Jak ostružina ovlivňuje stolici?

Jak ostružiny ovlivňují lidské zdraví. Jaké jsou jeho užitečné vlastnosti a kontraindikace pro použití. Kdo může jíst a koho raději odmítnout.

O zdravotních přínosech a škodlivosti ostružin věděl už i Aesculapius ze starověkého Řecka. Pravda, pro léčebné účely se využívaly hlavně listy a kořeny rostliny. Značný vliv na organismus však má i samotná bobule.

Struktura

Kalorický obsah čerstvých ostružin na 100 gramů je 43 kcal. Toto množství obsahuje:

• 5.3 gramů vlákniny, což je více než 20 % denní hodnoty;
• 35 % denní dávky vitaminu C;
• 32 % manganu;
• 25 % vitaminu K;
• 8 % mědi;
• 6% vitamin E a folát;
• 5 % hořčíku a draslíku.

Složení ostružin v o něco menším množství zahrnuje:

• vitamíny – A, B1, B2, B6, niacin, kyselina pantotenová;
• stopové prvky – vápník, železo, zinek, selen, fosfor.

Přínosy ostružin pro tělo jsou také způsobeny přítomností mnoha dalších bioaktivních sloučenin, z nichž hlavní jsou antioxidanty skupiny polyfenolů, zejména antokyany. Tato bobule patří mezi deset nejlepších potravin s nejsilnější antioxidační aktivitou.

Užitečné vlastnosti

1. Protirakovinný účinek. Jedná se o jeden z nejlépe prozkoumaných účinků bobulí na tělo. Bylo prokázáno, že antokyany z ostružin nejen neutralizují oxidační stres vedoucí k rakovině, ale také blokují některé buněčné mutace, které mohou způsobit zhoubné novotvary.
2. Zlepšení funkce mozku. Tato bobule je považována za jednu z nejlepších potravin pro udržení duševního zdraví. Protože zvyšuje výkon mozku, zlepšuje krátkodobou paměť a zabraňuje degeneraci neuronů.
3. Bojujte proti zánětu. Chronické zánětlivé procesy, které často zůstávají bez povšimnutí, jsou základem mnoha závažných onemocnění: cukrovka, ateroskleróza, artritida, rakovina atd. Ostružiny jsou pro lidský organismus prospěšné v tom, že snižují celkovou zánětlivou aktivitu. Navíc to dělá tak účinně, že výrazně pomáhá snižovat zánět žaludeční sliznice s vředem.
4. Posílení imunity. Bobule jsou bohaté na vitamín C, bez kterého není možné normální fungování lidského imunitního systému. Kromě toho má eliminace chronických zánětů a podpora střevní biocenózy poskytovaná přípravkem velký význam pro správnou regulaci imunitních procesů v organismu.
5. Usnadněte tok menstruačního cyklu. Tady to je – zvláštní výhody ostružin pro zdraví žen. Je prokázáno, že bobule snižuje závažnost psychických příznaků PMS a usnadňuje průběh samotné menstruace, kdy jsou doprovázeny silnými bolestmi a velkou ztrátou krve.
6. Prevence kardiovaskulárních onemocnění. Hojnost vitaminu K pomáhá předcházet kalcifikaci (kornatění) cév. Antokyany zabraňují zánětu endotelu krevních cév, který je hlavní příčinou aterosklerózy. Vláknina pomáhá zlepšit lipidový profil krve, což je také důležité pro ochranu před aterosklerotickým poškozením.
7. Ochrana kůže. Další vysvětlení, proč jsou ostružiny zvláště prospěšné pro ženy. Antioxidanty chrání kožní buňky před škodlivým UV zářením a volnými radikály. Vitamín C a mangan se podílejí na syntéze kolagenu, který zajišťuje vysoký tonus a pružnost pokožky.
8. Eliminace chronické zácpy. Bobule má hodně rostlinné vlákniny, která vyživuje prospěšnou střevní flóru a přispívá k tvorbě objemných výkalů. Existuje mylná představa, že ostružiny posilují, nikoli oslabují. To je špatně. Posiluje odvar z listů a kořenů, ve kterých je hodně tříslovin. Sama o sobě bobule oslabuje.
9. Prevence osteoporózy. Další vlastnost produktu, která je zvláště důležitá pro ženy. Díky vysokému obsahu vitaminu K a manganu bobule brání řídnutí kostní tkáně a oddalují rozvoj osteoporózy.

