Jak pěstovat vlasy

Spoluautoři: Shun Pittman. Shan Pittman je špičkový kosmetolog, publicista, majitel a zakladatel Corps d’Elite Salon a Corps d’Elite Beauty. S více než 25 lety mezinárodních zkušeností se specializuje na salonní služby pro vlasy všech typů a textur a pro všechny odstíny pleti. Mezi její služby patří péče o vlasy, stříhání, barvení, styling, prodlužování a líčení. Má zkušenosti se spoluprací, školením a mentorováním kosmetických profesionálů z různých společností včetně L’Oréal, Wella, Matrix, Paul Mitchell, Redken, Big Sexy Hair a Toni & Guy. Je také moderátorkou v národních a místních médiích a její práce byly uvedeny v The Washingtonian, The Cheddar Network a v sekci Beauty and Fashion Police Good Morning Washington WJLA. Napsal knihu „50 věcí, které chce, abyste věděli váš kadeřník (a pár věcí, které my ne. )“.

Počet zobrazení tohoto článku: 15 972.

Máte nový účes a jediné, co chcete, je vrátit si vlasy? Neexistují žádné kouzelné šampony, které by mohly tento proces urychlit, ale existují způsoby, jak proces růstu vlasů zmírnit. Zde je návod, jak podpořit zdravý růst vlasů.

Část první: Udržujte si tvar vlasů i během růstu

• Pokud chcete dlouhé kaskády, pak může váš kadeřník předem oříznout část vlasů kratší než ostatní.
• Přineste fotku účesu, který se vám líbí. Můžete si tak být jisti, že jste kadeřníkovi správně vysvětlili, co chcete.

• Kadeřníkovi určitě řekněte, že si pěstujete vlasy, jinak může kadeřník stříhat příliš.
• Přestaňte si zastřihávat konečky vlasů, jakmile vám spadnou pod ramena. Vlasy už budou mít dostatečnou váhu na to, aby vám ležely pěkně přes ramena bez práce nůžek navíc. Nyní stačí počkat, až vlasy dorostou.

• Jsou vaše vlasy ve zvláštní a nepochopitelné fázi? Ať to vypadá, že je to přesně to, co jste vždy chtěli. Zapleťte, upravte nebo noste vlasy dolů. Pokud to uděláte sebevědomě, pak si lidé budou myslet, že takový účes je určen.
• Experimentujte se stuhami, jehlicemi, jehlicemi a dalšími vlasovými doplňky, abyste udrželi ty nepoddajné krátké prameny na místě a zároveň si dali nový a zábavný vzhled. [2] X Zdroj informací
• Nosit čepici. Pokud se probudíte a vaše vlasy jsou nezvladatelné, noste klobouk, abyste je zakryli. Čepici vybírejte podle ročního období – v létě slamák, v zimě klapky na uši.

Část druhá: Začněte se o své vlasy starat, aby rychleji rostly

• Myjte si vlasy asi třikrát nebo čtyřikrát týdně. Zpočátku mohou být vlasy trochu mastné, ale brzy bude pokožka hlavy produkovat méně oleje, aby vlasy hydratovala.
• Pokud je to možné, umyjte si vlasy studenou vodou. Horká voda dělá vlasy křehkými a krepatými, zatímco studená je udržuje hladké a zdravé.

• Po sprchování jemně vyždímejte přebytečnou vlhkost z vlasů a poté osušte měkkým ručníkem. Nedrhněte ani nemačkejte, pouze vlasy hlaďte.
• Vlasy rozčešte hřebenem se širokými zuby, který méně poškozuje. Zacuchané prameny jemně pročešte, abyste si vlasy nepoškodili.
• Nechte vlasy uschnout samy. Toto je nejužitečnější typ sušení.

• Použijte sušičku studeného vzduchu. Vaše vlasy tak budou méně poškozovat a mohou dokonce vypadat lépe než sušení horkým vzduchem.
• Natočte si vlasy bez tepla. Použijte jakoukoli metodu, která vám umožní natočit vlasy bez topných těles.

