Jak udělat vývar z červené řepy?

Recept si můžete vytvořit s přihlédnutím ke ztrátě vitamínů a minerálů pomocí kalkulačky receptů v aplikaci Moje zdravá strava.

Výživa a chemické složení “vývar z červené řepy”.

V tabulce je uveden obsah živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 gramů jedlé části.

Živina	Číslo	Norma**	% normy ve 100 g	% normy ve 100 kcal	100% normální
Kalorická hodnota	14.5 kCal	1684 kCal	0.9%	6.2%	11614 g
Proteiny	0.5 g	76 g	0.7%	4.8%	15200 g
Tuky	0.1 g	56 g	0.2%	1.4%	56000 g
Sacharidy	3 g	219 g	1.4%	9.7%	7300 g
Sacharidy (celkem)	0.2 g	~
Dietní vlákna	0.8 g	20 g	4%	27.6%	2500 g
Voda	94.9 g	2273 g	4.2%	29%	2395 g
Ash	0.4 g	~
Vitamíny
Vitamín A, RE	1.4 μg	900 μg	0.2%	1.4%	64286 g
alfa karoten	0.562 μg	~
beta karoten	0.005 mg	5 mg	0.1%	0.7%	100000 g
beta kryptoxanthin	0.003 μg	~
Lutein + Zeaxanthin	2.017 μg	~
Vitamín B1, thiamin	0.006 mg	1.5 mg	0.4%	2.8%	25000 g
Vitamín B2, riboflavin	0.013 mg	1.8 mg	0.7%	4.8%	13846 g
Vitamín B4, cholin	2.13 mg	500 mg	0.4%	2.8%	23474 g
Vitamin B5, pantotenik	0.044 mg	5 mg	0.9%	6.2%	11364 g
Vitamín B6, pyridoxin	0.032 mg	2 mg	1.6%	11%	6250 g
Vitamín B9, folát	4.483 μg	400 μg	1.1%	7.6%	8923 g
Vitamín C, askorbová	1.48 mg	90 mg	1.6%	11%	6081 g
Vitamin E, alfa tokoferol, TE	0.037 mg	15 mg	0.2%	1.4%	40541 g
Vitamín H, biotin	0.062 μg	50 μg	0.1%	0.7%	80645 g
Vitamin K, fylochinon	0.2 μg	120 μg	0.2%	1.4%	60000 g
Vitamín PP, NE	0.1476 mg	20 mg	0.7%	4.8%	13550 g
Niacin	0.065 mg	~
Macronutrienty
Draslík, K	92.67 mg	2500 mg	3.7%	25.5%	2698 g
Vápník, Ca	20.1 mg	1000 mg	2%	13.8%	4975 g
Křemík, Si	24.544 mg	30 mg	81.8%	564.1%	122 g
Hořčík, Mg	8.13 mg	400 mg	2%	13.8%	4920 g
Sodík, Na	73.61 mg	1300 mg	5.7%	39.3%	1766 g
Síra, S	4.11 mg	1000 mg	0.4%	2.8%	24331 g
Fosfor, P	13.8 mg	800 mg	1.7%	11.7%	5797 g
Chlor, Cl	97.43 mg	2300 mg	4.2%	29%	2361 g
Stopové prvky
Hliník, Al	13.1 μg	~
Bor, B	87.2 μg	~
Vanad, V	21.77 μg	~
Železo, Fe	0.532 mg	18 mg	3%	20.7%	3383 g
Jód, I	2.27 μg	150 μg	1.5%	10.3%	6608 g
kobalt, spol	0.734 μg	10 μg	7.3%	50.3%	1362 g
Lithium, Li	18.652 μg	~
Mangan, Mn	0.2323 mg	2 mg	11.6%	80%	861 g
Měď, Cu	46.8 μg	1000 μg	4.7%	32.4%	2137 g
Molybden, Mo	5.173 μg	70 μg	7.4%	51%	1353 g
Nikl, Ni	4.521 μg	~
Rubidium, Rb	141.2 μg	~
Selen, Se	0.371 μg	55 μg	0.7%	4.8%	14825 g
Stroncium, Sr	2.61 μg	~
Fluor, F	109.74 μg	4000 μg	2.7%	18.6%	3645 g
Chrome, Cr	6.62 μg	50 μg	13.2%	91%	755 g
Zinek, Zn	0.1513 mg	12 mg	1.3%	9%	7931 g
Zirkonium, Zr	0.02 μg	~
Stravitelné sacharidy
Škrob a dextriny	0.298 g	~
Mono- a disacharidy (cukry)	2.7 g	~
Glukóza (dextróza)	0.1 g	~
Sacharóza	2.7 g	~
Základní aminokyseliny	0.127 g	~
Arginin *	0.023 g	~
Valine	0.016 g	~
Histidin *	0.004 g	~
Isoleucin	0.019 g	~
Leucin	0.021 g	~
Lysin	0.029 g	~
Metionin	0.006 g	~
Methionin + Cystein	0.012 g	~
Treonin	0.016 g	~
Tryptofan	0.004 g	~
Fenylalanin	0.014 g	~
Fenylalanin + tyrosin	0.031 g	~
Vyměnitelné aminokyseliny	0.292 g	~
Alanin	0.012 g	~
Kyselina asparagová	0.102 g	~
Glycin	0.012 g	~
Kyselina glutamová	0.085 g	~
Prolin	0.015 g	~
serin	0.02 g	~
Tyrosin	0.016 g	~
Cystein	0.005 g	~
Nasycené mastné kyseliny
12:0 Lauric	0.001 g	~
16:0 Palmitic	0.003 g	~
Mononenasycené mastné kyseliny	0.003 g	min. 16.8 г
18:1 oleic (ud)	0.003 g	~
Polynenasycené mastné kyseliny	0.005 g	od 11.2 do 20.6
18:2 Linolevaya (ud)	0.003 g	~
18:3 linolenová (ud)	0.002 g	~

