Jak dlouho můžete užívat aloe?

Lékárny nyní prodávají mnoho nových léků na posílení imunity a prevenci chřipky. Většina těchto léků je poměrně drahá, ale jejich účinnost je sporná a jejich přínos je sporný.

Za posílení imunitního systému však není vůbec nutné utrácet mnoho peněz.

V tomto článku vám řeknu, jak posílit imunitu pomocí několika levných, ale účinných prostředků.

Moje informace budou užitečné zejména pro ty, kteří často dostávají chřipku a nachlazení, ale nejsou si jisti, zda by se neměli nechat očkovat proti chřipce >>

Video: jednoduchá léčba chřipky a ARVI doma

Dospělí a děti starší 12 let mohou používat tablety Dibazol k prevenci chřipky a ARVI.
Nebo můžete použít bylinné přípravky:
Šťáva z aloe nebo adaptogeny – Extrakt z Rhodiola rosea nebo tinktura z kořene ženšenu, atd. – pokud nemáte žádné kontraindikace k těmto léčivým rostlinám.
Jak je užívat a kontraindikace je napsáno níže.

Všechna tato doporučení byla aktualizována 27.09.2021.

1. Dibazol tablety:

Dibazol je velmi levný lék původně vyvinutý ke snížení krevního tlaku. Během užívání léku se však ukázalo, že dibazol má mírný imunomodulační účinek – díky schopnosti dibazolu zvýšit produkci interferonu.

V tomto ohledu se dibazol začal používat v sovětských dobách k prevenci chřipky a akutních respiračních infekcí (ARVI). V té době nebyly žádné známky farmakologického obchodu, medicína byla vědecká. Takže věřím, že metoda může být bezpečně přijata v naší době.

Trochu vědy, citát: „Imunostimulační aktivita dibazolu je spojena s regulací poměru koncentrací cGMP a cAMP v imunitních buňkách (zvyšuje obsah cGMP), což vede k proliferaci zralých senzibilizovaných T- a B -lymfocyty, jejich sekrece vzájemných regulačních faktorů, kooperativní reakce a aktivace konečné efektorové funkce buněk.“

Těžké, že? Řeknu to jednoduše: podle „Registru léčiv Ruska“ patří dibazol stále do farmakologické skupiny „Obecná tonika a adaptogeny“. Tedy k lékům zvyšujícím imunitu.

Jak užívat a kontraindikace:

Dávkování dibazolu: Pozor na dávku! V lékárnách se nejčastěji prodávají tablety dibazolu 0,02 g. Ale mohou být dostupné i jiné dávky léku.

K prevenci chřipky a ARVI potřebují dospělí užívat 0,02 g tablety pouze jednou denně, mezi jídly. Tableta se polyká celá, nedrtí se ani nežvýká, ale zapíjí se vodou. Preventivní průběh léčby – 1 měsíc.

Děti starší 12 let by měly užívat polovinu této tablety.

Kontraindikace použití Dibazolu a vedlejší účinky léku:

Podle pokynů by se Dibazol neměl užívat:

  • lidé s nízkým krevním tlakem – s krevním tlakem nižším než 90 mmHg;
  • pacienti s těžkými formami diabetes mellitus;
  • s těžkým srdečním selháním;
  • s konvulzivním syndromem;
  • v případě gastrointestinálního krvácení;
  • pacientů s těžkou poruchou funkce ledvin.

Starší pacienti a také lidé, jejichž práce vyžaduje zvýšenou koncentraci, by měli lék užívat s opatrností.
Užívání dibazolu během těhotenství je možné po konzultaci s lékařem. Pokud je nutné užívat lék během kojení, lékař vám s největší pravděpodobností doporučí přerušit krmení během užívání.

Jak ukazuje praxe, lék nezpůsobuje výrazné vedlejší účinky. Pouze v ojedinělých případech je možný přechodný pokles tlaku a rozvoj závratí a také výskyt drobných abnormalit na EKG. U pacientů citlivých na bendazol se mohou objevit alergické kožní reakce. V tomto případě by mělo být užívání dibazolu přerušeno.

READ
Co se stane, když zmrazíte hrušky?

2. Léčivé rostliny:

TOTO JE DŮLEŽITÉ! Pro zvýšení imunity NEMUSÍTE míchat různé léčivé rostliny mezi sebou. Nejprve použijte jednu věc.

