houba cordyceps je po staletí základem celostní medicíny a dlouho je uctíván pro své silné vlastnosti proti stárnutí a zdraví podporující vlastnosti. Čínští tradiční léčitelé údajně používali cordyceps samotný nebo v kombinaci s jinými bylinnými přípravky tradiční čínské medicíny k boji proti více než 20 různým onemocněním, od bronchitidy po srdeční choroby.
Rýže. Houba Cordyceps parazituje na hmyzu
Cordyceps parazituje v těle hmyzu. Když tyto houby napadnou svého hostitele, nahradí hostitelovu tkáň a vyrostou dlouhé tenké stonky, které rostou mimo hmyz.
Lidé, kteří objevili mnoho prospěšných vlastností cordycepsu, zpočátku pozorovali zvířata, která v důsledku konzumace této houby zesílila. Poté se začal používat ke zvýšení produkce mléka a zlepšení reprodukční schopnosti hospodářských zvířat. Později lidé začali cordyceps sušit na slunci, aby si zachovali jeho blahodárné vlastnosti, a houbu v prášku používali k výrobě toniků a čajů.
Nejlepší doplňky Cordyceps na iHerb
Předpokládá se, že mnoho protizánětlivých vlastností Cordycepsu je způsobeno jeho schopností pozitivně ovlivňovat imunitní systém, bojovat proti oxidativnímu stresu a stimulovat obranné buňky, které chrání tělo před mutacemi a infekcemi. Výzkum in vitro prokázali, že cordyceps může v některých případech působit jako přírodní lék na rakovinu tím, že brání růstu nádorů a rakovinných buněk [1].
Cordyceps doplňky, jsou považovány za přírodní imunomodulátory, které se používají k posílení imunity a optimalizaci celkového zdraví. Mohou také pomoci kontrolovat autoimunitní onemocnění, snížit zánět a urychlit dobu hojení tkání [2].
Kromě toho výzkum ukazuje, že cordyceps může působit jako mírný stimulant nebo adaptogen, který bojuje proti stresu a únavě a také přirozeně zvyšuje hladinu energie [3].
Biologicky aktivní látky ve složení
Houba Cordyceps je bohatá na antioxidanty, enzymy a sloučeniny, které přispívají k jejím léčivým účinkům. Zde jsou některé, které byly nalezeny v Cordyceps:
- cordycepin
- kyselina cordycepová
- N-acetylgalaktosamin
- adenosin
- ergosterol a ergosteryl estery
- bioxanthraceny
- hypoxanthin
- kyselá deoxyribonukleáza
- superoxiddismutáza
- proteáza
- kyselina dipikolinová
- lektin
Užitečné vlastnosti cordycepsu
V poslední době jsou stále populárnější doplňky a produkty obsahující extrakt z cordycepsu.
Z více než 400 objevených druhů cordycepsu se dva staly předmětem zdravotního výzkumu: Cordyceps sinensis и Cordyceps militaris.
Většina tohoto výzkumu se však omezuje na studie na zvířatech nebo laboratorní studie. Jejich potenciální přínos pro lidské zdraví je však slibný.
V tomto článku proberu 6 potenciálních výhod cordycepsu na základě vědeckých důkazů.
1. Cordyceps může zlepšit výkon při cvičení
Několik studií ukazuje, že cordyceps zvyšuje v těle produkci molekuly adenosintrifosfátu (ATP), která je nezbytná pro produkci energie a může zlepšit sportovní výkon [4].
Studie z roku 2010 publikovaná v Journal of Alternative and Complementary Medicineprokázali, že doplňky cordyceps s kmenem CS-4 (Cordyceps sinensis) zlepšit fyzickou výkonnost a přispět k celkové pohodě u starších lidí. Je považován za energetický adaptogen a často se používá k boji proti únavě, léčbě bolesti svalů a prevenci slabosti [5].
2. Zpomaluje stárnutí a podporuje duševní jasnost
Cordyceps je bohatý na antioxidanty, které pomáhají bojovat proti volným radikálům a zabraňují oxidativnímu stresu.
