Jak skořice ovlivňuje váhu?

Skořice je zvláštní koření, které si mnozí spojují s nejpříjemnějšími okamžiky v životě. Voňavé skořicové rohlíčky, maminčin lahodný jablečný koláč s kořením, káva se skořicí – v takových chvílích se vám určitě zvedne nálada, chcete si odpočinout a užít si přirozený tok života. Použití koření má pozitivní vliv na stav postavy. Předpokládá se, že použití koření má pozitivní vliv na stav postavy – ale je to skutečně tak? Na tuto otázku odpovíme v tomto článku.

Skořice se získává z kůry malého stálezeleného stromu stejného jména. Vrchní vrstva kůry se sbírá v období dešťů, kdy se její textura dostatečně navlhčí. Odřízněte nejtenčí vrstvy a položte je do stínu, aby uschly. Během sušení se úlomky kůry postupně svinují do trubiček. Koření lze zakoupit ve formě tyčinek nebo v mletém stavu.

Složení skořice

Asi 1-2% tvoří éterický olej. Jsou zde vitamíny (A, C, K, PP, E, B1, B2, B3, B6, B9), třísloviny, prvky jako draslík, hořčík, sodík, vápník, měď, fosfor, železo, selen, zinek, mangan.

Skořice: užitečné vlastnosti

Kromě úžasné, rafinované a jemné vůně má koření řadu výhod, které pociťujeme při konzumaci:

• Zlepšení metabolismu, trávení a odstranění plynatosti.

• Normalizace hladiny cukru v krvi a snížení rizika vzniku cukrovky.

• Zlepšení krevního oběhu a posílení krevních cév.

• Stimulace mozkové aktivity díky aroma, které ovlivňuje kognitivní funkce.

• Antiseptické vlastnosti koření pomáhají zlepšit činnost různých orgánů, zejména gastrointestinálního traktu.

• Zlepšení stavu nervového systému se změnami souvisejícími s věkem, zbavení se deprese v případě komplexní léčby a použití speciálních bylinných infuzí.

• Prevence migrén a bolestí hlavy zlepšením prokrvení a nasycení tkání kyslíkem.

• Diaforetické vlastnosti, stejně jako zlepšení výtoku sputa, což je zvláště cenné při nachlazení a kašli.

Skořice pro hubnutí: kontraindikace

• Sklon k vnitřnímu krvácení.

• Alergie na aktivní složky skořice.

• Těhotenství (skořice způsobuje stahy dělohy).

• Zvýšená nervová vzrušivost (skořicové tóny).

• Hypertenze a kardiovaskulární onemocnění.

• Zvýšená teplota (skořice zahřeje a může způsobit ještě větší zvýšení, což je zvláště nebezpečné v případě nemoci).

• Peptické vředy vnitřních orgánů.

Skořice na hubnutí: skutečnost nebo fikce

Navrhovaný způsob hubnutí konzumací skořice s různými produkty (med, kefír, káva) nemá žádný vědecký základ, protože nebyly provedeny žádné experimenty na dobrovolnících. Jediné, na co milovníci konzumace exotických produktů na hubnutí lákají, je přítomnost fenolických sloučenin ve skořici, které se podílejí na metabolismu sacharidů a aktivují jej. V tomto případě se tukové zásoby v žádném případě nerozpouštějí. A mimochodem, přípustná denní dávka skořice by neměla překročit 1/2 lžičky koření v jakékoli formě.

Pokud jde o další teorii, podle které skořice údajně pomáhá zbavit se cukrovky II. typu, je to také fikce. Američtí vědci zabývající se léčbou cukrovky testovali dobrovolníky, kteří jedli skořici 40 dní. V důsledku toho bylo skutečně zaznamenáno mírné snížení hladiny krevního cukru a cholesterolu, ale ukázalo se, že je tak malé, že odborníci koření ani nedoporučovali jako prostředek ke snížení krevního cukru.

Totéž platí pro použití skořice pro hubnutí v oblasti břicha, protože to není nic jiného než fikce založená na skutečnosti, že usazeniny břišního tuku jsou spojeny se změnami hladiny inzulínu. Jak jsme již zjistili, vědci nezaznamenali žádné závažné změny, což znamená, že nejlepším způsobem, jak se zbavit břišního tuku, je upravit jídelníček a provádět fyzické cvičení.

Švédští vědci však prokázali fakt, že konzumace koření ve skutečnosti snižuje chuť k jídlu, a tak má skořice také slabý vliv na hubnutí. Skořicové nápoje by se měly pít před jídlem. Koření je vhodné používat při přípravě pokrmů.

