O blahodárných vlastnostech medu víme hodně – je to lahodná pochoutka, lék na mnoho nemocí a skvělý způsob, jak zachovat krásu pokožky a vlasů.
Mnoho lidí ale zapomíná, že med je také příležitostí, jak se stát štíhlým a fit bez pomoci nějakých zázračných a drahých léků na hubnutí. Zkusme přijít na to, jak zhubnout s medem.
Dá se zhubnout s medem?
Jak med podporuje hubnutí? Kolik medu jíst, abyste zhubli? A jak souvisí hubnutí se sladkým medem?
Mnoho lidí hledá odpovědi na tyto otázky. A to je zcela přirozené, protože je obtížné nazývat med dietním produktem. Naopak jde o vysoce kalorický produkt s převažujícím obsahem sacharidů ve složení. Na každém rohu ale slýcháme, že sacharidy jsou pro naši postavu strašným nepřítelem. Ale med je dobrý, protože jeho biochemické složení nemůže člověku nijak ublížit. Naopak, tento produkt přispívá k obnově a obnově těla, normalizuje metabolismus. A bez těchto podmínek se vám rozhodně nepodaří rychle zhubnout.
A ani sladká chuť medu na hubnutí není škodlivá, ale prospěšná. Při dietě se nemůžeme úplně vzdát sladkostí, protože život bez dobrot je velmi šedý, nudný a ponurý. Navíc hubnutí potřebujeme stále pracovat, starat se o domácnost, děti a neodkladné záležitosti. A to vše je nemožné, pokud tělo nemá dostatek právě těch sacharidů, které nám dodávají sílu a energii. Ať se to líbí nebo ne, ale jejich zásoby v těle se musí nějak doplnit. Souhlaste, že med je v tomto případě vynikající náhradou cukru, koláčů a čokolády.
Laboratorní studie vědců prokázaly, že poměr stopových prvků v medu je již přirozenou překážkou vzniku zbytečných kilogramů. A to vše proto, že tento přírodní produkt zpomaluje produkci peptidového hormonu ghrelinu, který je zodpovědný za výsledný pocit hladu.
Medová dieta nedokáže zbavit tělo přebytečných kil, ale nedovolí vám nabrat nové kilogramy, jako se to děje například při konzumaci cukru. Med na hubnutí tedy není vůbec nepřítel, ale spíše jeho spojenec.
Pokud nebudete jíst sladkou pochoutku plnými lžičkami bez míry a budete ji používat ve směsi s dalšími zdravými potravinami (s mlékem, vodou, citronem, zázvorem a skořicí), tělo dostane vše, co potřebuje, aniž by se mu objevovaly nové tukové faldíky .
Voda s medem na hubnutí
Bez vody nemůžeme žít. Pro tělo je vždy nezbytný a jeho nedostatek často způsobuje poruchu funkce mnoha orgánů. Jeho vlastnosti ale může vylepšit jiný produkt, například med. Různé čaje s medem, medová voda a nápoje jsou nejjednodušší způsob, jak vypadat co nejlépe a normalizovat váhu.
A nenechte se zmást vzhledem medu jako hlavní složky receptu na hubnutí. Glukóza, která se do těla dostává s medem, se rychle přeměňuje na energii, aniž by se ukládala ve formě tukových zásob. Med nasycuje tělo vitamíny a mikroelementy a zároveň dokonale koexistuje s ostatními složkami.
Jedním z důvodů vzniku nadváhy je hormonální nerovnováha a nesprávný metabolismus. Pokud tyto problémy nějak ovlivníte, proces hubnutí je rychlejší.
Voda s medem nalačno, nasycená vitamíny, organickými kyselinami, enzymy a minerály, glukózou a fruktózou, je lehce stravitelná, nastartuje trávicí systém, stimuluje mozek, zlepšuje hormonální hladinu a složení krve a zlepšuje imunitu. Metabolické procesy probíhají rychleji a váha se začíná „rozpouštět“ bez jakéhokoli mučení vašeho těla.
Medová voda sníží chuť k jídlu. To znamená, že budeme jíst méně, a tím pádem i méně kalorií. Medový nápoj navíc pomáhá čistit naše střeva od toxinů. A tímto procesem nejčastěji začíná proces hubnutí.