Pokud jedna léčivá rostlina nezabere, pak můžete zkusit druhou, pak třetí – ale ne všechny najednou!

1. Šťáva z aloe pro perorální podání.

Asi nejlepší lidový lék na posílení imunity je aloe. Šťáva z aloe se odedávna používá v lidovém léčitelství k posílení organismu a léčbě různých nemocí.

Pro posílení imunity můžete užívat šťávu z aloe ústně. Nebo (v těžších případech) podávat aloe v ampulích injekčně, subkutánně.

Emodin obsažený v aloe inhibuje rozvoj virů a pomáhá tělu bojovat s bakteriemi a plísňovými infekcemi.

K léčbě je nejlepší použít farmaceutické přípravky z Aloe. Například šťáva z aloe se často prodává v lékárnách. Náklady na jednu láhev šťávy z aloe (od poloviny roku 2021) jsou asi 100 rublů.

Šťáva z aloe je užitečná nejen pro posílení imunity. Je také užitečný při gastritidě, zejména gastritidě s nízkou kyselostí. Pomáhá také v boji s prostatitidou a zácpou (zejména spastickou a atonickou zácpou).
A šťáva z aloe je užitečná pro léčbu tonzilitidy, chronické tonzilitidy a zánětu jícnu.

Pro zvýšení imunity (a k léčbě výše uvedených onemocnění) doporučuji provést toto:

Čajovou lžičku (asi 5 ml) šťávy z aloe rozpustíme půl hodiny před jídlem, nebo bezprostředně před jídlem, 3-4x denně.

Délka užívání šťávy z aloe je od 2 týdnů do 1 měsíce.

Je důležité vědět! Aloe nemusíte pít déle než 1 měsíc! Při delším užívání šťávy z aloe se z těla odstraňují minerály, zejména draslík, který narušuje metabolismus voda-sůl a negativně ovlivňuje srdce.

Kontraindikace užívání šťávy z aloe: Zvýšená sekrece trávicích žláz, průjem, exacerbace hemoroidů, střevní neprůchodnost, Crohnova choroba, ulcerózní kolitida, apendicitida, bolesti břicha neznámého původu.
Je nežádoucí užívat šťávu z aloe s individuální citlivostí na aloe, s hemoptýzou a závažnými patologiemi kardiovaskulárního systému.

Berte opatrně – děti do 12 let. S opatrností – na hypertenzi, se sklonem ke zvýšení krevního tlaku; a na kameny ve žlučníku.
Ženy nesmí užívejte přípravky z aloe během menstruace, v těhotenství a při kojení!

Při perorálním užívání šťávy z aloe mohou někteří lidé zaznamenat následující: vedlejší účinky:
alergie, dyspepsie, pálení žáhy, bolesti břicha, řídká stolice, pocit návalu krve do pánevních orgánů,
u žen – zvýšené menstruační krvácení.

Občas – zvýšená tělesná teplota a (nebo) zvýšený krevní tlak.
Méně časté, ale u některých lidí může užívání aloe snížit hladinu cukru v krvi.

Někteří lidé (dost vzácné) šťáva z aloe může způsobit neklid a poruchy spánku.
V tomto případě byste neměli užívat aloe bezprostředně před spaním, nejlépe je vypít šťávu z aloe nejpozději 2 hodiny před spaním.

Tip: Aloe lékárenská šťáva by měla být skladována při teplotě nepřesahující +15 stupňů Celsia, jinak rychle ztratí své léčivé vlastnosti.
Pokud je teplota vašeho domova vyšší než 15 stupňů, skladujte šťávu z aloe na horní polici dveří chladničky. Nepřipusťte ale zmrazení, šťávu neskladujte při teplotě pod 5 stupňů!

Mylné představy o aloe:

Hlavní nevýhodou Aloe jsou. předsudky vůči této nádherné léčivé rostlině. Mylné představy o aloe.

Mylná představa č. 1: Někdo někde řekl, že aloe způsobuje rakovinu. A začalo to.
Od koho jsem neslyšel opakování tohoto nesmyslu! Vyvrácení tohoto mýtu zde »»

READ
Co potřebujete k chovu ovcí?

Mylná představa č. 2. Týká se farmaceutické šťávy z Aloe ve skleněné láhvi.