READ

Jak namazat pilu na železo?

Energetická hodnota vývar z řepy je 14,5 kcal.

Primární zdroj: Vytvořený v aplikaci uživatelem. Více.

** Tato tabulka ukazuje průměrné normy vitamínů a minerálů pro dospělého. Pokud chcete znát normy na základě vašeho pohlaví, věku a dalších faktorů, pak použijte aplikaci Moje zdravá strava.

Řepa je jednou z nejužitečnějších a nepostradatelných zelenin pro lidské tělo. Obsahuje obrovské množství vitamínů a minerálů. Ne každý ji ale rád přijímá ve formě salátů nebo polévek. Jsou i jiné způsoby. Odvar z červené řepy, připravovaný podle některého z běžných receptů, dokonale pomáhá čistit játra, posilovat cévy a udržovat člověka v dobré fyzické kondici. Je to jakýsi přírodní energetický nápoj.

K čemu je užitečný vývar z červené řepy

Kořenový nápoj je jedním z dlouho známých léčivých nápojů, který se používá nejen v tradiční medicíně, ale také v kosmetologii. Takový nápoj může být velmi užitečný, protože má následující vlastnosti:

čistí játra a reguluje metabolismus tuků v těle;
optimalizuje metabolismus;
aktivuje trávicí systém;
má diuretický a laxativní účinek, zmírňuje otoky;
čistí celé tělo od toxinů a toxinů, uvolňuje játra;
má účinek spalování tuků, odstraňuje špatný cholesterol;
zvyšuje hladinu hemoglobinu, stejně jako objem a kvalitu krve;
normalizuje stravitelnost bílkovin;
dává do pořádku nervový systém;
zmírňuje nespavost;
snižuje tlak.

Při pravidelném používání nápoj zvyšuje výdrž a posiluje imunitní systém. Tento nápoj dokonale snižuje tlak a je velmi užitečný pro pacienty s hypertenzí a také odstraňuje nadměrné otoky.

Pro plavidla

Hlavní přínos pro krevní cévy – kořenová plodina zbavuje cévy cholesterolových plaků. Jedná se o vynikající prevenci aterosklerózy. A také nápoj pozitivně působí na žíly a dokáže předcházet křečovým žilám, protože díky němu jsou žíly méně husté. Průběh preventivní léčby může trvat několik týdnů. Pokud již plaky existují, doporučuje se absolvovat měsíční kúru jíst vývar z červené řepy.