Vědci se domnívají, že obsah antioxidantů může vysvětlit jejich potenciál proti stárnutí [6].
Jedna studie zjistila, že myši, kterým byl podáván cordyceps, žily o několik měsíců déle než myši, kterým bylo podáváno placebo [7].
Několik studií ukázalo, že cordyceps zvyšuje antioxidanty u starých myší, což pomáhá zlepšit paměť a sexuální funkce [8, 9, 10].
Není však známo, zda má cordyceps stejné vlastnosti proti stárnutí u lidí.
3. Cordyceps posiluje imunitní funkce
Některé studie ukazují, že konzumace Cordycepsu má příznivé účinky na imunitní funkce a může pomoci optimalizovat zdraví kardiovaskulárního, respiračního, endokrinního a reprodukčního systému. Houba totiž obsahuje protizánětlivé sloučeniny, jako jsou polysacharidy, modifikované nukleosidy a cyklosporiny [11].
Užívání cordycepsu může být zvláště užitečné při léčbě stavů spojených se zánětem, jako je Crohnova choroba, artritida, prosakování střev a astma.
Tato studie na zvířatech uvádí: „Cordyceps militaris je známá houba s imunomodulační aktivitou. V tradiční čínské medicíně se běžně používá k léčbě hemoptýzy, zánětu průdušek nebo plic a urogenitálních poruch. Účelem naší studie bylo zhodnotit dopad kultivovaných C. militaris na zánět dýchacích cest u myšího modelu astmatu. Závěr: C. militaris může modulovat zánět dýchacích cest u astmatu, ale je méně účinný než prednisolon nebo montelukast“ [12].
4. Cordyceps podporuje zdraví srdce
Nedávné studie zjistily silnou souvislost mezi suplementací cordycepsu a zdravím srdce. Výzkum ukázal, že houba může pomoci chránit srdce před poškozením a snížit hladinu cholesterolu, aby se zabránilo ischemické chorobě srdeční.
Studie na zvířatech ukazují, že cordyceps může pomoci snížit hladinu špatného LDL cholesterolu a snížit riziko rozvoje aterosklerózy, což je stav charakterizovaný hromaděním plaku v tepnách a zvýšeným rizikem srdečního infarktu a mrtvice. Může také snížit vysoké hladiny triglyceridů, což je další důležitý rizikový faktor kardiovaskulárních onemocnění [13, 14, 15].
5. Může pomoci v boji proti rakovinným buňkám
Několik studií in vitro prokázali, že extrakt Cordyceps může mít silné protirakovinné vlastnosti a může pomoci blokovat růst a šíření několika různých typů rakoviny – rakoviny jater, plic a kolorektálního karcinomu [16, 17].
Protirakovinné účinky cordycepsu se však neomezují pouze na zastavení růstu rakoviny. Studie na zvířatech také ukazují, že Cordyceps doplňky (Cordyceps sinensis) může snížit riziko nežádoucích účinků způsobených onkologickou léčbou, včetně leukopenie, což je stav někdy způsobený chemoterapií nebo ozařováním, který vede ke snížení počtu bílých krvinek v krvi a oslabení obranyschopnosti organismu [18].
6. Možné přínosy pro zdraví srdce
Jak se objevují výzkumy o účincích cordycepsu na zdraví srdce, výhody houby jsou stále jasnější. Cordyceps může prospívat zdraví srdce tím, že pomáhá předcházet arytmiím a snižuje triglyceridy a „špatný“ LDL cholesterol.
Ve skutečnosti je Cordyceps v Číně schválen pro léčbu arytmie, což je stav, kdy je srdeční tep příliš pomalý, příliš rychlý nebo nepravidelný [19].
Studie zjistila, že orální podávání extraktu mycelia cordyceps (Cordyceps sinensis) významně snižuje riziko kardiovaskulárních komplikací u potkanů s chronickým onemocněním ledvin (CKD) [20].
Vědci tyto výsledky připisovali obsahu adenosinu v cordycepsu. Adenosin je přírodní sloučenina, která má ochranné účinky na srdce [21].
Cordyceps může mít také příznivé účinky na hladinu cholesterolu.
Studie na zvířatech prokázaly, že cordyceps snižuje hladinu „špatného“ LDL cholesterolu [22, 23, 24].
LDL může zvýšit riziko srdečních onemocnění tím, že vede k hromadění cholesterolu v tepnách.
Podobně bylo prokázáno, že Cordyceps snižuje hladinu triglyceridů u myší [25].
Triglyceridy jsou druh tuku, který se nachází ve vaší krvi. Vysoké hladiny jsou spojeny se zvýšeným rizikem kardiovaskulárních onemocnění [26].
Bohužel neexistuje dostatek důkazů, které by určily, zda je cordyceps prospěšný pro zdraví srdce u lidí.
Rýže. Cordyceps chinensis rostoucí na housence.
C. sinensis CS-4, C. militaris, C. cicadae a C. sobolifera – co to znamená?
Přírodní divoce rostoucí houba cordyceps (Cordyceps sinensis) je obtížné sklízet a nedávné objevy o jeho potenciálních farmakologických vlastnostech vedly k raketovému růstu cen. Za účelem masové produkce se vědci naučili tyto houby pěstovat v umělém prostředí, což je učinilo mnohem dostupnějšími pro kupující. Z tohoto důvodu většina doplňků cordyceps obsahuje v laboratoři pěstované houby nazývané: Cordyceps sinensis (kmen CS-4), Cordyceps militaris, Cordyceps cicadae и Cordyceps sobolifera.
Kromě dostupné ceny je další hlavní výhodou hub pěstovaných v laboratoři schopnost kontrolovat kontaminanty, jako jsou škodlivé bakterie a těžké kovy.
Abyste měli jistotu, že kupujete vysoce kvalitní doplňky cordyceps, hledejte značky, které nesou pečeť United States Pharmacopeia (USP) nebo NSF International (NSF). Jedná se o třetí strany, které zaručují, že doplňky obsahují složky uvedené na etiketě bez jakýchkoli kontaminantů.
Níže uvedu nejznámější a spotřebiteli po celém světě testované doplňky cordyceps, které lze výhodně zakoupit na webu iHerb.com
1 kapsle obsahuje: extrakt mycelia čínského cordycepsu (Cordyceps sinensis) (CS-4) (8% kyseliny cordycepové a 0,2% adenosinu) – 750 mg
Nyní Foods, Cordyceps, 750 mg, 90 vegetariánských tobolek
1 kapsle obsahuje: organický cordyceps (Cordyceps sinensis) (mycelium) – 750 mg
Cordyceps je rod parazitických hub, který má několik stovek druhů roztroušených po celém světě, z nichž všechny parazitují na hmyzu: brouci, cvrčci, kobylky, štěnice, mravenci a motýli. Houba dostala své jméno kvůli svému charakteristickému vzhledu. Plodnice Cordyceps je podobná kyji, která prorůstá hmyzí hlavou, z lat. šňůra – ‘palcát’ a PSČ – ‘hlava’
Jak se Cordyceps rozmnožuje?
Když se tato houba dostane do hmyzu, proplete vnitřky svými dlouhými tenkými vlákny podhoubí, čímž vytvoří živné médium a po chvíli se z těla hmyzu vynoří plodnice, která začne růst, zatímco je hmyz živý a pokračuje v růstu, když hmyz zemře.
Oblíbeným objektem Cordyceps sinensis jsou housenky můry duchů. Tito motýli žijí na Tibetské náhorní plošině a v nepálských Himalájích v nadmořské výšce 3500–5000 metrů, jejich housenky se plazí pod zemí a živí se kořeny trávy. Takto existují dva až tři roky a během této doby šestkrát až osmkrát línají. Třetí a čtvrté svlékání jsou nejnebezpečnější, protože právě v této době se housenky nejčastěji infikují sporami nebo kousky mycelia C. sinensis. Houba proniká do těla hmyzu přes měkkou tkáň nebo střeva a tam roste. Infikovaná housenka se může ještě několik dní pohybovat. Během této doby stoupá blíže k povrchu země a umírá se zdviženou hlavou, z níž jako z rohu raší houba (stroma). Celá tato stavba přezimuje pod zemí v hloubce 2–5 centimetrů a na jaře houba propuká a vytvoří tmavě hnědou plodnici připomínající kyj.
V Číně, Nepálu a Bhútánu je cordyceps považován za lék na jednadvacet nemocí. Léčí nemoci ledvin, jater a plic, zmírňuje únavu a tonus, pomáhá při erektilní dysfunkci (cordyceps se nazývá himalájská viagra), nočním pocení, kardiovaskulárních onemocněních, snižuje hladinu krevního cukru a cholesterolu, posiluje imunitní systém. Používá se také k léčbě obezity, tuberkulózy, hepatitidy B, cukrovky, rakoviny a infekčních onemocnění. Od roku 1964 je oficiálním lékem čínského lékopisu.
Doplňky a produkty obsahující extrakt z cordycepsu jsou stále populárnější díky mnoha zdravotním přínosům.
Většina tohoto výzkumu se však omezuje na studie na zvířatech nebo laboratorní studie. A existuje velmi málo studií na lidech, takže odborníci na zdraví nemohou v současné době vyvozovat závěry o jejich účincích na lidi. Jejich potenciální zdravotní přínosy jsou však slibné.
Biologicky aktivní látky cordycepsu
- Cordycepin (3′-deoxyadenosin) – silné antibiotikum nezbytné k tomu, aby si houba podmanila tělo infikované housenky od jiných hub a bakterií. Cordycepin inhibuje růst některých klostridií, streptokoků, Staphylococcus aureus a Pseudomonas aeruginosa a neničí prospěšné bifidobakterie a laktobacily střevní mikroflóry. Cordycepin je také klasifikován jako protinádorová látka, protože je obsažen v molekule RNA místo adenosinu a zasahuje do jeho syntézy.
- Kyselina kordycepová
- Polysacharidy – považovány za imunomodulátory
- Lipofilní cyklické peptidy cordiheptapeptidy – mají antimalarickou aktivitu a střední cytotoxicitu v buněčné kultuře.
Cordyceps zlepšuje výkon při cvičení
Cordyceps zvyšuje v těle produkci molekuly adenosintrifosfátu (ATP), která je potřebná k dodání energie do svalů. Více ATP znamená, že je do svalů dodáváno více kyslíku, zejména během cvičení.
ATP – adenosintrifosforečná kyselina nebo adenosintrifosfát. Tato látka je druh baterie, bez které článek nemůže existovat. ATP se nachází v cytoplazmě, v jádře, v dvoumembránových organelách
V jedné studii (1) vědci testovali účinky cordycepsu na fyzický výkon u 30 zdravých starších dospělých na rotopedu. Účastníci dostávali buď 3 gramy syntetického kmene Cordyceps denně nebo placebo tabletu po dobu šesti týdnů.
Na konci studie se maximální úroveň zdatnosti zvýšila o 7 % u účastníků užívajících Cordyceps, zatímco u účastníků užívajících placebo pilulka nebyla pozorována žádná změna.
Studie z roku 2017 (2) také testovala účinky houbové směsi obsahující cordyceps na fyzický výkon u mladých dospělých. Po třech týdnech se maximální úroveň zdatnosti účastníků zvýšila o 11 % ve srovnání s placebem.
Současný výzkum však naznačuje, že cordyceps není účinný při zlepšování výkonu u trénovaných sportovců (3,4)
Vlastnosti Cordycepsu proti stárnutí
Cordyceps se často doporučuje starším dospělým ke snížení únavy a zvýšení síly a sexuální touhy. Vědci se domnívají, že jejich obsah antioxidantů může vysvětlit jejich potenciál proti stárnutí (5).