Bohužel benefity zahradních ostružin nejsou tak velké jako ty plané. Většina popsaných léčivých vlastností souvisí konkrétně s lesním plodem a extrakty z něj získanými. V zahradních odrůdách jsou léčivé sloučeniny mnohem méně. Nemá tedy tak prospěšnou aktivitu pro lidské zdraví.

Jak to ovlivňuje hubnutí?

Ostružiny na hubnutí mohou být užitečné. Ale pouze v případě, že je v omezeném množství, dává přednost lesním plodům.

Mezi výhody pro hubnutí patří:

• přítomnost velkého množství rostlinných vláken;
• protizánětlivé vlastnosti;
• pozitivní vliv na činnost mozku, pomáhá vyhnout se nutkavému přejídání na nervové bázi.

Nicméně venku je všechno tak dobré. V ostružinách není mnoho kalorií: pouze 62 kcal na sklenici. Ale cukry včetně fruktózy, ze které se velmi tloustne, nestačí. Podle tohoto ukazatele se ostružiny podobají angreštu, jehož příznivé vlastnosti pro hubnutí jsou také nejednoznačné.

Jedna sklenice bobulí obsahuje 5.9 gramů fruktózy.

Bylo zjištěno, že lidé, kteří potřebují zhubnout a/nebo mají prediabetický stav, by neměli konzumovat více než 15 gramů fruktózy denně. Což odpovídá 2.5 šálkům bobulí. Ti, jejichž hmotnost je normální, si mohou dovolit až 25 gramů fruktózy denně – o něco více než 4 sklenice.

Je třeba chápat, že mluvíme o celkovém množství fruktózy, a ne pouze o té části, která je v bobulích. Fruktóza je součástí běžného stolního cukru. Nachází se v obrovském množství průmyslově připravených potravin, v dalším ovoci, bobulích, šťávách.

Pokud tedy fruktózu získáváte nejen z bobulí, ale i z jiných zdrojů, je třeba jejich množství snížit.

Kromě toho je třeba připomenout, že léčivé vlastnosti ostružin, které mají přínos pro hubnutí, jsou nejvýraznější u lesních plodů. V hojení zahrady jsou bioaktivní složky mnohem méně. Ale může být více cukru.

Kontraindikace a vedlejší účinky

1. Může dojít k alergii na bobule, což je kontraindikace pro jeho použití.
2. Pokud máte cukrovku 2. typu, můžete jíst ostružiny. Ale v malém množství, protože obsahuje značné množství fruktózy, což je škodlivé zejména pro ty, kteří trpí cukrovkou nebo mají prediabetický stav.
3. Hojná konzumace bobulí může vést k nepříjemným příznakům z trávicího traktu (bolesti v oblasti břicha, plynatost, průjem), které jsou spojeny se zavedením nadměrného množství vlákniny do těla. Zvláště akutní je u lidí, kteří nejsou zvyklí na rostlinnou stravu.

Je to možné v těhotenství?

Ostružiny během těhotenství jsou povoleny a indikovány, protože mají mnoho vlastností, které jsou zvláště užitečné pro ženy v pozici. Bobule:

• posiluje imunitní systém;
• eliminuje zácpu;
• zabraňuje vzniku strií;
• posiluje nervy atd.

Proto mohou být ostružiny březí. Odborníci ale doporučují věnovat zvláštní pozornost jeho rozchodníku. Povrch bobulí je nerovný. Není snadné je smýt. A bakteriální, plísňová a chemická kontaminace výrobků je nebezpečná zejména pro těhotné ženy.

Kromě toho musíme pamatovat na to, že v bobulích je poměrně hodně cukrů. To při masivním zařazení do jídelníčku může vést k přibírání na váze.

Je možné jíst při kojení a podávat dětem?

Ostružiny lze jíst i při kojení. Léčivé látky ve svém složení jsou užitečné jak pro ženu, tak pro její dítě.

Samozřejmě, že první zařazení do menu kojící matky tohoto bobule by mělo být minimální. Pokud ale dítě reagovalo normálně, lze porci zvýšit.

Pokud jde o věk, ve kterém lze ostružiny dětem podávat, existují určitá omezení.

Tato bobule je často alergická. Navíc je i přes zdánlivou jemnost dost drsná, jelikož obsahuje hodně vlákniny.

Nejranější věk, kdy můžete svému miminku dávat ostružiny, je tedy 10 měsíců. Lepší – po roce.

