Játra plní přes 500 funkcí. Jednou z nejdůležitějších je ochrana. Veškerá krev ze střev se okamžitě dostává do jater, kde se čistí od endo- a exotoxinů. Tělo neutralizuje toxické látky, které pronikají s potravou nebo se tvoří v těle.
Játra dostávají velké zatížení v důsledku podvýživy, užívání alkoholu nebo drog v období infekčních onemocnění. Slabost, celková malátnost, nadměrné pocení, změna barvy moči a stolice, zežloutnutí kůže, otoky, svědění, hořkost v ústech svědčí o tom, že žehlička si neporadí.
Hepatoprotektory pomáhají žláze zotavit se. Tyto látky zabraňují destrukci buněčných membrán a urychlují regeneraci hepatocytů. Kromě toho zvyšují odolnost organismu vůči patologickým vlivům, vedou ke zvýšení detoxikační schopnosti jater zvýšením aktivity enzymů a pomáhají obnovit funkce při různých úrazech.
Ostropestřec mariánský má hepatoprotektivní vlastnosti. V lékařství se používá olej, moučka, lihový a vodní extrakt, bylinný čaj, sirup z ostropestřce mariánského. Mnoho lékařů doporučuje použití oleje z ostropestřce k léčbě jater, protože se jedná o cenově dostupný prostředek, jehož výhody jsou neocenitelné.
Přípravky na bázi této rostliny zlepšují syntézu a vylučování žluči, obnovují jaterní buňky, zvyšují její detoxikační schopnosti. V lékárně zakoupíte ostropestřecový olej v tekuté formě i v kapslích, dále přípravky, kde je hlavní účinnou látkou výlisek ze semen rostliny (Karsil, Gepabene, Zdravushka, Gepasil, Legalon, Silibor, Bonjigar) .
Co je to užitečná rostlina
Ostropestřec mariánský (rostlina z čeledi hvězdnicovitých) se v lékařství používá k léčbě jater, sleziny, žlučových kamenů, žloutenky, chronického kašle a dalších onemocnění. Obsahuje flavonoidy, flavonolignáty, alkaloidy, saponiny, proteiny, vitamín K, pryskyřice, tyramin, histamin, mikro a makro prvky.
Po použití ostropestřecového oleje dochází k normalizaci funkčních parametrů jater, což napomáhá ke zlepšení stavu, snížení závažnosti příznaků spojených s trávením a obnovení chuti k jídlu. Plody rostliny obsahují silymarin (sloučenina flavonoidů), která interaguje s volnými radikály v játrech a snižuje jejich toxicitu.
Sloučenina zasahuje do procesu oxidace lipidů, čímž zastavuje destrukci buněčných struktur. Bylo prokázáno, že silibinin přítomný v rostlině zcela zabraňuje fúzi viru hepatitidy C s lipozomy hepatocytů, a tím zabraňuje množení viru.
Je dobře známo, že užívání léků na bázi ostropestřce prodlužuje život lidem s cirhózou jater.
Extrakt z ostropestřce stimuluje tvorbu strukturálních a funkčních proteinů v poškozených hepatocytech a také stabilizuje buněčné membrány, urychluje obnovu jaterních buněk a zabraňuje ztrátě transamináz a buněčných složek.
Látky, které tvoří ostropestřec, jsou schopny udržet hladinu glutathionu v játrech a nastartovat jeho syntézu. Glutathion se skládá ze tří aminokyselin a je schopen z těla odstranit všechny toxiny, těžké kovy, volné radikály. Ostropestřecový olej je předepsán pro otravu houbami, chemikáliemi, zářením.
Antioxidační účinek ostropestřce je ještě silnější než u retinolu a kyseliny askorbové. Rostlina obnovuje jaterní buňky, podporuje růst nových hepatocytů. Po užití ostropestřcového oleje se u pacientů normalizují laboratorní krevní parametry (aktivita transamináz, hladina bilirubinu, gama-glutamyltransferáza).
Indikace pro použití přípravků na bázi ostropestřce mariánského:
Přípravky na zlepšení funkce jater
- toxické poškození jater a jejich prevence;
- chronický zánět žlázy;
- cirhóza jater (jako jeden z léků);
- udržovat funkce žlázy po infekční a toxické hepatitidě;
- mastná hepatóza;
- korekce metabolismu tuků v hepatocytech.
