Dělejte věci snadno pomocí Pomodoro Technique, strategie řízení času, která využívá 25minutové pracovní úseky a 5minutové přestávky. Tím, že svou práci rozdělíte na zvládnutelné části, se můžete krok po kroku posouvat kupředu, aniž byste se cítili psychicky přetíženi. Dále si povíme, jak tato technika funguje, popíšeme výhody, které poskytuje, a řekneme vám, jak ji můžete sami implementovat.
Už jste někdy zpanikařili, když jste viděli svůj seznam úkolů a přemýšleli, jak vše stihnout včas? Pomocí strategií řízení času, jako je technika Pomodoro, můžete zvýšit produktivitu a dokončit projekty včas.
Metoda Pomodoro zahrnuje soustředěnou práci po stanovenou dobu a časté krátké přestávky. Cílem tohoto přístupu je zvýšení produktivity a snížení psychické únavy.
Pokud pracujete s různými kolegy a jste zapojeni do několika projektů, pak pomocí této metody můžete rozdělit množství práce na úkolech na části, aby bylo snazší řídit vaši pracovní zátěž.
V tomto článku se blíže podíváme na to, jak Pomodoro Technique funguje, jaké výhody přináší a jaké jsou možnosti jejího použití. Tím, že efektivně řídíte svůj čas a pomáháte svým kolegům dělat totéž, zvyšujete produktivitu týmu a pracovní výkon.
Co je metoda Pomodoro?
Technika Pomodoro je oblíbená technika řízení času, která zahrnuje rozčlenění vaší práce do 25minutových intervalů s krátkými přestávkami mezi nimi.
Tuto metodu vytvořil Francesco Cirillo na konci osmdesátých let minulého století, když studoval na univerzitě. Cirillo, který měl potíže s hospodařením s časem a nebyl schopen produktivně studovat, se rozhodl soustředit se výhradně na studium po dobu 10 minut.
K tomu použil kuchyňskou minutku ve tvaru rajčat. Pomocí pokusů a omylů nakonec dospěl k tomu, co dnes známe jako Pomodoro metodu.
Přístup spočívá ve střídání pracovní doby a přestávek. Jedno pomodoro je 25 minut práce, po které následuje pětiminutová přestávka. Po čtyřech pomodoros si musíte dát dlouhou pauzu. Rozdělení práce do krátkých, soustředěných intervalů usnadňuje udržení motivace a produktivity.
Pro udržení koncentrace během intervalů věnovaných práci je důležité nenechat se rozptylovat. Telefon můžete přepnout do režimu Letadlo a vypnout upozornění na nové e-maily a chatové zprávy. Samozřejmě není možné ovládat všechna rozptýlení, jako když vás kolega požádá o pomoc s naléhavým úkolem.
Cirillo to vzal v úvahu a vyvinul čtyři kroky, které pomohou bojovat proti rušení:
Zpráva druhé osobě, kterou jste právě zaneprázdněni
Souhlasit je čas prodiskutovat nastolený problém
Naplánujte si ihned Setkání
Zpět k otázce, jakmile je dokončen interval rajčat
Tento ohleduplný způsob komunikace s kolegy vám umožňuje dostat se do proudu – a zůstat v něm – při práci.
Tuto metodu lze aplikovat i na práci celého týmu.
Pro implementaci této metody na úrovni celého týmu můžete ráno každému zaměstnanci přidělit úkoly, které bude provádět pomocí metody Pomodoro. Na konci dne se tým sejde a prodiskutuje aktuální stav úkolů a také spočítá, kolik Pomodoro intervalů bylo splněno.
Jakmile se s touto metodou seznámíte, budete schopni předem určit, kolik rajčat budete potřebovat k dokončení určitých úkolů. To vám pomůže naplánovat pracovní postupy a časové osy projektů.
Jak používat techniku Pomodoro k řízení času
Když začnete používat metodu Pomodoro, nejprve si vyberte nástroj pro měření času, například:
Časovače. Ke sledování pracovní doby můžete použít fyzické zařízení nebo počítačový program.
Časovače pomocí metody Pomodoro. Existují časovače speciálně navržené pro práci s touto technikou. Po spuštění vás takový časovač upozorní na konec pracovních intervalů a přestávek.
Aplikace pro práci metodou Pomodoro. Pro sledování pracovních intervalů pomocí této metody existuje mnoho speciálních aplikací pro iOS i Android.