Antioxidanty jsou molekuly, které bojují proti poškození buněk neutralizací volných radikálů, které mohou jinak přispívat k nemocem a stárnutí
Několik studií (6,7,8, XNUMX, XNUMX) prokázalo, že cordyceps zvyšuje hladinu antioxidantů u starších myší, čímž pomáhá zlepšit paměť a sexuální funkce.
Studie z roku 2011 (9) zjistila, že myši, kterým byl podáván cordyceps, žily o několik měsíců déle než myši, kterým bylo podáváno placebo. Další studie zjistila, že cordyceps prodlužuje život ovocných mušek (10)
Ale bohužel žádné podobné studie u lidí neproběhly. A nemůžeme s úplnou jistotou mluvit o vlastnostech cordycepsu proti stárnutí
Potenciální protirakovinné účinky Cordycepsu
Vědci se domnívají, že houby mohou mít protinádorové účinky několika způsoby. Ve studiích zkumavek bylo prokázáno, že Cordyceps inhibuje růst mnoha typů lidských rakovinných buněk, včetně rakoviny plic, tlustého střeva, kůže a jater (11,12,13,14).
Studie na myších také ukázaly, že cordyceps má protinádorové účinky proti lymfomu, melanomu a rakovině plic (15,16,17, 18, XNUMX, XNUMX)
ordyceps může také zvrátit vedlejší účinky spojené s mnoha formami léčby rakoviny. Jedním z takových vedlejších účinků je leukopenie.
Leukopenia je stav, kdy se snižuje počet bílých krvinek (leukocytů), čímž se snižuje obranyschopnost organismu a zvyšuje se riziko infekce
Jedna studie testovala účinky cordycepsu u myší, u kterých se po ozáření a léčbě vyvinula leukopenie Taxol, běžný lék na chemoterapii. Cordyceps zvrátit leukopenii (19)
Cordyceps pomáhá při cukrovce 2. typu
Cordyceps obsahuje speciální druh cukru, který může pomoci při léčbě cukrovky.
Cukrovka je onemocnění, při kterém tělo buď neprodukuje nebo nereaguje na hormon inzulín, který normálně transportuje cukr glukózu do vašich buněk pro energii. Když tělo neprodukuje dostatek inzulínu nebo na něj špatně reaguje, glukóza se nemůže dostat do buněk, takže zůstává v krvi. V průběhu času může příliš mnoho glukózy v krvi způsobit vážné zdravotní problémy.
V několika studiích na diabetických myších bylo prokázáno, že Cordyceps snižuje hladinu cukru v krvi. Některé důkazy naznačují, že mohou také chránit před onemocněním ledvin, což je běžná komplikace cukrovky. (20, 21, 22)
V přehledu 22 studií zahrnujících 1746 23 lidí s chronickým onemocněním ledvin, ti, kteří užívali doplňky cordyceps, zaznamenali zlepšení funkce ledvin. Tyto výsledky nejsou průkazné. Autoři přehledu uvedli, že mnoho studií bylo nekvalitních. Proto nebylo možné učinit žádné závěry o vlivu cordycepsu na funkci ledvin u lidí s chronickým onemocněním (XNUMX)
Cordyceps zlepšuje zdraví srdce a kardiovaskulárního systému
Za zmínku stojí, že Cordyceps je v Číně pro léčbu schválen arytmie
Arytmie – patologický stav, kdy je narušena frekvence, síla a konzistence srdečních kontrakcí
Studie zjistila, že cordyceps významně snižuje poškození srdce u potkanů s chronickým onemocněním ledvin. Předpokládá se, že poškození srdce způsobené chronickým onemocněním ledvin zvyšuje riziko srdečního selhání. Tyto výsledky souvisí s obsahem adenosinu v Cordycepsu. (24)
Cordyceps má také příznivý vliv na hladinu cholesterolu. Studie na zvířatech prokázaly, že cordyceps snižuje „špatný“ cholesterol (25, 26)
Podobně bylo prokázáno, že cordyceps snižuje hladinu triglyceridů u myší (27).
Triglyceridy je druh tuku, který se nachází ve vaší krvi. Vysoké hladiny spojené se zvýšeným rizikem srdečních chorob