Ostropestřecový olej je zvláště užitečný pro pacienty, kteří se léčí ze závislosti na alkoholu nebo drogách, užívají hepatotoxické léky, podstupují chemoterapii nebo radiační terapii, po onemocněních jater, žlučníku nebo sleziny. Jelikož olej z ostropestřce normalizuje metabolismus lipidů v játrech a podporuje odstraňování tuku z hepatocytů, lze jej doporučit při nadváze.
Ostropestřecový olej tedy zmírňuje bolest, odstraňuje koliku, odstraňuje toxiny z jaterního parenchymu, stimuluje detoxikační vlastnosti žlázy, snižuje závažnost zánětlivého procesu, pomáhá obnovit orgán a stimuluje produkci enzymů, které zlepšují stav buněk membrány.
Jak napravit
Ostropestřecový olej lze užívat jako lék nebo použít jako přísadu do připravovaných jídel. Pro prevenci onemocnění jater se doporučuje pít půl lžičky ostropestřecového oleje dvakrát denně s jídlem. Délka přijetí je asi měsíc. Želatinové kapsle s olejem z ostropestřce by se měly užívat s jídlem 5 kusů dvakrát denně po dobu 30 dnů. Profylaktický kurz lze opakovat dvakrát ročně.
Samotný olej neštěpí tuky, ale normalizuje metabolismus, což přispívá ke snížení hmotnosti.
Jak užívat olej z ostropestřce pro léčbu jater při akutních a chronických onemocněních určuje ošetřující lékař. Ve většině případů je léková lžička předepsána třikrát denně 30 minut před jídlem, léčba trvá 2 měsíce. V případě potřeby lékař předepíše druhý kurz, který lze podat nejdříve za 2-4 týdny.
Pro normalizaci metabolismu lipidů se olej z ostropestřce užívá ráno na lačný žaludek a večer. Nejprve musíte vypít čajovou lžičku léku a zapít ji sklenicí vody a poté zvýšit dávku na dvě polévkové lžíce. Vezměte olej po dobu dvou měsíců. V případě potřeby se kurz opakuje nejméně o týden později.
Tuba je považována za nejúčinnější metodu čištění jater. Postup lze provést doma. K tomu je třeba vypít choleretikum (celkem vhodný je olej z ostropestřce mariánského) a sklenici nesycené minerální vody a zahřát oblast jater. Před tubáží se musíte ujistit, že ve žlučníku a jeho kanálcích nejsou žádné kameny, protože postup stimuluje sekreci žluči a může způsobit pohyb kamenů, což vede k jaterní kolikě.
Kdy nepoužívat
Po vypití oleje z ostropestřce se může rozvinout alergická reakce nebo průjem. Přípravky na bázi ostropestřce se nedoporučují k léčbě dětí do 12 let a s přecitlivělostí na lék.
Během těhotenství a kojení je povoleno užívat lék, ale pod dohledem lékaře a ze zdravotních důvodů. Silymarin má účinek podobný estrogenu, proto je třeba ostropestřec používat opatrně při hormonálních poruchách (endometrióza, děložní myomy, karcinom prsu, dělohy, vaječníků, prostaty).
Jak vyrobit máslo
Ostropestřecový olej je široce používán v oficiálním i lidovém léčitelství. Může být předepsán nejen hepatologem, ale také zubním lékařem, gastroenterologem, kosmetologem, dermatologem. Produkt svým složením zlepšuje imunitu, je silným antioxidantem, pomáhá s normalizací fungování různých orgánů, protože má protizánětlivý, hojivý, choleretický, tonizující, antialergický, antisklerotický účinek.
Ostropestřecový olej lze zakoupit v lékárně nebo si jej můžete uvařit sami. Rostlina roste jako plevel. Dá se sbírat na polích, zahradách. Plody je třeba sklízet v srpnu, berou koše, které začaly vysychat. Surovina se suší a loupe.
K přípravě oleje je třeba vzít semena ostropestřce a rozemlít je mixérem nebo mlýnkem na kávu. Nalijte olivový olej rychlostí 100 ml oleje na 1 lžičku drcených semínek. Výsledná směs se zahřívá ve vodní lázni po dobu 15 minut a poté trvá na tom a filtruje se po dobu půl hodiny. Používejte lžičku třikrát denně.