Jakmile vyberete správný nástroj, začněte podle následujících kroků:
Udělejte si seznam úkolů pro dnešek a seřaďte je podle priority.
Vyberte úkol, na kterém budete pracovat, a spusťte 25minutový interval.
Až budete hotovi, zapište si, čeho jste dosáhli, a odškrtněte to v seznamu.
Dejte si pětiminutovou pauzu.
Dokončete tři další pomodora opakováním kroků 2–4.
Po čtyřech pomodorech si dejte 15–30 minut pauzu.
Opakujte cyklus a sledujte, kolik rajčat je potřeba pro každý úkol
Zpravidla se do jednoho pracovního dne vejde 16 rajčat, pokud pracujete celý den, ale není to striktní požadavek. Použijte tolik rajčat, kolik potřebujete, abyste se dostali do svého seznamu úkolů.
Sledování počtu dokončených Pomodoros vám pomůže naplánovat si plán do budoucna. Až budete mít příště podobné úkoly, vytvořte si plán a podívejte se na své poznámky, abyste pochopili, kolik Pomodoros bude potřeba k jejich dokončení.
Příprava na práci metodou Pomodoro
Zde je několik tipů pro plánování úkolů:
Rozdělte složité úkoly do kroků. Pokud projekt nebo úkol vyžaduje více kroků, jejichž dokončení bude zjevně vyžadovat více než pět pomodoros, rozdělte toto množství práce na menší, jednodušší úkoly. Pokud například potřebujete napsat zprávu, můžete vytvořit úlohu pro každý krok procesu: sběr dat, vytvoření osnovy, psaní konceptu a úpravy.
Skupinové malé úkoly. Kombinujte malé úkoly, které zaberou méně než jedno Pomodoro. Můžete například zahrnout úkoly jako „domluvit si schůzku“ a „odpovědět na e-maily“ v jednom bloku času. Tomu se říká blokování času.
Naplánujte si další intervaly. Pokud dokončení úkolu trvá déle, než se očekává, naplánujte si pár pomodoros navíc. To pomůže zvládnout stres z dodržování termínů, pokud nastanou problémy. Pokud se tyto dodatečné intervaly nevyužijí, mohou být vynaloženy na školení nebo zbytečné úkoly.
Co dělat o přestávkách
Přestávky po intervalech soustředěné práce jsou pro váš mozek. Snažte se nedělat nic psychicky náročného, abyste mu dali čas na odpočinek a zpracování informací.
Je také dobré odstoupit od obrazovky a pohybovat se.
Zde je několik možností, co můžete dělat během přestávek:
Dělejte nějaké cviky, jako je strečink
Ukliďte si stůl
Uvařte si čaj nebo kávu
Časté přestávky vám umožní rychle obnovit fyzické i psychické síly, abyste měli dostatek na všechny úkoly naplánované na daný den.
Jak kombinovat metodu Pomodoro a ásanu
Chcete-li co nejlépe využít techniku Pomodoro, lze ji kombinovat s dalšími nástroji pro řízení pracovních postupů a produktivity. Software pro řízení produktivity doplňuje metodu Pomodoro a poskytuje možnost integrovat řízení času a organizaci procesů.
Zde je několik způsobů, jak si naplánovat práci pomocí metody Pomodoro pomocí softwaru pro správu práce, jako je Asana:
Vytváření seznamů úkolů. Funkce seznamu úkolů Asana vám umožňuje přidávat úkoly se všemi potřebnými podrobnostmi o nich. Můžete nastavit připomenutí termínů, přizpůsobit způsoby zobrazení a sdílet seznamy úkolů s kolegy, což se hodí zejména v případě, že metodu Pomodoro používá celý tým.
Řízení týmových úkolů. Pokud dáváte přednost Kanban boardům nebo podobným nástrojům, můžete použít software pro správu projektů k delegování úkolů a sledování pokroku pomocí aktualizací v reálném čase. Můžete také zaznamenat počet rajčat, které tým potřebuje k dokončení úkolu, aby si tyto informace uložil do budoucna. Uchovávání všech informací na jednom místě také zlepšuje organizaci a zjednodušuje komunikaci.
