, než ho kupovat v obchodě.

Měli byste si dávat velký pozor na svůj jídelníček. Všechno, co matka sní, přechází přes mateřské mléko k dítěti. Se zaváděním novinek nespěchejte, vybírejte kvalitní, prověřené produkty.

Nejčastější otázkou mezi mladými matkami je, co může kojící matka jíst a co ne. Kojící ženy mají z nějakého důvodu velký strach, že se u dítěte objeví alergie, kolika nebo mléko bude „prázdné“ z její stravy. Tento strach je však většinou neopodstatněný. Zkusme to rozptýlit!

Jak vzniká mateřské mléko?

Mateří kašička je jedinečný výtvor divoké zvěře. Je to výživa vytvořená vaším tělem jen pro vaše dítě, jako ta nejvíce personalizovaná terapie vůbec. Mateřské mléko je přesně ten produkt, který její dítě potřebuje ve všech fázích svého vývoje, dokud tuto potřebu nepřeroste. Mateřské mléko produkují speciální žlázové buňky v prsu, specializují se pouze na tvorbu mléka a kolostra. Z krve a lymfy se do žlázových buněk mléčné žlázy dostávají živiny, vitamíny, biologicky aktivní látky, stopové prvky a prospěšné bakterie. A tam zase z vnitřních zdrojů těla a z potravy. Potrava prochází dlouhou cestou do mléčné žlázy: ústní dutina, jícen, žaludek a střeva, kde se potrava vstřebává a tráví, pak krev vstupuje do jater, kde se „vyčistí“ a pak jde do mléčných žláz. Část živin, zejména tuků, koluje většinou v lymfě. A z lymfatického systému se dostávají do mléčných žláz. Látky z potravy tedy nepřecházejí přímo ze střev do mateřského mléka. Ujdou dlouhou cestu a vylučování látek z potravy do mateřského mléka je značně individuální a nepředvídatelné.

Byla tedy provedena studie, kde kojící matky konzumovaly slepičí vejce, a poté byla zkontrolována přítomnost bílkoviny kuřecích vajec v mateřském mléce. Ukázalo se, že čtvrtina žen z nějakého důvodu vaječný bílek do mléka vůbec nevylučuje! To může být zarážející fakt, vezmeme-li v úvahu přesvědčení, že všechny produkty, které se dostanou do těla matky s potravou, okamžitě končí v mléce.

Může být mateřské mléko „prázdné“, „špatné“?

Mateřské mléko je pro vaše dítě vždy to nejlepší, bez ohledu na to, co jíte nebo nejíte. Jeho složení se jen málo mění od přítomnosti nebo nepřítomnosti jakýchkoli produktů ve vaší stravě. Pokud ale z potravy přijímáte nedostatečné živiny, vitamíny a minerály, pak se tyto látky dostanou do mléka na úkor vašeho těla. Proto můžeme okamžitě říci: v zájmu kojící matky především, jeho zdraví se má dobře jíst. Ve zcela ojedinělých případech alergie na nějakou potravinovou bílkovinu u dítěte, a pokud je tato bílkovina v mateřském mléce, může u dítěte vyvolat některé příznaky, dokud není vyloučena z matčiny stravy. Alergie na samotné složky mateřského mléka, na lidské bílkoviny, to být nemůže! Pro tělo dítěte jsou neutrální.

Alergie a kojení. jak spolu souvisí?

Potravinové alergie – jedná se o poměrně vzácný stav jak u dětí, tak u dospělých a vyskytuje se pouze u 2–5 % celé populace. Často je potravinová alergie diagnostikována tam, kde neexistuje a je blízko, a mamince je dlouhodobě doporučována přísná dieta. Podívejme se, jak může alergie u kojeného dítěte záviset na stravě jeho matky.