Možná hubnutí není tak rychlé a aktivní, ale v každém případě se obnoví pracovní kapacita těla, jídlo se lépe vstřebává a neukládá se do tuku.
Pro hubnutí a rekonvalescenci je vhodné pít vitamínovou vodu s medem (1 lžička medu na sklenici vody) ráno na lačný žaludek. Med můžete jíst jen 20-30 minut před snídaní s vodou.
Pro nejlepší účinek lze medovou vodu užívat na noc (30 minut před spaním). Pití medu v noci podporuje zdravý spánek. A jak dokazují výzkumy, během zdravého spánku probíhají metabolické procesy v těle rychleji, chuť k jídlu klesá a my ve spánku dále hubneme. U medové diety se to děje efektivněji.
Na bázi vody s medem můžete připravit i další nápoje s přídavkem citronu, jablečného octa, skořice a zázvoru.
Voda s citronem a medem
Odborníci na výživu často doporučují tento nástroj těm, kteří chtějí zhubnout. Samozřejmě to není všelék na nadváhu, ale je v tom racionální zrno. Voda dokáže na chvíli utlumit pocit hladu a otupit chuť k jídlu. A silná bohatá chuť citronové šťávy umožňuje oklamat chuťové pohárky.
Pektin obsažený v citronové šťávě způsobuje, že pocit hladu není tak výrazný. Navíc tento nápoj obsahuje velmi málo kalorií.
Voda s medem a jablečným octem
Jablečný ocet se často používá při dietách na hubnutí a čištění těla. Nápoj vyrobený z jablečného octa, vody a medu je mnohem zdravější a chutnější než ten vyrobený ze samotného octa.
Skořice s medem pro hubnutí
Kombinace skořice a medu se často používá při vaření. Navíc je to velmi dobrý nástroj na hubnutí. V kombinaci s blahodárnými vlastnostmi medu to vede k hubnutí a zabraňuje tvorbě nových tukových záhybů.
Skořice má v boji s nadváhou jednu velmi důležitou vlastnost – je jím potlačení hladu, což vede ke snížení chuti k jídlu. Kromě toho má skořice zvláštní účinek na tělo: ovlivňuje cirkulaci tekutin v těle, čistí toxiny, odstraňuje toxiny, zlepšuje činnost ledvin, žlučníku, gastrointestinálního traktu a urychluje spalování tuků.
K zajištění takových pozitivních procesů v těle postačí sníst ráno 1/4 lžičky skořice nebo vypít dva šálky medu a skořicového nápoje denně.
K přípravě tohoto nápoje potřebujeme:
- Med – 1 lžička.
- Skořice – ½ lžičky
- Vroucí voda – 1 šálek
Skořice by měla být vařena vroucí vodou a trvat asi 30 minut.Do teplé a již filtrované vody přidejte med. Skořici a med lze užívat ve větším množství, ale v poměru 1:2.
Pokud pijete takový nápoj dvakrát denně: na lačný žaludek ráno a před spaním, můžete se zbavit až několika kilogramů za měsíc.
Pijte se zázvorem, citronem a medem
K přípravě tohoto nápoje potřebujete 3 polévkové lžíce nastrouhaného kořene zázvoru, které je třeba zalít šálkem vody a přivést k varu, poté scedit, zchladit a přidat lžíci citronové šťávy a ½ lžíce medu.
Zábal s medem na hubnutí
Pro posílení účinku medu na hubnutí lze kromě medové diety užívat zevně např. ve formě medového zábalu.
K tomu není nutné chodit do kosmetického salonu, tento postup lze provést doma. K tomu naneseme med na všechny části těla, které se nám obzvláště nelíbí, vše zabalíme do potravinářské fólie a necháme 50-60 minut zachumlat se pod teplou přikrývkou.
Ve složení, které se aplikuje na tělo, můžete přidat citrusové esenciální oleje (pár kapek). Med můžete zředit vodkou nebo alkoholem, jablečným nebo vinným octem, mlékem nebo smetanou.
Jaký je přínos medového zábalu? Naše tělo se zahřeje a med proniká do buněk, odstraňuje přebytečnou tekutinu a toxiny z problémových oblastí a zároveň zlepšuje výživu buněk a krevní oběh. Díky této proceduře se zbavíme celulitidy, zlepší se kontury těla, naše pokožka bude hladká, pružná a krásná.
