Bylinky do koupele učiní návštěvu parní komory ještě příjemnější a užitečnější. Podle toho, jaké bylinky do koupele použijete, může být tělo nabité energií nebo naopak, maximálně se uvolněte, zlepší se nálada, zmizí nervové napětí. Jaké bylinky sbírat pro koupel a jak je používat v parní lázni, se naučíte čtením materiálu.
Jaké bylinky se používají do koupele a přidávají do košťat
Bylinky používané do koupele lze využít různými způsoby. Například se dají „zahnat“ do kůže koštětem.
V dávných dobách se k tomu používal pelyněk. Sušená tráva byla rozdrcena a nasypána na tělo v silné vrstvě. Poté musel být člověk bičován koštětem. Tato léčivá bylina do koupele je užitečná na rány, modřiny, vředy. Kromě toho zmírňuje únavu a ospalost, dobře povzbuzuje. Jeho esenciální látky zvyšují účinnost, dobře působí na posílení paměti, zmírňují roztržitost a zmírňují bolesti hlavy. Velmi dobrá pomoc při odstraňování nervového a svalového napětí. Pelyněk je užitečný i pro pokožku – pomáhá vyhlazovat jemné vrásky.
Třezalku tečkovanou – lze použít i v drcené formě, rozsypání trávy po celém těle. Dokonce i v březovém koštěti můžete utkat několik větví této rostliny. Éterické oleje v něm obsažené působí příznivě na kožní onemocnění, rány, dnu.
polní máta – další užitečná bylina do koupele, pozoruhodně povzbuzuje činnost mozku a také pomáhá rozšířit dýchací cesty, což je při nachlazení nesmírně důležité.
Jaké další bylinky se používají do koupele pro zlepšení organismu? Máta zmírňuje bolesti hlavy, otoky, zlepšuje trávení. Po napaření v lázni s touto bylinkou by člověk neměl přijímat mnoho jídla. Je dobré pít po mátovém čaji.
Gang bang široce používán v tradiční medicíně, protože obsahuje mnoho vitamínů a éterických olejů. Pokud nevíte, jaké bylinky se do koupelových košťat přidávají, použijte klidně heřmánek. Smetáčky s přídavkem snítek heřmánku dobře fungují na špatně se hojící vředy a rány, stejně jako při léčbě kožních onemocnění.
Valerian by měl být používán s opatrností. Blahodárné vlastnosti této koupelové byliny jsou vysoké, ale ne každý snese její specifické aroma.
Může působit depresivně na receptory jednotlivých lidí. Kozlík lékařský posiluje kardiovaskulární systém, uklidňuje nervy.
Lipový květ je skvělý, pokud máte problémy se spánkem. Jeho aromatické látky uklidňují nervový systém. Po pravidelném používání lipového květu ve vaně budete mít zdravý zdravý spánek. Navíc esenciální látky lipového květu aktivují proces pocení. To pomůže těm, kteří se chtějí zbavit nadváhy pomocí koupele.
Jaké léčivé byliny sbírat do koupele
Když už mluvíme o tom, jaké bylinky jsou užitečné ve vaně, nelze si nevzpomenout na řebříček, který má také léčivé vlastnosti. Na problematickou pleť velmi dobře pomáhají jím uvolňované esenciální látky při napařování. Přispívají k rychlému hojení drobných prasklin a ran. Kůže po koupelových procedurách s použitím řebříčku se stává měkkou, jemnou, elastickou.
Podívejte se níže na další fotografie bylinek do koupele a vyberte si to nejoptimálnější pro vaši náladu a pohodu.
Křen Sušené nebo čerstvé bylinky jsou skvělé v boji proti nachlazení. Zvláště užitečná je pára obsahující základní látky této rostliny. Na kameny se nalije odvar nebo nálev z křenu. Pravidelné vdechování takových par posiluje imunitní systém a zvyšuje odolnost proti nachlazení.
Černý rybíz. Listy této rostliny mají podobný účinek jako křenová zelenina. Látky v nich obsažené jsou zvláště dobré v tom, že pomáhají obnovit tělesnou sílu po silném nachlazení, SARS nebo chřipce.
Smrkové a borové jehličí. Systematické vdechování vzduchu naplněného aromatickými jehličnatými výpary má na organismus mnohostranný komplexní účinek. Látky obsažené v jehličí posilují nervový systém, uvolňují stres způsobený fyzickým nebo nervovým přepracováním. Blahodárně působí také na dýchací ústrojí, pomáhají vyrovnat se s onemocněními dýchacích cest – rýma, průdušnice, průdušky. Pára nasycená jehličnatým aroma má navíc dezinfekční a antimikrobiální účinek.