Díky tomu se cévy zpevní a výrazně se sníží riziko vzniku problémů s kardiovaskulárním systémem ve stáří.

Pro játra

Odvar z řepy užitečně čistí játra doma, protože je schopen normalizovat metabolismus lipidů v těle, odstraňovat toxiny a toxiny. To uvolňuje práci jater a pomáhá obnovit poškozené buňky.

Jak vařit vývar z červené řepy

Chcete-li připravit správně léčivou infuzi z kořenové plodiny, je nejlepší ji předpěstovat na vašem webu. Řepa snadno hromadí dusičnany a další chemická hnojiva, která se při vaření mění ve vodu. V důsledku toho bude nápoj příliš škodlivý a nepřinese výhody. Pokud je řepa zakoupena, je pro zajištění lepší odříznout třetinu ovoce ze strany listů, protože zde se hromadí mnoho dusičnanů.

Řepu je třeba umýt, můžete použít kartáč.
Poté se kořenová plodina umístí do hrnce a nalije se litrem vody.
Musíte si zapamatovat hladinu vody a přidat další 2 litry.
Tekutinu zahřejte k varu.
Je nutné vařit kořenovou plodinu po varu na středním ohni, dokud se nevrátí hladina 1 litru.
Odvar z červené řepy stáhneme z ohně a necháme vychladnout.
Vytáhněte svíčku.
Ochlazená kořenová plodina by měla být nastrouhána a přidána do vývaru.
Celý obsah pánve vařte dalších 20 minut.
Sundejte ze sporáku a přeceďte.

READ

Jak opravit díru v kesonu?

Ihned po ochlazení lze odvar použít k určenému účelu.

Jak používat odvar z červené řepy

Existuje několik metod pro správné použití nápoje v závislosti na požadovaném výsledku. Recepty se také mohou lišit. Nejčastěji se doporučuje užívat nápoj několikrát během dne. Někdy každých pár hodin. Ale v každém případě by se měl produkt vypít ihned po přípravě. Zachováte si tak maximum potřebných látek.

Odvar z červené řepy na zánět slinivky břišní

Červená řepa, stejně jako energetický nápoj z ní, je výborná na záněty slinivky břišní. Zároveň však můžete nápoj vypít pouze tři dny po poslední exacerbaci. V každém případě je u pankreatitidy nutné se nejprve poradit se svým lékařem, který posoudí potřebu odběru takového odvaru a dokáže doporučit potřebné množství.

Odvar z červené řepy na žlučové kameny

Tento nápoj v přítomnosti kamenů ve žlučníku je velmi užitečný, protože tyto kameny drtí a přispívá k jejich odstranění z těla. K přípravě odvaru z červené řepy budete potřebovat 4 velké kořenové plodiny a 3 litry vody.

Po uvaření se řepa vyjme, ochladí a nakrájí na plátky.
Plátky vložte do 3litrové sklenice.
Zalijte třemi litry čištěného vývaru.
Dejte na chladné a tmavé místo.
Po dni vývar zamíchejte.
Pevně zakryjte a nechte 6 dní.

Je nutné užívat 100 ml dvakrát denně. Optimální je, pokud má pacient v denní stravě saláty z vařené řepy.

Odvar z červené řepy na očistu jater

K čištění jater doma je nutné připravit standardní odvar s přidáním strouhané řepy a následnou filtrací. Takový nápoj pomůže uvést játra do pořádku a odstranit všechny toxiny. Osoba již nebude cítit tíhu a bolest v pravém hypochondriu.

Každé tři hodiny je nutné pít léčivý nápoj. Podle potřeby připravte čerstvý odvar. Obvykle se průběh čištění provádí během 1-2 týdnů.

Odvar z řepy z angíny

Oloupanou kořenovou plodinu vařte ve dvou litrech vody do měkka. Trvejte na 5 hodin, napněte. Odvar se doporučuje užívat 50x denně 3 ml. Pozitivně působí i kloktání nápojem až čtyřikrát denně. Průběh léčby může dosáhnout 3 týdnů.

