Jak limonáda působí na ledviny?

Ledviny jsou orgány lidského močového systému, které plní filtrační funkci. Za 1 den jimi projde až 2000 litrů krve, jsou schopny vyloučit 2 litry moči. Onemocnění ledvin postihuje celé tělo, a proto vyžaduje okamžitou a důkladnou léčbu. Jedním z klíčových bodů terapie je správná výživa. Co lze a nelze jíst s takovými zdravotními problémy, řekne MedAboutMe.

Účinná péče o citlivou, atopickou pokožku těla

Pyelonefritida a další onemocnění ledvin

Onemocnění ledvin má různé etiologie. Takže například jedno z nejčastějších onemocnění spojených se zánětlivými procesy – nefritida, pyelonefritida, glomerulonefritida a další. Patogeny, častěji bakterie, se mohou do orgánu dostat krví z jakéhokoli jiného zdroje infekce nebo stoupat z dolních močových cest. Druhý je často pozorován u pacientů, kteří mají narušení odtoku moči z ledvin. U akutní pyelonefritidy pacienta trápí vysoká horečka (až 40 °C), nevolnost, zimnice a silné pocení. Bez řádné léčby se onemocnění snadno stává chronickým, pravidelně se zhoršuje.

Dalším častým problémem ledvin jsou ledvinové kameny. Podle statistik je právě ona příčinou 30–40 % hospitalizací na urologickém oddělení. Tvorba kamenů (kamenů) může být po dlouhou dobu asymptomatická. Při malé velikosti se také vymývají močí. Pokud však kámen zablokuje horní močové cesty, člověk pociťuje silnou bolest – ledvinovou koliku. Ledvinové kameny jsou odstraněny. Dnes se aktivně používá litotrypse (drcení útvarů pomocí ultrazvuku) a minimálně invazivní endoskopické operace. Ale přesto je urolitiáza náchylná k recidivám: velmi často se po odstranění kamenů po chvíli znovu tvoří.

Chronické selhání ledvin (CRF) je závažný stav, při kterém ledviny částečně nebo úplně ztrácejí schopnost tvořit moč. To vede k intoxikaci celého organismu.

Při léčbě a prevenci jakéhokoli onemocnění ledvin je správná výživa jednou z klíčových podmínek terapie. Proto se doporučuje dodržovat jeho normy nejen v akutních stádiích onemocnění, ale také ve stavu remise.

Zásady léčebné výživy při onemocnění ledvin

Při onemocnění ledvin lékaři předepisují dietu č. 7 (podle Pevznerovy klasifikace), která pomáhá snižovat zátěž orgánů, zmírňuje záněty, urychluje regeneraci tkání.

Mezi základní pravidla patří dieta. Stejně jako u jiných diet se pacientům doporučuje jíst 4-5krát denně, v malých porcích.

Složení denní stravy by mělo vypadat takto:

• 70-80 g bílkovin.
• 70-80 g tuku.
• 400-500 g sacharidů.

To znamená, že základem stravy by měly být uhlohydrátové potraviny – zelenina, ovoce, obiloviny a tak dále. Z nich je lepší vybrat ty, které mají mírný diuretický účinek, protože zadržování tekutin v těle je často pozorováno u onemocnění ledvin. Mezi nejvhodnější zeleninu a ovoce:

• Okurky.
• Salát, celer.
• Rajčata
• Cuketa, dýně.
• Červená řepa, mrkev.
• Brambory (pečené nebo vařené).
• Čerstvé bobule.
• Jablka, hrušky.
• Citrusové plody.
• Meloun a meloun (pouze v sezóně, opatrně).
• Kopr, petržel.

Od prvních chodů jsou povoleny vegetariánské polévky se zakysanou smetanou a smetanovými dresinky. Je také povoleno používat obiloviny vařené bez soli – pohanka, ovesné vločky, rýže a další.

Zároveň stojí za zmínku, že lidé s onemocněním ledvin nebo s predispozicí k nim musí sledovat svou váhu. Lékaři ze Southampton General Hospital studovali data téměř 220 XNUMX pacientů a zjistili, že metabolický syndrom, který je vyvolán právě nadbytkem jednoduchých sacharidů ve stravě, je rizikovým faktorem urolitiázy.