Skořice na hubnutí: recepty

Skořice s medem pro hubnutí

Za účinný se považuje nápoj, který se pije ráno na lačný žaludek. Ve sklenici horké vody půl hodiny louhujte 1/2 lžičky skořice a 1 lžičku medu. Pijte před snídaní na lačný žaludek. Nápoj si můžete připravit večer a vypít ráno, koření se tak ještě lépe vylouhuje.

Další možností je pití koncentrovanějšího nápoje, a to: na 250 ml čaje s medem je třeba přidat 1 lžičku skořice a zázvoru a také špetku kajenského pepře. Připravený přípravek používejte jednou za 1 dny. Složení je v tomto případě docela nasycené, takže byste měli být velmi opatrní při jeho používání.

Nápoj je kontraindikován pro:

• vysoký stupeň obezity;

Obecně se lidem s nadváhou doporučuje snížit příjem jednoduchých sacharidů. Pokud je cukr nahrazen medem, lze jej jíst pouze před obědem.

Skořice s kefírem na hubnutí

Recept 1. Rozpusťte 1 polévkovou lžíci medu v malém množství vody, přidejte ½ lžičky skořice a zázvoru a plátek citronu. Nalijte směs se sklenicí kefíru a promíchejte.

Recept 2. Oloupejte 1 zelené jablko a nastrouhejte je na jemném struhadle, přidejte 1 lžičku skořice a sklenici kefíru. Rozmíchejte v mixéru.

Recept 3. Přidejte 1 lžičku skořice do 1 litru kefíru a pijte nápoj po celý den.

Pokud praktikujete postní dny, pak je kefír se skořicí perfektní, protože koření dodává úžasnou vůni a snižuje pocit hladu. Nápoj lze konzumovat místo večeře, ale pouze v případě, že jste během dne jedli normálně, bez vynechání snídaně, druhé snídaně, oběda a odpolední svačiny.

Nápoj je kontraindikován pro:

• zvýšená kyselost žaludku;

• alergie na skořici nebo mléčné výrobky;

• onemocnění jater a ledvin.

Skořicový čaj na hubnutí

Skořici lze uvařit se zeleným nebo černým čajem přidáním 1 čajové lžičky přímo do konvice. Známé jsou také následující možnosti:

1. 1 polévková lžíce skořice se zalije 1 litrem vroucí vody a nechá se vyluhovat. Když tekutina vychladne, přidejte 2 lžíce medu.

2. Uvařte zelený čaj, přidejte trochu mléka a ½ lžičky skořice, zamíchejte a vypijte.

Kontraindikace jsou podobné těm, které jsou uvedeny výše, v závislosti na složkách obsažených ve složení.

Skořice s kávou na hubnutí

Káva se vaří předem a před pitím se přidá trochu koření. Je třeba se vyhnout cukru nebo jeho náhražkám.

Nápoj je kontraindikován pro:

Kompozice pro balení pomocí skořice

Kosmetické zábaly pomáhají zbavit se usazenin v oblasti břicha a boků. Je pravda, že postupy by měly být prováděny dostatečně dlouho a pravidelně. Již po měsíci používání můžete zaznamenat výsledky. Ale neměli byste se spoléhat pouze na zábaly, protože proces zlepšení prokrvení problémových oblastí přímo závisí na pravidelném fyzickém tréninku.

Skořice (stejně jako její silice) příznivě ovlivňuje metabolické procesy a pomáhá odstraňovat toxiny a odpad z tkání. Nabízíme několik účinných receptů na zábaly.

Recept 1. Zahřejte 3 lžičky olivového oleje se 3 kapkami skořicového oleje ve vodní lázni a aplikujte na problémové partie těla. Vršek zabalte do potravinářské fólie a oblečte si teplé kalhoty. Po 45 minutách – 1 hodině můžete film odstranit a osprchovat se. Doporučený kurz je 15 procedur prováděných každý druhý den po dobu jednoho měsíce.

Recept 2. 2 polévkové lžíce medu se zahřejí ve vodní lázni s přidáním 1 lžičky skořice, smíchají se a nanesou na problémové oblasti těla. Izolujte jakoukoli vhodnou metodou a po 30 minutách smyjte.

Recept 3. 2 polévkové lžíce modrého jílu se zředí v malém množství teplé vody na konzistenci zakysané smetany, přidá se 3 lžičky skořice a 1/2 lžičky olivového oleje. Kompozice se aplikuje na tělo, zabalí se do potravinářské fólie, izoluje se a odpočívá.