Alergen je cizí protein. S jídlem bílkovina vstupuje do krevního řečiště a svým proudem je přenášena po celém těle, včetně v určitém množství může proniknout do mateřského mléka. Nejčastěji alergie u kojenců způsobuje bílkovina kravského mléka, slepičí vejce, mnohem méně často pšenice, sója, ryby, mořské plody, ořechy, arašídy. Jedná se o tzv. „velkou osmičku“ alergenů. Existuje předpoklad, že lidští předci nebyli přizpůsobeni pro tak masovou kulturu zemědělství a zemědělství, stejně jako rybářský průmysl. Proto strava skládající se z 90 % z mléčných výrobků, chleba a dalších pšeničných výrobků, vajec a v některých oblastech světa sóji, rýže, ryb a mořských plodů vedla k takové frekvenci senzibilizace (zvýšené citlivosti) lidí na tyto cizí proteiny.

Pseudoalergie. Histaminové liberátory jsou potraviny, které bez účasti imunitního systému dokážou zvýšit hladinu histaminu nebo samy obsahují hodně histaminu. Reakce na ně jsou závislé na dávce, nejsou nebezpečné a rychle přecházejí (dočasné zarudnutí, mírné svědění). Mezi látky osvobozující histamin patří červené ovoce, zelenina, bobule, citrusové plody, kakao, čokoláda, červené víno, fermentované sýry, uzená masa a marinády, uzené ryby, červené ryby, kaviár, med. Není absolutně nutné, aby je všechny kojící matky vyřazovaly ze stravy.

Alergická reakce projevuje se okamžitě (maximálně do 1-2 dnů u reakcí opožděného typu, jako jsou gastrointestinální reakce a exacerbace atopické dermatitidy), Typickou alergií je Quinckeho edém, kopřivka ihned po použití přípravku. Alergie se nemůže hromadit, nemůže být skryta. to reakce. Buď máte alergii, nebo ne. Pokud ano, pak se projevuje za jakýchkoli podmínek při kontaktu s alergenem. Ani přítomnost IgE protilátek v krvi s jistotou neznamená, že člověk bude mít na tento alergen reakci, jen má protilátky.

Alergie není specifická vyrážka. Není možné vrhnout na člověka jen letmý pohled a nedozvědět se nic o historii života a nemoci a říci, že má alergii. Alergolog, stejně jako Sherlock Holmes, hledá alergen pomocí hlavních otázek, někdy testů a analýz. Důležitý je nejen vnější projev, ale i jasná souvislost symptom-alergen, reprodukovatelná, opakující se. Projevy potravinové alergie u kojenců mohou být nejen kožní vyrážky, ale výrazné poruchy stolice, pruhy krve ve stolici, profuzní regurgitace, slabé přibírání na váze. Kožní vyrážky je důležité nezaměňovat s jinými kožními onemocněními, jako je plenková vyrážka, pálení, plenková vyrážka, suchá kůže, atopická dermatitida, virové vyrážky, přechodný erytém u novorozenců, novorozenecké akné atd.

Alergická onemocnění se nedědí, přenáší se k nim pouze dispozice. Běžná onemocnění, jako je atopická dermatitida ne vždy spojené s potravinovými alergiemi. Často se stává, že velkou roli zde hraje pouze stav porušené kožní bariéry.

Základní fakta moderní alergologie o potravinových alergiích u dětí.

Rozmanitost je nade vše!

Moderní vědecké výzkumy to ukázaly hypoalergenní dieta během těhotenství a kojení nesnižuje riziko rozvoj alergií u dětí. Naopak záměrné vyloučení všech potenciálně alergenních potravin z jídelníčku těhotné a kojící zvyšuje riziko alergií, protože toleranci (toleranci) k těmto potravinám nelze vyvinout. Dětský organismus se se všemi produkty musí postupně seznamovat, aby se naučil stavět si vlastní bariéry a správně reagovat na cizorodé látky. Pro tělo matky po porodu je velmi důležité plnohodnotně jíst, včetně zeleniny, ovoce, ořechů, ryb!

Najděte a neutralizujte alergen!

