Skořice je sušená kůra stromu z čeledi vavřínových. Koření se skladuje ve formě tyčinek nebo prášku. V prodeji najdete i skořicový olej. Koření se původně používalo hlavně při vaření, ale později se lidé dozvěděli o jeho vlastnostech z hlediska boje s nadváhou (1). Dohromady s Gastroenterolog v Mamologickém centru L7 Baver Salikhova и odborník na výživu Artur Moiseenko Řekneme vám o výhodách skořice při hubnutí a nabídneme několik receptů s použitím tohoto aromatického koření.
Užitečné informace o skořici
Podělte se o svůj recept
Odešlete svůj podpisový recept na jídlo e-mailem. retsepty@kp.ru. Komsomolskaja Pravda zveřejní nejzajímavější a neobvyklé nápady
Skořice s jablkem
Díky tomuto zdravému dezertu se z těla šetrně odvádí přebytečná tekutina, což podporuje hubnutí. Směs také způsobuje rychlý pocit plnosti a urychluje proces trávení.
Recenze lékařů o skořici na hubnutí
一 Konzumace skořice pomáhá snižovat chuť k jídlu a chutě na sladké v kombinaci s vysoce kalorickými potravinami. Ale to je spíše praktické pozorování než vědecký fakt, vysvětluje odborník na výživu Artur Moiseenko.一 V tomto ohledu by skořice měla být považována pouze za doplněk ke správné stravě a fyzické aktivitě, nikoli za klíčový prvek v procesu hubnutí.
„Skořice je nejběžnějším kořením získaným z vnitřní kůry skořicového stromu,“ říká gastroenteroložka Baver Salikhova. — Dnes na pultech obchodů najdete skořici ve formě prášku nebo tyčinky suché kůry. Mnoho lidí dává přednost koření do kávy nebo ho používá při pečení, ale ne každý ví, že skořice má kromě příjemné vůně a kyselé chuti mnoho prospěšných vlastností. Obsahuje vitamíny A, C, E, K, PP, vitamíny skupiny B, dále éterické oleje a minerály (železo, mangan, vápník), které normalizují metabolické procesy v těle, pomáhají odstraňovat toxiny a toxiny, posilují imunitní systém a aktivovat mozkové funkce. Vzhledem k tomu, že skořice zrychluje metabolismus a normalizuje trávení, nápoje obsahující toto koření podporují zrychlené hubnutí. Kromě toho koření pomáhá kontrolovat úroveň sytosti, což brání člověku v přejídání. Zvláště účinným nápojem na hubnutí je kefír se skořicí. Tento koktejl dobře vyživuje tělo a rychle se vstřebává, takže je považován za vynikající možnost občerstvení.
Oblíbené otázky a odpovědi
Na otázky o tom, jak správně pít nápoje se skořicí pro hubnutí a o dalších možnostech použití tohoto koření, odpovídají naši odborníci: gastroenterolog Baver Salikhova a odborník na výživu Artur Moiseenko.
Je možné pít skořici v noci při hubnutí?
Skořice se obvykle přidává do nápojů pro účely hubnutí. Tímto způsobem můžete nahradit jedno ze svých jídel, obvykle večeři. Skořici můžete pít před spaním, ale lepší je nápoj vypít alespoň hodinu před spaním.
To je nezbytné, aby se zabránilo ranním otokům a nevytvářelo další stres na gastrointestinální trakt. Vynikající variantou pro lehkou večeři by byla sklenice kefíru se skořicí, kterou je vhodné vypít před 19:00. To je samozřejmě lepší, než kdybyste před spaním jedli ve velkém množství kaše, moučné výrobky nebo jakékoli jiné potraviny.
Měli byste vědět, že skořice je koření bohaté na třísloviny, pryskyřice, vitamíny a minerály a při některých onemocněních by se mělo používat v potravinách opatrně. Zejména skořice by se neměla přidávat do jídla před spaním.
• těhotné ženy, protože ovlivňuje děložní kontrakce;
• na hypertenzi;
• se špatnou srážlivostí krve;
• při vysokých teplotách;
• na pankreatitidu a peptický vřed žaludku a dvanáctníku.
Při konzumaci skořice před spaním je třeba s těmito nemocemi rozhodně počítat. Zdravému člověku neškodí.
V jakou denní dobu je nejlepší pít skořici na hubnutí?
Pro hubnutí se doporučuje pít nápoj se skořicí (v pro člověka nejvhodnější formě) dvakrát denně, ráno a večer. Ale ve velkém schématu věcí na tom nezáleží.
Hlavní je nahradit jedno až dvě jídla nápoji s přidanou skořicí. Vznikne tak umělý kalorický deficit (denní kalorický příjem), který nepochybně povede ke snížení hmotnosti.