Z nápojů jsou vhodnější džusy, ovocné nápoje, slabý čaj, šípkový vývar. Nedávné studie německých vědců z kliniky v Essenu (Univerzitní nemocnice Essen) potvrdily nepřímé výhody kakaa. Kardiovaskulární onemocnění je častou příčinou úmrtí pacientů s chronickým onemocněním ledvin a flavanoly nalezené v kakau pomáhají zlepšovat zdraví tepen a kontrolovat krevní tlak.

Role vody a soli

Ledviny jsou zodpovědné za vylučování tekutin, kterými se z těla odstraňují různé toxiny, produkty rozkladu a další škodlivé látky. A při onemocnění ledvin je tato funkce často narušena. Pacienti se vyznačují otoky, takže klinická výživa zahrnuje přísnou kontrolu nad množstvím soli a příjmu tekutin.

U akutních stavů je sůl zásadně vyloučena a během remise by její množství nemělo překročit 2-4 g denně (asi ½ čajové lžičky). Hlavní funkcí sodíku v těle je zadržování tekutin, prevence dehydratace. Při příliš velkém množství soli je však narušena vodní bilance a při neefektivní činnosti ledvin se mohou vyvinout těžké edematózní stavy.

Při kontrole množství soli ve stravě je třeba mít na paměti, že se přidává do některých potravin. Například tyto:

• Těstoviny.
• Chléb
• Sýry, zejména lák.
• Klobásy, klobásy.

Ze stejného důvodu je nutné pečlivě vybírat minerální vody. Sodík bude nebezpečný pro lidi s onemocněním ledvin.

Negativním účinkem nadbytku soli je také to, že sodík zadrží v těle zvýšené množství fosforu. Při jeho působení se vápník aktivně vyplavuje z kostí, což může způsobit osteoporózu.

Aby se zabránilo edému a snížilo se zatížení ledvin, pacienti musí také sledovat množství tekutiny, kterou pijí. Jedná se o jednu z mála kategorií onemocnění, u kterých je nutné snížit spotřebu i obyčejné vody. V průměru stačí 0,8-1 l (včetně polévek a jiných tekutých produktů).

Zakázané potraviny pro onemocnění ledvin

Pacienti musí snížit příjem bílkovin. Faktem je, že jsou to ledviny, které vylučují produkty rozpadu bílkovinných potravin, a pokud je jich příliš mnoho, zhoršuje to stav orgánů. Zcela vyloučit tyto látky ze stravy však nelze, protože bílkoviny jsou důležitou složkou každé stravy.

Nejčastěji se podíl bílkovin snižuje kvůli rostlinným produktům:

Živočišné bílkoviny (maso, ryby, vejce) zůstávají ve stravě, ale porce by neměly přesáhnout 100-120 g výrobku. Červené maso by mělo být zaváděno opatrně. Singapurští vědci provedli studii, která ukázala, že tento produkt může způsobit selhání ledvin. Experimentu se zúčastnilo 63 tisíc lidí. Podle jejích výsledků měli ti, kteří jedli více červeného masa, o 40 % vyšší riziko vzniku CRF než ti, kteří preferovali jiné proteinové potraviny.

Při onemocnění ledvin jsou diety na hubnutí zakázány. Při hubnutí lze konzumovat nejen tuky, ale i bílkoviny a produkty rozkladu látek jsou vylučovány ledvinami, respektive dochází k nadměrné zátěži orgánů. Je nepřijatelné snižovat kalorie, hladovění, stejný druh jídla. V případě, že je stále nutné zhubnout, měla by být dieta bezpodmínečně projednána s nefrologem.

Léky na podporu funkce ledvin

Lékaři mohou doporučit různé bylinné přípravky na podporu funkce ledvin. Nejoblíbenější z nich:

Canephron. Složení drogy zahrnuje centaury, rozmarýn a libeček. Používá se jak k léčbě, tak k prevenci nefritidy, urolitiázy a selhání ledvin. Pomáhá uvolňovat křeče močových cest, odstraňuje záněty, působí močopudně. Je dostupný ve formě tablet a kapek, je povolen pro děti, těhotné a kojící ženy.

Fytolysin. Pastovitý lék na bázi zlatobýlu, přesličky, oddenků pýru, březových listů a dalších léčivých rostlin. Předepisuje se pro nefrourolitiázu (ledvinové kameny) a také pro infekční onemocnění, včetně pyelonefritidy. V tomto případě by lék neměli užívat lidé s renální insuficiencí.