Skořicové zábaly mají zakázáno používat hypertonici, lidé trpící rakovinou, kardiovaskulárními chorobami, cukrovkou a tromboflebitidou. Procedury se nedoporučují těhotným ženám.

Skořice pro hubnutí: recenze a výsledky

Soudě podle recenzí je pití nápojů obsahujících skořici potěšením: příjemná, lehká vůně a chuť, pocit plnosti. Nedochází k žádné vážné ztrátě dalších kilogramů, ale zhubnout 3-5 kg ​​za měsíc je docela možné. Je důležité pečlivě zvážit informace o kontraindikacích a vzít v úvahu vlastnosti vlastního těla, neduhy a další problémy.

Někteří mají zažívací potíže a alergické reakce, ale celkově jsou recenze pozitivní.

Skořice pro hubnutí: recenze lékařů

Podle lékařů má skořice opravdu spoustu pozitivních vlastností, ale není třeba je přeceňovat. Například je užitečné užívat při nachlazení, koření pomáhá obnovit tělo odstraněním toxických látek po užití závažných léků.

Výsledky při hubnutí můžete dosáhnout, ale pouze úpravou každodenního jídelníčku a přidáním pravidelného pohybu. Nezapomeňte na kontraindikace a přísné dávkování koření.

Nejnovější blogové příspěvky na našem webu

Nejnovější témata fóra na našem webu

• Natalia / Jak vyrobit želatinovou masku?
• Mrs_Smith / Těžce spálená od slunce! Co dělat?((
• Rampouch / Je nutné kombinovat fitness hodiny s dietou?
• Antonova / Co lze použít na vypadávání vlasů?
• RadiooperátorKat / Kdo držel proteinovou dietu?

Další články sekce

	Pilulky na hubnutí: pravda a mýty Touha udržet si ideální postavu pronásleduje mnoho žen. Zdá se, že pár kilo navíc je okamžitě činí méně atraktivními a žádoucími. Používají se různé diety a někteří dokonce věří, že pilulky na hubnutí opravdu pomáhají. S největší pravděpodobností je použití různých pilulek na hubnutí spojeno s banální neznalostí mechanismů jejich působení a nedostatkem znalostí o procesech probíhajících v těle. Podívejme se blíže na princip působení nejznámějších léků a pokusme se zjistit, zda jsou skutečně bezpečné.
	Lněná semínka pro hubnutí: pravda a mýty Lněná semínka byla odedávna konzumována jako potravina a jejich léčivé vlastnosti byly popsány v dílech Hippokrata a Avicenny. Dietologové věnovali pozornost hodnotě produktu relativně nedávno, když studovali jeho příznivé složení. Lněná semínka se okamžitě stala populární a existuje spousta receptů na její léčivou přípravu pro zlepšení zdraví a hubnutí.
	L-karnitin pro hubnutí: výhody a škody L-karnitin je známá droga, kterou používají ti, kteří mají rádi sport. Karnitin ve skutečnosti není speciálně vynalezený biologický doplněk, ale aminokyselina, podobná vitamínům ve způsobu, jakým působí na lidské tělo. Na rozdíl od běžných vitamínů je karnitin (neboli levokarnitin, vitamín B11) syntetizován v těle.
	Zelená káva: pravda a mýty Dnes každý slyší o využití zelené kávy jako účinného prostředku na hubnutí. Je to pravda nebo mýtus? Existuje mnoho názorů: některým pití tohoto nápoje pomáhá bojovat s kily navíc, jiní nepociťují žádný vliv na své tělo a další si stěžují, že pití zelené kávy negativně ovlivňuje jejich pohodu. Pokusy na myších ukazují, že účinek zelené kávy může být přesně opačný než při hubnutí. Pojďme na to přijít.
	Lněný olej pro hubnutí: výhody a poškození Lněný olej je jedním z produktů, které dnes mnoho lidí používá k hubnutí. Rostlinné oleje obsahují skutečně spoustu užitečných látek a mají vynikající vlastnosti. Spolu s tím jsou možné některé škodlivé účinky a existují přímé kontraindikace pro použití. Zkusme přijít na to, jak využít lněný olej pro zdravotní přínosy.
	Tekutý kaštan pro hubnutí: pravda a mýty Tekutý kaštan je nový produkt na hubnutí inzerovaný na různých webových stránkách a sociálních sítích. Prodejci přesvědčují, že vynález je doplněk stravy a je zcela neškodný, protože je vyroben z rostlinných materiálů. Ne všechny rostliny jsou ale při konzumaci bezpečné a prospěšné!

