Jak působí tymián na srdce?

Tymián nebo je středomořská rostlina, jejíž květy a listy se k léčebným účelům používaly již od starověku. U obyčejných lidí je tymián známý pod mnoha jmény: tymián plazivý, citronová vůně, chebarka a další.

Moderní věda potvrdila mnoho léčivých vlastností tymiánu, i když se rozsah indikací mírně zúžil.

Rostlina zabíjí škodlivé bakterie a plísně, zlepšuje imunitu a chrání před některými smrtelnými chorobami.

9 faktů o výhodách

Popíšeme si základní fakta o prospěšnosti tymiánu (tymiánu) pro tělo na základě vědeckých zdrojů informací.

1. Snižuje krevní tlak

Pokusy na hlodavcích, prováděné pod dohledem čínských vědců, prokazují schopnost tymiánu snižovat hladinu krevního tlaku.

Hypotenzní účinek rostliny je spojen se schopností mírně zpomalit činnost srdce a uvolnit buňky hladkého svalstva ve stěnách tepen.

Tymián lze použít nejen k udržení přiměřené hladiny krevního tlaku, ale také k prevenci fibrotických změn v cévách.

Přípravek je doporučován mužům a ženám starších věkových skupin k prevenci a léčbě (spolu s léky) hypertenze, jakož i k prevenci rozvoje komplikací tohoto onemocnění.

Tymián má schopnost snižovat krevní tlak tím, že zpomaluje srdeční činnost a uvolňuje stěny tepen.

2. Snižuje hladinu cholesterolu v krvi

Výzkum zjistil, že tymián je účinným prostředkem pro nápravu abnormalit v metabolismu lipidů.

Při perorálním podání bylina snižuje hladinu celkového cholesterolu přibližně o 25 %, včetně „špatného“ cholesterolu (LDL, TAG).

Byl zaznamenán nárůst koncentrace „dobrého“ cholesterolu (HDL), jehož vysoká hladina je spojena s nízkým výskytem kardiovaskulárních poruch.

Navzdory prokázané účinnosti zůstává farmakologický účinek nejasný.

Pravidelné zařazování rostliny do stravy umožňuje předcházet rozvoji onemocnění způsobených tvorbou aterosklerotických plátů na vnitřních stěnách tepen (ischemická choroba srdeční, chronická mozková ischemie, infarkt myokardu, mrtvice).

Tymián snižuje hladinu cholesterolu v krvi a chrání kardiovaskulární systém před aterosklerotickým poškozením.

3. Bojuje proti kašli

Obyčejný kašel může způsobit mnoho problémů, pokud je trvalý a přetrvávající a vede k rozvoji respiračních poruch.

Tymián je účinný bylinný prostředek, který dokáže rychle potlačit příznaky kašle.

Podle odborníků z Německa tymián (zejména v kombinaci s břečťanem) snižuje frekvenci záchvatů kašle a také snižuje jejich závažnost.

Během terapie byl zaznamenán lehčí průběh bronchitidy a dalších onemocnění horních cest dýchacích, doprovázený kašlem.

Rostlina může být podávána dítěti nebo těhotným ženám, aby se zabránilo vedlejším účinkům společným některým lékům.

4. Normalizuje činnost centrálního nervového systému

Tymiánová silice (zejména v kombinaci s oreganem) se v lidovém léčitelství používala již od starověku k úlevě od depresí a jiných onemocnění centrálního nervového systému. Nejběžnější je orální podávání a aromaterapie.

Z prací vědců z Itálie a Švýcarska vyplývá, že rostlina obsahuje karvakrol, biologicky aktivní látku, která působí na úrovni nervové tkáně.

Dokáže zvýšit produkci hormonů „štěstí“ (serotonin, dopamin), které mohou zlepšit náladu a účinně bojovat proti depresivním poruchám.

Odborníci poznamenávají, že lidé, kteří pravidelně užívají karvakrol, se cítí veselejší a spokojenější.

Přípravek se doporučuje používat v období aktivního psycho-emocionálního stresu a v obtížných životních situacích.

5. Ničí patogenní bakterie

Portugalští vědci objevili významnou antimikrobiální aktivitu tymiánového oleje.