Pisoár. Doplněk stravy na bázi extraktu z brusinek, který se předepisuje k prevenci onemocnění ledvin a také při rekonvalescenci po nemoci. Účinné při zánětlivých procesech, včetně močových cest a močového měchýře.

Urolesan. Aktivními složkami jsou éterické oleje z jedle, ricinového stromu, máty peprné. Složení obsahuje také oregano, chmelové hlávky a další složky. Lék účinně bojuje s bolestí ledvin, protože uvolňuje svalové křeče. Také zvyšuje průtok krve, což pomáhá tkáním rychleji se zotavit. K dispozici ve formě kapek, kapslí a sirupu pro děti.

cyston. Droga je založena na rostlinných složkách, včetně výtažků z květů lodyhy bicarp, madder cordifolia, saxifrage a dalších. Má regenerační, antiseptický a antispasmodický účinek. Působí mírně diureticky, přičemž nemění pH moči. Lze jej užívat dlouhodobě, např. s urolitiázou, průběh je 4-5 měsíců.

Veškerý obsah iLive je kontrolován lékařskými odborníky, aby bylo zajištěno, že je co nejpřesnější a nejvěcnější.

Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a citujeme pouze renomované webové stránky, akademické výzkumné ústavy a tam, kde je to možné, osvědčený lékařský výzkum. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) jsou klikací odkazy na takové studie.

Pokud se domníváte, že některý z našich obsahů je nepřesný, zastaralý nebo jinak pochybný, vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.

Ledviny existují v těle jako filtr. Čím méně škodlivých látek vstupuje do trávicích orgánů, tím menší zátěž dopadá na filtry. V jídelníčku by proto měly převažovat potraviny pro ledviny, které prospívají, čistí a podporují vylučovací systém. Taková výživa je v konečném důsledku prospěšná pro celé tělo.

Zdravé potraviny pro ledviny

Velké množství zdravých potravin pro ledviny se nachází ve skupině zeleniny a ovoce. A to je přirozené, protože zelenina a ovoce jsou bohaté na vitamíny, dobře se vstřebávají, působí močopudně, nedráždí sliznice močovodu a chrání před tvorbou písku. Je jasné, že mluvíme o ekologicky šetrných produktech pěstovaných bez použití hnojiv a pesticidů.

1. Petržel, celer, mrkev, jiná listová zelenina, paprika, chřest, rakytník, obsahují vitamín A; éterické oleje rozpouštějí kameny.
2. Dýně je samostatný řádek v seznamu produktů pro ledviny. Smoothie, cereálie, pyré a další pokrmy odstraňují přebytečnou tekutinu z těla.
3. Meloun je nepostradatelným produktem v období vrcholného květu. Účinně odstraňuje písek a nasycuje vitamíny.

1. Oloupaná jablka a švestky čistí ledviny a játra od jedů a toxinů. Tři jablka denně mohou zabránit vzniku vysokých koncentrací kyseliny močové.
2. Brusinka, ovocná šťáva z této bobule zabraňuje tvorbě pecek, odstraňuje tekutinu a písek.
3. Šípek obohacuje o vitamín C, který odolává infekcím a mění ledvinové kameny na jemný písek.

Ale zdravý člověk nejí jen rostlinnou stravu. V produktech živočišného původu jsou užitečné zejména ryby – zdroj bílkovin, polynenasycených mastných kyselin a mnoha minerálních látek. Mluvíme o rybách čerstvých nebo mražených, nikoli však o rybách sušených nebo sušených, které se hodně solí.

Do skupiny ledvinových přátel patří také celozrnný žitný chléb. Vitamíny a vláknina zlepšují trávení a metabolismus, podporují ledviny v jejich činnosti.

Pro stabilní fungování orgánu byste měli vypít 2 litry čisté vody denně. Není třeba se bát předávkování: ledviny se přebytku zbaví samy. Ale pokud není dostatek tekutiny, snaží se ji držet „silou“, což vede k otoku.

Ledviny potřebují kromě vody tekutinu ve formě čerstvých šťáv, různých čajů a ovocných nápojů. Dostatečné množství těchto nápojů může zabránit tvorbě ledvinových kamenů.