Komentáře

• Huanna | 2021. 01. 02 12:33:54

2021 po novém roce kdo se chystá zhubnout

2021 po novém roce kdo se chystá zhubnout

co to je? Nejprve se mluví o tom, že všechno o skořici je fikce a to bylo prokázáno Pindošem, a pak je tady recept se skořicí na hubnutí.

Pro ztrátu hmotnosti

Skořice je oblíbené koření. Mnoho lidí ji zná jako ochucovadlo do pečení, ale ne každý ví, že se dá použít k léčebným účelům. Hlavní vlastností tohoto koření je zlepšení metabolických procesů a zpomalení vstřebávání glukózy. Proto se doporučuje užívat jej při cukrovce. Ale ze stejného důvodu je skořice účinná při hubnutí.

Prospěšné vlastnosti skořice: lze s její pomocí zhubnout?

Toto koření je sušená kůra skořicovníku. Vlastnosti skořice a její vliv na organismus žen i mužů souvisí s jejím složením. Obsahuje množství silic, které jsou zodpovědné za přetrvávající aroma, dále vitamíny, mikroprvky, třísloviny, třísloviny a flavonoidy.

Hlavní prospěšnou vlastností tohoto koření, díky které pomáhá při hubnutí, je snížení glukózy, cholesterolu a triglyceridů. Je schopen ovlivnit některé enzymy, díky nimž se glukóza vstřebává do krve pomaleji. Vyhnete se tak inzulinovým špičkám.

Recepty na zlepšení metabolismu

Existuje mnoho způsobů, jak zhubnout pomocí skořice. Přidává se do nápojů, připravují se z něj koktejly, míchají se s medem a ovocem. Nejlépe se vstřebává při spaření horkou vodou, tento přípravek snižuje množství škodlivého kumarinu. Než se pustíte do hubnutí tímto způsobem, musíte přijít na to, jak správně pít skořici. Maximální denní dávka prášku není větší než ½ lžičky.

Existují kontraindikace pro použití tohoto koření. Neměl by se používat během těhotenství, kojení, srdeční arytmie nebo horečky. Konzumace nalačno je kontraindikována u žaludečních onemocnění.

S medem

Účinný lék se získá smícháním skořice a medu, výsledek použití takové směsi je spojen s vlastnostmi složek. Vzájemně se doplňují a umocňují své účinky – med stejně jako skořice zlepšuje metabolické procesy a trávení. Produkt lze skladovat v chladničce po dlouhou dobu. Smíchejte prášek s medem v poměru 1:2. Tuto směs můžete užívat po lžících nalačno, ale je lepší ji rozmíchat ve sklenici vody nebo džusu.

Skořice s medem – doplňkový duet ingrediencí

Chcete-li připravit účinný nápoj se skořicí a medem, musíte si večer nalít ½ lžičky. prášek se sklenicí vroucí vody. Ochlaďte na teplotu 30-40° a přidejte 2 lžičky. Miláček Směs dejte přes noc do lednice. Půl sklenice vypijte ráno na lačný žaludek a zbytek večer před spaním.

Večer s kefírem nebo mlékem

Efektivní hubnutí s kefírem, do kterého se přidává toto koření. Přidejte ½ lžičky do sklenice fermentovaného mléčného nápoje. prášek, dobře promíchejte. V noci musíte pít kefír se skořicí, to pomůže zlepšit funkci střev. Pro zrychlení metabolismu přidejte do této směsi špetku červené papriky. Tento recept je nejúčinnějším způsobem, jak zhubnout.

Můžete také připravit koktejly na bázi kefíru s přidáním tohoto koření a dalších přísad. Vše je potřeba rozmixovat v mixéru a vypít místo odpolední svačiny nebo večeře.

1. Koktejl z kefíru se zázvorem a skořicí je vynikající. Na koření stačí půl lžičky na 300 ml. Pro sladkost přidejte 1 polévkovou lžíci. l. Miláček.
2. Nastrouhejte zelené jablko, přidejte sklenici kefíru a ½ lžičky. skořice.
3. Kdo se neumí vzdát sladkostí, ale chce zhubnout, může pít koktejly se sušeným ovocem. Sušené meruňky a sušené švestky nakrájíme na kousky, přidáme trochu rozinek, skořice, zalijeme sklenicí kefíru a prošleháme.

Můžete konzumovat ne více než ½ lžičky denně. skořice, takže pokud se koktejl pije několikrát denně, musíte snížit dávku prášku.

