Většina maminek ví, že během kojení je užitečné pít čaj s přidaným mlékem. Ale ne každý chápe, proč to dělat a co to kojící ženě dává. Jaké jsou výhody čaje s mlékem během kojení? Jak správně připravit nápoj a vybrat ingredience? Jak často a v jakém množství můžete tento čaj pít?
Výhody mléčného čaje během kojení
Na otázku o výhodách tohoto nápoje během kojení většina žen odpoví, že pomáhá zvýšit množství mateřského mléka a dosáhnout stabilní laktace. Ale je tomu skutečně tak?
Pokud během dne jednoduše pijete čaj s mlékem, pak tato akce pravděpodobně nepomůže zvýšit množství mléka u vaší matky. Pokud ale vypijete hrnek aromatického teplého nápoje 5–10 minut před krmením dítěte, způsobí to intenzivní nával a mléka bude znatelně více.
Důležité: Všechny moderní výzkumy v oblasti kojení ukazují, že laktaci lze zvýšit pouze častějším přikrmováním dítěte k prsu. Všechny ostatní metody mají mírný vliv na množství mléka, působí krátkodobě nebo nepomáhají vůbec.
Kromě toho, že způsobuje návaly horka před krmením, může být mléčný čaj užitečný pro kojící matky z mnoha důvodů:
- Mléko je zdrojem vápníku, který je nezbytný pro ženy i děti. Tento mikroelement se podílí na posilování kosterního systému, vlasů, nehtů a činí pokožku a svaly pružnějšími.
- Samotný čaj je užitečný, protože má mírně tonizující účinek, obsahuje antioxidanty, které bojují proti stárnutí a omlazují tělo.
- Dobrý šálek čaje může zmírnit drobné vazospasmy, zlepšit prokrvení orgánů a tkání a také podpořit mozkovou činnost.
- Kvalitní listový nápoj dokáže výrazně zlepšit trávení a pomoci při střevních potížích.
- Mléčný čaj má mimo jiné příjemnou jemnou chuť, kterou má ráda nejedna maminka. Pití tohoto nápoje přináší potěšení.
Prospěšné vlastnosti čaje lze vyjmenovávat dlouho, ale některé z nich ztrácí, pokud je kombinován s mlékem. Například účinek antioxidantů je značně oslaben.
Na druhou stranu ženy, které porodily dítě, často trpí zácpou a čaj situaci jen zhoršuje, protože obsahuje třísloviny. V tomto případě mléko vyrovnává účinek nápoje na střeva a situace se zácpou se nezhoršuje a v některých případech problém úplně zmizí.
Také kombinace čaje a mléka poskytuje dobrý diuretický účinek. To je relevantní pro matky trpící otoky, onemocněním, které je také častou komplikací po porodu.
Šálek horkého čaje pro ženu je často zvláštním rituálem, symbolem klidu a domáckosti, který podporuje psychické pohodlí. Tuto malou radost byste si proto neměli odpírat ani během GW. Důležité je pouze správně vybrat a připravit nápoj.
Jak může čaj s mlékem poškodit matku a dítě
Kromě mnoha prospěšných vlastností může být nápoj škodlivý pro kojence, protože mléko obsažené ve složení je silný alergen. Přibližně 5 % dětí do jednoho roku věku je náchylných k alergickým reakcím na mléko a mléčné výrobky. Kojení je samozřejmě jakousi překážkou pro různé druhy alergenů, protože většina z nich se zpracovává v těle matky a stává se pro dítě neškodnou. Ale v případě kojenců, zejména těch do 3 měsíců věku, byste neměli ztrácet ostražitost.
Kdy se opravdu obávat alergie na mléčnou bílkovinu:
- Dítě je nedonošené.
- Příbuzní dítěte mají alergické reakce na mléčné výrobky a plnotučné mléko.
- Pokud je dítě v porodnici poprvé krmeno umělým mlékem.
- Z nějakého důvodu je dítě nuceno užívat antibiotikum.
Pokud je přítomen alespoň jeden z těchto důvodů, pak by kojící matka neměla konzumovat mléko a jeho deriváty. Mléka se do čaje samozřejmě přidává velmi málo, ale i toto množství může u dítěte vyvolat negativní reakce, pokud je ohroženo.
Mléko „od krávy“ je nebezpečné nejen proto, že obsahuje bakterie, ale také proto, že díky velkému množství estrogenů může změnit hormonální hladinu ženy. Tato vlastnost negativně ovlivňuje laktaci. Pití takového nápoje během kojení se nedoporučuje!
Alergické reakce na mléčnou bílkovinu mohou zahrnovat následující příznaky:
- Silná regurgitace.
- Volná, zpěněná stolice.
- Zarudnutí a vyrážky na těle.
- Suchost a šupinatění kůže.
- Jak velký.
- Zácpa.
- Hlen a krev ve stolici.
Pokud se u vás objeví takové příznaky, měli byste se poradit s lékařem, vyloučit mléčné výrobky ze stravy a podstoupit příslušné testy. Pokud se alergie potvrdí, bude nutné nejen vyloučit mléko a deriváty z mateřského menu, ale také jakýkoli produkt, který tuto složku obsahuje. Budete muset tvrdě pracovat a pečlivě číst štítky.
Kromě alergických reakcí na mléko může kofein obsažený v čaji ovlivnit kojence. Ano, obsah této látky v šálku nápoje je malý, ale děti do tří měsíců mohou být na takové věci velmi citlivé. Příznaky vlivu kofeinu na dítě jsou následující:
- Špatný spánek.
- Všeobecné vzrušení.
- Pláč bez zjevného důvodu.
Kofein se dobře akumuluje a z těla dítěte se vylučuje velmi pomalu. Potraviny s jeho obsahem je třeba používat opatrně a do 3-4 měsíců dítěte je lepší se jim úplně vyhýbat.
Na základě prospěšných a škodlivých vlastností čaje s mlékem můžeme dojít k závěru, že jej můžete pít během kojení, ale měli byste dodržet míru a správně zvolit složky nápoje. Samozřejmě, pokud je dítě alergické na mléčnou bílkovinu, je takový nápoj pro kojící matku zakázán.
Jak správně připravit čaj s mlékem na kojení
Pro správnou přípravu nápoje je důležitý výběr kvalitních surovin. Samotný čaj by se měl kupovat pouze sypaný, nevhodný není sáčkový, který je často velmi nekvalitní a obsahuje dochucovadla a barviva.
Je důležité vybrat správnou odrůdu čajových lístků. Černý čaj je u nás nejoblíbenější. To je oprávněné, protože má nejen příjemnou kyselou chuť, ale také mnoho užitečných látek, které jsou nezbytné pro lidské zdraví. Tato odrůda má méně kofeinu než zelená. Pokud maminka během těhotenství pila černý čaj, můžete jej bez obav pít i během kojení.
Zelený čaj milují ti, kteří jsou zvyklí pečovat o své zdraví a postavu. Obsahuje velké množství antioxidantů a zrychluje metabolismus. Tento nápoj je nepochybně zdravý pro mladou maminku, ale pro miminko obsahuje příliš mnoho kofeinu. Mnoho odborníků povoluje používání zeleného čaje během kojení, protože během zpracování v těle matky proniká do mateřského mléka pouze 1% škodlivých látek. I toto množství kofeinu však může mít vliv na novorozence. Je lepší pít zelené čaje od 3-4 měsíců života dítěte.
Pro kojící matky a děti je bílý čaj považován za nejbezpečnější odrůdu, protože obsahuje mnoho prospěšných mikroelementů a minimální množství kofeinu ve srovnání s jinými druhy nápojů.
Existuje další kategorie čajů – bylinkové. Mnoho žen dává přednost vařeným bylinkám před klasickými čaji. Už od těhotenství by matka měla vědět, že ne všechny bylinky mají příznivý vliv na ženské tělo. Při kojení můžete vařit a pít lipový květ, meduňku, fenykl, anýz, kopřivu a oregano. Všechny tyto bylinky jsou velmi užitečné během laktace. Na takové nápoje byste si však měli dávat velký pozor, pokud je vaše miminko náchylné k alergickým reakcím. V případech, kdy nejsou pozorovány žádné alergie, jsou takové čaje dokonce výhodnější než klasické odrůdy.
Mléko pro nápoj by mělo být vybráno s minimálním obsahem tuku (ne více než 2,5%) a musí být pasterizované. Maminka se tak ochrání před otravou a nebude přetěžovat svůj jídelníček nadměrně tučnými jídly.
Nápoj musíte vařit podle následujících pravidel:
- Černý a zelený čaj se louhují 1-3 minuty, bylinný čaj – 10-15 minut.
- Neměli byste usilovat o silné čajové lístky, protože to může způsobit zácpu u ženy a negativní reakci u dítěte.
- Nemůžete míchat různé odrůdy.
- Měli byste si vybrat čistý čaj bez přísad.
- Množství mléka na šálek nápoje není větší než 30-50 ml.
- Neměli byste přidávat hodně cukru, protože to přispěje k zácpě a střevním potížím u dítěte.
- Můžete přidat trochu medu, ale pouze pokud si je matka jistá, že tento produkt nezpůsobí u dítěte alergie.
- Pokaždé, když potřebujete udělat čerstvou porci čaje, protože mléko je produkt podléhající zkáze a odstátý nápoj již nemusí být vhodný k pití.
Kolik mléčného čaje může mít kojící matka?
Chcete-li minimalizovat možné poškození dítěte, nezneužívejte tento nápoj. Mnoho matek, které poslouchaly rady své babičky, pijí litry tohoto čaje a snaží se zlepšit kvalitu laktace. Ve skutečnosti z takového přístupu nevzejde nic jiného než škoda. Při kojení je třeba pamatovat na to, že ve všem je potřeba střídmost!
Denně můžete vypít 500-600 ml nápoje (2 šálky). Toto množství čaje miminku zaručeně neublíží, protože množství kofeinu, které se dostane do mateřského mléka, bude zanedbatelné. Abyste ještě více snížili riziko, že bude vaše dítě vystaveno škodlivým látkám a alergenům, můžete čaj pít ihned po krmení, takže do dalšího jídla bude většina těchto složek zpracována tělem matky.
Musíme si uvědomit, že blaho dítěte je důležitější než gastronomické preference matky. Pokud tedy dítě pociťuje sebemenší nepohodlí nebo náznak alergie, měli byste dát přednost jiným nápojům a po několika měsících nebo po ukončení kojení se vrátit k čaji s mlékem.