Produkty pro obnovu ledvin

Každou minutu projdou lidské ledviny více než jeden a půl litru krve. To je hodně, ale dokud orgán funguje v normálních mezích, nikdo ve skutečnosti nepřemýšlí o tom: jak se to stane?

V ideálním případě na to není potřeba myslet, a to je možné, pokud dodržíte jednoduchá pravidla: nenechte se unést alkoholem, pijte čistou vodu, nenachlazení a nepřetěžujte svůj organismus vč. s nekvalitními produkty pro ledviny. Pak nebudete potřebovat produkty na obnovu ledvin.

Pokud však dojde k selhání, pak se bez obnovy neobejdete. A zde jsou možné možnosti. Alternativou k farmaceutickým lékům mohou být tradiční metody, které musí být dohodnuty s lékařem.

1. Oblíbenou metodou je čištění ledvin čajem. Skládá se z celé kytice bylin, které mají protizánětlivé vlastnosti (bříza pupeny a listy, kopřiva, bez, přeslička, medvědice atd.).
2. Vitamínový šípkový čaj: normalizuje činnost ledvin a močových orgánů.

1. Vaječná míchanice: připravuje se z domácích vajec, mléka, medu. Recept je starodávný, složitý, jen málo lidí je připraveno se zotavit tímto způsobem, zejména, jak je doporučeno, dvakrát ročně.
2. Májová šťáva z lopuchu: účinně odstraňuje toxiny z těla a ledvinový písek.

Alkoholické poškození ledvin je obzvláště nebezpečné, plné komplikací, jako je selhání ledvin, dystrofie, proteinurie a těžká pyelonefritida. U chronických alkoholiků nebo při jednorázové otravě v důsledku nekvalitního pití není možné zcela obnovit ledvinové buňky. V lehčích případech je vhodná nabídka následujících přípravků na obnovu ledvin:

• kořeněná a listová zelenina, cibule;
• mrkev, rakytník;
• dýně, jablka;
• vodní melouny;
• ryby;
• celozrnný žitný chléb.

Produkty na čištění ledvin

Aby ledvinový filtr fungoval spolehlivě a stabilně, je nutné jej pravidelně (nejlépe dvakrát ročně) čistit. Tento postup vyrovnává acidobazickou rovnováhu, odstraňuje písek a kameny, přebytečnou tekutinu a nahromaděný hlen.

Je důležité vzít v úvahu následující: pokud máte ledvinové kameny větší než 1 cm, nemůžete si ledviny sami vyčistit. Potrubí se může ucpat, což může vyžadovat chirurgický zákrok. Proto existuje pravidlo: před zahájením čištění je nutné provést ultrazvukové vyšetření.

Pokud během procedury cítíte bolest při močení nebo v bederní oblasti, tak to má být. Teplá koupel pomáhá zmírnit bolest.

Existuje několik osvědčených způsobů, jak se očistit přípravky na čištění ledvin.

Provádí se v sezóně hromadného sběru zralých melounů pěstovaných bez chemických přísad. Během týdne byste měli jíst černý chléb a vodní melouny. Slabost a zakalená moč potvrzují fakt, že vše jde podle plánu.

Jedí čerstvé okurky a nové brambory v saku (vše bez soli). Kurz je jeden až dva týdny.

Preventivní dieta zahrnuje doplnění menu o bobule: každý den po dobu jednoho měsíce musíte jíst sklenici diuretických bobulí – brusinek nebo brusinek. Pokud jsou kameny, je tento způsob čištění kontraindikován.

Připravte si šťávu z kilogramu jahod nebo lesních jahod a 100 g cukru. Uchovávejte bobule pokryté pískem v chladničce, vypijte výslednou šťávu před jídlem, půl sklenice.

Dobře čistí ledviny od toxinů a písku a zároveň přírodní šťávy z dýně, mrkve a břízy posilují tělo. Nápoj se volí v závislosti na ročním období, kurz trvá od 3 týdnů do 2 měsíců. Je důležité dodržovat několik pravidel: pít džusy mezi jídly, vařit nejdříve 20 minut předem. před tím a neředit vodou. Do břízy můžete přidat trochu medu.

Písek a drobné kamínky jsou odstraněny. Šťávu získáváme třením důkladně omyté, neoloupané kořenové zeleniny. Během dne pijí několik polévkových lžic. lžíce slazené medem. Účinek se dostaví po 2 – 3 týdnech.