Bylinný přípravek lze použít i pro preventivní účely.
Druhý olejový recept bude trvat déle. Je nutné smíchat semena rostliny a olivový olej ve sklenici v poměru 1: 2. Uzavřete víko a nechte tři týdny louhovat. Poté, co semena potřebují vytlačit olej. Protože někteří odborníci tvrdí, že prospěšné složky oleje se při zahřívání ztrácejí, může být tento způsob vaření preferován pro čištění těla.
Šrot je to, co ze semen zbude poté, co se z nich vytlačí olej. Obsahuje hodně vlákniny, ale má méně vitamínů. Pokrm je měkčí a jeho choleretický účinek je menší než u oleje. Můžete si z něj udělat nálev nebo zapít vodou. K přípravě nálevu je třeba vzít 4 lžíce semínek, ze kterých je již vymačkaný olej, a litr vroucí vody. Tekutinu vyluhujte v termosce po dobu 12 hodin. Pijte 80 ml denně.
Šrot je považován za méně účinný prostředek, proto se zpravidla používá k prevenci.
Tradiční medicína doporučuje k čištění jater používat následující recepty:
- rozdrťte 50-100 gramů semínek ostropestřce a smíchejte je se 70 ml oleje ze stejné rostliny. Výsledná směs by měla být uložena na chladném místě a pít na lžíci třikrát denně po jídle nebo během jídla. Nástroj současně čistí střeva a játra, takže dochází k časté defekaci a hubnutí;
- rozdrťte na prášek 100 gramů semen ostropestřce, 5-10 gramů kořene lopuchu a stejné množství kopru. Vzniklou směs zalijte 70 ml oleje z ostropestřce mariánského. Pijte lék po lžičce 3x denně s jídlem.
Podle pacientů a lékařů dochází k terapeutickému účinku po dvou týdnech užívání léku. Lidé zaznamenají zlepšení nejen v oblasti trávení, ale také se normalizuje činnost kardiovaskulárního a endokrinního systému, zvyšuje se imunita, kůže a nehty se znatelně zlepšují, příznaky intoxikace mizí.
Než začnete užívat olej z ostropestřce pro čištění jater, musíte se stále poradit s lékařem, protože lék má kontraindikace, musíte upravit dávkování a dobu užívání, navíc mohou být k obnovení žlázy vyžadovány další léky.
Přípravky z ostropestřce lze zakoupit v každé lékárně bez lékařského předpisu a za velmi přijatelnou cenu. Samozřejmě během terapie musíte dodržovat dietu, vzdát se alkoholických nápojů a kouření.
Podle recenzí jsou výhody a poškození oleje z ostropestřce způsobeny přítomností silného antioxidantu silymarinu v něm.
Alergie na něj jsou vzácné, ale přínosy pro naše tělo jsou prostě neocenitelné.
Ostropestřec dokáže nejen dát do pořádku vlasy a pokožku, ale dokonce si poradit i s vážnými nemocemi.
Ostropestřec – tak lidé nazývají ostropestřec – skutečný přírodní léčitel
Použití v medicíně
Ostropestřec – tak tomu lidé říkají ostropestřec – je skutečný přírodní léčitel. Podle legendy se jednou umírající muž obrátil k Panně Marii s prosbou o uzdravení jeho neduhů. Matka Boží mu ukázala nenápadné trny rostoucí v jeho zahradě. Pacient začal pít infuzi této rostliny a skutečně se uzdravil. Od té doby je ostropestřec nazýván „darem Panny Marie“.
Bodlák má i jiný název – tatarák.
Tato rostlina byla zmíněna v dílech Aviceny a Dioscoridese, kteří doporučovali užívat ostropestřec mariánský jako protijed. Ve starém Římě, Řecku a Německu (zde se pěstoval v klášterech) také věděli o vlastnosti skromného bodláku, že má prostě zázračný vliv na činnost jater.
V roce 1968 se lékaři začali o tuto rostlinu vážně zajímat a provedli studii, která odhalila, že ochranné, obnovující a čistící účinky bodláku jsou způsobeny přítomností silymarinu, silného hepatoprotektoru. Navíc tato látka nebyla dosud nalezena v jiných rostlinách.
Ostropestřec také obsahuje mastné kyseliny, které odstraňují „špatný“ cholesterol, tokoferol a karotenoidy. Dnes se na základě extraktu z této rostliny připravuje mnoho léků.