Jak víte, v zásadě nejde o skořici, jen dělá nápoje chutnější a příjemnější na pití. A základem pro vytvoření deficitu pro hubnutí bude nahrazení jídel nápoji, které pomáhají snížit denní příjem kalorií.
Kolik kalorií má skořice?
Na 100 g skořice připadá 247 kcal. To však není jediná věc, která přispívá k hubnutí. Koření obsahuje mnoho minerálů a vitamínů, stejně jako speciální sloučeniny, které urychlují metabolické procesy.
Chcete-li rychle zhubnout, musíte dodržovat určitou dietu. Ale existují nápoje, které v této věci hodně pomáhají.
Skořice a med jsou jedinečné produkty, které mají spoustu užitečných vlastností, a pokud tyto komponenty zkombinujete, získáte vitamínový koktejl. Navzdory skutečnosti, že skořice je považována za koření, které se často používá k vaření cukrovinek, a cukr je zcela nahrazen medem, můžete s jejich pomocí také zhubnout. Chcete-li dosáhnout výsledku, užívání skořice s medem na hubnutí, musíte vědět, kolik dní pít takový koktejl.
Užitečné vlastnosti skořice a medu
Skořice a med svým složením zvyšují především imunitní systém. Ale na “ambulanci” pro nachlazení tím magický účinek produktů nekončí. Skořice a med působí společně, mají pozitivní vliv na trávicí trakt, normalizují všechny procesy, které se v těchto orgánech vyskytují. Vzhledem k tomu, že gastrointestinální trakt začíná normálně fungovat, metabolismus se zrychluje, všechny toxiny a toxiny jsou odstraněny, přebytečná tekutina, která někdy slouží jako hlavní faktor při získávání dalších kilogramů.
Jinými slovy, skořice a med na hubnutí je spíše metoda očisty těla než nějaká dieta. A to je jen ku prospěchu těch, kteří se chtějí nenáviděných kil navíc zbavit bez újmy na zdraví, hladovění a dalších vyčerpávajících experimentů na sobě a svém těle.
Působení skořice a medu má pozitivní vliv nejen na postavu, ale také na pokožku obličeje a také na celkový stav člověka. Dalším příjemným bonusem této kombinace je, že tyto produkty mají jedinečnou vůni a chuť, díky čemuž je proces hubnutí mnohem příjemnější a nedovolí, aby se hubnutí rozbilo na něco sladkého.
Jak vařit skořici s medem na hubnutí
Existuje několik receptů, jak vařit skořici s medem na hubnutí, a každý z nich obsahuje návod, kolik dní pít (video). Každý si vybere recept, který se mu nejvíce líbí, protože všechny jsou účinné a chutné, a co je nejdůležitější, obsahují dvě hlavní složky – med a skořici. Do receptu můžete přidat citron, kořen zázvoru, který nejen přidá chuť, ale také přispěje do pokladnice užitečných vlastností nápoje. I z medu se dá vyrobit výborná pleťová maska.
Рецепт №1
Chcete-li připravit nápoj podle tohoto receptu, musíte půl lžičky skořice nalít do sklenice vroucí vody. Nápoj je nutné nechat vyluhovat. Když teplota vody klesne na 40 stupňů se znaménkem plus (můžete zkontrolovat teploměrem), musíte přidat jednu lžíci medu, nechat nápoj pár hodin vyluhovat. Kritz s medem na hubnutí, kolik dní pít? Pokud používáte tento recept, pak byste měli vypít 125 mililitrů ráno nalačno a stejné množství večer, půl hodiny před spaním. Chcete-li zhubnout, nápoj by měl být užíván denně po dobu 8 týdnů. Pokud je výsledek již uspokojivý, můžete toto období zkrátit na polovinu.
Tip: Po vyluhování je třeba nápoj uchovávat v lednici a místo běžné pitné vody lze použít přírodní zelený čaj.
Рецепт №2
Tento recept je vhodný pro ty, kteří milují sendviče a nedokážou si představit ráno bez plné snídaně. Místo velkorysého natírání chleba máslem a čokoládou ale můžete použít pomazánku na chleba ze skořice a medu. Recept je docela jednoduchý: na chleba se namaže med a navrch se posype skořice. Abychom však zhubli, je nutné nahradit obvyklý bochník dietním chlebem nebo celozrnným chlebem, jinak nebude výsledek.
Skořice a med: jak moc pít základní pravidla
Kolik dní pít skořici s medem na hubnutí není jediným důležitým bodem v procesu hubnutí tímto způsobem. Pokud víte, kolik dní pít skořici s medem na hubnutí a dodržovat další pravidla, můžete se zbavit 6 kilo navíc.
Existuje však jedno upozornění, jak zhubnout: v průběhu času nápoj přestane fungovat. K tomu dochází, když se normalizuje funkce trávicího traktu. Poté, co k tomu dojde, je nutné kurz na chvíli přerušit, poté je možné jej znovu opakovat. Ale jaký druh hubnoucího koktejlu lze udělat s kefírem a skořicí.