Připravte si odvar ze 2 listů na sklenici horké vody. Vařte 2 minuty, pijte denně. A tak 3 dny po sobě, pak 2 týdny pauza a opakování kurzu. Vyžaduje až 4 opakování.

Standardní recept: 1 lžička. květy lípy a černého bezu, lněná semínka, listy ostružiníku, třezalku, nasekaná dýňová semínka a lžíci heřmánku zalijeme půl litrem vroucí vody, 40 minut vaříme ve vodní lázni. Pijte denně, ve 4 dávkách, hodinu před jídlem. Doba trvání – 5 dní.

• Citron s petrželkou

Rozdrťte 2 ovoce se slupkou na mlýnku na maso, nasekejte několik snítek petrželky a 2 polévkové lžíce. lžíce medu. Vezměte na lačný žaludek podle čl. lžičkou, dokud není směs hotová.

• Nálevy z přesličky a ovesné slámy

Nejprve použijte nálev připravený z 1 litru suchých ovesných stonků a 2 litrů vody; nechte 2 hodiny. Pijte půl sklenice třikrát denně a do každé porce přidejte 20 kapek měsíčkové tinktury. Kurz je 5 dní, poté 5 dní pauza. Poté se připraví nálev z přesličky: 0 litru byliny se hodinu vaří v litru vody, další hodinu se louhuje. Pijte stejným způsobem, s měsíčkem, dávka – 5 ml.

Při plánování očisty ledvin byste měli být připraveni na to, že procedury jsou doprovázeny diuretickým účinkem. Během procedur musíte dodržovat zdravou výživu, s výjimkou kořeněných koření, vývarů, silné kávy, alkoholu, nakládané zeleniny, konzerv, sýrů, uzeného masa a dalších produktů z této skupiny.

Potraviny pro zlepšení funkce ledvin

Ledviny vylučují vše nepotřebné, co se objeví v důsledku různých problémů v těle. A je jasné, proč v případě jakýchkoli neduhů lékaři vždy každému pacientovi předepisují vyšetření moči.

Pokud selže vylučovací systém, tělo je otráveno. Přípravky na zlepšení funkce ledvin mohou zabránit kritickému stavu, zlepšit situaci a celkově podpořit organismus.

1. Voda v dostatečném množství (až 2 litry) udržuje rovnováhu voda-sůl a pomáhá včas odstraňovat toxiny.
2. Vodní melouny, melouny, švestky, jablka jsou užitečné díky svým diuretickým vlastnostem.
3. Dýně: smoothies a pyré, kaše s cereáliemi podporují stabilní fungování; semena jsou také užitečná.
4. Mrkev, paprika a zelenina jsou bohaté na vitamín A, který je nezbytný pro ledviny.

1. Přírodní šťávy, mléko.
2. Infuze léčivých bylin.
3. Brusinková šťáva je jedním z oblíbených produktů pro ledviny.
4. Rakytník řešetlákový.
5. Čaj z kořene šípku.
6. Рыба.

Ledviny milují vařené, dušené, dušené jídlo. Zachovává vitamíny a neobsahuje škodlivé složky. Smažení, uzení, dlouhodobé zahřívání nad ohněm – to není pro ledviny.

Zdravé potraviny pro ledviny a močový měchýř

Zatímco o ledvinách bylo řečeno mnoho, močový měchýř byl nespravedlivě ignorován. S nimi ale přímo souvisí, proto reaguje na špatnou výživu a potraviny pro ledviny.

Nedostatek tekutin tedy vede k tvorbě vysoce koncentrované moči, která dráždí sliznici močového měchýře. Nežádoucí jsou také smažená a kořeněná jídla, alkoholické a sycené nápoje, pro tento orgán mohou být dokonce nebezpečné med a cukr, velké dávky kofeinu, tučné sýry a smetana, citrusové plody a ananas.

Zdravé potraviny pro ledviny a močový měchýř jsou:

1. Brusinka – zabraňuje tvorbě kamenů a chrání před infekcí.
2. Jablka, banány, švestky – s pektiny odstraňují toxiny.
3. Otruby jsou bohaté na vitamíny B, které zlepšují místní prokrvení.
4. Šípek je zdrojem vitamínu C, který udržuje tón stěn.
5. Rakytník – obnovuje ledviny, podporuje kontraktilní funkce močového měchýře.