Zlepšit svůj metabolismus a vyčistit střeva můžete nočním pitím mléka se skořicí. Do horkého nápoje musíte přidat koření, ale nepřiveďte ho k varu. Stačí 1/3 nebo půl lžičky. Nechte směs půl hodiny a vypijte před spaním.

Do nápoje můžete přidat badyán

Ráno si můžete uvařit kávu se skořicí. Je lepší vařit mleté, instantní nemá takový účinek. Přidejte špetku koření do šálku kávy a pijte bez cukru. Tento povzbuzující nápoj se nejlépe konzumuje po jídle: zlepšuje trávení.

Po jídle je také nejlepší vypít šálek skořicového čaje. To pomůže zlepšit trávení a zabránit plynatosti. Tento nápoj snižuje produkci inzulínu, což sníží vstřebávání cukrů. Toto koření se hodí k černému a zelenému čaji a lze jej přidat přímo do konvičky. Nejlepší je použít tyčinky skořice, ale lze použít i prášek.

Se zázvorem a citronem

Povzbuzující nápoj, který pomáhá snižovat chuť k jídlu a zvyšovat výkon, vyrobený ze skořice, zázvoru, medu a citronu. Recept na jeho výrobu je jednoduchý. Požadované:

• 200 ml vody;
• ½ lžičky skořice;
• 1,5-2 cm kořene zázvoru;
• 1 lžička Miláček;
• plátek citronu.

Zázvor a skořici je lepší zalévat horkou vodou, ale med by se měl přidat do teplé vody, aby se jeho vlastnosti neztratily.

Zázvorový nápoj se skořicí a citronem

S teplou vodou

Nejjednodušší způsob přípravy skořice je s teplou vodou. Pokud jej budete pít denně, můžete zaznamenat výsledky již do týdne, protože zrychluje metabolismus a zlepšuje trávení. Pro přípravu nápoje povařte 1 tyčinky skořice v 4 litru vody po dobu 10 minut. Pro zlepšení chuti přidejte půlku citronu. Tuto skořicovou vodu můžete pít teplou i studenou.

S bobkovým listem

Pokud bobkové listy a tyčinky skořice spaříte horkou vodou, získáte nápoj, který zlepšuje trávení. Doporučuje se pít po jídle a nalačno. Na 1 litr vroucí vody potřebujete 2 tyčinky a 5 listů. Nechte působit 30-40 minut.

s kurkumou

V kombinaci s kurkumou, zázvorem a citronem se jeho vlastnosti zlepšují. Na 300 ml vody musíte vzít ½ lžičky. koření a šťáva z 1 kolečka citronu. Pro sladkost můžete přidat lžíci medu.

s jablkem

Pokud budete jíst jablko se skořicí každý den, můžete zlepšit trávení, vyčistit střeva a odstranit přebytečné tekutiny z těla. Můžete je použít k přípravě různých nápojů nebo dezertů, sníží chuť k jídlu a zvednou náladu. Nejjednodušší recept se skořicí a jablkem:

1. 1 ovoce nakrájíme na kousky.
2. Umístěte do sklenice.
3. Přidejte tyčinku skořice.
4. Nalijte do sklenice vody.

Nechte přes noc a vypijte druhý den.

Jablečná voda se skořicí

Recenze recenzí lidí, kteří hubnou

Chcete-li pochopit, zda můžete zhubnout se skořicí, musíte si prostudovat recenze. Ti, kteří se pokusili zhubnout tímto způsobem, poznamenávají, že koření pomáhá jíst méně, protože snižuje chuť k jídlu. Ale bez změny jídelníčku a fyzické aktivity tukové zásoby nezmizí. Recenze těch, kteří hubnou, poznamenávají, že toto koření zlepšuje funkci střev a odstraňuje přebytečnou vodu. Díky tomu je hmotnost mírně snížena.

Použití skořice s medem dostává pozitivní recenze. Lidé poznamenávají, že sklenice tohoto nápoje ráno před snídaní nejen snižuje chuť k jídlu, ale také zvyšuje výkon a zlepšuje náladu.

Nejefektivnější způsob

Odborníci na výživu připomínají, že ani ten nejúčinnější recept se skořicí vám nepomůže zhubnout, pokud nebudete držet dietu. Nápoje s tímto kořením doporučují pít ráno po jídle a večer. Jeho účinek můžete zvýšit přidáním zázvoru, kurkumy a červené papriky. Takové léky urychlují metabolismus sacharidů a lipidů. Aby se váha začala snižovat, musíte se vzdát vysoce kalorických potravin a zvýšit fyzickou aktivitu.