Část třetí: Životní styl, který podporuje růst vlasů

• Nepoužívejte šampon se sulfáty. Jedná se o průmyslové čisticí prostředky, které se používají v prostředcích na mytí nádobí a jsou škodlivé pro vlasy. Kupte si šampon bez sulfátů nebo si vyrobte vlastní.
• Nepoužívejte kondicionér nebo vlasové stylingové přípravky se silikonem. Zpočátku se ve vlasech hromadí a dodává jim lesk, ale z dlouhodobého hlediska je zmatní. Silikon lze mýt pouze šamponem obsahujícím sulfáty.
• Nenechávejte si brazilské rovnání vlasů ani jiné trvalé chemické ošetření.
• Během růstu si vlasy nebarvěte ani neodbarvujte.

• Pijte 8 sklenic vody denně. Vyhýbejte se tekutinám, které tělo dehydratují.
• Získejte vitamín B, který se nachází v ovoci, zelenině a ořechách. Tento vitamín pomáhá udržovat vlasy husté a silné.
• Jezte hodně bílkovin. Je to stavební kámen vlasů, takže jich potřebujete hodně. Jezte maso, ryby, luštěniny a zeleninu.
• Jezte omega-3. Tyto dobré tuky udrží vaše vlasy lesklé. Jezte lososa, olivový olej, ořechy a avokádo.

• Horká olejová kúra dokonale vyživuje pokožku hlavy a vlasy.
• Kulmy a žehličky si schovejte, až vám vlasy odrostou.
• Vlasy potřebují čas na růst. Buď trpělivý.

Další články

1. ↑http://www.pencilshavingsstudio.com/2012/04/how-to-survive-growing-out-your-hair/
2. ↑http://www.pencilshavingsstudio.com/2012/04/how-to-survive-growing-out-your-hair/

O tomto článku

Spoluautoři: Shun Pittman. Shan Pittman je špičkový kosmetolog, publicista, majitel a zakladatel Corps d’Elite Salon a Corps d’Elite Beauty. S více než 25 lety mezinárodních zkušeností se specializuje na salonní služby pro vlasy všech typů a textur a pro všechny odstíny pleti. Mezi její služby patří péče o vlasy, stříhání, barvení, styling, prodlužování a líčení. Má zkušenosti se spoluprací, školením a mentorováním kosmetických profesionálů z různých společností včetně L’Oréal, Wella, Matrix, Paul Mitchell, Redken, Big Sexy Hair a Toni & Guy. Je také moderátorkou celostátních a místních médií a její práce byly uvedeny v The Washingtonian, The Cheddar Network a v sekci Beauty and Fashion Police Good Morning Washington WJLA. Napsal knihu „50 věcí, které chce, abyste věděli váš kadeřník (a pár věcí, které my ne. )“. Tento článek byl shlédnut 50 15 krát.

Co dělat, když je stříška unavená a chcete urychlit růst vlasů? Proč nedorůstají pod určitou délku? Jak je vypadávání vlasů spojeno se zpomalením růstu a existuje účinek vitaminových komplexů?

Tyto otázky jsme položili trichologovi, kandidátovi lékařských věd Vladislavu Tkachevovi.

Urychlit růst vlasů: mýtus nebo realita?

Dá se vůbec urychlit růst vlasů? Nebo rostou o centimetr za měsíc, takže budou, ať dělám, co dělám?

– Je možné, pokud je růst zpomalen kvůli patologickým faktorům. Řekněme, že vlasy najednou začaly vypadávat, ztenčily se a za měsíc narostly ne o centimetr, jako obvykle, ale o 9 milimetrů. Jiná věc je, pokud vám vlasy rostou vždy pomalu. To znamená, že je to vaše norma a je snazší ji přijmout, než bojovat s individuální fyziologií.

Podívejme se, čím je délka vlasů obecně způsobena. Za prvé, trvání růstové fáze. Jednoduše řečeno: jak dlouhé vlasy rostou, než vypadnou. U mužů je průměrná délka růstové fáze 2 roky, což odpovídá délce asi 25 centimetrů. Ženy – asi 6 let. Pokud jste v mládí měli luxusní vlasy do pasu a nyní vám rostou ne níže než lopatky, lze to snadno vysvětlit. S věkem se růstová fáze – a tedy i maximální dosažitelná délka – zkracuje.

