Každý rok mohou vlasy na hlavě narůst v průměru o 15 cm.. Ale zdaleka ne vždy je možné dosáhnout takového výsledku. Vlasy jsou často vystaveny škodlivým vlivům prostředí, trpí stresem a různým přetěžováním organismu. To se stává příčinou špatného zdraví a růstu pramenů. Chcete-li urychlit jejich růst a zároveň zlepšit jejich vzhled a sílu, uvádíme několik jednoduchých a praktických tipů:
Účinná péče o citlivou, atopickou pokožku těla
Jezte zdravou a vyváženou stravu
Lidé utrácejí spoustu peněz za různé vlasové přípravky, přičemž často zapomínají na správnou stravu. Zdravá a vyvážená strava obsahující všechny živiny a esenciální oleje však může hrát důležitou roli při tvorbě vlasových folikulů a růstu vlasů. Správná výživa pro zdraví vlasů by měla zahrnovat listovou zeleninu, luštěniny, obiloviny, libové ryby a drůbež. Vzhledem k tomu, že se vlasy skládají převážně z bílkovin, je obzvláště důležité jíst potraviny bohaté na tento prvek. Protein je vhodný pro rostlinné i živočišné produkty.
Proveďte masáž pokožky hlavy
Masáž hlavy nejen zlepšuje celkovou pohodu, ale také pozoruhodně aktivuje krevní oběh, probouzí vlasové folikuly, pomáhá pokožce vylučovat oleje, které posilují a zvlhčují vlasové kořínky. Ve světové praxi je uznáván pozitivní účinek masáže hlavy kokosovým olejem. Pokožka dobře vstřebává prospěšné látky tohoto bylinného prostředku, který aktivuje růst vlasů. Místo kokosového oleje je užitečné použít lopuch, ricinový nebo olivový olej. Do hrnce nalijeme lžíci oleje a mírně zahřejeme. Poté do něj musíte ponořit prsty a jemnými krouživými pohyby začít masírovat hlavu.
Pravidelně si vlasy zastřihujte
I když se to může zdát neintuitivní, aby vlasy rychleji rostly, je potřeba je pravidelně zastřihávat nebo alespoň zastřihávat konečky. Tento stav je velmi důležitý pro vyvážený růst vlasů. Poškozené prameny s roztřepenými konečky nejen narušují růst, ale také zhoršují zdraví vlasových folikulů. To způsobuje lámání a vypadávání vlasů.
Najděte si dobrého stylistu, který vám bude pravidelně zastřihávat kadeře a včas se zbavit roztřepených konečků, což vašim vlasům umožní růst bez překážek. Ale nepřehánějte to – příliš časté postupy zastřihování mohou škodit. Salon stačí navštívit jednou za tři měsíce.
Nemyjte si vlasy příliš často
Mnoho lidí je přesvědčeno, že jediným způsobem, jak zachovat krásu vlasů, je každodenní mytí šamponem. Pro růst a zdraví vlasů je samozřejmě nezbytná hygiena a čistota. Pokud se to však provede nesprávně, mohou hygienické postupy způsobit více škody než užitku. Používání šamponu k každodennímu mytí vlasů způsobuje, že prameny ztratí většinu svých přirozených olejů a ochranných olejů. Z toho vlasy začnou rychleji vysychat a špinit, jejich růst se zpomaluje.
Optimální počet „puzzlí“ by neměl přesáhnout čtyřikrát až pětkrát týdně. Nezapomeňte při mytí jemně a jemně masírovat pokožku hlavy. Vyhněte se šamponům a kondicionérům s množstvím škodlivých chemických přísad. Vzhledem k tomu, že vlasové kořínky jsou za mokra velmi zranitelné, po sprše vlasy pročesávejte měkkými kartáči a propracujte je velmi jemně a jemně. Ještě lepší je, když kartáčování odložíte, dokud vlasy úplně nevyschnou.
Nečesejte si vlasy příliš často
Jednou z častých mylných představ je, že časté česání udržuje krásu vlasů. Někdo se naopak obává, že kartáč na vlasy zraňuje pouze prameny a je velmi zřídka potřebný. Pravda leží někde mezi těmito dvěma extrémy. Česání (zejména s přírodními štětinami) dobře stimuluje vlasovou pokožku, aktivuje přírodní oleje a pomáhá je rozprostřít po celé délce pramenů. Abyste si však vlasy nepoškodili, snažte se vlasy česat jemně a jemně, zvláště když jsou vlasy mokré. Optimální počet takových kosmetických procedur není více než pětkrát denně a netrvá déle než 10 minut.
Zbavte se stresu
Pokud dobrá péče o vlasy neurychlí jejich růst, pak může být překážkou úspěchu vysoká úroveň stresu. To je jedna z častých příčin nejen špatného růstu vlasů, ale i závažných onemocnění, včetně alopecie. Nezáleží na tom, zda stres způsobují fyziologické nebo psychologické faktory, rozhodně negativně ovlivňuje zdraví a růst vlasů. Snažte se všemožně vyhýbat stresovým situacím, cvičte častěji jógu, meditujte, více čtěte, poslouchejte oblíbenou hudbu, komunikujte s veselými lidmi a spěte alespoň osm hodin denně. Pro lepší spánek si nezapomeňte zajistit pohodlnou postel a polštář.