Léčivá rostlina dokáže potlačit růst a množení stafylokoků, enterokoků, Escherichia coli a Pseudomonas aeruginosa.

Tyto bakterie jsou nejčastějšími původci infekčních a zánětlivých onemocnění dutiny ústní, horních cest dýchacích, střev a močového ústrojí.

Rostlina je užitečná i pro ženské tělo, protože snižuje riziko bakteriálních infekcí pohlavních orgánů (kolpitida, endocervicitida, endometritida).

V lidovém léčitelství se tymiánová silice používá při dlouhodobé chronické pyelonefritidě, bronchitidě, enteritidě a kolitidě k prevenci exacerbací.

6. Bojuje s rakovinou

Podle odborníků z Portugalska může být tymián účinným prostředkem pro prevenci a dokonce zpomalení růstu zhoubných nádorů.

Vědci objevili 9 sloučenin (kyselina oleanolová, sterubin, sakuranetin, kyselina ursolová, lutein, sitosterol, kyselina rozmarinová, glukopyrazidy), které způsobují destrukci a smrt buněk rakoviny tlustého střeva.

Turecké studie potvrdily účinnost tymiánu proti buňkám rakoviny prsu u žen. Rostlina způsobuje apoptózu následovanou smrtí buněk, jejichž genetický kód se liší od „typického“.

Podle odborníků je tymián nadějným kandidátem, kterého lze zařadit do protirakovinných léků a předepisovat ho k léčbě zhoubných novotvarů.

Předpokládá se, že tymián je neméně účinný proti nádorům jiných lokalizací.

Tymián způsobuje smrt rakovinných buněk. Může být indikován k prevenci a v budoucnu i k léčbě zhoubných nádorů.

7. Zlepšuje stav pokožky

Nemoci kůže a vlasových folikulů jsou rozšířené a představují významný medicínský a společenský problém.

Nedávné studie ukazují, že tymián je účinný nejen při odstraňování plísňových infekcí, ale také při léčbě infekčně-zánětlivých a autoimunitních lézí kůže.

Například použití krému s extraktem z heřmánku a tymiánu způsobuje snížení otoku a hyperémie kůže, závažnost svědění a bolesti při ekzému a patologických stavech podobných tomuto onemocnění.

Tymián lze pro svůj antibakteriální účinek použít k prevenci a léčbě akné („pupínků“).

Přípravek také zmírňuje podráždění po holení, hydratuje pokožku a normalizuje v ní metabolické procesy, zvyšuje hladkost a pružnost.

Krémy nebo gely s přídavkem tymiánu lze použít nejen pro lékařské účely, ale také pro kosmetické účely – pro zachování estetiky obrazu a zachování mládí.

Tymián prokázal účinnost v boji proti ekzémům a akné. Lze jej použít ke zlepšení a omlazení pleti.

8. Posiluje imunitní systém

Imunita je složitý propojený systém, jehož stabilní provoz může být narušen mnoha faktory (hypotermie, nutriční deficit atd.).

Nejvýznamnějšími spouštěči jsou však: užívání antibiotik s narušením střevní mikroflóry, vznik zhoubných nádorů, chronické záněty a oxidační stres.

Četné vědecké práce odhalily, že tymián je schopen zničit i ty bakterie, které jsou odolné vůči antibiotikům (v důsledku toho nejsou nutné masivní dávky různých antibakteriálních léků).

Přípravek také zabraňuje vzniku maligních procesů a pravděpodobně blokuje klíčové markery zánětlivých procesů.

Na pozadí příznivého prostředí v těle funguje imunitní systém efektivněji a poskytuje ochranu proti jakýmkoli cizím činitelům.

9. Má protiplísňový účinek

Odborníci z univerzity v Záhřebu (Chorvatsko) tvrdí, že esenciální oleje na bázi tymiánu lze použít k ničení patogenních plísní ve vlhkých prostorách (v bytech a průmyslových budovách), stejně jako k odstranění plísní nehtů.

Přípravek je účinný proti téměř všem známým druhům houbových mikroorganismů a může působit dlouhodobě (od okamžiku aplikace).