Je nutné zavádět do stravy velmi opatrně – jednu bobule najednou.

Pokud již dítě bylo alergické na jiné bobule nebo má takové poruchy v rodinné anamnéze, je lepší odložit zařazení tohoto produktu do stravy až na 2-3 roky.

Dá se použít na dnu?

Vzhledem k tomu, že ovoce obsahuje hodně oxalátů, při urolitiáze a dně se ostružiny někdy doporučují konzumovat pouze v malých množstvích.

Bobule má navíc vysoký obsah fruktózy, která je podle nových vědeckých informací jedním z faktorů rozvoje dny.

Výrobek zároveň obsahuje antioxidanty, které jsou užitečné pro prevenci dnavých záchvatů a mohou snížit hladinu kyseliny močové.

Proto, zda jíst nebo ne jíst toto bobule s dnou, musíte se rozhodnout sami, na základě vaší pohody.

Bobule jsou bohaté na vlákninu, vitamíny K a C, mangan a také antioxidanty ze skupiny flavonoidů (anthokyany).

Toto složení umožňuje posílit imunitní systém, chránit před rakovinou, normalizovat trávení a duševní stav.

Blahodárné vlastnosti divokých ostružin jsou mnohem silnější než u zahradních ostružin, ve kterých je množství mnoha bioaktivních sloučenin minimální.

Bobule mohou být zahrnuty do nutričního menu těhotných a kojících žen, diabetiků.

Trvalo jen několik století, než se ostružiny rozšířily ze Severní Ameriky do všech zemí. Ještě v 400. století se rostlina, označovaná jako „ježek bobule“, používala v potravinách a léčivých lektvarech. Tyto sladké, aromatické plody dostaly své jméno podle stonků, které se ohýbají zpět s ostny. První zmínky o ostružinách ve vědeckých pracích se objevily v polovině XNUMX. století a dnes je známo asi XNUMX odrůd.

Popis ostružin s fotografiemi

Oficiální (botanický) název tohoto zástupce rostlinného rodu je Rubus z čeledi růžovitých (Rubus fruticous). V Rusku se tomu říká slepá malina, vlčí bob; na Kavkaze – azhinoy; na Ukrajině – ozhinoy; a v Anglii – ostružina.

Je to poměrně nenáročný podkeř, dosahující výšky více než 1,5 m. Obloukové pružné výhony ostružiníku mají hustě rozmístěné mohutné ostré trny, podobné zubům štiky. Jeho dlouhé větve, když jsou v kontaktu se zemí, rychle zakořeňují a rostou a tvoří husté ploty podél cest, v pustinách a na horských svazích.

Řapíkaté trojčetné/pětičetné listy vyrůstající na nich střídavě mají zubaté okraje. Nahoře jsou natřeny jasně zelenou barvou a dole mají světle šedý okraj se zelenkavým odstínem.

Tvar bobulí připomíná jejich lesního „příbuzného“ z Rubuses – maliny. První plody se objevují v polovině léta (červenec) a období plodů může trvat až do konce srpna. Jejich šťáva má tmavě červenou barvu a chuť je sladkokyselá, mírně pryskyřičná. Bobule se také nazývají maliník černý, maliník ježatý, maliník ostnatý atd.

Složení bobulí

Podle odborníků ostružiny obsahují většinu prvků periodické tabulky chemických látek, které jsou užitečné pro lidský organismus. Mluvíme především o kapacitě od 200 mg do 320 mcg draslíku, sodíku, hořčíku, vápníku, manganu, železa, zinku, mědi atd. Nechybí ani přírodní vláknina – celulóza.

V celkovém objemu rostliny tvoří cukr asi 7 %; glukóza; fruktóza – až 6 %; organické kyseliny (citronová, jablečná), tokoferol (vitamin E), pektin – 1 %. A nutriční obsah 100 g ostružin je určen následujícími poměry:

• sacharidy – 7,5 g;
• Celulóza – 5 g;
• bílkoviny – 0,7 g;
• tuky – 0,4 g.

Spolu s tím jsou bobule bohaté na vitamíny, které mají silný vliv na fungování lidského těla, zejména:

• A – zlepšení zraku, boj proti stárnutí epitelu, hojení ran;
• B (celá skupina) – aktivace metabolismu, posílení srdečního svalu, snížení hladiny cholesterolu, vliv na stavbu kůže a vlasů;
• C – posílení imunitního systému;
• E – příznivý vliv na kardiovaskulární a mozkovou činnost; omlazující účinek;
• K – zvyšuje srážlivost krve, posiluje stěny cév;
• RR – čištění cév, odstranění krevních sraženin.