Řízení pracovního toku. Dobře vyladěný proces umožňuje pracovat efektivně a informovat všechny zaměstnance o tom, co se děje. Používání softwaru pro správu pracovních postupů vám umožňuje nastavit očekávání, nastavit časy pro probíhající schůzky předem a naplánovat úkoly na dny nebo dokonce měsíce.
Nástroj pro správu projektů a produktivitu vám umožní přizpůsobit týmové pracovní postupy pro práci s metodou Pomodoro.
Výhody metody Pomodoro
Technika Pomodoro je oblíbená technika řízení času, která pomáhá zvyšovat produktivitu prostřednictvím období soustředěné práce.
Zde je návod, jak technika Pomodoro ovlivňuje celkovou produktivitu:
1. Zvýšená koncentrace
Tato metoda vám umožňuje zbavit se zvyku pracovat na několika úkolech současně, což je pro lidi zpravidla obtížné. Učí vás soustředit se na jeden úkol po přiměřené časové intervaly. Cvičením tohoto přístupu budete moci lépe pracovat a trávit na něm méně času.
2. Zlepšení kvality plánování projektů
Jakmile se seznámíte s prací pomocí metody Pomodoro, budete schopni přesněji plánovat úkoly a projekty. Můžete například snadno určit, kolik rajčat je potřeba k sepsání zprávy a stanovit přiměřenou lhůtu pro dokončení této práce.
3. Omezení rozptýlení
Dodržováním techniky Cirillo a prováděním kroků k odstranění rušivých vlivů během dne můžete optimalizovat prostředí, ve kterém pracujete, abyste se mohli soustředit na svůj úkol. Můžete například přepnout telefon do režimu v letadle a nastavit automatickou odpověď v e-mailu.
4. Snížená duševní únava
Studie v časopise Cognition zjistila, že vykonávání práce po dlouhou dobu vede ke snížení produktivity, zatímco krátké přestávky mezi úkoly pomáhá udržovat koncentraci. Díky pravidelným přestávkám mezi pracovními intervaly si váš mozek odpočine a bude pro vás snazší vrátit se do práce, aniž byste se cítili přetíženi.
5. Zjednodušte týmovou komunikaci
Když celý tým používá techniku Pomodoro, každý rozumí svým individuálním povinnostem a respektuje, že se ostatní soustředí na jim přidělenou práci. Kromě toho se budete muset scházet pouze kvůli aktualizacím stavu, což může snížit počet a délku schůzek.
6. Udržení motivace
Rozdělením úkolů a jejich dokončením v krátkých dávkách získáte uspokojení z toho, že budete vědět, kolik toho můžete stihnout za 25 minut. To vám pomůže zůstat produktivní a bojovat s prokrastinací. K udržení motivace pomáhá i vidina dlouhé pauzy po čtyřech pomodorech.
Funguje metoda Pomodoro?
Každý člověk nakládá se svým časem jinak v závislosti na jeho individuálním stylu práce a prostředí, ve kterém je vykonávána. Výzkum potvrzuje, že technika Pomodoro skutečně funguje, takže by mohla fungovat i u vás.
Metoda Pomodoro byla do značné míry založena na časovém blokování, strategii produktivity, která zahrnuje dokončení úkolů v určitém časovém období zapsaném v kalendáři. V testu 100 tipů na produktivitu bylo blokování času nejúčinnější. Metoda Pomodoro také zahrnuje práci po stanovenou dobu.
Když měříte produktivitu pomocí intervalů pomodoro, plynutí času získává pozitivní konotaci – myslíte na to, co jste získali, spíše než na to, co jste ztratili.
Filozof Henri Bergson navrhl, že čas je spojen se stresem a úzkostí pouze tehdy, když ho počítáme, podněcován myšlenkou, že bychom mohli přijít pozdě.
Když je čas vnímán jako sled událostí, nevede to ke stresu. Zde přichází na řadu technika Pomodoro – uvažování o svém dni jako o sérii naplánovaných pracovních intervalů vám může pomoci snížit váš časový stres.
Otočením „časové závislosti vzhůru nohama“, jak to nazývá Cirillo, se pojem času stává spíše motivujícím faktorem než zdrojem úzkosti. Během každého intervalu zažíváme zdravou hladinu napětí, která nám pomáhá posunout se vpřed.
Nicméně, zatímco teorie za Pomodoro Technikou jsou správné, její účinnost se liší od člověka k člověku.