“Počkej, odkud pocházejí muži s dlouhými, dlouhými vlasy?”

– Mluvil jsem průměrně. Jsou muži, kteří mají dlouhou růstovou fázi, jako většina žen, a jsou ženy, které trpí krátkým anagenním syndromem. Jejich vlasy nebudou nikdy dlouhé, protože mají zkrácenou růstovou fázi. Vlasy dorůstají až 3-5-7 centimetrů a vypadávají.

– Takže, co dalšího ovlivňuje délku?

– Přímé tempo růstu. Řekněme, že vaše vlasy rostou jako průměrné ženě šest let. Otázka: Jak rychle roste? Především je to naprogramováno genetikou. Za druhé je to dáno hormony. Pozoroval jsem výrazný růst vlasů na hlavě transgender muže. Rychle, doslova před jeho očima, se stal jako žena.

– Pokud má dívka za šest měsíců svatbu a chce si za tuto dobu nechat narůst vlasy o 20 centimetrů, můžete jí něco poradit?

– Zpravidla odpovídám takto: těhotenství by mělo trvat devět měsíců – co se stane, když tuto dobu zkrátíte na tři? Víte, růst vlasů je také velmi složitý proces. V buňkách probíhají desítky tisíc chemických a biologických reakcí za sekundu. Pokud se je pokusíte urychlit, vlasy se ukáží jako vadné, „nedokončené“. Keratinizace – jak je vědecký název pro proces růstu – by měla probíhat mírným tempem. Dívka ho může považovat za pomalého, ale je takový, jaký by měl být. Nemusíte do toho zasahovat.

– Kde se tedy vzala myšlenka na urychlení růstu vlasů? Tady je značka X, když říkají, že jejich produkt to dokáže – co tím myslí?

„Myslím, že hledá formulaci, která přiláká co nejvíce kupujících. Podívejte: pokud určitý nedostatek nebo patologie brání tvorbě keratinu, stačí je odstranit a růst se zlepší. A teď si představ, že už je normální. Abyste to opravdu zrychlili – o více než 1 mm za měsíc – budete muset ovlivnit metabolismus těla. Heřmánek a pampeliška vám s tím nepomohou. Hormony a některá imunosupresiva (léky na umělé potlačení imunity) – ano, mohou. Tedy pokud by bylo úkolem za každou cenu urychlit růst vlasů, dalo by se toho dosáhnout použitím koktejlu minoxidilu (růstového hormonu), velkých dávek estrogenů a progesteronu, cyklosporinu a některých dalších metabolicky aktivních látek. To by však přišlo za cenu potenciálně závažných vedlejších účinků. „Chci prodlouženou stříšku“ není indikací pro jejich jmenování.

Co způsobuje zpomalení růstu vlasů?

– Jsou vypadávání vlasů a zpomalení růstu vzájemně propojené?

– Určitě. To, co vede k vypadávání vlasů, celkově zpomaluje jejich růst. Ale alopecie není jedinou možnou příčinou. Ztenčení si nutně nevšimnete.

Například existuje něco jako genová exprese. Lidské geny se během života nemění, ale mění se proces jejich práce – přeměna dědičné informace na enzymy a bílkoviny. Pokud k tomu dojde a v určitém okamžiku začnou geny „fungovat“ trochu jinak, může se růst vlasů zpomalit. Velký vliv na to má věkový faktor.

– Mám podezření, že vlasy rostou pomaleji. Jak tomu rozumět – jen se mi to zdá, nebo je to skutečně tak?

– Je snadné to určit. Tricholog odstřihne několik chloupků pod kořínkem a udělá snímek – fototrichogram. Po 2-3 dnech znovu vyfotografuje stejnou oblast pokožky hlavy a změří délku znovu narostlých „pahýlů“. Optimální rychlost růstu vlasů je 0,3-0,5 mm za den. Maximální limit je trochu víc. Dále je třeba vzít v úvahu věk a další faktory.