Ostropestřec také obsahuje mastné kyseliny, které odstraňují „špatný“ cholesterol, tokoferol a karotenoidy.
Poradenství! Abyste předešli zácpě, vypijte na noc sklenici kefíru s přidáním lžičky oleje z ostropestřce mariánského.
Léčivé vlastnosti
Ostropestřec mariánský lze použít, pokud máte následující onemocnění:
- jaterní dystrofie, hepatitida a dokonce cirhóza – koneckonců, bodlák může dokonce obnovit jaterní buňky;
- intoxikace, včetně alkoholu;
- diabetes;
- obecná metabolická porucha;
- gastritida, pálení žáhy, žaludeční vředy;
- cholecystitida, onemocnění žlučníku;
- onemocnění srdce;
- jako prevence rakoviny (i když existují případy pozitivních účinků na tělo již postižené rakovinnými buňkami);
- obnovit tělo a snížit škodlivé účinky radiační terapie;
- olej nebo moučku (drcenou rostlinu) mohou užívat ženy v menopauze a při bolestivé menstruaci, kolpitidě, vaginitidě, pokročilých formách eroze děložního hrdla;
- pro léčbu urogenitálního systému, cystitidy a prostatitidy;
- pro rychlé hojení ran a popálenin, léčbu parodontitidy a stomatitidy.
Ostropestřec mariánský lze také použít k posílení imunitního systému, zlepšení celkového zdraví a prevenci nemocí.
Ostropestřec mariánský lze také použít k posílení imunitního systému, zlepšení celkového zdraví a prevenci nemocí.
Poradenství! Pro lepší hojení ran je nejlepší užívat bodlák nejen zevně, ale i vnitřně.
Ostropestřecový olej na hubnutí
Extrakt z této byliny napomáhá fungování všech orgánů vylučovací soustavy. Zlepšením funkce jater a odstraněním škodlivého cholesterolu, stejně jako toxinů a jedů, se celé tělo uzdravuje a metabolismus se zrychluje. To je důvod, proč člověk začne hubnout.
Kyselina linolová a linolenová obsažená v bodláku podporují rychlé odbourávání tuků. Ostropestřec dokáže stimulovat tvorbu žluči, což vede k úplnějšímu trávení potravy včetně tuků. Má také mírný projímavý účinek.
Ostropestřec také snižuje citlivost chuťových buněk, takže při příjmu je jídlo méně příjemné a snižuje se množství zkonzumovaného jídla.
Poradenství! Silymarin, který je součástí této rostliny, nedovoluje pokožce ochabovat a zabraňuje dalšímu ukládání tuku. Hubnutí probíhá pomalu, ale ztracené kilogramy se nikdy nevrátí.
Obnova jaterních buněk
Po mnoho staletí se ostropestřec používá k pročištění gastrointestinálního traktu a zlepšení funkce jater a žlučníku. Jeho hlavní účinná látka, silymarin, dokáže posilovat buněčné membrány, chránit játra před škodlivými látkami a dokonce v nich stimulovat vznik nových buněk.
Po mnoho staletí se ostropestřec používá k pročištění gastrointestinálního traktu a zlepšení funkce jater a žlučníku.
Přítomnost flavolignanů v této rostlině pomáhá chránit tento orgán před škodlivými účinky volných radikálů. Po několika cyklech ostropestřce se můžete zotavit z onemocnění žlučových kamenů, biliární dyskineze a dokonce i z tak závažných onemocnění, jako je hepatitida a cirhóza.
Poradenství! Pokud se otrávíte nekvalitními produkty nebo jedovatými houbami, určitě zavolejte sanitku. Zatímco jede do domu, vypijte polévkovou lžíci ostropestřecového prášku nebo oleje. Pokud je otrava menší, můžete bodlák užívat až 5x denně až do úplného uzdravení.
Jak užívat olej z ostropestřce mariánského?
Pro dosažení viditelného terapeutického účinku by měl být olej konzumován třikrát (a v některých případech až pětkrát) denně. Optimální dávka najednou je 1 čajová lžička. Celý kurz – 40 dní. Poté se udělá přestávka po dobu 2-3 týdnů a provede se opakování kurzu. Mohou se konat nejvýše čtyřikrát ročně.