A také na oplachování se používá směs, kdy se do sklenice vývaru z červené řepy přidá lžíce jablečného octa. Při akutní angíně vyplachujte 2-3x denně. U dětí lze ocet nahradit kyselinou citronovou.

READ

Jak se zbavit pahýlu za 1 hodinu?

Je možné pít vývar z červené řepy pro děti

Užitečný je odvar z červené řepy i přímo vařená okopanina, lze ji podávat dětem. Pouze pediatři doporučují zavést tento nápoj do jídelníčku dítěte od jednoho roku. Poprvé musíte dát doslova polévkovou lžíci. Pokud nedojde k alergické reakci, nedojde k poruše stolice a dalším potížím, pak lze dávkování zvýšit. Odvar je zvláště užitečný pro ty děti, které mají nízký hemoglobin.

Nápoj je dokonale kombinován s různými obilovinami, a proto lékaři doporučují vařit cereálie na základě nápoje: ovesné vločky, rýže, pohanka.

Použití odvaru z červené řepy v kosmetologii

Toto řešení se používá nejen v medicíně, ale také v kosmetologii. Pozitivní účinek je založen na celém komplexu vitamínů a minerálů, které pronikají do pokožky a vlasů. Odvar po uvaření řepy pomáhá:

bojovat s popraskanou kůží na patách;
odstranit pihy;
dát poslušnost vlasům a zbavit je lupů;
vypořádat se s bradavicemi.

Je důležité používat tuto tekutinu správně.

Odvar z červené řepy na vlasy

Použití komplexního vlasového přípravku, jehož součástí je i nápoj z červené řepy, pomůže zbavit se lupů, ozdraví vlasy a dá je zvládnout.

malý citron;
10 ml vysoce kvalitní vodky;
20 g květů podbělu;
5 g medu;
10 ml vývaru z červené řepy;
20 g pelyňku;
2 litrů vody.

Pelyněk s podbělem zalijeme vodou a provaříme.
Kmen.
Přidáme citronovou šťávu a odvar z červené řepy.
Med zřeďte vodkou.
Vše přidejte do kondicionéru pro mastné typy vlasů.

Tento nástroj pomůže zbavit se lupů i těch nejmastnějších vlasů.

Pro obličej

Na obličej je pití nápoje uvnitř perfektní. Pokud budete pravidelně pít odvar z červené řepy, můžete se zbavit akné a výrazně zlepšit pleť.

Běžný recept na masku založenou na ní:

Tekutinu scezenou z uvařené kořenové zeleniny smícháme s maizenou a syrovými bramborami.
Poměry 1:1.
Naneste masku a nechte působit 15 minut.
Umyjte teplou vodou.

Ideální pro mastné typy pleti.

Na nohy

S tímto nápojem je nutné denně provádět koupele nohou a pak již nebudou popraskané paty problémem. Poškozené oblasti pokožky na nohou můžete jednoduše umýt. Je důležité to dělat pravidelně.

Škodlivost řepného vývaru

Odvar z řepy má nejen výhody, ale i škody. V první řadě byste nápoj neměli používat pro lidi, kteří mají nízký krevní tlak. Kromě toho existují kontraindikace pro:

pacienti s diabetem;
pacienti s vysokou kyselostí;
lidé s osteoporózou;
hypotenzní pacienti;
ženy během kojení.

READ

Jak a čím krmit hrozny na podzim?

Při nekontrolovaném příjmu nápoje se může objevit pálení žáhy a střevní nevolnost. A také nepijte nápoj pro lidi, kteří mají ledvinové kameny. Recept na odvar z červené řepy může být jakýkoli, ale před použitím se musíte ještě poradit s lékařem, který vám může říci, zda stojí za to pít nápoj v konkrétním případě.

Závěr

Odvar z červené řepy je vynikající léčivý nápoj s celým koktejlem živin, vitamínů a stopových prvků. Při správném užívání pomůže posílit imunitní systém, očistit játra, působí protiinfekčně a antimikrobiálně. Jedná se o vynikající prostředek ke snížení krevního tlaku a zvýšení hemoglobinu. Je důležité správně vzít a připravit se. Ale je lepší, když se kořenová plodina pěstuje bez hnojiv a chemikálií. Pak to přinese užitek, ne škodu.