Špatná nálada, slabost, otoky končetin a vypadávání vlasů. To vše je o nedostatku vitamínů. A ne, ne sezónní, což se stává po dlouhé zimě, ale pro konkrétní vitamín. “Pyridoxin hydrochlorid.” Pojďme zjistit, jaký druh drogy to je, proč a jak se používá a jak na tom závisí vypadávání vlasů.
Co je “Pyridoxin hydrochlorid”
Jedná se o bílé nebo téměř bílé tablety. Obsahují pyridoxin a vitamín B6. Podílí se na metabolismu těla: řídí fungování centrálního nervového systému, alergické reakce a také metabolismus tuků.
Co je to za vitamín a jeho výhody
- v jeho pozitivním vlivu na vstřebávání bílkovin;
- s jeho pomocí se sacharidy uvolňují z glukózy do krve;
- „monitoruje“ práci červených krvinek při dodávání kyslíku do orgánů;
- snižuje „špatný“ cholesterol a udržuje vodní rovnováhu v těle;
- díky němu se tvoří hormon spánku – melatonin, hormon štěstí – serotonin a kyselina nikotinová;
- zabraňuje tvorbě krevních sraženin;
- zabraňuje nervovým poruchám a kožním onemocněním.
K čemu se používá?
- nervový systém;
- alergická dermatitida a jiné kožní záněty;
- akutní a chronická hepatitida
- tuberkulóza (k prevenci nedostatku B6 během léčby isoniazidem)
Dávkování
Jedna tableta léčiva obsahuje 10 mg pyridoxini hydrochloridu.
Jak se to vezme
Pro léčebné účely se dávka užívaného léku zvyšuje na 20-30 mg (2-3 tablety) 1-2krát denně. Průběh léčby je 1-2 měsíce.
Vitamin B6: kontraindikace
Kontraindikace vitaminu B6 (pyridoxin) závisí na lékové formě. Perorální příjem vitaminu B6 je tedy omezen pro pacienty s přecitlivělostí na složky léku, děti do 18 let, těhotné a kojící ženy. Kompletní seznam kontraindikací naleznete v pokynech.
Vitamin B6: vedlejší účinky
Pyridoxin (vitamin B6) v některých případech vyvolává alergické reakce, nadměrnou sekreci kyseliny chlorovodíkové, pocit necitlivosti a svírání končetin, sníženou laktaci, vzácně i křeče (objevují se pouze při rychlém podání injekčního roztoku).
Předávkování vitamínem B6
Pokud je překročena přípustná dávka Pyridoxinu, může dojít k předávkování, které je doprovázeno nervovým vzrušením a svalovou dystrofií: rostoucí svalová slabost, svalová hypotenze a omezený rozsah aktivních pohybů. Pokud se stav zhorší, doporučuje se vyhledat lékařskou pomoc.
“Pyridoxin hydrochlorid” během těhotenství
Jeho použití během těhotenství je povoleno, pokud je zjištěn nedostatečný příjem vitaminu s jídlem. Denní potřeba pro těhotné ženy je 0,3 mg.
“Pyridoxin hydrochlorid” pro vypadávání vlasů
Vypadávání vlasů a roztřepené konečky mohou naznačovat nedostatek vitamínu B6 v těle. Aby se tomuto procesu zabránilo, měl by být nedostatek vitamínu kompenzován. Lze jej užívat jak v tabletách, tak v ampulích.
Například vlasové masky a balzámy jsou vyrobeny z tekuté formy vitamínu B6 a také smíchány s šampony. Tekutý vitamín lze vtírat přímo do pokožky hlavy a vlasů.
“Pyridoxin hydrochlorid” – vitamín B6. Podílí se na metabolismu organismu. Indikace k použití jsou nedostatek vitamínu B6 v těle. Používá se při komplexní terapii určitých onemocnění.
Způsob užívání vitaminu B6 je snadno zapamatovatelný: pro preventivní účely ½ tablety jednou denně po jídle. Denní potřeba pro těhotné ženy je 1 mg.
Zeptejte se odborníka na téma článku
Máte nějaké dotazy? Zeptejte se jich v komentářích níže a naši odborníci vám odpoví. Tam se také můžete podělit o své zkušenosti s ostatními čtenáři Megasovets.
Vitamíny skupiny B mají velký význam pro normální metabolismus, imunitu a nervový systém a jejich nedostatek negativně ovlivňuje vzhled a zdraví. Společně s odborníky zjišťujeme, jak vitamíny skupiny B správně užívat, abyste získali maximální užitek.
Vitamíny B jsou považovány za nezbytné, protože zajišťují všechny energetické procesy v těle 1 . Jsou nepostradatelné při stresu, zvýšené psychické zátěži a nestabilním emočním stavu 1. S jejich pomocí můžete posílit imunitní systém, zlepšit paměť a pozornost, stav pokožky, vlasů a nehtů.
Užívání vitamínů skupiny B ve formě léků a doplňků stravy je nutné, pokud jich nepřijímáte dostatek z potravy.
Co jsou vitamíny B
Vitamíny B jsou skupinou biologicky aktivních látek, které mají podobné vlastnosti:
- nejsou produkovány v těle v požadovaném množství, takže musí pocházet zvenčí;
- rozpustit ve vodě;
- podílet se na buněčném metabolismu všech orgánů a systémů, včetně imunitního, trávicího, nervového, endokrinního, kardiovaskulárního;
- mají neurotropní vlastnosti, proto jsou životně důležité pro fungování centrálního a periferního nervového systému 2.
Každý vitamín má svou vlastní „oblast odpovědnosti“ a všechny mikroživiny z této skupiny mají pozitivní vliv na funkce nervových buněk. Za nejúčinnější neuroprotektory jsou považovány B1, B6 a B12 2 . Kombinace těchto vitamínů je předepisována pro různé neurologické poruchy: pokud je dolní část zad „postřelená“, paže je „znecitlivělá“ nebo záda jsou „zaseknutá“.
Užitečné informace o vitamínech B
| Název vitaminu | Jak to funguje? |
| B1 nebo thiamin | Napomáhá vstřebávání bílkovin, tuků a sacharidů, obnovuje periferní nervová zakončení, zajišťuje normální činnost mozkových neuronů. Nedostatek tohoto vitaminu vede ke zhoršení paměti a duševních schopností 2. |
| B6 (pyridoxin) | Stimuluje produkci „hormonu štěstí“ serotoninu a snižuje pravděpodobnost rozvoje deprese a také zvyšuje duševní a fyzickou výkonnost 2. Je velmi užitečný pro ženy, protože snižuje bolesti při menstruaci a v těhotenství se podílí na formování mozku nenarozeného dítěte. |
| B12 (kyanokobalamin) | Pomáhá zvyšovat hladinu hemoglobinu v krvi, reguluje funkce trávicího traktu a nervového systému 2. |
| B9 (kyselina listová) | Podporuje činnost kardiovaskulárního a imunitního systému, je životně důležitý v těhotenství, protože se podílí na tvorbě nervové soustavy plodu. Potřebné muži ke zlepšení reprodukčních funkcí. |
| B2 (riboflavin) | Podílí se na tvorbě imunitní obrany a reguluje činnost štítné žlázy. Pomáhá udržovat zdravou a krásnou pleť, vlasy a nehty. |
| B3 (kyselina nikotinová, niacinamid, PP) | Urychluje metabolismus tuků a bílkovin, snižuje hladinu „špatného“ cholesterolu v krvi, rozšiřuje cévy a zlepšuje prokrvení mozku. |
| B5 (kyselina pantothenová) | Pomáhá odstraňovat toxiny z těla, takže bude užitečný pro toxikózu těhotných žen, kocovinu a jiné typy intoxikace. Tento vitamín navíc zpomaluje proces stárnutí, zabraňuje vzniku časných šedivých vlasů a hyperpigmentaci. |
| B7 (biotin nebo vitamín H) | Podílí se na syntéze kolagenu, pomáhá posilovat vlasy a nehty. Snižuje hladinu cukru v krvi a má ochranný účinek na kardiovaskulární systém. |
Pokyny krok za krokem pro užívání vitamínů B
Jednoduché pokyny od KP krok za krokem vám řeknou, jak zjistit nedostatek vitamínů B, jak si vybrat lék a jaká opatření při jeho užívání dodržovat.
1. Jděte k lékaři
Pokud máte podezření, že máte nedostatek vitamínů B, poraďte se se svým lékařem a řekněte nám, co vás trápí. Zkušený terapeut prostuduje příznaky a řekne vám, které vitamíny z této skupiny musíte užívat.
Možná budete muset být testováni na hladiny vitaminu B, abyste přesně určili, která mikroživina vašemu tělu chybí.
Možná budete muset být vyšetřeni jinými specialisty (gastroenterologem, endokrinologem), protože nedostatek vitamínů B je často pozorován u onemocnění jater, gastrointestinálního traktu a štítné žlázy 3 .
2. Vyberte si lék
Optimální je, když vitamíny skupiny B předepíše lékař. Při vlastním výběru se poraďte s lékárníkem nebo si prostudujte informace o léku či doplňku stravy. V první řadě je třeba věnovat pozornost složení, dávkování a dávkovacímu režimu.
3. Postupujte podle pokynů
Při užívání vitamínů B si uvědomte jejich nesnášenlivost s některými potravinami a léky. Nepřekračujte dávkování doporučené výrobcem. To nebude prospěšné, protože tělo si stejně vstřebá tolik, kolik potřebuje.
4. Sledujte, jak se cítíte
Pokud se váš zdravotní stav po užívání vitamínů nezlepší, poraďte se se svým lékařem. Možná příčina špatného zdraví nesouvisí s nedostatkem vitamínů B.