Jak přizpůsobit metodu Pomodoro vašemu stylu práce
Pokud pro vás tradiční metoda pomodoro není efektivní, zkuste ji přizpůsobit svému stylu práce a preferencím.
Zde je několik způsobů, jak to udělat:
Změňte dobu trvání rajčat. Délku pracovních intervalů a přestávek můžete měnit podle svých zvyklostí. Můžete si například dělat delší přestávky nebo kratší pracovní intervaly. Pokud střídáte práci s přestávkami, pak pokračujte v tomto způsobu bez ohledu na délku intervalů.
Kombinujte metodu s jinými strategiemi. Pokud máte rádi strategie organizace práce a produktivity, jako je provádění věcí, můžete je použít ve spojení s technikou Pomodoro. Uspořádejte úkoly pomocí jedné strategie a dokončete je pomocí metody Pomodoro.
Použijte techniku Pomodoro, když je to nejvýhodnější. S touto metodou nemusíte pracovat celý den. Měl by být používán pouze v případech, kdy je to nejužitečnější, například pokud pracujete na projektu, který má spoustu neustále se měnících komponent. Pokud vaše úroveň produktivity během dne kolísá, používejte techniku Pomodoro během nejproduktivnějších hodin.
Připraveno, pozor, rajče
Metoda Pomodoro nabízí jednoduchý přístup k řízení času přepínáním mezi obdobími soustředěné práce a přestávkami.
Plánováním úkolů na základě přibližného počtu Pomodoros, které bude potřeba k jejich dokončení, budete moci vidět pokrok a udržet celý tým v obraze.
Tato metoda pomůže zlepšit produktivitu, řízení projektů a spolupráci. A k vyladění svého pracovního postupu použijte techniku Pomodoro s nástroji pro produktivitu nebo softwarem pro správu úloh.
Pokud vás zajímá, jak ještě můžete zlepšit efektivitu své práce, přečtěte si naše 12 tipů, jak být v dnešním prostředí produktivní.
Technika Pomodoro je jednou z klíčových technik time managementu. Jeho účinnost byla prokázána mnoha výzkumníky. Federico Gobbo a Matteo Vaccari pozorovali dvě skupiny programátorů, kteří pracovali s technologií a bez ní. Účinnost techniky Pomodoro byla vyšší. A podle jiné studie jsou zaměstnanci s pouze jednou přestávkou na oběd méně produktivní než zaměstnanci s několika krátkými přestávkami.
Navzdory skutečnosti, že mnozí slyšeli o „pomodoru“, ne každý podrobně rozumí této technice. Vše jsme utřídili a připravili pro vás malého průvodce.
Poslechněte si audio verzi tohoto článku na našem podcastu:
Metoda Pomodoro je technika řízení času, která zahrnuje střídání období soustředěné práce a odpočinku. Podle klasické metody Pomodoro trvá pracovní doba 25 minut, doba odpočinku 5 minut.
Historie časovače Pomodoro
Je rok 1980. Italský vysokoškolák Francesco Cirillo nastupuje po úspěšném složení zkoušek do druhého ročníku. Léto letí jako voda a začíná školní rok. Francesco se pilně učí a každý den, když se vrátí domů, dělá domácí úkoly. Čas neúprosně běží, další sezení je za rohem.
A pak si Cirillo uvědomil, že je na zkoušky úplně nepřipravený. Náš hrdina nechápal, proč se ocitl v takové situaci, protože během semestru strávil hodně času studiem.
Aby student našel odpověď na tuto otázku, položil si otázku: “Budu se moci opravdu učit alespoň 10 minut?”. Aby čísla nebyla něčím pomíjivým, Francesco vzal do formuláře kuchyňskou minutku rajče a začal ji používat při svých hodinách. Tak tato technika dostala své jméno – Pomodoro. Měsíce praxe a dočasného experimentování proměnily zkušenosti běžného studenta v uznávanou a světově proslulou techniku.
V ruštině se vžily různé názvy – metoda pomodoro, prostě pomodoro, pravidlo pomodoro, časovač pomodoro, technika 25 minut. Podstata ale zůstává stejná – střídání období odpočinku a práce podle časovače.
Mimochodem, máme analýzu technik řízení času na základě načasování. Vysvětlili, jaké techniky to jsou a proč fungují.
⏰ Nenechte si ujít další texty o time managementu
- 6 principů time managementu
- Eisenhowerova matice: Jak stanovit priority
Proč potřebujete metodu Pomodoro?