Pokud si všimnete svého dítěte neobvyklá závažná okamžitá reakce jakékoli jídlo ve vašem jídelníčku, pak toto jídlo prozatím vyřaďte, navštivte pediatra nebo alergologa vstřícného ke kojení. Lékař vás vyzve, abyste nějakou dobu drželi dietu s výjimkou zamýšleného produktu (eliminační diety), abyste udělali alergické testy.

1) U atopické dermatitidy je předepsána eliminační dieta ne déle než 2-4 týdny! Pokud nedojde k žádnému zlepšení, je produkt zaveden znovu. V žádném případě byste neměli držet přísnou dietu s vyloučením mnoha pro tělo důležitých potravin déle než 4 týdny!

2) Nikdy nepřestávejte kojit! Pouze vyloučení nalezeného alergenu / nového z jídelníčku. Mateřské mléko je vždy lepší než jakákoli umělá výživa, a to i při různých alergických stavech. Pokud budete požádáni o ukončení kojení, kontaktujte jiného specialistu.

3) Vyřaďte ze svého jídelníčku pouze ty potraviny, pro které ve svém vlastním mít alergickou reakci. To je jasná a zřejmá skutečnost. Alergie stejná jako u mámy nebo táty, například na kočky nebo ořechy, se na dítě tak silně nepřenáší. Dítě nemusí mít vůbec žádné alergie nebo se objevit na pylu břízy. Vše je individuální.

Takže s ohledem na alergie a kojení můžeme říci následující: kojící matka potřebuje jíst plnohodnotně a pestře. I s rizikem vzniku alergických onemocnění se nemusíte omezovat na hypoalergenní dietu. Pokud lékař prokáže alergickou reakci na jakýkoli přípravek, pak je vyloučen ze stravy matky od 6 do 24 měsíců. Délku eliminační diety určuje lékař. Poté se produkt znovu vyzkouší. Nejčastěji se alergie u kojenců objevuje na bílkovinu kravského mléka a slepičí vejce. Alergie na tyto přípravky většinou s věkem mizí, vzniká tolerance. Zrušení kojení pro alergická onemocnění není nutné.

Měla by kojící matka jíst za dva?

Ne, je to nadbytečné. „Výroba“ mateřského mléka vyžaduje o 400–500 kalorií více než obvykle. Kromě toho může tělo využít tyto kalorie ze zásob nahromaděných během těhotenství. Kojení vám pomůže zhubnout! Kojící matka proto potřebuje jíst podle své chuti, nejlépe častěji, v malých porcích. Svačiny jsou povoleny.

Koliku způsobuje zelí, hrášek a další potraviny v matčině stravě. Je to tak?

Nyní neexistuje žádný spolehlivý důkaz, že některé potraviny způsobují zvýšenou tvorbu plynu u dítěte. Vyloučení zelí, čerstvé zeleniny a ovoce a dalších produktů, kterých se matka nebo babička „bojí“ z jídelníčku, je proto zcela zbytečné opatření. Samozřejmě, pokud tyto produkty způsobují nadýmání u nejvíce kojící matky, pak by se neměly konzumovat. Je ale nepravděpodobné, že by dítě nějak ovlivnily. Většina dětí od 3 týdnů do 3 měsíců trpí kolikou, a to nezávisí na stravě matky. S největší pravděpodobností se jedná o nějakou dětskou migrénu (možná miminko jen bolí hlava nebo bříško). Je potřeba zkusit zavést ochranný režim: teplo, ticho, tmu a kojit večer ve tmě, aby se dítěti předal spánkový hormon melatonin. Na koliku pomáhá čas a láska, ale ne přísná dieta.

Gastrointestinální systém miminka se teprve ustavuje, takže může být plynatost, oteklé bříško. Pěnivá, vydatná stolice se zelení ukazuje nejčastěji na přechodný nedostatek laktázy, který lze snadno překonat režimem kojení nebo v krajním případě přidáním enzymu laktázy na chvíli. Chcete-li to provést, kontaktujte pediatra a poradce pro kojení, který je přátelský ke kojení. Nadýmání, plynatost, kolika, pokud se dítě vyvíjí normálně a přibývá na váze, nevyžadují matčinu stravu a ještě více zrušení kojení nebo jmenování antibakteriálních léků.