Doporučení lékařů k užívání vitamínů B
Vitaminy skupiny B jsou široce používány v lékařské praxi. Neurologové často doporučují kombinaci B1+ B6 + B12 pro trigeminální neuralgii, lumbago, ischias a polyneuropatii 3,4. Tyto mikroživiny obnovují strukturu nervových vláken a mají analgetický účinek 3 a také pomáhají snižovat zvýšené hladiny homocysteinu v krvi.
Biotin (vitamín B7) a thiamin ve formě jednotlivých přípravků jsou často předepisovány pro diabetes mellitus.
Je třeba poznamenat, že jednotlivé léky mají více kontraindikací ve srovnání s kombinovanými lékovými formami, takže by neměly být užívány bez souhlasu lékaře.
Lékaři doporučují užívat tablety 1-3x denně, bez žvýkání a s malým množstvím tekutiny. Lékař předepisuje injekční režim individuálně 3,4.
Oblíbené otázky a odpovědi
Naši odborníci odpovídají na nejoblíbenější otázky týkající se užívání vitamínů B: lékárnice Nadezhda Ershova a nutriční specialistka Anna Batueva.
V jakou denní dobu je nejlepší užívat vitamíny B?
— Vitamíny skupiny B užívejte po jídle, je vhodné rozdělit denní dávku do 2-3 dávek. Pokud užijete 1 tabletu, je lepší to udělat ráno. Některé léky a doplňky stravy s vitamíny B mají tonizující účinek, proto byste je neměli pít před spaním. Přečtěte si více o vitamínech B
Jak zvolit dávkování vitamínů B?
— Volba dávkování je úkolem odborníka (terapeuta, neurologa, odborníka na výživu). K prevenci hypovitaminózy jsou vitamíny předepisovány v dávkách, které nepřekračují fyziologickou denní potřebu. K léčbě některých patologických stavů jsou nutné zvýšené dávky vitamínů. V tomto případě se léčba provádí v krátkých kurzech. Při výběru léku sami musíte prostudovat složení, přečíst si kontraindikace a dodržovat pravidla podávání doporučená výrobcem.
Jak se vitamíny B nejlépe vstřebávají?
— Vitamíny není vhodné kombinovat se silným čajem, kávou, alkoholem a mléčnými výrobky. Pokud užíváte antibiotika, perorální antikoncepci nebo antacida (jako jsou léky na pálení žáhy), je nejlepší naplánovat příjem vitamínů alespoň o hodinu později.
Jak správně kombinovat vitamíny B mezi sebou?
— Vitamíny B, když jsou smíchány, mohou vzájemně snížit aktivitu, ale moderní výrobní technologie umožňují tento problém zvládnout. Farmaceutický trh nabízí účinné léky, které obsahují v jedné ampuli nebo tabletě několik vitamínů B. Ne všichni výrobci však tuto technologii využívají, zejména doplňky stravy.
V jaké formě je lepší užívat vitamíny B?
— Hodně záleží na důvodech, proč lékař předepsal vitaminovou terapii. Injikované vitamíny účinkují rychleji a jsou obvykle předepisovány jako analgetika při neurologické bolesti. Ve většině případů je lepší používat tabletové formy. Průběh léčby injekcemi je 7–10 dní, tablety lze užívat 30 dní i déle. Informujte se o vitamínech B v tabletách
Jak se projevuje nedostatek vitaminu B?
— Nedostatek vitamínů B se může vyvinout během těhotenství na pozadí nevyvážené stravy, gastrointestinálních onemocnění a chronického stresu. Příznaky jako:
• suchá kůže;
• lámavé vlasy a nehty;
• apatie a deprese;
• únava a nedostatek energie;
• problémy s pamětí;
• necitlivost a brnění končetin;
• „zácpy“ v koutcích úst;
• ztráta vlasů.
Kompetentní specialista na základě příznaků bude schopen přesně určit, který nedostatek vitamínů z této skupiny je třeba doplnit.
Jaké následky může nastat při přebytku vitamínů B?
— Předávkování při dodržení doporučených dávek je nepravděpodobné – vitamíny skupiny B jsou rozpustné ve vodě, nehromadí se v těle a jsou rychle vylučovány.
Mohu získat svou denní potřebu vitamínů B z potravy?
— Je možné, pokud je strava pestrá, vyvážená a obsahuje produkty živočišného původu. Nejčastěji se proto nedostatek vitamínů B vyskytuje u vegetariánů, veganů a těch, kteří dodržují půst a přísnou dietu. Starší lidé mají často nedostatek těchto vitamínů, protože jejich strava obsahuje málo masných výrobků. Nejvíce vitamínů skupiny B obsahují luštěniny, játra, vaječný žloutek, ořechy, obiloviny, pohanka a ovesné vločky, mléčné a kysané mléčné výrobky, maso a ryby různých odrůd. Vitamíny z luštěnin a obilovin se lépe vstřebávají, pokud je před vařením namočíme.