Poradenství! Ostropestřecový olej je poměrně kalorický – 100 gramů obsahuje 889 kcal, proto není vhodné jej přijímat ve velkých dávkách.
Ostropestřec mariánský na vlasy
Ostropestřec mariánský není z hlediska svých léčivých vlastností horší ani tak drahým lékům, jako je makadamie. V duetu s lopuchovým olejem to prostě dělá zázraky (i když masky s olejem z ostropestřce lze vyrobit i bez použití dalších přísad).
Ostropestřecový olej lze přidat i do šamponu. Před mytím tímto složením promasírujte vlasové kořínky a poté vlasy důkladně opláchněte.
Pravidelné ošetřování olejem z ostropestřce dodává vlasům lesk a výrazně urychluje jejich růst. Tento produkt lze kombinovat s citronovou šťávou, medem a vejcem. Tato maska je skvělá jak pro mastné, tak pro suché a matné vlasy.
Ostropestřecový olej lze přidat i do šamponu. Před mytím tímto složením byste měli masírovat vlasové kořínky a poté vlasy dobře opláchnout. Po několika měsících se vlasy vrátí k životu a budou se méně lámat.
Poradenství! Ostropestřecový olej má příznivý vliv i na stav nehtů. Po pravidelném používání mnohem zesílí a přestanou se loupat. Protože studený olej se bude hůř vstřebávat, měl by se vtírat mírně teplý.
Olej na kůži
Ostropestřecový olej dokáže bojovat proti akné a mastné pleti. Dá se ale použít nejen k těmto účelům – dokáže omladit a vyhladit vrásky mdlé a suché pleti.
Způsoby použití oleje z ostropestřce na pleť:
- je součástí všech druhů masek;
- přidat do denních nebo nočních krémů (na 10 g kosmetického přípravku je potřeba 8–10 kapek);
- Jako ochranný prostředek lze použít i čistý olej z ostropestřce mariánského; před odchodem ven naneste na pokožku malý ochranný film – a bude méně trpět mrazem, větrem a slunečním zářením;
- pokud jste si často popraskali rty, ošetřete je častěji tímto zázračným lékem;
Ostropestřecový olej dokáže omladit a vyhladit vrásky u matné a suché pleti.
- Tímto olejem si můžete paty obalit i na noc – popraskaná kůže rychle získá slušný vzhled; napařená pokožka mnohem rychleji vstřebává léčivé složky, proto ji po koupeli vetřete do pokožky nohou, zabalte do celofánu a oblečte si lehké ponožky;
- Účinně působí i koupele nohou s přídavkem tohoto extraktu.
Poradenství! Léčivý účinek můžete zvýšit, pokud si nejen vyrobíte masky s olejem z ostropestřce, ale také jej budete užívat perorálně před jídlem nebo přidat do pokrmů.
Anticelulitidní masáž s olejem z ostropestřce mariánského
Ostropestřecový olej se často používá k relaxační masáži. Tato procedura pomáhá posílit celkovou odolnost organismu vůči nemocem a posílit imunitní systém.
Anticelulitidová masáž je tvrdší, intenzivnější a déletrvající. K jeho provedení můžete použít bodlákový olej ve směsi s jinými esenciálními oleji: pomeranč, grapefruit, jalovec, citron atd.
Ostropestřecový olej se často používá k relaxační masáži. Tato procedura pomáhá posílit celkovou odolnost organismu vůči nemocem a posílit imunitní systém.
Poradenství! K prevenci celulitidy, zlepšení celkové pohody a zrychlení metabolismu můžete použít 30miligramové mikroklystýry s olejem z ostropestřce mariánského.
Použijte při vaření
Ostropestřec má zvláštní, ale docela příjemnou chuť, takže jeho olej lze užívat buď odděleně od jídel, nebo přidávat do jakýchkoli jídel. Ostropestřec v mleté formě nebo jeho olej lze přidávat do cereálií, polévek, kefíru nebo jogurtu. Můžete ho přidat i do pečiva, například do másla nebo těsta na palačinky. K tomu je vhodné vzít žitnou, pohankovou nebo ovesnou mouku. Bylinu lze uvařit a pít jako čaj.