Bezpečnost a újma

Obecně je tymián považován za bezpečný produkt, i když má kontraindikace. V některých případech může způsobit značné škody.

Mezi nejčastější nežádoucí účinky patří:

1. Snížená “viskozita” krve. Tymián se nedoporučuje užívat perorálně spolu s léky, které ovlivňují reologické vlastnosti krve (warfarin, aspirin atd.). Tato praxe může způsobit krvácení.
2. Dyspeptické poruchy. Vyskytuje se při zneužívání. Projevují se jako bolest v žaludku, nevolnost nebo zvracení a extrémně zřídka – průjem.
3. Změna hormonálních hladin. Tymián zvyšuje produkci ženských pohlavních hormonů – estrogenů. To je extrémně nežádoucí v přítomnosti nádorů vaječníků, dělohy a mléčných žláz.
4. Podráždění kůže. Při místním použití je v 1-3 % případů pozorován krátkodobý otok, svědění a hyperémie (zarudnutí) v místech aplikace.
5. Alergické reakce. Rozšířené a obvykle charakterizované závažným onemocněním. Byly popsány případy zkřížené alergie, kdy je organismus senzibilizován na jednotlivé složky oregana (oregana).

Tymián je považován za bezpečný produkt pro zdravé lidi. O účincích rostliny na organismus dětí a těhotných žen bylo provedeno jen málo studií. Potvrdili naprostou bezpečnost.

Chcete-li maximalizovat výhody tymiánu a snížit riziko komplikací, doporučuje se nejen pečlivě přistupovat k použití rostliny, ale také dodržovat běžná pravidla skladování. V čerstvém stavu ho lze skladovat až 7–14 dní v lednici, usušený až 6 měsíců v jakékoli vzduchotěsné nádobě (na chladném a tmavém místě).

Tymián může způsobit nežádoucí účinky. Abyste se jim vyhnuli, měli byste rostlinu správně skladovat a vzít v úvahu rizika, než ji vezmete.

Případy užití

Existují léčivé recepty založené na tymiánu. Podívejme se na ty nejslibnější:

1. Pro zlepšení celkového zdraví. Vařte 400 ml vody, přidejte 2 polévkové lžíce. l. sušený tymián. Necháme 10-15 minut louhovat. Užívejte 200 ml infuze 2krát denně po dobu 2-3 týdnů.
2. S akutními respiračními infekcemi. Nálev připravíme podle výše uvedeného receptu. Přidejte 200 lžičku do 1 ml nápoje. Miláček. Vezměte 1 sklenici až 2-3krát denně po celou dobu akutního období (5-7 dní).
3. Sirup. Jemně nakrájejte 50 gramů listů a 50 gramů květů tymiánu, vložte do smaltované pánve. Zalijeme 400 ml vody a zapálíme. Vařte, dokud se objem nezmenší na polovinu. Smíchejte výslednou kompozici s 2 ml citrónové šťávy a 30 gramů medu. Vezměte 100-2 polévkové lžíce. l. 3x denně (ráno). Uchovávejte na chladném a tmavém místě v těsně uzavřené nádobě po dobu až 1 týdnů.
4. Čaj. Smíchejte 1 lžičku. zelený čaj, 1 lžička. Ivan čaj, 3 polévkové lžíce. l. tymián. Zalijte 300 ml vody (80-90 °C). Nechte louhovat 30 minut. Užívejte 100x denně 150-2 ml tymiánového čaje.
5. Repelent. V 15 ml vody rozmíchejte 500 kapek tymiánového esenciálního oleje. Směs důkladně protřepejte a naneste tenkou vrstvu na povrch pokožky nebo předmětu.

Tymián se často používá při vaření. Může být přidán do kuřecího, hovězího nebo jehněčího masa; ozdobte saláty nebo zeleninové dušené maso, okořeňte ryby.

Tymián se často používá ve vaření a kosmetologii, stejně jako v medicíně, protože má pozitivní vliv na zdraví. Tato rostlina má léčivé vlastnosti: zlepšuje činnost jater, pomáhá při onemocněních horních cest dýchacích nebo různých zánětlivých procesech. Ne každý jej však může používat. Lenta.ru vám řekne, proč je tymián potřeba, pro koho je kontraindikován a jak jej správně skladovat.