Vyměňte povlaky na polštáře
Většina stylistů z celého světa radí svým klientům, kteří se obávají špatného růstu vlasů, aby vyměnili bavlněné povlaky na polštáře za hedvábné. To je vysvětleno skutečností, že bavlněný materiál je poměrně hustý a způsobuje tření, po kterém se prameny s větší pravděpodobností zamotávají a tvoří hrudky, které se obtížně rozčesávají. A hedvábné povlaky na polštáře jsou hladší. Tvoří menší tření a méně zacuchávají vlasy. To lépe zachovává zdraví pramenů a nezpomaluje jejich růst.
Vyzkoušejte zdravé doplňky stravy
Zdravá strava a správná péče o vlasy někdy nejsou dostatečnými podmínkami pro rychlý růst vlasů. Situaci mohou napravit různé užitečné doplňky výživy. Zvláště účinné pro růst vlasů jsou biotin a multivitaminové komplexy speciálně navržené pro zdraví vlasů. S nimi můžete zvýšit výživu vlasů a nasytit je potřebnými vitamíny a minerály pro posílení růstu. Před nákupem toho či onoho doplňku se však poraďte s odborníkem.
Používejte přírodní vlasové masky
Pokud jste někdy hledali informace o péči o vlasy, určitě jste narazili na tvrzení o výhodách přírodních masek na vlasy. Tento nástroj je jedním z nejoblíbenějších a snadno přístupných. Maska může být vyrobena z nejběžnějších přírodních produktů, které lze nalézt v domě. Velmi oblíbené jsou například komponenty jako zelenina, ovoce, vejce, obiloviny.
V praxi mnoha národů světa se často vyskytuje maska z medu, citronu, avokáda a olivového oleje. Tyto produkty dokonale hydratují vlasy, dělají je hladké, hedvábné a pomáhají jim rychleji růst. V Rusku je oblíbená maska ze suché hořčice, tinktury červené papriky, cibule a medu. Ať už preferujete kteroukoli možnost, je vhodné to nepřehánět a masku aplikovat maximálně jednou až dvakrát týdně.
Chraňte své vlasy
V horku, prachu, dešti a chladu musíte mít jistotu, že jsou vaše vlasy chráněny. K tomu stačí nezapomenout na počasí vhodnou pokrývku hlavy. Takové jednoduché pravidlo může chránit vlasy před škodlivými vlivy prostředí, které rychle znečišťuje hlavu, vyvolává nemoci a negativně ovlivňuje růst vlasů.
Nezapomeňte na klimatizaci
Většina žen při mytí vlasů šamponem často zanedbává kondicionér a nevidí v něm velký přínos. Kvalitní a dobře zvolený kondicionér však pomáhá zadržovat prospěšné lipidy a proteiny uvnitř vlasového stvolu, hydratuje prameny, zjemňuje účinek šamponu, lepí vlasové šupiny, bojuje proti poškozeným partiím, dodává zdravý lesk a má příznivý vliv na růst vlasů . Kondicionér je dobré nanést na celé vlasy (zejména na konečky) po každém umytí. Pak ji ale nezapomeňte umýt.
Pijte dostatek tekutiny
Pitná voda je nezbytná pro celé tělo. Odstraňuje toxiny, pomáhá tělu normálně fungovat tím, že udržuje všechny části těla hydratované, včetně vlasů. Bez dostatečné vlhkosti vlasy rychle začnou vysychat, lámat se a vypadávat, nemluvě o špatném růstu. Doporučuje se vypít alespoň 6-7 sklenic čisté vody denně.
Nezabalujte si vlasy do ručníku
Turban na hlavě po sprše je oblíbeným zvykem mnoha mužů i žen, ale pro vlasy je škodlivé být dlouho v takovém zajetí. Mokré vlasy jsou totiž náchylnější k lámání a obalováním riskujeme jejich poškození. Proto je lepší vlasy jemně vysušit ručníkem a vysušit přirozeně.
Udržujte svou pokožku hlavy zdravou
Různé mikrobiální infekce ve vlasové pokožce mohou oslabit vlasové folikuly a poškodit vlasové prameny. To způsobuje onemocnění, jako je seboroická dermatitida, lupénka, ekzém atd., které inhibují růst vlasů. Je důležité ošetřit vlasy včas a správně pečlivě vybranými antimikrobiálními přípravky a klinickými postupy pod dohledem specialistů.
Masírujte si vlasy horkými oleji
Jemná masáž vlasů zahřátými oleji (jojobový, kokosový, mandlový, olivový, arganový atd.) nejen zlepšuje prokrvení vlasové pokožky, ale také vyživuje, tonizuje, zjemňuje vlasovou pokožku a zároveň posiluje vlasové folikuly a vytváří silné, dlouhotrvající ochranu.
Opláchněte si vlasy octem
To pomůže stimulovat růst vlasů, přidat jim lesk a krásu. Stačí přidat dvě lžíce stolního nebo jablečného octa do jednoho litru vody a získáte přírodní a zdravý kondicionér na oplachování vlasů.
Omezte škodlivé postupy a buďte trpěliví
Dokonce i ta nejlepší řešení pro růst vlasů pravděpodobně nebudou fungovat okamžitě. Skutečně viditelné výsledky mohou být až po šesti měsících. Buďte trpěliví a dodržujte zvolený kurz až do konce. Kromě praktikování užitečných postupů je důležité snížit počet škodlivých: barvení vlasů, trvalá, komplexní styling pomocí tepelných zařízení, mytí vlasů horkou vodou, příliš úzké elastické pásky a nepohodlné vlásenky.