Je možné jíst sladkosti a koření pro kojící matku?

Jako každá nekojící a těhotná žena je možné, aby kojící matka jedla sladkosti, ale je lepší nezneužívat jednoduché sacharidy, zahrnout do stravy sušené ovoce a ořechy. Nezneužívejte – to znamená: nejezte dvě čokoládové tyčinky nebo deset housek na jedno posezení. To se nepříznivě projeví na vaší postavě a metabolismu. A je docela možné a nutné pít čaj se sušenkami nebo plátkem čokolády. Pokud jde o koření, cibuli a česnek: nemají nepříznivý vliv na zdraví dítěte. Jejich malé množství dokonce mírně mění chuť mateřského mléka. Pro miminko je ale užitečné zvykat si na tradiční chutě své kultury prostřednictvím mléka. Takže v naší zemi to mohou být smažené brambory s česnekem a okurkou a v Indii – kari a další koření.

Je možné pít alkohol a kávu kojící matce?

Káva nejlépe ne více než 200 mg kofeinu denně. Jedná se o 2 šálky silné kávy nebo 3-4 slabé kávy s mlékem. Riziko alergie na kávu je minimální, ale kofein může ve velkých dávkách přecházet do mateřského mléka a ovlivňovat nervový systém dítěte. Alkohol při kojení s mírou a příležitostně je přijatelný. Po sklence vína není potřeba odsát mléko. Po 2-3 hodinách opustí etylalkohol samotné mateřské mléko a bude možné krmit dítě.

Milé kojící maminky, jezte pestře a s chutí! Šťastná a zdravá maminka má spokojené miminko! Všechno lahodné mléko!

Autorka článku: dětská lékařka, alergolog, poradkyně pro kojení a spánek Yulia Bunina

Seznam použité literatury (výzkum):

Ø Francesca Bravi, Frank Wiens, Adriano Decarli, Alessia Dal Pont, Carlo Agostoni, Monica Ferraroni, Vliv mateřské výživy na složení mateřského mléka: systematický přehled, American Journal of Clinical Nutrition, ročník 104, číslo 3, září 2016, strany 646–662,

Ø Pokyny EAACI pro potravinovou alergii a anafylaxi 2014

Ø Susana Ares Segura, José Arena Ansótegui, N. Marta Díaz-Gómez, Důležitost mateřské výživy durante la lactancia, ¿necesitan las madres lactantes suplementos nutricionales?, Anales de Pediatría, svazek 84, vydání 6,2016,

Ø Federica Minniti, Pasquale Comberiati, Daniel Munblit, Giorgio L. Piacentini, Elisa Antoniazzi, Laura Zanoni, Attilio L. Boner a Diego G. Peroni, „Charakteristiky mateřského mléka chránící před alergií“, Endokrinní, metabolické a imunitní poruchy – drogové (2014) 14:9.

Ø Ventura A, K: Utváří kojení potravinové preference Souvislost s obezitou. Ann Nutr Metab 2017;70(suppl 3):8-15.

Ø Joanne M Spahn, Emily H Callahan, Maureen K Spill, Yat Ping Wong, Sara E Benjamin-Neelon, Leann Birch, Maureen M Black, John T Cook, Myles S Faith, Julie A Mennella, Kellie O Casavale, Vliv mateřské stravy o přenosu chuti do plodové vody a mateřského mléka a o reakcích dětí: systematický přehled, American Journal of Clinical Nutrition, svazek 109, dodatek k vydání_1, březen 2019, strany 1003S–1026S,

Ø Metcalfe, JR, Marsh, JA, D’Vaz, N., Geddes, DT, Lai, CT, Prescott, SL a Palmer, DJ, Klinická a experimentální alergie, 2016 (46) 1605–1613.