Plody, listy a kořeny ostružin jsou bohaté na vitamín C, aminokyseliny, minerální látky a třísloviny. Je pozoruhodné, že kyselina askorbová v něm přítomná je tělem zcela absorbována na 100%.

Srovnáním tohoto složení s obsahem malin lze říci, že ostružiny jsou ve vitamínech lepší, v kyselinách a cukrech jsou téměř totožné. Mezi unikáty patří fakt, že obsahem látek jako jsou antokyany, které snižují křehkost kapilár, může naše bobule konkurovat i granátovému jablku.

Čerstvé „ježčí bobule“ se vyznačují nízkým obsahem kalorií – 31 kcal/100 g a mražené – asi 64 kcal/100. A to je prakticky každodenní potřeba živin. Proto bude strava s touto pokladnicí nejen chutná, ale také zcela kompletní.

Díky této exkluzivní kombinaci vitamínů, cukru, organických kyselin a minerálních solí se tato rostlina používá v oficiálním i lidovém léčitelství.

Léčivé vlastnosti

Od pradávna se ostružiny nejen ochucovaly, ale také se používaly k zbavování se neduhů. Ve starověkém Řecku ji Hippokrates používal k léčbě dny a artrózy. A Dioscorides doporučoval tyto bobule na uvolněné dásně, silné krvácení a odstranění bradavic.

Své místo si dnes našly nejen plody různé zralosti, ale i listy během květu a kořeny ostružin. Profesionální lékaři a tradiční léčitelé zároveň dospěli k závěru, že zelené a zralé plody mohou mít různé účinky na gastrointestinální trakt. Nezralé ostružiny tedy pomáhají zpevňovat stolici a zralé působí projímavě.

Přítomnost železa a draslíku v rostlině nejen dává plodům různé barvy, ale také pomáhá předcházet kardiovaskulárním onemocněním. Jsou to: snížený krevní tlak, hladina cukru v krvi; čištění krevních cév; obnovení funkcí srdečních svalů a kapilár; regenerace krvinek atd.

Ostružiny příznivě působí na činnost žlučníku, urogenitálního, nervového a dýchacího systému. Velmi široké spektrum aplikací léčivých přípravků z něj v gynekologii, otolaryngologii a dermatologii.

Díky tak významnému počtu výhod přinese správné používání domácích ostružinových produktů značné výhody, a to:

• zbavit se nedostatku vitamínů po zimním období;
• boj proti nachlazení, různým chřipkovým virům;
• zvýšení imunity těla, čištění od škodlivých bakterií;
• obnovení metabolických poruch;
• ochrana proti těžkým kovům, volným radikálům;
• prevence předčasného stárnutí.

Mimochodem, všechny složky rostliny si zachovávají své cenné vlastnosti, a to jak v čerstvé, tak sušené, zmrazené a konzervované formě. Po nasbírání voňavé úrody v létě si z ní můžete v zimě připravit různé chutné, zdravé čaje, odvary, nálevy a tinktury.

Použití ostružiny

pro ženy

Zvláště cenné jsou schopnosti ostružin zmírňovat neurózy během menopauzy. Je účinný i během těhotenství a kojení. Při krmení svého dítěte se nemusíte obávat negativních důsledků pro mateřské mléko.

Přínos ostružin pro těhotné ženy spočívá především v odstranění nedostatku minerálů a vitamínů. Vzhledem k bohatému složení vitamínů, přítomnosti mikroelementů/taninů/organických látek napomáhá užívání produktů z této rostliny poporodní rekonvalescenci. Příznivě působí na normalizaci metabolismu v těle matky, normalizaci hemoglobinu, hojení ran. To znamená, že můžete bezbolestně omezit příjem různých multivitaminů chemického původu.

Ve všech těchto případech je vhodné konzumovat takové chutné, léčivé nápoje, jako jsou ovocné nápoje, šťávy, odvary a čaje.

Důležité si pamatovat! Čerstvé ostružiny byste v tomto období měli konzumovat pouze s mírou. Pokud pociťujete nepohodlí v ledvinách, močení nebo střevní potíže, měli byste se poradit s lékařem!

pro muže

Ostružiny jsou důležitým zdrojem doplnění tělu vitaminy za účelem zvýšení potence a vytrvalosti. Ve střední dospělosti je to výborný prostředek pro normalizaci kardiovaskulární činnosti. Zahrnutí bobulí, listů a kořenů rostliny obsahujících vápník do stravy sportovců pomáhá předcházet vzniku bolestí v krku a onemocnění kloubů.