Další pravidla, která je třeba dodržovat:
*Je přísně zakázáno měnit dávkování surovin v receptu. Zejména byste do nápoje neměli přidávat více než půl lžičky skořice, jinak mohou nastat problémy s fungováním ledvin.
*Je lepší nepřipravovat nápoj na rezervu, ale dělat si denně nové porce.
*Nejlepší je kupovat pouze přírodní skořici, protože sáčky s kořením mohou obsahovat jakékoli škodlivé složky. Ideální variantou je koupit si tyčinky skořice a namlít si je sami.
Než začnete užívat nápoj, musíte se poradit s lékařem a prozkoumat kontraindikace.
Kontraindikace pro použití
Skořicový nápoj s medem na hubnutí nemusí být vhodný pro každého a není rozdíl, kolik dní pít skořici s medem na hubnutí, protože kontraindikace jsou přísné.
Peníze nemůžete přijmout v následujících případech:
* Těhotenství a kojení;
* Při zvýšeném tlaku;
* Alergická reakce na složky;
*Individuální nesnášenlivost složek.
Abyste se ujistili, že neexistují žádné kontraindikace, měli byste se poradit s kvalifikovaným lékařem. Koneckonců, hlavní věcí není poškodit vaše zdraví, bez ohledu na to, jak lákavý výsledek se může zdát.
Užitečné tipy
Chcete-li z ingrediencí vytěžit maximum, můžete použít užitečné tipy, kolik dní pít skořici s medem na hubnutí, jak připravit recept, co přidat, jaké nuance vzít v úvahu. O tom, jaká maska pomáhá na skvrny po akné.
Na nápoj je třeba použít nepasterizovaný med, ve kterém je mnohem více živin a vitamínů. Je lepší koupit si domácí med nebo zajít na medový veletrh, než brát produkt z regálu supermarketu.
Med byste nikdy neměli přidávat do vroucí vody, protože vysoká teplota neutralizuje veškeré působení produktu.
Každodenní používání nápoje a medu pomáhá zhubnout až 5-6 kilogramů za měsíc. Ale to není možné, pokud si dopřejete své zvyky jíst smažená jídla, mlsat housky a tak dále. Když začnete pít, měli byste sledovat svůj jídelníček, který by měl být správný.
Recenze
Existuje mnoho lidí, kteří zjistili, kolik dní pít skořici s medem na hubnutí, a již vyzkoušeli tento jedinečný recept tím, že o něm zanechali recenzi. Recenze lidí vždy pomáhají rozhodnout, zda je taková možnost hubnutí vhodná, říkají, jak proces probíhal a jaký byl výsledek.
Anna, 27 let: „Netrpím nadváhou, ale v hlavě mám oblíbenou postavu, které chci dosáhnout. O skořici s medem se dozvěděla moje kamarádka a poradila mi, ať ji taky zkusím. Nápoj jsem brala podle návodu měsíc. Celkem se mi podařilo zhubnout 2 kilogramy, ale nevracejí se, což mě těší. Teď si dám pauzu a zkusím to znovu, možná trochu a dosáhnu svého požadovaného výsledku!“
Světlana, 40 let: „Skořice a med je nejen nástroj, který mi pomohl zhubnout 5 kilogramů za měsíc, ale také skvělý způsob, jak očistit tělo od toxinů a toxinů! Nikdy jsem si nemyslela, že skořice je tak užitečné a chytré koření, a jako bonus byla moje celulitida vlastně pryč!“
Maria, 33 let: „Třetí porod mi výrazně zasáhl postavu. Jakmile jsem přestala kojit, rozhodla jsem se vyzkoušet na hubnutí skořici s medem, sestra tímto způsobem zhubla 7 kilo. Jednoho dne jsem se napil a všechno mě posypalo malými červenými pupínky. Ukázalo se – alergická reakce a tato metoda je pro mě kontraindikována. Škoda, budu muset najít jiný způsob.”
Margot, 25 let: „Nemám ráda různé diety a ještě víc na nich nesedím. Vždy hledám užitečný způsob, jak shodit pár tří kil. Moc jsem si oblíbila skořici s medem, opravdový přírodní dárek! Nejen, že zhubnete až tři kila za jeden chod (pouze moje osobní zkušenost), také výrazně zlepšuje stav pokožky, normalizuje trávení. Zdravé, chutné a účinné – to mohu říci! Nemá cenu počítat s nějakým ohromujícím výsledkem, ale je docela možné opravit postavu a zlepšit svůj vzhled.”
Chcete-li dosáhnout příjemných výsledků, musíte vědět, kolik dní pít skořici s medem na hubnutí a nezapomeňte dodržovat všechna doporučení a pravidla týkající se této problematiky!