– Ovlivňuje seborea rychlost růstu?

– Samo o sobě, ne. Seborrhea je stav pokožky hlavy, při kterém se zvyšuje sekrece mazu. Vlasům je vcelku jedno, kolik sekretu se uvolňuje z mazové žlázy. Na pozadí seborey však mohou být aktivovány kvasinkové houby, které zase způsobují zánět – dermatitidu. Pokud se seborea rozvinula v seboroickou dermatitidu, může to skutečně zhoršit prolaps a nepřímo zpomalit růst.

Jak pěstovat vlasy, pokud je jejich růst opravdu pomalý?

– Dobře, řekněme, že vlasy jsou tenčí a rostou pomaleji než obvykle. Co dělat? Nějaké obecnější rady?

– Nejprve si dejte vitamín D. Je vhodné změřit jeho obsah v krvi a poté zvolit vhodné dávkování. Vitamín D není vitamín v klasickém slova smyslu, ve skutečnosti je to hormon. (O vitaminu D hovořil více dr. Tkačev zde – pozn. red.) Další vitamin E za předpokladu, že se nejedná o tokoferolacetát, ale o komplex přírodních alfa, beta, delta, gama tokoferolů.

– Kde ho mohu získat?

– Zadejte do Googlu „mix tocopherol“ – směs tokoferolů. Solgar má správný vitamín E, ale nejen.

Ve skladbě vnějších prostředků hledejte kyselina nikotinová (také to není ve skutečnosti vitamín; pokud jde o chemickou strukturu, odkazuje spíše na aminokyseliny), kofein, L-karnitin, adenosin (přeměněno na ATP, zdroj energie pro biochemické procesy). Inositol – biogenní stimulant. extrakt z trpasličí palmy – známá antiandrogenní složka. hydrolyzáty DNA a RNA – jedná se o skupinu tzv. purinových a perimedinových bází, které urychlují růst. Placentární extrakt. Všechny tyto a další komponenty jsou v DSD de Luxe lotionech.

– DSD de Luxe jich má několik, v čem je zásadní rozdíl?

– Pokud si vybíráte sami, bez odkazu na trichologa, doporučuji pleťovou vodu č. 3.4 (nejuniverzálnější, má protizánětlivé, vazodilatační a antiandrogenní vlastnosti) nebo její vylepšenou verzi č. 3.4.1. Je zde vyšší koncentrace pyrimidinových bází. Lotion č. 3.4.2 je indikován pro jakýkoli typ vypadávání vlasů, ale v menší míře pro androgenní. #3.4.4 je lék dva v jednom na seboroickou dermatitidu a prolaps. Většina účinných látek v lotionu 3.4.3B, ale také stojí více než ty předchozí.

– Má smysl používat tyto pleťové vody pouze při patologiích a nedostatku některých složek? V normálních zdravých vlasech růst neurychlí, že?

– Absolutně. Pokud je porucha růstu způsobena nedostatkem složek zapojených do procesu keratinizace a pleťová voda tento nedostatek vynahradí, pak se rychlost růstu zlepší.

– Nerozumím jedné věci: pokud je nežádoucí stimulovat růst vlasů, proč se složky nazývají stimulanty?

– Rozumí se, že takové složky dělají “nemocné” řídnoucí vlasy silnější a prodlužují jejich růstovou fázi. Rostou déle, respektive zůstávají déle ve folikulu a méně vypadávají. V tomto smyslu je růst stimulován.

– Minoxidil, o kterém jsme kdysi mluvili, urychluje růst vlasů bez ohledu na diagnózu. Ale to je silné dělostřelectvo s kontraindikacemi a abstinenčním syndromem. Existuje mezičlánek: lék, který už není kosmeceutikum – ale ještě ne minoxidil?