Pro dítě, kojence

Ostružiny jsou důležité jako zdroj vitamínů, které zajišťují plnohodnotný rozvoj organismu. Jejich použití je relevantní při nachlazení, průjmu a dalších „společnících“ miminek. Důležité je však užívání různých čajů, odvarů apod. ne ve velmi raném věku.

I když tady se názory některých rodičů a pediatrů liší. První věří, že děti jsou připraveny na opravné prostředky z ostružin od 7 do 8 měsíců (při absenci alergií). A lékaři s ohledem na křehký trávicí systém dítěte doporučují nespěchat a zavádět je do stravy od 1 do 1,5 roku.

Bobule je lepší používat ve formě přísad do tvarohu, sladkých jídel nebo zdravých dobrot (džem, marmeláda atd.). Na ostružiny si můžete zvyknout tak, že je budete přidávat do moučníků, začněte jen s 0,5 bobulemi a postupně dávku zvyšujete. To by mělo být provedeno maximálně 3krát každých 7 dní před obědem a pozorovat reakci.

Již od dvou let můžete svému dítěti dopřát sladkosti připravené speciálně pro něj.

Ostružinové recepty

Nabízíme způsob vaření, například:

Kissel

Ostružiny zchlaďte přes jemné sítko, poté přidejte horkou vodu, přidejte kyselinu citronovou, cukr a důkladně promíchejte. Tuto směs přiveďte k varu, sceďte a ochlaďte. Do dříve získaného odvaru nalijte zředěný škrob v převařené studené vodě. Po přivedení této směsi k varu přidejte dužinu z ostružin získanou po přecezení. Chlazené želé lze dítěti podat po krmení nebo mezi krmením.

Džem (ostružiny + jablka)

Jemně nakrájená jablka se nalijí vodou, položí se na mírný oheň a po začátku varu se vaří 3-4 minuty. Po scezení do tohoto vývaru přidáme celý objem cukru a za stálého míchání vaříme, dokud se cukr nerozpustí. Do vzniklého sirupu se přidají ostružiny předem protřené přes síto. Tento „polohotový“ džem se vaří až do úplného uvaření.

Mezi ostružinovými bobulemi není v léčivých a chuťových vlastnostech horší než malina. Lze do ní přidat listy ježkovky a různé plody. Připravuje se tímto způsobem: bobule posypeme cukrem (1×2), dáme na 5 hodin do lednice, poté dáme do sklenic a pasterizujeme.

Při přidávání listů si z nich musíte nejprve připravit odvar. Na džem se používá pouze 1 sklenice vývaru, ve kterém je rozpuštěný 1 kg cukru. Do tohoto sirupu přidejte 1 citron (s kůrou) rozdrcený na mlýnku na maso a bobule. Po uvolnění šťávy se džem připravuje až 10 minut, aby nedošlo ke ztrátě prospěšných vlastností jeho složek.

Kontraindikace, poškození

Panuje přesvědčení, že naši předkové neměli s ostružinami žádné problémy, protože věděli, že posledních 10 zářijových dnů se nedají sbírat. Údajně už skřet, lesní duch, umístil bobule do své spíže. A sběr po tomto je považován za krádež a znamená spravedlivý trest. Zde lidová moudrost jakoby varovala před pojídáním přezrálých bobulí, které neumí léčit, ale škodit.

Důvodem odmítnutí ostružin je individuální nesnášenlivost, kdy se s normální imunitou trávicí systém nedokáže vyrovnat s produktem. Negativní alergická reakce může také vyplynout z nedostatečné imunitní odpovědi na některou ze složek této rostliny.

Spolu s tím lze poukázat na škodu přílišného nadšení pro to. Výběr produktů vyrobených z tohoto bobule je také velmi důležitý. Takže pro žaludeční vředy, vysokou kyselost, gastritidu je vhodnější šťáva (1 sklenice denně) než ovoce v jakékoli formě.

Správné používání ostružin v každém konkrétním případě pomůže vyhnout se těmto negativním jevům.

Tradiční medicína

Recepty tradiční medicíny budou dobrým doplňkem k základním terapeutickým postupům při léčbě mnoha nemocí.