Na rozdíl od studenta z minulého století máme spoustu rušivých prvků. A schopnost soustředit se je důležitější než kdy jindy. Metoda Pomodoro vám pomůže zvýšit produktivitu a udělat více věcí za kratší dobu.
Cirillo určil pro svou metodu následující úkoly:
- Neustále podněcujte touhu dosáhnout svých cílů
- Zlepšit pracovní postup
- Zefektivněte práci
❗️Pomodoro je jen užitečný nástroj pro dosažení vašich cílů. Zbytek závisí na osobě, která tuto metodu používá. Po celou tu dobu můžete pracovní rajče ignorovat a procházet memy. Nebo můžete interval odpočinku ignorovat a pokračovat v práci.
Co je podstatou techniky Pomodoro?
Intervaly v pracovním procesu se běžně nazývají rajčata. A ty i já teď víme proč. Jak počítáme rajčata?
Samotná technika řízení času je velmi jednoduchá na implementaci.
1. Před zapnutím časovače se připravte seznam všechny úkoly, které je třeba dnes splnit
2. Upozorněte na to priorita pro každý úkol: od nejdůležitějšího po nejméně důležitý.
3. Vezměte si to první úkol zapněte časovač na 25 minut a začněte pracovat.
4. Zvonek časovače oznámí, že uplynulo 25 minut a máte 5 minut na odpočinek. To neznamená spěchat na další úkol nebo se podívat na další úkol, a dokonce to neznamená, že začnete posouvat svůj zdroj sociálních médií. Podstatou technik řízení času je strávení informací a přechod na nové období zaměření. Uvolněte se, protáhněte se, projděte se. Dopřejte svému mozku odpočinek. Prostě nic nedělej.
5. Když 5 minut odpočinku skončí, znovu zapněte časovač a Ponořte se в práce.
6. Po čtyřech dokončených pomodorech musíte udělat dlouhá přestávka: 15 až 30 minut.
7. Na konci pracovního dne se podívejte kolik rajčat je dokončeno a kolik úkolů bylo splněno.
❗️Seznam úkolů při práci na technice Pomodoro je důležitý: pomůže vám vyhodnotit vaši efektivitu. Například na konci pracovního dne nebo celého týdne můžete vidět, kolik času bylo věnováno konkrétnímu úkolu.
Můžete si vymyslet vlastní časové úseky. Nezapomeňte si po každých čtyřech pomodorech udělat dlouhou přestávku 15-20 minut. V tuto dobu můžete obědvat.
Proč technika Pomodoro funguje
- Zvyky a rituály vás naučí, jak řídit své soustředění. Pokud pravidelně používáte techniky time managementu, vycvičíte si hlavu, aby se zapojila do práce a přešla do režimu soustředění jako na povel. Tohle je ovládání mysli!
- Můžeme zůstat soustředěni jen po omezenou dobu a pak naše pozornost prudce klesá. Pokud si vzpomenete, jaké to bylo během lekce nebo přednášky: zdá se, že sedíte, posloucháte, všechno berete a pak bouchnete – a vaše myšlenky utíkají. Pomodoro vám tedy umožní ovládat tento okamžik soustředění-ztráta pozornosti.
- Mozek dokáže řešit jen omezený počet problémů a v hlavě držet omezené množství informací. Časovač Pomodoro pomáhá omezit tok úkolů, nezbytných rozhodnutí a příchozích informací.
- V okamžiku klidu je mozek ve stavu rozostření a v tomto režimu aktivně zpracovává informace. V takzvaném výchozím režimu mozek doslova dá věci do pořádku a uklidní se. Střídání režimů ostření a rozostření je základem techniky řízení času Pomodoro. Máme samostatný text o technikách relaxace mozku.
Když metoda Pomodoro není potřeba
Pomodoro není vhodné pro každého a ne vždy. Pokud máte spoustu věcí, korespondence, telefonáty a rozptylují vás různé pracovní záležitosti, bude rajče zvonit marně. Zde technika nepomůže. Potřebujete ji, pokud máte potíže s time managementem, se soustředěním nebo pokud se doslova bojíte o svůj seznam úkolů. Pokud žádné takové problémy nejsou nebo vaše práce zahrnuje neustálé rozptýlení, konverzace, přepínání z chatu na chat, z úkolu na úkol, pak Pomodoro nebude vhodné.