Ø Amy A. Gelfand, Kojenecká kolika, Semináře z dětské neurologie, svazek 23, číslo 1, 2016, strany 79-82

Ø Wollenberg, A. , Barbarot, S. , Bieber, T. , Christen-Zaech, S. , Deleuran, M. , Fink-Wagner, A. , Gieler, U. , Girolomoni, G. , Lau, S. , Muraro, A., Czarnecka-Operacz, M., Schäfer, T., Schmid-Grendelmeier, P., Simon, D., Szalai, Z., Szepietowski, J., Taïeb, A., Torrelo, A., Werfel , T., Ring, J. and , (2018), Evropská doporučení založená na konsensu pro léčbu atopického ekzému (topické dermatitidy) u dospělých a dětí: část I. J Eur Acad Dermatol Venereol, 32: 657-682.

Ø J MURUGU SARASU, MANISH NARANG A DHEERAJ SHAH. Infantilní kolika: Aktualizace. Indický pediatr. listopad 2018

Ø Oddy W, H: Kojení, dětské astma a alergické onemocnění. Ann Nutr Metab 2017;70(suppl 2):26-36.

Ø Blanchard, Carine. Historie genetického a epigenetického vývoje potravinové tolerance: jak se lidstvo rychle vyvinulo pitím mléka a jedením pšenice. Aktuální názor v alergii a klinické imunologii: prosinec 2017 – ročník 17 – číslo 6 – str. 460–464

Ø Strava matky v těhotenství a kojení a alergie na kravské mléko u potomků. J Tuokkola, P Luukkainen, H Tapanainen, M Kaila, O Vaarala, MG Kenward, LJ Virta, R Veijola, O Simell, J Ilonen, M Knip & SM Virtanen. European Journal of Clinical Nutrition, svazek 70, strany 554–559 (2016)

Ø Metcalfe, JR, Marsh, JA, D’Vaz, N., Geddes, DT, Lai, CT, Prescott, SL a Palmer, DJ, Účinky mateřského dietního příjmu vajec během rané laktace na koncentraci ovalbuminu v lidském mléce: randomizovaná kontrolovaná soud. Klinická a experimentální alergie, 2016 (46) 1605–1613.

Ø Význam mateřské stravy při trénování imunitního systému kojence v období březosti a laktace. P. V. Jeurink, K. Knipping, F. Wiens, K. Barańska, B. Stahl, J. Garssen. Kritické recenze v potravinářství a výživě. Ročník 59, 2019 – vydání 8, strany 1311-1319

Ø Palmer, DJ, Gold, MS a Makrides, M. (2008), Vliv konzumace mateřských vajec na koncentraci ovalbuminu v mateřském mléce. Clinical & Experimental Allergy, 38: 1186-1191.

Ø Jessica H. Savage, Kathleen A. Lee-Sarwar, Joanne E. Sordillo, Nancy E. Lange, Yanjiao Zhou, George T. O’Connor, Megan Sandel, Leonard B. Bacharier, Robert Zeiger, Erica Sodergren, George M. Weinstock, Diane R. Gold, Scott T. Weiss, Augusto A. Litonjua, Dieta během těhotenství a kojeneckého věku a kojenecký intestinální mikrobiom, The Journal of Pediatrics, svazek 203, 2018, strany 47-54.e4,

Ø Detekce β-laktoglobulinu v lidském mateřském mléce 7 dní po požití kravského mléka. Ponpan Matangkasombut, Savitree Padungpak, Sasikanya Thaloengsok, Wasu Kamchaisatian, Cherapat Sasisakulporn, Wanlapa Jotikasthira,. Pediatrie a mezinárodní zdraví dětí, svazek 37, 2017 – vydání 3, strany 199-203

Zhu J, Garrigues L, Van den Toorn H, Stahl B, Heck AJR. Objev a kvantifikace nehumánních proteinů v lidském mléce. J Proteome Res. 2019;18(1)