Ne každý může dělat takové postupy. Neměli byste riskovat pro ty, kteří trpí hypertenzí, srdečními a cévními chorobami, křečovými žilami, tromboflebitidou, infekčními a zánětlivými onemocněními.
Medová masáž
Druhým způsobem vnější aplikace medu je masáž.
„Medová masáž“ zní velmi lákavě a chutně, ve skutečnosti tento proces není úplně příjemný a velmi bolestivý. Je nepravděpodobné, že se budete moci uvolnit a užít si tento postup. Ale výsledek může opravdu potěšit.
Hlavním úkolem medové masáže na hubnutí je zbavit se celulitidy. Tento postup, vylepšený působením medu, poskytuje dvojí užitek, i když byste neměli očekávat výrazný úbytek hmotnosti.
Med při této proceduře proniká dostatečně hluboko do tkání a účinně je ovlivňuje. Póry pokožky se otevírají, krevní oběh se aktivuje, plaky celulitidy jsou rozbité, pokožka je očištěna, obohacena o užitečné látky, stává se hladkou, jemnou a elastickou.
Medové koupele na hubnutí
Pro hubnutí pomocí medu se používá i metoda jako jsou medové koupele. Pro takový postup jsou zapotřebí dva litry mléka a 200 gramů medu. To vše se ředí vodou, do které můžete kápnout 4 kapky levandulového, citronového, pomerančového nebo mátového oleje. Čas na takovou „kouzelnou“ koupel je 15 minut.
Užitečné tipy
A na závěr pár doporučení pro ty, kteří se rozhodnou zhubnout s medem:
Navzdory skutečnosti, že med má mnoho prospěšných vlastností, díky vysokému obsahu kalorií může vést k obezitě. Mluvila o tom nutriční specialistka Elena Solomatina.
V rozhovoru pro NEWS.ru vysvětlila, že med obsahuje velké množství cukru a fruktózy. Fruktóza zase může ovlivnit rychlé přibírání na váze.
Pokud nechcete přibrat, můžete před spaním sníst jednu lžíci medu s mléčným výrobkem, můžete si ho přidat do tvarohu, maximálně dvě lžíce během dne, řekla Solomatina.
Med je podle ní lepší konzumovat čerstvý, jinak může ztratit své blahodárné vlastnosti.
Plyn do každé domácnosti
Teplé a suché: rodina z oblasti Tula hovořila o přechodu na modré palivo
Andrey Turchak: „Program zplyňování realizovaný stranou Jednotné Rusko umožnil zdarma připojit 400 tisíc domů k plynu“
Plyn v Saratově: jak se krajské město a region napojují na modré palivo
Co jiného číst
Nejnebezpečnější pokojové rostliny byly uvedeny pro obyvatele Kaliningradu
Makléř varoval před zvýšením sazby u schválených hypoték pro obyvatele Kaliningradu
Ukrajinská protivzdušná obrana „pomohla“ ruským dronům při útoku na cíle v Oděse
Vědci pojmenovali stav, při kterém sex prodlužuje život
Expert na lži analyzoval Arestovičův projev o míru s Ruskem: říkat pravdu
V regionech
Nedělej dobro. Pátrání po pohřešované osobě v tajze se obrátilo proti obyvatelům Transbajkalu
V lesích u Moskvy opět vyrostly houby
26. říjen je dnem zázračné ikony Matky Boží, kterou je o pravoslavném svátku zakázáno
1. listopadu byl v Rjazani zastřelen soudní vykonavatel Sergej Kalužskij: co je známo
28. října je sobota rodičů, jak si ve svátek nerozhněvat Boha, když se modlíte za svou rodinu
Byl učiněn pokus o život Olega Careva v Jaltě
Zprávy z regionu
V Kaliningradu byli vyhlášeni laureáti ceny Varhaník roku 2023
Ledové pelety mohou začít v Kaliningradské oblasti
Chirurgové z Gusev zachránili pět pacientů před amputací končetiny
Odborníci říkají, zda byste se měli vzdát masa
Zprávy
WP: USA a Izrael se neshodly na přijatelných ztrátách pro Gazany
Baldo prodloužil dobu zákazu vycházení v Chersonské oblasti