Chmel. Tato rostlina má také důležité prospěšné vlastnosti. Pro koupelové procedury se používají chmelové plody – zelené šišky. Je to silné tonikum. Chmel do koupele je nepostradatelný, pokud vás po její návštěvě čeká ještě dlouhý rušný den. Vdechování páry naplněné esenciálními látkami chmele dodá sílu a způsobí příval energie po relaxačních koupelích.
Jaké bylinky se vaří ve vaně: použití odvarů a infuzí
Kromě použití bylinek do košťat můžete odvary z bylinek použít do koupele, kterými si jimi opláchnete tělo po parní lázni. Zde si můžete vybrat libovolné složení pro odvar, který vyhovuje pleti.
Jaké bylinky se vaří v lázni pro dosažení maximálního účinku? Zároveň je vhodné vyhnout se bylinkám, které mají jasné obsedantní aroma, jinak se v parní místnosti může točit hlava. Použití bylinných odvarů ve vaně má příznivý účinek na pokožku, nasycuje ji éterickými oleji a vitamíny.
Je známo, že člověk je schopen absorbovat látky vdechováním par. Do vody používané na zálivku kamenů proto můžete přidat trochu bylinkového odvaru.
Vzniklou páru je nutné rovnoměrně a zhluboka dýchat. Tím se tělo nasytí léčivými látkami. Kombinací různých způsobů užívání léčivých bylin můžete posílit nervy a zlepšit stav vnitřních orgánů.
Existují tři hlavní způsoby, jak vytvořit bylinné páry ve vaně – použití odvarů, nálevů a páry.
Pro přípravu odvarů do koupele je nejlepší vzít několik různých bylin najednou a vybrat je tak, aby výsledný lék měl komplexní účinek na tělo. Obvykle se odvary z léčivých koupelí připravují následovně. Do prostorné smaltované mísy se nasype směs sušených bylinek. Poté v samostatné misce vařte vodu rychlostí 3-4 litry na 100 g bylinné směsi. Byliny se nalijí vroucí vodou a zapálí. Poté, co se voda znovu vaří, oheň se sníží na minimum a pánev se na sporáku udržuje dalších 5-7 minut pod víkem. Poté ještě několik minut trvají na svém.
Když se vývar mírně ochladí, přefiltruje se přes dvojitou vrstvu gázy. Můžete jej skladovat ne déle než dva dny na chladném tmavém místě.
Podobným způsobem se s nepatrným rozdílem (bez použití varu) připravují nálevy do koupele. Ale pro ně obvykle používají ne sušené, ale čerstvé suroviny. Listy nebo zelené se rozdrtí a nalijí horkou vodou po dobu 30-40 minut (na 100 g surovin je potřeba 1-1,5 litru vody).
Do koupele můžete aplikovat i jiný způsob bylinných nálevů – zalít surovinu studenou vodou a nechat louhovat 10-12 hodin (i více). Poté se nálev přefiltruje přes dvojitou vrstvu gázy a nalije se do skleněné misky s pevným víkem. Skladují se také ne déle než dva dny na tmavém a chladném místě. Ve vaně se nálev zředí malým množstvím horké vody a posype se na kameny kamen a na stěny parní místnosti.
Kromě odvarů a nálevů se do koupele používá i opalování. Tak se nazývá směs sušených léčivých bylin, rozdrcených na velikost 5-7 mm. Takové bylinky se suší na suchém neosvětleném, dobře větraném místě. Po vysušení se bylinky rozdrtí a rozloží do skleněných nádob a pevně uzavřou víčky. Ve sklenicích se až do použití skladují na tmavém a chladném místě. Trvanlivost sušených bylinek, listů, květů bývá 1-2 roky. Pokud se sušené ovoce a bobule používají k vaření v páře, mohou být skladovány o něco déle, až 3-4 roky.
Sestavení bylinných směsí pro koupelové páry je individuální proces. Pro ty, kteří často používají bylinky při koupelových procedurách, nebude těžké vybrat směs, která bude mít na organismus potřebný účinek – regenerační, cíleně hojivý, povzbuzující, uklidňující – kdo co potřebuje. Před napařováním se malé množství směsi (100-150 g) vloží do sáčku z přírodní nebarvené látky (plátno nebo len). Sáček se vloží do vany s horkou vodou a vaří se v páře po dobu 15-20 minut. Poté se napuštěná voda z vany vylije na kameny saunových kamen a pytel s trávou se ještě nějakou dobu ponechá v interiéru, aby tráva provoněla a uvolnila do vzduchu zbylé fytoncidy.