Když si nepříliš pozorní lidé přečtou složení farmaceutické šťávy z aloe, vidí, že lahvička obsahuje 95% alkoholu jako konzervant.

A tito. nepozorní lidé věří, že to není 95% alkoholu, ale prý obsahuje 95% alkoholu! Stačí si přečíst návod vzhůru nohama!

Pro nepozorné ještě jednou.
Pro zachování léčivých vlastností aloe (aby vydržely déle) potřebujete alkohol, a to 95 procent.
To ale neznamená, že tento džus obsahuje 95 procent alkoholu!

Používejte tedy pro své zdraví lékárenskou šťávu z aloe, nikdo se kvůli ní nestane alkoholikem!

DALŠÍ METODY pro zvýšení imunity, pokud pro vás aloe není vhodné:

2. Extrakt z Rhodiola rosea, zakoupený v lékárně.

Extrakt z Rhodiola rosea má obecný tonizující účinek. Zvyšuje odolnost organismu proti nepříznivým vlivům, jako je znečištění životního prostředí, vystavení patogenní mikroflóře a virům, vystavení vysokým a nízkým teplotám. Zvyšuje fyzickou a duševní výkonnost.

Dávkování pro zvýšení imunity a posílení organismu:
Perorálně, pro dospělé a děti od 12 let ráno, 15–30 minut před jídlem. Ve formě tekutého extraktu – 5-10 kapek 2-3x denně, po dobu 20-30 dní.

Kontraindikace:
přecitlivělost nebo alergie na samotnou Rhodiolu;
nervové vzrušení; nespavost; arteriální hypertenze; febrilní syndrom (vysoká teplota);
těhotenství; období laktace; dětství až do 12 let.

S opatrností: alkoholismus, poranění mozku nebo onemocnění mozku.

Možné vedlejší účinky (někdy):
Podrážděnost, nespavost, bolest hlavy; alergické reakce. V těchto případech snižte dávku nebo lék vysaďte.

Zvláštní pokyny: Neužívejte odpoledne.

Interakce s léčivy: Extrakt z Rhodiola rosea oslabuje účinek aminazinu, neuroleptik (chlorpromazin), barbiturátů, anxiolytik, antiepileptik;
a zvyšuje účinky stimulantů CNS/stimulantů centrálního nervového systému.

3. Tinktura z kořene ženšenu, zakoupená v lékárně

Dávkování: Perorálně 30–40 minut před jídlem, 15–25 kapek 2–3krát denně. Průběh léčby je 30–40 dní.

Kontraindikace:

Přecitlivělost na složky léku, arteriální hypertenze (vysoký krevní tlak), zvýšená excitabilita, epilepsie, křečové stavy, poruchy spánku, akutní infekční onemocnění (v samém okamžiku onemocnění), krvácení, chronická onemocnění jater, těhotenství, kojení, dětství až do 12 let.

S opatrností: alkoholismus, traumatické poranění mozku, onemocnění mozku.

S opatrností: alkoholismus, traumatické poranění mozku, onemocnění mozku.

Možné vedlejší účinky (někdy):
Alergické reakce na samotnou tinkturu, tachykardie, bolesti hlavy, poruchy spánku, zvýšený krevní tlak a hypoglykémie (nízká hladina cukru v krvi).

Příprava by neměl Aplikujte odpoledne, abyste předešli poruchám spánku.

Existuje jasně definované sezónnost působení: Nejúčinnější je aplikace na podzim a v zimě.

Interakce s léčivy: Zvyšuje účinek psychostimulancií a analeptik (včetně kofeinu, kafru atd.). Vykazuje antagonismus při interakci s léky, které tlumí centrální nervový systém (antiepileptika, antipsychotika, trankvilizéry a sedativa). Zvyšuje účinek hypoglykemických léků. Zvyšuje účinek warfarinu. Zvyšuje riziko vzniku rezistence na kličková diuretika.

4. Včelí produkty – Včelí pyl / Včelí chléb

Zvláště užitečné, pokud je snížená imunita kombinována s nedostatkem vitamínů B.

Jediné, co potřebujete vědět, je, že jak perga, tak včelí pyl by se nikdy neměly konzumovat, pokud jste alergičtí na med nebo včelí produkty.

READ
Co dělat, když rajčata kvetou, ale nezavadnou?