Palestinské ministerstvo zahraničí: IDF zaútočily na rybářské lodě v pásmu Gazy
Obchodní řetězec vylosuje mezi svými zaměstnanci byt v Moskvě
Nejčtenější
“Ne každý se vrátí”: jasnovidec předpověděl neočekávaný výsledek SVO
Alla Pugacheva dorazila do Moskvy: exkluzivní záběry
Exkluzivní foto video 109586
„Hlava rodiny obchodovala na trhu“: nové podrobnosti o vraždě devíti lidí ve Volnovacha
automatický vzhled
8 nových vozů, které vstoupí na ruský trh do konce roku 2023
Kožená Niva, dlouhá Vesta, čínský Záporožec a pravidelné útoky na řidiče: výsledky týdne
Jak radikálně snížit hluk z pneumatik s hroty
žena hit
Ne rozvod nebo prodej zámku: Pugacheva se vrátila zpívat
“Někdy dochází k neshodám v párech”: Rudkovskaya přišla na obranu herce Petrova
Záběry týdne: Orbakaitova dcera předvedla vzornou postavu, Yarmolnik se na premiéře rozčílil
Hunters.ru
Jak loví zajíce v USA? Metody a zbraně
Nasekaná mrtvá těla na bloku: v lese Trans-Bajkal byl chycen vrah gazel
Lékaři nešetřili: při lovu na Altaji byl náhodně zastřelen chlapec
Moskevské comsomolety
Pro čtenáře
Pro inzerenty
Soulad s autorskými právy:
Všechna práva k materiálům zveřejněným na webových stránkách mk-kaliningrad.ru náleží editorům a jsou chráněna v souladu s legislativou Ruské federace.
Použití materiálů zveřejněných na webových stránkách mk-kaliningrad.ru je povoleno pouze s písemným souhlasem držitele autorských práv a s povinným přímým hypertextovým odkazem na stránku, ze které byl materiál vypůjčen. Hypertextový odkaz by měl být umístěn přímo v textu reprodukujícím původní materiál mk-kaliningrad.ru, před nebo za citovaný blok.
Inzerent odpovídá za správnost informací v materiálech zveřejňovaných na komerční bázi.
Pro čtenáře:
V Rusku byly jako extremistické uznány a zakázány následující organizace: FBK (protikorupční nadace, uznávaná jako zahraniční agent), Navalného ústředí, Národní bolševická strana, Svědkové Jehovovi, Armáda lidové vůle, Ruský národní svaz, Hnutí proti nelegální imigraci“, „Pravý sektor“, UNA-UNSO, UPA, „Trident im. Stepan Bandera, „Misantropická divize“, „Mejlis lidu Krymských Tatarů“, hnutí Artpodgotovka, celoruská politická strana „Volya“, AUE, prapory Azov a Aidar.
Uznáno jako teroristické a zakázáno: Hnutí Taliban, Kavkazský emirát, Islámský stát (ISIS, ISIS), Jabhad al-Nusra, AUM Shinrikyo, Muslimské bratrstvo, Al-Káida v zemích islámského Maghrebu “, “Network”, “Columbine” .
V Ruské federaci jsou aktivity Open Russia, publikace Project Media, považovány za nežádoucí. Mediálně-zahraniční agenti jsou uznáváni: TV kanál “Rain”, “Medusa”, “Důležité příběhy”, “Hlas Ameriky”, rádio “Freedom”, The Insider, “Mediazona”, OVD-info. Společnost/centrum „Památník“, „Analytické centrum Jurije Levady“, Sacharovovo centrum jsou uznávány jako zahraniční agenti. Instagram a Facebook (Meta) jsou v Rusku zakázány kvůli extremismu.
Online publikace „MK v Kaliningradu“ mk-kaliningrad.ru
Registrováno Federální službou pro dohled nad komunikacemi, informačními technologiemi a hromadnými sdělovacími prostředky (Roskomnadzor).
Osvědčení o registraci hromadných sdělovacích prostředků El No. FS 77-60327
Zakladatel médií – JSC “Redakční kancelář novin” Moskovsky Komsomolets “
Mediální redaktoři – Regional Media LLC
Adresa redakce: 197022, St. Petersburg, st. Profesor Popov, dům 23, písmeno K, místnost 20, 21