S diabetem

Pro snížení hladiny cukru v krvi a zlepšení metabolismu jsou ostružiny obsaženy v různých čajích. Hlavním způsobem přípravy takového nápoje je vyluhování rozdrcených listů ve vroucí vodě (2 polévková lžíce/1 sklenice vody) po dobu 1 hodin. Čaj připravený poté by se měl pít 0,5 hodiny před jídlem, čtyřikrát denně, 0,5 šálku.

Pro diabetiky je dobrou volbou nahrazení ovocného džemu ostružinovým želé bez cukru. K jeho přípravě je třeba uvařit drcené listy (suché) a bobule (2 lžičky) ve sklenici vroucí vody. Po půlhodinovém louhování pijte 1x denně 3/3 sklenice.

Z sinusitidy

Ošetření ostružinami pomáhá zlepšit výsledky lékové terapie. V tomto případě fytoaplikace z takové vícesložkové kolekce jako:

• elecampane, sladký jetel, tymián, pelyněk, divizna – 1,5 hodiny;
• listy ostružiny, jehlice jalovce, přeslička, sléz – 2 hodiny;
• heřmánek, okurka, plicník, měsíček -2,5 lžičky;
• černý rybíz – 3 lžičky.

Tyto složky smíchané dohromady se nalijí vroucí vodou a přikryjí se hustou látkou po dobu 40 minut. Poté se směs přefiltruje a lehkými pohyby vytlačí. Při zahřátí (do + 40 °C) se aplikuje na předem očištěnou oblast celého nosu. Nahoře pokrytý šátkem, aby se udrželo teplo, udržujte obklad po dobu 30 minut. Procedura se provádí před spaním každý den nebo každý druhý den.

Spolu s tím můžete pomocí odvarů proplachovat dýchací cesty nosu. Pomáhají ředit hlen, zmírňují otoky a hojí rány; mají protizánětlivý, regenerační účinek. Podle uživatelských recenzí lze tento přípravek použít jak pro nasální instilaci, tak pro perorální podání.

Pro plavidla

Ostružiny jsou užitečné jako prevence proti křečovým žilám a dokonce i infarktu myokardu. Pro stabilizaci činnosti kardiovaskulárního systému si můžete připravit čaj z listů ježčích bobulí, rybízu, jahod, tymiánu (po 1 lžičce). Tuto směs zalijte vroucí vodou, nechte 10-15 minut a poté teplé vypijte s přídavkem medu.

V těhotenství

Pro přípravu léčivých přípravků můžete použít následující receptury (množství ingrediencí je určeno na 6 porcí):

Šťáva

• Bobule – 1 kg.
• Cukr – 100
• Voda – 400 g (2 šálky).

Bobule zalijte vroucí vodou a nechte krátce odstát (do 3 minut) a poté sceďte (přes cedník). Poté protřeme přes husté síto. Výslednou směs zřeďte cukrem, vodou a položte na mírný oheň a přiveďte k varu. Hotovou šťávu zchlaďte a popíjejte během dne.

Morse

• Bobule – 1 šálek.
• Cukr – 100 g (půl sklenice).
• Voda – 1 l.

1. Jahody roztřiďte, opláchněte, rozmačkejte a vymačkejte šťávu.
2. Šťávu odložte vychladit.
3. Ze šťávy z bobulí připravte odvar (vařte na mírném ohni až 15 minut), sceďte.

Listy

Lze užívat i ve formě čaje, odvaru, nálevu. Jsou velmi účinné při nachlazení, vysokém krevním tlaku, hojení vnějších ran/ekzémů, vnitřních vředech, menopauze a metabolických procesech.

Pro přípravu čaje je potřeba uvařit 1 hrst surovin v 1 litru vody a nechat louhovat alespoň 1 hodinu. Neexistují žádná omezení pro jeho použití.

Odvar se připravuje vařením a usazováním směsi surovin a vody. V závislosti na onemocnění se doporučují různé poměry rozdrcených listů, stonků a vody a také doba louhování.

Vlastnosti ostružin: video

Recenze

Odborné recenze potvrdit pozitivní účinek domácích ostružinových přípravků jako doplněk k lékařským předpisům. Uživatelé vyjadřují kladný názor na jeho účinnost, zejména při léčbě nachlazení, zápalu plic a zažívacích potíží.

Doufáme, že naše informace pomohou ostružinám najít své zasloužené místo v domácí lékárničce pro prevenci, eliminaci a další neduhy.