Včelí pyl:

Je lepší kupovat malé, v pytlích. Nalijte do suché zapečené skleněné nádoby se šroubovacím víčkem. Pyl skladujte na tmavém místě, ale ne v lednici!

Užívejte 1/3 čajové lžičky 1x denně kdykoliv během dne s mírně teplým (ale ne horkým!) čajem nebo teplou vodou = užívejte minimálně 1 měsíc, maximálně 2 měsíce.

Důležité!
Pyl odebírejte ze sklenice pouze dokonale suchou lžící! Nedovolte, aby se do nádoby s pylem dostala vlhkost!

Je důležité pochopit, že účinek pylové léčby není rychlý – musí se užívat minimálně 1 měsíc, maximálně 2 měsíce.

PERGA:

Je to účinnější včelí produkt než pyl. Včelí chléb obsahuje velké množství antioxidantů – flavonoidy, karotenoidy, kvercetin, kempferol a glutathion.
Pomáhají neutralizovat volné radikály, snižují zánět, bojují s infekcemi a zastavují růst nádorů.

Pokud je to možné, je lepší kupovat včelí chléb (i když je to složitější na nákup).

Dávkování a způsob použití bude nutné upřesnit s výrobcem.
Obvykle se však užívá 1/3 čajové lžičky, maximálně 1 čajová lžička 1x denně, ráno, krátce před jídlem.

Dávejte pozor!
Své mají i včelařské produkty kontraindikací и vedlejší efekty. Pozorně si přečtěte pokyny výrobce na obalu!

Hlavní kontraindikace: Gravesova nemoc; hypertyreóza; zvýšená nervová excitabilita; nespavost; individuální nesnášenlivost.

5. Bajkalská čepice

Čepice bajkalská – musíte si koupit kořeny čepice bajkalské (s největší pravděpodobností se budou prodávat ve formě suchého extraktu); Každé balení obvykle obsahuje 25 gramů kořenů. Tinktura se vyrábí takto: musíte vzít 50 g kořenů lebky, přidat půllitrovou láhev vodky, nechat na tmavém místě po dobu 3 týdnů, občas protřepat, napnout. Poté užívejte 30 kapek 3x denně = až 2 měsíce.

Kontraindikace: a) děti do 12 let; b) těhotné a kojící ženy; c) s individuální nesnášenlivostí Scutellaria baicalensis.

Nežádoucí účinky: alergické reakce.

6. Česnek

Hlavní látkou obsaženou v česneku, která pomáhá posilovat imunitní systém, je allicin. Jedná se o přírodní „antibiotikum“, které pomáhá ničit viry, bakterie a plísně. Posiluje imunitní vlastnosti organismu.

Může být použit v období podzim-zima jako prevence „nachlazení“.

7. Čaj z květů heřmánku

Na imunitu nepříliš silný, ale pro tělo zdravý nápoj.

Drcené květy heřmánku. Asi 9 g (2 polévkové lžíce) květů heřmánku dáme do smaltované misky, zalijeme 200 ml (1 sklenicí) horké převařené vody, přikryjeme pokličkou, zahříváme ve vroucí vodní lázni za občasného míchání 15 minut, ochladíme na pokoj teplotě po dobu 45 minut, přefiltrujeme, zbylé suroviny vymačkáme.
Objem vzniklého nálevu se upraví převařenou vodou na 200 ml.

Užívejte 2–3 polévkové lžíce teplé perorálně 2–3krát denně bezprostředně před jídlem. Průběh léčby je 3 týdny.

Před použitím se doporučuje infuzi protřepat.

Autorem článku je Dr. Evdokimenko©.
Aktualizováno 27.09.2021. XNUMX. XNUMX
Pozornost! Při kopírování a dotisku materiálů je povinné uvést zdroj!
Všechny články, novinky a kapitoly knih jsou chráněny autorským právem Evdokimenko P.V. ©

Říká se, že jedním z tajemství krásy Kleopatry bylo její použití šťávy z aloe.

Staří Egypťané ji láskyplně nazývali „rostlinou nesmrtelnosti“. Indiáni dali jméno “Nebeský Rod”.

READ
K čemu je Penbex?

Článek podrobně popisuje, jak lze tuto rostlinu použít, a také objasňuje, zda je možné její používání poškodit.