– Takových léků je málo, to je pravda. Existuje látka – minksidiн (synonyma – copyrol, nanooxidil). Jedná se o modifikovanou formu minoxidi.лa samozřejmě ve skutečnosti horší, ale má důležité výhody. Za prvé, jeho zrušení nevede ke stejně nápadné recidivě. Za druhé, méně dráždí pokožku hlavy, protože nevyžaduje povinnou blízkost propylenglykolu. Navíc minoxidiл nepoužívá se v koncentracích pod 2 %, a minoxidiн Působí také v nižší koncentraci díky lepšímu pronikání do vlasových váčků. Proto jsou produkty na jeho bázi, jako je Revivexil, měkčí.

V současné době probíhají klinické zkoušky nových léků. To nejsou kosmetické, ale léčivé, trichologické. Mezi nimi jsou tři velmi nadějné. Jde o stimulanty růstu vlasů a přípravky na bázi antiandrogenů, které by měly nahradit finasterid (inhibitor 5-alfa reduktázy, enzymu přeměňujícího testosteron na aktivnější dihydrotestosteron). Na trhu by se měly objevit do 3-5 let.

Jak pěstovat zdravé vlasy?

Položme otázku jinak. Co potřebujete pro růst zdravých a krásných vlasů? Ne nutně rychle

– Přejdeme do sekce „Zdravý životní styl“. Normální spánek, pestrá strava a dále v seznamu.

– A co vitamíny? Existují komplexy na vlasy a nehty, má smysl je brát?

– Pojďme diskutovat. Pokud má člověk vážný nedostatek vitamínu A, na co si stěžuje: na krásu a délku vlasů nebo na to, že přestává vidět, když je 6-7 hodin? Při nedostatku vitaminu B1 se rozvíjí srdeční selhání. S nedostatkem vitaminu C – kurděje. Vlasy jsou to poslední, co nedostatek vitamínů ovlivňuje. Co to říká? Pokud by byl nedostatek výrazný, trápily by vás další, mnohem závažnější příznaky. Pít vitamíny kvůli jejich síle a rychlejšímu růstu nemá smysl. Auto jede rychlostí 70 km/h jak s plnou nádrží benzínu, tak při poloprázdné nádrži. Tato analogie platí pro vitamíny, protože jejich nepřítomnost je patrná, ale jejich přítomnost není.

Vitamíny doporučuji užívat ve dvou případech: a) jako doprovodnou terapii při léčbě patologických stavů; b) ti, kteří mají aktivní trénink, a tedy zvýšenou spotřebu vitamínů. Výjimkou jsou vitamin D, niacin, inositol (vitamin B8) a do určité míry vitamin C. Dále některé antioxidanty: zejména acetylcystein a aminokyseliny obsahující síru. Jejich příjem dává účinek bez ohledu na počáteční úroveň v těle. Ze stopových prvků jsou důležité především zinek, měď, křemík a hořčík. Ale opět samy o sobě neurychlují růst vlasů.

– Zlepší se kvalita vlasů – lesk, pružnost – používáním pleťových vod na pokožku hlavy?

– Ano, ale než vlasy dorostou do délky, kdy ten rozdíl opravdu oceníte, uplyne několik let. První centimetr silnějších vlasů uvidíte za měsíc, 60 cm – respektive za 60 měsíců. Obvykle se lotiony stále používají k boji proti vypadávání vlasů a dysplazii, a ne pro lesk a krásu. Vlasový stvol je tvořen mrtvými keratinizovanými buňkami. Nedá se vyléčit ani „obnovit“, jak se někdy tvrdí. Udělejte si „odbarvení“ pouze pomocí přípravků s obsahem keratinu, ceramidů, fosfolipidů, olejů. Ale to je úplně jiný příběh.

V dalším článku – o tom, jak dlouho je potřeba masku na vlasech nechat, co si doktor Tkachev – a kadeřníci – myslí o laminaci a narovnání keratinem.

Přední tricholog značky DSD de Luxe, dermatolog, kandidát lékařských věd, viceprezident Vědecké a praktické společnosti trichologie, vedoucí kurzu lékařské trichologie na Univerzitě RUDN, lektor Mezinárodní asociace trichologů a vývojář diagnostiky TrichoSciencePro program.