Kde se používá tymián?

Tymián je divoce rostoucí vytrvalá rostlina. Lidé často dávají rovnítko mezi tymián a tymián, ale není to vždy pravda. Existuje několik druhů tymiánu, ale tymián je pouze jeden z nich – tymián plazivý, nízký keř s jasně fialovými květy.

Lidé si již dávno uvědomili, že tymián má pozitivní vliv na zdraví. Ve starověkém Řecku si válečníci před bojem natírali tělo tymiánovým olejem, protože věřili, že jim dodává odvahu. Starověký řecký lékař Pedanius Dioscorides zmínil tymián ve svém pojednání „O léčivých rostlinách“: napsal, že jej lze použít k vypuzení hlenu z těla. A v Rusku se tymián, kterému se říkalo Bogorodskaja bylina, používal v boji proti nespavosti, bronchitidě, revmatismu a nemocem ledvin.

Použití tymiánu při vaření je nyní populární – tymián se přidává jako koření do různých jídel. Používá se také v kosmetologii: esenciální alkoholová tinktura z tymiánu se používá k prevenci plešatosti, řekla Lenta.ru Natalya Vlasova, onkoložka nejvyšší kategorie v Saratovském regionálním onkologickém centru. Zde hraje důležitou roli kyselina ursolová obsažená v rostlině, která pomáhá obnovit a zlepšit výživu vlasových folikulů a také aktivuje proces růstu vlasů.

Foto: Klaus Wagenhäuser / imageBROKER.com / Globallookpress.com

Tato rostlina se používá i v moderní medicíně. „Tymián obsahuje silice, flavonoidy, thymol, organické kyseliny (listová a pantotenová), třísloviny. Timol má přirozené antiseptické vlastnosti,“ poznamenala Vlasová.

Thymol zvyšuje citlivost těla na inzulín. Díky tomu je prostředkem prevence diabetu XNUMX. typu.

Výhody tymiánu pro tělo

Tymián má řadu léčivých vlastností, které se využívají v tradiční medicíně, řekla Lenta.ru dermatokosmetoložka a výživová poradkyně Elena Bogatova. Tato rostlina je bohatá na vitamíny B, C, A, K, dále na měď, železo, mangan a hořčík.

Jaké léčivé vlastnosti má tymián?

1. Antimikrobiální vlastnosti. „Tymián může pomoci v boji proti infekcím. Obsahuje antibakteriální sloučeniny, které ničí škodlivé mikroorganismy,“ poznamenala Bogatová.

Tymiánový esenciální olej obsahuje velké množství jednoduchých fenolů – thymol a karvakrol, které působí antimikrobiálně na E. coli a úplavici coli, původce břišního tyfu, kvasinkovité plísně, dále Staphylococcus aureus, hemolytický streptokok a domácí plíseň. V některých případech lékaři předepisují tymián jako další prostředek v antimikrobiální terapii, dodala Elena Bogatova.

2. Protizánětlivé vlastnosti. Tymián obsahuje flavonoidy a fenolické sloučeniny, které mohou pomoci tělu vyrovnat se se zánětlivými procesy.

Tymiánový esenciální olej je součástí mnoha mastí pro vnější použití při léčbě kašle, lupénky – zmírňuje svědění, exacerbaci hemoroidů. Obsaženo také v zubních pastách pro léčbu onemocnění parodontu a krvácení dásní

Vědci také upozorňují na antibakteriální, antiseptickou a antimikrobiální povahu rostliny. Tekutý extrakt z tymiánu se používá při onemocněních horních cest dýchacích ke zmírnění kašle a dalších příznaků nachlazení. “Použití tymiánu při nachlazení zvyšuje odolnost těla proti virům a bakteriím, uvolňuje bronchospasmus a pomáhá s výtokem sputa,” zdůraznila Natalya Vlasová.

Foto: ElenVik / Shutterstock / Fotodom

Léčivé vlastnosti rostliny mohou také zmírnit záněty sliznic a usnadnit dýchání. Zároveň je extrakt z tymiánu obsažen v mnoha lécích na boj proti těmto příznakům, takže ho lékaři většinou nedoporučují užívat samostatně.

3. Zlepšené trávení. Tymián má vlastnosti, které mohou zmírnit příznaky poruch trávení – plynatost, nadýmání, špatné trávení a syndrom dráždivého tračníku.

Tymián může pomoci stimulovat trávení, snížit zánět a snížit křeče gastrointestinálního traktu

Kromě toho thymol a karvakrol, které jsou v tymiánu obsaženy, příznivě ovlivňují zdraví trávicího systému. Zlepšují funkci jater, pomáhají snižovat záněty a léčí střevní infekce.

4. Zlepšení metabolismu. Studie na zvířatech ukázala, že tymián díky obsahu thymolu zrychluje metabolismus. Také brání tomu, aby člověk na dietě s vysokým obsahem tuků přibíral na váze. V některých případech může být tymián předepsán také ke stimulaci chuti k jídlu, poznamenala Elena Bogatova.

5. Antiparazitní účinek. „Léčivé vlastnosti tymiánu působí i antiparaziticky. Tymiánová tráva se ukázala být destruktivní jak pro tasemnice, tak pro některé druhy kulatých helmintů,“ řekla Lenta.ru nutriční terapeutka Olga Gutorová.

Foto: Nadya So / Shutterstock / Fotodom

6. Anestetický účinek. Tymián se používá k úlevě od příznaků bolesti a křečí, poznamenala Elena Bogatova. “Lze jej použít k úlevě od bolesti svalů, kloubů, hlavy a menstruačních bolestí,” zdůraznila.

Dříve se tymiánové vody používaly k léčbě ran, které se dlouho nehojily, a k léčbě bolesti zubů, upřesnila Olga Gutorová.

7. Relaxační účinek. Tymián se často používá v aromaterapii a při masáži k vytvoření relaxačního účinku, poznamenala Elena Bogatova. Jeho aroma pomáhá zmírňovat stres, zlepšuje náladu a snižuje úzkost.

8. Preventivní účinek. Extrakt z tymiánu má také pozitivní vliv na zdraví srdce. Studie na zvířatech zjistila, že může významně snížit srdeční frekvenci krys s vysokým krevním tlakem – stejně jako draslík nalezený v rostlině. A vitamín K zabraňuje hromadění vápníku v cévách, čímž zabraňuje rozvoji mrtvice nebo infarktu.

Tymián má také vlastnosti, které stimulují mozkové funkce. Díky flavonoidu apigeninu, který je v rostlině obsažen, se mezi neurony tvoří pevné spoje. Podle vědců může tato látka nahradit estrogeny v prevenci Alzheimerovy a Parkinsonovy choroby a také schizofrenie.

Foto: Wirestock / Legion-media.ru

„Tymián se jako antioxidant doporučuje pro fytoprevenci rakoviny u mužů i žen, protože pomáhá obnovit hormonální hladinu, normalizovat menstruační cyklus a zvýšit potenci,“ poznamenala Natalya Vlasová.

Před použitím tymiánu jako léku byste se měli poradit se svým lékařem. Posoudí zdravotní stav pacienta, vezme v úvahu jeho individuální vlastnosti a dá doporučení k použití.

Kontraindikace a možné poškození tymiánu

Navzdory prospěšnosti tymiánu pro tělo by ho někteří lidé neměli konzumovat.

Kdo a kdy je škodlivé používat tymián:

1. Děti do tří let.
2. Těhotné a kojící ženy. „Tymián může způsobit stahy dělohy a potenciálně negativně ovlivnit těhotenství. Proto by se neměl používat během těhotenství a kojení,“ poznamenala Elena Bogatova.
3. Pro alergiky. Tymián může u některých lidí způsobit alergické reakce, zejména u těch, kteří jsou alergičtí na členy rodiny máty (šalvěj, rozmarýn a levandule). V důsledku toho se u člověka může objevit kožní vyrážka, svědění, otoky nebo potíže s dýcháním. Také byste neměli používat tymián, pokud máte individuální nesnášenlivost, upřesnila Olga Gutorová.
4. Před operací. “Tymián může ovlivnit funkci srážení krve, takže jeho užívání by mělo být zastaveno před chirurgickými zákroky, aby se zabránilo možným problémům s krvácením,” řekla Elena Bogatova.
5. V případě akutního zánětlivého procesu v ledvinách.
6. Na žaludeční nebo dvanáctníkové vředy.
7. S ulcerózní kolitidou.
8. S poškozením štítné žlázy.

Tymián může zesilovat nebo snižovat účinky některých léků, proto je důležité jeho užívání projednat se svým lékařem nebo lékárníkem, zvláště pokud užíváte nějaké léky nebo trpíte chronickým onemocněním.

Foto: Vojce / Shutterstock / Fotodom

Co se vyrábí z tymiánu

1. Čaj. Čaj s tymiánem připravíte tak, že lžíci sušených listů této rostliny zalijete sklenicí vroucí vody, necháte 10 minut louhovat a poté scedíte. Čaj s tymiánem se často nazývá čaj na hubnutí: tento nápoj dokáže potlačit chuť k jídlu a pomůže vám nepřejídat se mezi jídly.
2. Infuze a odvary. „Suché nebo čerstvé lístky tymiánu se zalijí vroucí vodou a vylouhují. To lze použít jako léčivý přípravek nebo přísadu do kosmetických přípravků,“ zdůraznila Elena Bogatova. Chcete-li připravit odvar na boj proti silnému kašli, musíte dvě polévkové lžíce tymiánu zalít vroucí vodou a umístit na 15 minut do vodní lázně. Poté by se měl vývar nechat jednu hodinu vařit, přecedit a zředit převařenou vodou na objem 0,2 litru. Toto množství je určeno na tři dávky, musíte ho pít během dne.
3. Koření. Sušené listy tymiánu se používají při vaření jako koření. Přidávají se do polévek, omáček, marinád a masitých pokrmů pro přidání chuti a vůně.
4. Mast na bolavé klouby. 50 gramů tymiánové alkoholové tinktury je třeba přidat do 200 gramů rozpuštěného másla a promíchat. Směs by měla být uložena v chladničce a vtírána do oblasti bolavých kloubů.

Jak správně sbírat a skladovat tymián

Načasování sběru tymiánu závisí na tom, k čemu je potřeba. Chcete-li použít tymián při vaření, musíte jej sbírat začátkem května, ale pro léčebné účely byste měli počkat, až rostlina bude mít poupata. Maximální léčivé vlastnosti tymiánu se objevují v okamžiku květu, upřesnila Olga Gutorová.

Tymián musíte sbírat sami mimo silnice, průmyslové podniky a skládky. Čerstvý tymián lze skladovat až sedm dní, proto je nejlepší jej ihned usušit.

Nasbíranou trávu můžete sušit venku ve stínu při teplotě 25-35 stupňů. Usušené suroviny skladujte v těsně uzavřených nádobách na suchém a tmavém místě nejdéle dva roky.

Foto: Louis Hansel/Unsplash

Jak zjistit, zda se tymián pokazil:

1. Vůně. Čerstvý tymián má charakteristickou příjemnou vůni. “Pokud je zápach kyselý, hnilobný nebo prostě neobvyklý, může to být známka zkažení,” řekla Elena Bogatova.
2. Vzhled. Uschlé tmavé listy se skvrnami nebo plísní okamžitě ukáží, že s rostlinou není vše v pořádku. Při sběru a nákupu tymiánu z ruky se musíte ujistit, že větve jsou bez hniloby a listy jsou zelené.
3. Lepkavost. Dalším znakem, že rostlinu je třeba vyhodit, je to, že tymián je lepkavý, shluknutý nebo velmi suchý.
4. Chuť. Chuť může také naznačovat, že se tymián pokazil. Pokud zhořkne, zkysne nebo se zakalí, je lepší ho nepoužívat.

„Pokud máte pochybnosti o čerstvosti nebo kvalitě tymiánu, doporučujeme jej nekonzumovat a vyhodit. K poškození může dojít nesprávným skladováním, kontaktem s vlhkostí, dlouhodobým skladováním nebo používáním starých výrobků,“ uzavřela Elena Bogatova.