Dá se použít syrový?

Mnoho lidí ví, že šťáva z rostliny se používá k výrobě pleťových vod a krémů. Aloe je široce používáno jak v lidovém léčitelství doma, tak v tradiční medicíně.

Ale jen málokdo ví, že listy této rostliny jsou jednou z nejužitečnějších a nejvýživnějších zelenin ve světové kuchyni.

  • minerální látky hořčík, zinek, vápník, selen;
  • obsahuje vitamíny skupiny B, A, E a C;
  • antioxidanty;
  • vlákno;
  • enzymy;
  • liginy;
  • aminokyseliny.

Šťáva z listů aloe má jemnou, mírně nahořklou chuť. Čerstvý lze přidat do:

  • čerstvé šťávy;
  • koktejly;
  • saláty;
  • pasty;
  • polévky.

Indikace pro perorální podání jsou následující:

  1. Polysacharidy obsažené v kompozici bojují proti infekcím, posilují imunitní systém. Zařazením šťávy a dužiny z aloe do jídelníčku můžete zvýšit fungování imunitního systému, očistit tělo od toxinů, které tělo každý den ničí.
  2. Antioxidanty chrání tělesné buňky před volnými radikály.
  3. Pomáhá při léčbě onemocnění trávicího traktu, jako jsou: kolitida, gastritida, enterokolitida, vředy, podráždění střev, pálení žáhy.
  4. Podporuje činnost nervové soustavy.
  5. Regulace hladiny cukru v krvi.
  6. Pomáhá při kloubních onemocněních.
  7. Dužina a šťáva z aloe je vynikající prebiotikum, zlepšuje střevní mikroflóru.
  8. Boj s nadváhou.
  9. Urychluje růst vlasů, zabraňuje vypadávání vlasů.
  10. Ulevuje od bolesti zubů, svalů, kloubů.
  11. Léčí nemoci dýchacího ústrojí (tuberkulóza, zápal plic, průduškové astma).
  12. S onemocněními ženských pohlavních orgánů (vaginóza, děložní myomy, genitální herpes, endometrióza).

Jaké nemoci se používají v lidovém léčitelství?

  • řezné rány, čerstvé rány, odřeniny, hojí modřiny; k léčbě ekzémů, jizev, akné a dalších kožních onemocnění;
  • spálení sluncem – urychluje hojení, tiší bolest, chladí;
  • stomatitida a zánět dásní;
  • kožní onemocnění – zmírňuje svědění, bodnutí hmyzem, lupénku, ekzém;
  • oční onemocnění (konjunktivitida).

Jaký druh je povolen?

Aloe – z čeledi Xanthorrhoeaceae existuje asi 400 druhů. V medicíně a kosmetologii se nepoužívá více než tucet druhů.

Nejběžnější z nich jsou aloe vera a aloe vera (agáve), je to téměř stejná rostlina, podobná chemickým složením. Liší se pouze vzhledem.

  • Agáve má silný kmen se šťavnatými listy, vhodnější pro léčbu kožních onemocnění.
  • Aloe Vera má tvar keře, s bujnými širokými listy rostoucími na samé základně. Léčivé vlastnosti vnitřního užití jsou výraznější.

Právě z těchto dvou druhů se připravuje kosmetika a léky. Jsou vhodné i k jídlu. Všechny ostatní druhy mohou být jedovaté.

lékárenský lék

V lékárně se prodává šťáva z ALOE z čerstvě zpracovaných biostimulovaných listů (děti) aloe stromovité. Při vnějším použití má protizánětlivé vlastnosti, hojí rány. Předepisuje se jako projímadlo uvnitř při zácpě, jako antibakteriální činidlo při streptokokové infekci a bacil úplavice.

Jsou nějaké rozdíly mezi lékárenskou a domácí? Samozřejmě že ano.

  1. Při bližším prozkoumání lahvičky se ukazuje, že ve složení dominují konzervanty.
  2. Nízké procento šťávy ve složení, díky jejímu zředění vodou.
  3. Šťáva z lékárny chutná jako grapefruitová šťáva.
  4. Při vysokoteplotním zpracování šťáva ztrácí své léčivé vlastnosti.

Domácí šťáva je čerstvě vymačkaná. Lékárenský džus lze skladovat po dlouhou dobu. Čerstvě vymačkané je nutné užít do 24 hodin.