Pomodoro se perfektně hodí do vašeho pracovního dne, pokud dokážete svou práci jasně rozdělit na úkoly. Pokud pracujete z domova, také se soustředit. A pokud máte seznam úkolů a zdá se vám příliš velký.
K čemu je pomodoro užitečné:
- Soustředit se na vyhledávání informací
- Odpovězte na spoustu e-mailů
- Rozdělte úkoly na den
- Porozumět datům nebo něco vypočítat
- K přečtení pro informaci
- Pro brainstorming
- Překonat spisovatelský blok.
Oblíbené otázky o technice pomodoro
Jak se vyhnout rozptýlení při práci
Rajčatová technika sice působí proti rušivým vlivům, přesto prosakují do rajčatového cyklu soustředění. Je tam východ:
Objevila se myšlenka, která nesouvisí s úkolem? Napište to na kus papíru, abych nezapomněl, a vrátil se k úkolu.
Co když neexistuje způsob, jak odložit? Šéf zavolal do řeči, dorazil kurýr a kočka zvracela na dece. Pokud rozptýlení vyžaduje pozornost a akci tady a teď a nelze je odložit, nastavte časovač na pauzu. Pak se vraťte a zapněte dále.
Oficiálně pravidla nikdo nepředepisoval, objevila se až poté. A Cirillo trval na tom, že neexistují žádná rozptýlení, která nemohou počkat až do konce pomodora.
Kolik rajčat je za pracovní den?
Po týdnu práce s touto technikou se podívejte, kolik „pomodoros“ zvládnete za den. Například, Osmihodinový pracovní den se obvykle rovná 8 rajčatům.. Záleží ale na velikosti vaší pracovní doby – velikosti jednoho rajčete
Tato data vám pomohou při sestavování vašich denních seznamů úkolů, protože budete vědět, které úkoly vám zaberou více času a které počkají do zítřka.
Co dělat, když je úkol u konce a časovač Pomodoro ještě nezazvonil
Rozhodně byste jej neměli vypínat předem. Je lepší přejít na další úkol nebo úkol, který není na aktuálním seznamu. A pokud je konec pracovního dne, naplánujte si další pracovní den.
Je možné nastavit časovač Pomodoro na delší dobu?
Francesco věřil, že optimální pracovní doba je 30 minut. Jakmile si však osvojíte techniku, klidně experimentujte s intervaly. Nastavte časovač například na 50 minut (45 pro práci, 5 pro odpočinek).
Jak relaxovat pomocí techniky pomodoro
Musíte se soustředit a pokusit se na pět minut osvobodit hlavu od myšlenek. Relaxujte, procházejte se, cvičte oční cviky, zahřívejte se. Můžete meditovat nebo sedět se zavřenýma očima. Nespěchejte však s prohlížením seznamu úkolů nebo procházením sociálních sítí.
TÝDEN a Pomodoro
Kuchyňskou minutku dnes téměř nikdo nepoužívá. Na mobilních a počítačových trzích existuje mnoho aplikací, které vám umožňují pracovat pomocí metody Pomodoro.
A máme vlastní časovač, který si můžete zapnout při práci na úkolech v TÝDNU. Potřeba využívat doplňkové služby zmizela, vše je nyní na jednom místě, v jednom pracovním prostoru.
Jak spustit časovač pomodoro v TÝDNU?
Otevřete pracovní plochu a vytvořte zprávu denní seznam úkolů.
Chcete-li to provést, stačí zadat datum (aby se úkol objevil ve vašem osobním kalendáři) a nastavit prioritu. Pokud pracujete v týmové oblasti, označte se jako účinkující, abyste v kalendáři vyřadili úkoly ostatních členů týmu.
Jakmile je seznam sestaven, můžeme začít. nastavení časovače:
Můžete použít standardní časování, o kterém jsme hovořili výše (25 a 5), nebo si nastavit vlastní.
Jste připraveni? Klikněte na „Play“ a pracujte! Indikátor časovače zčervená jako rajče Po uplynutí času vás časovač klasickým zvoněním upozorní, že je čas na odpočinek.
Při spouštění dalšího pomodora stiskněte ikonu opakování.
Nezapomeňte, že po 4 pomodoros musíte odpočívat 15-30 minut. Chcete-li to provést, resetujte časovač.