S práškem ze semen ostropestřce si můžete vyrobit poměrně originální koktejl. Rozdrtí se, zředí se ve 100 ml převařené vody a nechají se přes noc nabobtnat. Ráno do sklenice přidejte čerstvě vymačkanou šťávu z jakéhokoli bobule.
Velmi užitečné je klíčení semen ostropestřce mariánského. Pokud je vložíte do široké misky mezi vrstvy vlhkého hadříku, během jednoho dne z nich vyrostou klíčky. Skořápka zůstane tvrdá, ale semínka budou měkká a chuťově velmi příjemná.
Ostropestřec má zvláštní, ale docela příjemnou chuť, takže jeho olej lze užívat buď odděleně od jídel, nebo přidávat do jakýchkoli jídel
Poradenství! Při přidávání oleje z ostropestřce do jídla není vhodné jej znovu vařit.
Kontraindikace a vedlejší účinky
Tato bylina má málo kontraindikací. Nemělo by se brát pouze:
- děti do 3 let;
- lidé s individuální nesnášenlivostí.
Naštěstí ostropestřec způsobuje alergie ve velmi vzácných případech. Nedoporučuje se používat ostropestřec, pokud máte žlučové kameny. Protože tato bylina má choleretický účinek, její užívání může vyvolat pohyb kamenů. Před zahájením léčby proto zajděte ke svému lékaři a udělejte si také ultrazvuk vnitřních orgánů. Koneckonců, většina lidí si ani neuvědomuje, že mají kameny.
Poradenství! Podobně působí mnoho léků, které obsahují ostropestřec mariánský. Pokud máte žlučové kameny, určitě se zeptejte, zda je ve složení obsažena hlavní složka ostropestřce, silymarin.
Nedoporučuje se používat ostropestřec, pokud máte žlučové kameny. Vzhledem k tomu, že tato bylina má choleretický účinek, její užívání může vyvolat pohyb kamenů
Recenze
Diana, 42 let: O ostropestřeci vím od své maminky. Proto, jakmile se objevila mírná bolest v podžebří a můj žaludek začal otékat, koupil jsem si tento úžasný olej a absolvoval jsem kurz. Nyní nejsou žádné problémy. Vím také, že odstraňuje jedy, takže při otravě rozhodně pomáhá (vyzkoušeno).
Galina, 33 let: Absolvoval jsem kurz tohoto oleje. Prý je to dobré na pleť. Nevidím v tom vůbec žádný rozdíl. Je vidět, že jsem absolutně zdravý. Což je také dobrá zpráva.
Olga, 29 let: Začal jsem pít ostropestřecový olej, abych zmírnil zácpu. Díky tomu jsem zhubla přesně 3 kilogramy. A to hned po měsíci používání. Šťastný jako slon.
Světlana, 32 roku: Již delší dobu mám problémy s játry a žlučníkem. Vzhledem k tomu, že farmaceutické léky nejsou levné, čas od času jsem si je kupoval – když mě opravdu trápila nevolnost a pálení žáhy. Příbuzný mi poradil, abych našel ostropestřec mariánský. Lžičku (ale trávu) jsem brala jen jednou denně po dobu 2,5 týdne. Bylo to nutné třikrát denně, ale častěji to nešlo. Nejdřív jsem se lekla, protože už ve druhém týdnu se objevily červené pupínky (v mém věku). Nyní mám pleť růžovější a problémy s játry téměř úplně zmizely. Vezmu si druhý kurz a budu jako nový.
Ostropestřecový olej je nepostradatelný v domácí kosmetologii.
Laura, 19 let: Ani jsem nevěděl, že ostropestřec léčí játra. Vyrábím vlasové masky s olejem této bylinky. Hříva se začíná lesknout.
Lianna, 29 let: Ukázalo se, že jsem na tuto bylinku alergický (po první dávce se mi na jazyku objevily vřídky a otekl). Je to škoda. Opravdu jsem chtěla zhubnout a být zdravější. Ano, a jsou menší problémy s játry. Poohlédnu se po něčem jiném.
Lydia, 23 let: Levné, bezpečné a výsledky jsou prostě úžasné. Beru to vnitřně a dělám si masky na vlasy. Ošklivé pupínky se objevují čím dál méně. A zdá se, že se mi začínají lesknout vlasy (vlasy mám matné skoro od narození).
Líbil se vám článek? Přihlaste se k odběru kanálu, abyste byli informováni o nejzajímavějších materiálech