READ
Jak léčit kokcidiózu u ptáků?

Může to způsobit škodu?

Jako každý jiný lék, který lze pít nebo použít k něčemu jinému než dobrému, aloe může poškodit:

  • alergie na složky rostlin;
  • závažná onemocnění v akutním stadiu;
  • věk do 2 let;
  • těhotenství;
  • menstruace;
  • onemocnění jater hepatitida, cholecystitida;
  • zánět ledvin, cystitida;
  • problémy kardiovaskulárního systému, hypertenze;
  • zvýšená kyselost žaludku, hemoroidy.

Dermatologické přípravky mají méně kontraindikací. Výjimkou může být těhotenství a kojení. Pro léčbu dětí lze masti a gely používat od jednoho roku.

Přípravky s aloe k perorálnímu užití se doporučují od 12 let po konzultaci s lékařem. S opatrností předepisujte léky starším lidem.

Důležité! Je zakázáno zvyšovat dávkování. Osoby starší 40 let používejte opatrně a pouze na doporučení lékaře. Jinak můžete tělu ublížit.

Naši odborníci hovoří také o tom, jak si správně připravit vlastní šťávu z aloe a jak ji lze využít jako rostlinnou potravu.

Jak pít: návod k použití

Pro vnitřní použití by se měly používat tři až čtyři roky staré listy rostliny.

Jak vyrobit šťávu:

  1. nejnižší, nejtlustší listy jsou odříznuty;
  2. uchovávejte řezané listy v chladničce po dobu až 12 dnů;
  3. důkladně opláchněte vařenou studenou vodou;
  4. nakrájejte listy mixérem;
  5. vymačkejte přes gázu;
  6. vařte tři minuty ve vodní lázni.

Šťávu spotřebujte do 24 hodin.

Druhý způsob:

  1. odřízněte tlusté spodní listy, pokud špička listu začala vysychat, pak je list plně zralý;
  2. opláchněte je vodou, získejte dužinu a opatrně odřízněte kůži;
  3. vymačkejte výslednou látku přes 2-3 vrstvy gázy;
  4. vařte čistou šťávu ve vodní lázni po dobu tří minut;
  5. šťáva je připravena k pití.

Řezané listy nelze skladovat na světle, léčivé vlastnosti jsou ztraceny.

Pijte 1 čajovou lžičku půl hodiny před jídlem třikrát denně. V závislosti na onemocnění pijí od dvou týdnů do dvou měsíců.

Důležité! Aloe by se nemělo konzumovat dlouhodobě. Odstraňuje z těla minerály, zejména draslík. Narušuje metabolismus voda-sůl.

Zde jsou doporučení, jak vzít rostlinu dovnitř ve prospěch těla a na jaké nemoci:

  • Proti kašli. Užívejte jako expektorans při onemocněních horních cest dýchacích. Používejte lžičku třikrát denně až do zotavení.
  • Pro posílení imunity. Dvě čajové lžičky šťávy rozpusťte ve sklenici vody a vypijte ve dvou rozdělených dávkách. Průběh léčby je 14 dní.
  • Pro prevenci. 1 lžička pít dvakrát denně po dobu dvou týdnů.
  • Pro nos. 1-2 kapky do každé nosní dírky ráno a večer při rýmě.
  • Z nachlazení: pro děti do 10 let řeďte vodou v poměru 1 * 3. Schéma jako u rýmy.
  • Na kůži. Naneste čerstvě vymačkanou šťávu na vatový tampon a dvakrát denně otřete obličej. Eliminuje mimické vrásky, pleť se stává hladkou, čistou, tonizovanou, zklidňuje podráždění.
  • Pro žaludek. S gastritidou, žaludečními a dvanácterníkovými vředy. šťávu po jedné vmícháme s medem. Užívejte perorálně 2 čajové lžičky dvakrát denně půl hodiny před jídlem. Délka přijetí je 2 měsíce. Potřebujete konzultaci s lékařem.
  • Se zácpou. Vezměte 1 čajovou lžičku šťávy se sklenicí teplé vody před spaním.

Aloe je nádherná léčivá rostlina, která roste téměř na každém parapetu. Pomáhá zbavit se mnoha nemocí. Před použitím je třeba se poradit s lékařem.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: