Jak bazalka ovlivňuje krevní tlak?

V článku zvažujeme bazalku – výhody a poškození rostliny pro zdraví mužů a žen, její složení a obsah kalorií. Naučíte se používat bazalku k léčbě onemocnění nervového systému, srdce, cév, ledvin a dýchacích orgánů. Prozradíme vám, zda je bazalka v těhotenství škodlivá, jak vám pomůže zhubnout a obnovit imunitní systém.

Složení a kalorie

Vzhled (foto) baziliky

Ze sedmi desítek odrůd bazalky se k jídlu používají čerstvé a sušené listy jen několika druhů. Oblibu si získaly odrůdy s charakteristickým aroma lékořice nebo anýzu:

• sladká nebo ligurská (odrůda se vyznačuje velkými zelenými listy);
• řecký s malými listy, které dodávají pokrmům koření;
• fialová;
• citron s citrusovým aroma;
• thajské s bohatou vůní a kořeněnou chutí;
• posvátný s vůní hřebíčku.

Ve 100 gr. bazalka – pouze 23 kcal, díky čemuž je rostlina výborným doplňkem dietní a zdravé stravy.

Listy bazalky obsahují:

• sacharidy – 41%;
• balíky – 49%;
• tuky – 9,9%;
• vláknina – 1,8 g;
• vitamíny: A, B3, B9, C, K;
• minerální látky: železo, draslík, vápník, hořčík, měď, mangan, sodík;
• fytolátky: beta-karoten, kryptoxantin, lutein, zeaxantin.

Zdravotní přínosy

Bohaté chemické složení určuje výhody bazalky pro tělo.. Silice obsažené v listech působí protizánětlivě a antibakteriálně.

Biologicky aktivní látky v bazalce:

• zpomalit proces stárnutí;
• snížit riziko vzniku mnoha nemocí;
• zlepšit stav pokožky;
• urychlit proces tvorby kostní tkáně;
• normalizovat práci srdce;
• stabilizovat tlak;
• zvýšení hemoglobinu;
• zmírnit nespavost a deprese.

Co je užitečné pro muže

Bazalka má příznivý vliv na zdraví mužů:

• listy obsahují kyseliny, které stimulují krevní oběh, fungování všech vnitřních orgánů a normalizují hladinu cukru v krvi;
• bazalka odstraňuje problémy s gastrointestinálním traktem, včetně tvorby plynu a zácpy;
• enzymy obsažené v rostlině spalují přebytečný tuk a pomáhají vyhnout se nadbytečným kilogramům, což je důležité pro muže, kteří tráví hodně času řízením auta nebo v kanceláři;
• bazalka má příznivý účinek na pokožku, odstraňuje svědění, odlupování, ekzémy;
• Je také užitečné jíst bazalku pro ty, kteří chtějí najít klid, zmírnit stres, vyrovnat fungování nervového systému – rostlina obnoví zdravý spánek, zlepší chuť k jídlu, zmírní bolesti hlavy a zubů;
• Zahrnutím bazalky do každodenní stravy se muži budou moci rychleji soustředit a zvýšit celkový tonus těla.

Bazalka bude užitečná pro léčbu a prevenci mužských onemocnění: prostatitida, orchitida, sexuální impotence.

Co je užitečné pro ženy

Bazalka je prospěšná pro zdraví žen

Bazalka je pro zdraví žen neméně cenná. Kromě celkového posilujícího účinku rostlina zaujme ženy svými antioxidačními vlastnostmi a také možnostmi s její pomocí:

• zhubnout;
• zlepšit stav pokožky;
• snížit riziko rakoviny, včetně rakoviny prsu;
• zlepšit pohodu během menstruace.

Jako dobrý přírodní antioxidant je bazalka prospěšná pro ženskou krásu. Esenciální oleje, které obsahuje, příznivě působí na mastnou pleť, odstraňují akné. Chcete-li odstranit problém se zvýšeným obsahem tuku, aplikujte jednou týdně pastu z dušených semen (recept je zveřejněn níže).

Bazalka uleví pokožce s prvními známkami stárnutí od jemných vrásek a pigmentace, zlepší její tonus a zpevní povislá místa. Kamfen obsažený ve složení ochladí a osvěží obličej, krk a dekolt.

Bazalkový olej se přidává do vlasových vod a masek pro posílení vlasů a aktivaci růstu.

Listy bazalky tonizují hladké svalstvo dělohy a zlepšují krevní oběh, takže se vám budou hodit při nepravidelné nebo bolestivé menstruaci.

Výhody bazalky během těhotenství

Navzdory skutečnosti, že pravidelná konzumace bazalky snižuje bolesti při porodu a zlepšuje laktaci během kojení, je třeba s rostlinou v těhotenství zacházet opatrně. Měl by být přidáván do jídla pouze po obdržení povolení od dohlížejícího gynekologa.

Čerstvá a sušená bazalka je bohatá na vitamín C, takže je dobrá jako antibakteriální a imunitní posilovač. Během těhotenství je to obzvláště důležité, protože sebemenší nachlazení může poškodit dítě a počet léků povolených k použití během tohoto období je omezený.

Vysoký obsah železa je prospěšný pro nastávající maminky trpící anémií a kyselina listová je nepostradatelná pro plný vývoj plodu a narození zdravého miminka. Oba tyto prvky jsou v bazalce přítomny v dostatečném množství.

Rostlina normalizuje činnost nervového systému a odstraňuje náhlé změny nálad, které jsou typické pro těhotné ženy. Draslík obsažený v bazalce odstraňuje křeče, které často postihují těhotné ženy.

Mezi další příznivé vlastnosti bazalky patří hojivý účinek na rány, zlepšení srdeční činnosti, která v těhotenství přečerpává zvýšené množství krve, prevence plísňových onemocnění a urolitiázy.

Gynekologové nejčastěji doporučují přidávat bazalku do jídla při nedostatku vitamínů a oslabené imunitě, nervovém vyčerpání a nespavosti. Můžete si také omýt bradavky bazalkovým nálevem, abyste omezili praskání.

Léčba bazalkou

Bazalka pomáhá zvýšit vitalitu těla a zlepšit náladu, zvyšuje účinek léků předepsaných na nemoci:

• orgány vidění (glaukom, konjunktivitida, šedý zákal);
• pohybový aparát (dna, revmatismus, vykloubení, modřiny, otoky);
• ústní dutina (stomatitida, gingivitida, kaz, krvácení dásní);
• dermatologická a pohlavní onemocnění (suchý ekzém, akné, trichofytóza, mikrosporie, chlamydie, kapavka).

Šťáva z čerstvých listů bazalky se používá k otírání bodnutí hmyzem, aby se zmírnilo svědění a zarudnutí.

Při onemocněních nervového systému

Není náhodou, že se bazalce říká „přírodní balzám na duši a mysl“. Působí antistresově a rychle normalizuje emocionální stav, zmírňuje nervové poruchy a hysterii.

Pouhé promnutí lístku čerstvé bazalky mezi prsty a vdechování jejího aroma vám může pomoci rychleji usnout. Psychologové proto doporučují umístit do ložnice květináč s rostoucí rostlinou nebo nad postel zavěsit sáček se sušenými lístky bazalky.

Basil přijde na pomoc v situacích, kdy je vyžadována vysoká mozková aktivita a koncentrace – při důležitých jednáních, při zkoušce nebo při dlouhém řízení. Uklidní vás a zbaví stresu po náročném dni v práci. A pokud žvýkáte list bazalky, můžete snížit bolest při migréně.

Jako antidepresivum bazalka odolává hromadění stresu, zmírňuje úzkost a strach. Ne náhodou se doporučuje zařadit do jídla těm, jejichž psychika má sklony k častým stavům melancholie a depresí.

Pro onemocnění srdce a cév

Díky svým kardiotonickým vlastnostem bazalka zlepšuje srdeční výkon. Rostlina má také hypotenzní účinek – snižuje krevní tlak. Rozšiřováním krevních cév bazalka zlepšuje krevní oběh a zajišťuje jeho plný průtok do všech orgánů.

Rostlina se používá k léčbě a prevenci:

• ischemie srdce;
• hypertenze;
• ateroskleróza;
• anémie.

Při onemocnění ledvin, jater a močových cest

Bazalka zvyšuje účinek léků předepsaných k léčbě:

• cystitis;
• jade;
• pyelitida;
• dysfunkce kůry nadledvin.

Bylina má choleretické a diuretické vlastnosti, působí preventivně na ledviny, játra a močový systém.

Na onemocnění dýchacích cest

Vysoký obsah evengolu, cineolu a kamfenu v bazalce činí rostlinu účinnou při léčbě nachlazení a onemocnění dýchacích cest.

Při bolestech v krku, ARVI a jiných respiračních infekcích pijte odvar z bazalky, kloktejte jím nebo užívejte inhalace ke zmírnění bolesti a snížení horečky.

Bazalkový odvar při nachlazení

Složení:

1. Suchá bazalka – 1 polévková lžíce. l.
2. Šípky – 3 polévkové lžíce.
3. Voda – 0,5 l.

Jak vařit: Šípky a bazalku v termosce zalijte vroucí vodou. Nechte působit 60 minut.

Jak to udělat: Vypijte sklenici půl hodiny před jídlem. Můžete přidat 1-3 lžičky. Miláček

Výsledek: Bazalkovo-šípkový odvar urychlí rekonvalescenci, zmírní horečku a příznaky bolesti.

Chcete-li snížit rýmu, opláchněte si dutiny bazalkovým nálevem. Připravte ho podle stejného receptu, ale bez přidání šípků a zvyšte dobu louhování na 6 hodin.

Chcete-li obnovit čich a snížit zánět během sinusitidy, rýmy a sinusitidy, používejte bazalku v inhalacích. Čerstvé nebo suché lístky bazalky spaříme vroucí vodou a 5-10 minut dýcháme nad párou.

Jezte rostlinu pravidelně, abyste zlepšili stav průdušek a alveolů a zabránili zápalu plic a tuberkulóze.

Při onemocněních trávicího traktu

Bazalka dokáže nejen zlepšit chuť k jídlu, ale také normalizovat činnost žaludku a střev. Zvýšením tvorby žaludeční šťávy stimuluje trávení, obnovuje střevní mikroflóru a uvolňuje napětí hladkého svalstva žaludku. Rostlina se zavádí do stravy pro léčbu:

• žaludeční kolika a křeče;
• nevolnost a zvracení;
• zácpa a průjem;
• zvýšená tvorba plynu;
• chronická gastritida a gastroenteritida.

Bazalka zesiluje účinek anthelmintik a zbavuje tělo parazitů. Je také dobrý na odstranění škytavky.

Regenerační akce

Bazalka obsahuje 1,5 % esenciálních olejů. Obsahuje také hodně vitamínu C a fytoncidů. Toto složení dělá rostlinu dobrou profylaktickou látkou proti nachlazení a dalším virovým onemocněním. V kombinaci s levandulí a eukalyptem se antimikrobiální účinek bazalky zvyšuje 25krát.

Přidáním lístků bazalky do jídla nebo ochucením ryb, zeleniny nebo masa posílíte svůj imunitní systém. Beta-karyofylen obsažený v listech bude působit protizánětlivě, proto je třeba při epidemiích nachlazení přidávat bazalku do jídla.

Více o výhodách bazalky se dozvíte ve videu:

Výhody pro hubnutí

Bazalka obsahuje 92 % vody. Dále obsahuje vlákninu, mono- a disacharidy, nasycené mastné kyseliny.

Odborníci na výživu doporučují jíst fialovou bazalku pro ty, kteří chtějí zhubnout, urychluje proces lipidů a spalování tuků. Největšího účinku lze dosáhnout, pokud budete jíst semena bazalky spíše než listy. Jako přírodní sorbenty čistí tělo od odpadů a toxinů a v kombinaci s pravidelným cvičením pomáhají při hubnutí.

Je důležité kupovat semena určená speciálně ke spotřebě – v lékárně nebo specializované prodejně, a ne ta, ze kterých zahradníci pěstují rostliny na svých pozemcích. Semena pro výsadbu podléhají speciálnímu ošetření, které negativně ovlivní tělo.

Příprava semínek bazalky

Složení:

1. Semínka bazalky – 1 lžička.
2. Filtrovaná voda – 0,5 lžíce.

Jak vařit: Lžičku suchých semínek zalijte teplou převařenou vodou. Důkladně promíchejte. Nechte několik minut působit, dokud se semena nepokryjí průhledným filmem.

Jak to udělat: Semínka používejte samostatně nebo přidejte do různých dezertů, ovocných salátů, zeleninových smoothies, čajů, jogurtů. Semínka byste si neměli připravovat předem, protože čerstvá porce si zachová maximum živin.

Výsledek: Semínka bazalky zlepšují trávení a urychlují vylučování toxických látek z těla.

Možná škoda

Když už mluvíme o bazalce – výhodách a poškození zdraví, je důležité pamatovat na negativní účinky rostliny, které nelze vyloučit u následujících chorob:

• křečové žíly;
• tromboflebitida;
• trombóza
• epilepsie;
• nervové poruchy;
• nízký krevní tlak;
• hematologické patologie;
• těhotenství.

Pokud máte chronické onemocnění, je nutná konzultace s lékařem. Dlouhodobé užívání bazalky se nedoporučuje kvůli riziku otravy. Listy některých odrůd obsahují rtuť, která v malém množství neškodí.

Těhotné ženy by měly vědět, že bazalka zvyšuje tonus dělohy, a tím zvyšuje rizika různých komplikací, předčasného porodu a potratu. Často rostlina nepoškozuje ženu, ale má negativní vliv na plod, takže bazalka může být konzumována ve velmi malých množstvích, při absenci výše uvedených kontraindikací a po konzultaci s lékařem.

Co si pamatovat

1. Bazalka je dobrá pro zdraví mužů i žen. Jeho pravidelná konzumace zvyšuje mužskou sílu a pomáhá ženám zachovat si přirozenou krásu.
2. S pomocí rostliny se léčí nemoci kardiovaskulárního a nervového systému, gastrointestinálního traktu, mužské a ženské nemoci. Bazalka zlepšuje imunitu.
3. Bazalka je dobrá na hubnutí.
4. Navzdory všem výhodám může být bazalka škodlivá, pokud je konzumována v nadměrném množství. Je také kontraindikován při křečových žilách, trombóze, nervových poruchách a hypotenzi.

Kosmetička a fytoterapeutka, v praxi využívám metody fytokosmetologie. Již 12 let pomáhá klientům udržovat mládí, krásu a zdraví.