1. Dýňová semínka – obsahují vitamín E, který je nezbytný pro regulaci nahromaděné tekutiny.
2. Tučné ryby – dodávají cenné tuky a vitamín D.
3. Bylinné čaje – pomáhají odstraňovat jedy, čistí od písku a solí.
4. Voda zajišťuje normální proces tvorby a odstraňování moči spolu se vším škodlivým; snižuje riziko zánětu a rakoviny těchto orgánů.
5. Káva, ač obsahuje kofein, v omezených dávkách neškodí, ale pomáhá vylučovacím orgánům: promývá a podle odborníků snižuje na polovinu riziko nádorů močového měchýře.

Ledviny i močový měchýř musí fungovat v souladu s denními biorytmy: pracovat ráno a odpoledne a odpočívat večer a v noci. Tyto požadavky splňuje následující režim: v první polovině dne jíme těžší jídlo, odpoledne dietní.

Škodlivé potraviny pro ledviny

Škodlivé potraviny pro ledviny jsou především mnoho oblíbených nápojů: silný a mírný alkohol, soda, káva. Na prvním místě v antihodnocení jsou také okurky a marinády, uzená masa a rychlé občerstvení. To je způsobeno skutečností, že jsou plněny stolní solí, bez které není možné dlouhodobé skladování takových potravin.

Nadbytek soli (čti sodíku) zadržuje tekutiny a vytlačuje draslík z krve. To negativně ovlivňuje srdce a vzhled člověka je zkreslený v důsledku tvorby edému na obličeji.

Produkty s nadbytkem bílkovinných složek také přetěžují orgán, a proto jsou považovány za nežádoucí potraviny pro ledviny. Netransformují se na jednodušší sloučeniny, takže tvoří odpady a jedy. Ledviny zvláště nemají rády staré hovězí, vepřové a droby; jsou nasyceny železem a jeho nadbytek negativně ovlivňuje funkce vylučovacích orgánů.

• Pro preventivní účely je užitečné uchýlit se ke dnům půstu. Ale ne k dietám: ledviny nemají rády stres, i když je to k dobru, tedy k hubnutí. Mimochodem, při hubnutí vám klesají ledviny, což jim neprospívá. Pro ledviny jsou nežádoucí také diety bez soli, bílkovin a další novodobé diety.

Produkty obsahující ocet a horké koření dráždí potrubí a vedou ke zvýšení množství toxinů.

Alkohol ničí zdravé buňky, a to je vše. Zneužívání je plné velkých problémů, včetně selhání ledvin. Milovníci piva by si měli uvědomit, že tento podle některých neškodný nápoj ve skutečnosti silně dehydratuje organismus a může způsobit vážné problémy s ledvinami. Je tedy absolutně zakázáno zneužívat pivo.

I nealko nápoje, jako je káva a sycené vody, jsou pro ledviny nepřijatelné, protože dráždí sliznici močových cest. Kromě toho by minerální voda neměla být konzumována pro léčebné účely bez konzultace s lékařem.

Milovníkům rané zeleniny a bylinek doporučujeme, aby se zdrželi a nespěchali do skleníkových okurek, rajčat, raných melounů a ovoce. Pěstované pomocí moderních průmyslových metod jsou často přesycené chemikáliemi, které jsou drsné pro ledviny a játra. Toxiny a jedy pocházející z takového jídla se hromadí v těle, protože je obtížné je odstranit.

Některé léky mají špatný vliv na systém, zejména analgin a antibiotika.

Existuje skupina produktů, které jsou pro ledviny považovány za kontroverzní. Jedná se o různé houby, ostré koření, luštěniny. Zdravým lidem se doporučuje používat je v malých dávkách s opatrností.

Játra a ledviny velmi trpí rozmary žaludku a špatnými lidskými návyky. Zachránit je (tedy sebe) před zbytečným utrpením je celkem jednoduché: stačí se vzdát nezdravého a nekvalitního jídla a místo toho zařadit do jídelníčku pokrmy z potravin pro ledviny. Je jich dostatek, jsou chutné, a hlavně zdravé – jak pro ledviny, tak pro další orgány a systémy.