Diagnóza „prostatitida“ je u mužů stanovena při zjištění akutního nebo chronického zánětu prostaty. Onemocnění mohou vyvolat infekční i neinfekční faktory – porucha inervace prostaty, městnavé procesy v pánvi, snížená imunita atd.
Podle posledních údajů prodělala zánět prostaty alespoň jednou asi třetina mužů v produktivním věku nad 30 let, po 50 letech je toto onemocnění diagnostikováno u více než 50 % mužské populace, většinou v chronické formě. Z tohoto důvodu prevence prostatitidy u mužů se stává jedním z hlavních opatření zaměřených na udržení zdraví dospělých mužů a také na prodloužení celkové délky života, protože prostatitida má velmi nepříznivé komplikace, včetně rakoviny prostaty.
Prevence prostatitidy: čím dříve, tím lépe
Preventivní opatření proti zánětu prostaty doporučují urologové každému muži, který překročil hranici 30 let. Od této chvíle se výrazně zvyšuje riziko vzniku zánětu prostaty.
S prevencí prostatitidy je nutné začít v dřívějším věku, pokud o povolání muže rozhodují následující faktory:
- Dlouhá jízda doprovázená třesením – řidiči osobních a těžkých vozidel, strojvedoucí;
- dlouhé sezení na jednom místě – kancelářští pracovníci;
- pravidelné vystavení podmínkám s nízkými teplotami a vysokou vlhkostí.
Pomocí toho nejjednoduššího metody prevence prostatitidy v mládí si muž může užívat plnohodnotného života a kvalitních sexuálních vztahů a také si prodloužit očekávanou délku života, čímž se zabrání nebezpečným následkům této nemoci.
Pokyny pro prevenci prostatitidy
S věkem se v těle každého člověka začnou vyskytovat přirozené procesy, které mohou oslabit lokální i celkovou imunitu, což má za následek zvýšené riziko rozvoje různých onemocnění. Pokud mluvíme o ochraně zdraví mužů, hlavní cíle takové prevence budou následující:
- prevence kongesce zejména v pánvi a prostatě;
- posilování imunitního systému;
- ochrana proti infekcím;
- udržování pánevních svalů v tónu.
- Taková opatření pomohou zabránit nejen prostatitidě, ale také rozvoji mnoha dalších urologických problémů.
Primární prevence
Primární prevence jakéhokoli onemocnění vždy zahrnuje dodržování zdravého životního stylu. Co se týče prostatitidy, je nutné předcházet faktorům, které jsou hlavními příčinami onemocnění – městnání v pánvi, infekce, hypotermie atd. Jednoduché metody primární prevence jsou vhodné pro muže, kteří se s tímto onemocněním dosud nesetkali.
Preventivní opatření zaměřená na prevenci rozvoje zánětu prostaty:
- Pravidelná vyvážená jídla . Strava bohatá na vitamíny, minerály, bílkoviny, polynenasycené tuky a další prospěšné látky spolu s vyhýbáním se „nezdravým“ potravinám přispívá k celkovému zdraví organismu, což samozřejmě znamená posílení imunitního systému a ochranu před mnoha nemocemi včetně zánětlivých. jedničky. Je důležité pít dostatek vody denně – to je nezbytné, aby se zabránilo stagnaci sekretu v prostatě.
- Sportovní aktivity . Je skvělé, když má muž příležitost navštěvovat tělocvičnu několikrát týdně a provádět soubor cvičení zaměřených na udržení celkového tónu. Dobrou alternativou je pravidelné běhání, plavání, hokej, tenis a další sporty. Běžecký pás si můžete pořídit domů – 20 minut každodenního běhu nebo rychlé chůze normalizuje průtok krve v pánevní oblasti a minimalizuje pravděpodobnost vzniku prostatitidy.
- Prospěšná je každodenní procházka na čerstvém vzduchu . Urologové navíc doporučují provádět jednoduchá ranní cvičení zaměřená na zlepšení celkového prokrvení a protažení hlavních svalových skupin. Tak známá cvičení jako „bříza“, „most“, „kolo“ jsou vhodná jako každodenní opatření pro primární prevenci prostatitidy – dobře trénují pánevní svaly a snadno se provádějí.
- Stimulace odtoku sekretu . Sex je pro tyto účely ideální – pravidelné intimní vztahy nejen podporují odtok sekretu z prostaty, ale také zlepšují krevní oběh v pánvi, zlepšují tonus celého těla a mají pozitivní vliv na emoční sféru muže , který je důležitý pro udržení celkového zdraví. Ke stimulaci odtoku sekretů se také doporučuje masturbace.
- Prevence infekce STI . Infekce jsou jednou z hlavních příčin prostatitidy, proto je důležité předcházet infekci infekčními chorobami, zejména těmi, které jsou pohlavně přenosné. K tomu musíte mít důvěryhodného sexuálního partnera a snažit se vyhýbat neformálním vztahům, nebo alespoň používat kondomy.
- Cvičení Kegel . Nejjednodušší cvičení pro trénink svalů pubococcygeus může zlepšit krevní oběh v pánevní oblasti. Abyste pochopili, jak je napnout, musíte se pokusit držet proud na několik sekund při močení a poté provést podobnou manipulaci s prázdným močovým měchýřem. Toto cvičení opakujte během dne co nejčastěji.
Sekundární prevence prostatitidy
Je nezbytný pro muže, kteří již prodělali akutní nebo subakutní proces zánětu v prostatě, stejně jako pro pacienty s diagnostikovanou chronickou prostatitidou, kdy je hlavním cílem prevence stabilní remise onemocnění. Obvykle jsou preventivní opatření předepsána bezprostředně poté, co pacient podstoupí léčbu akutního stadia tohoto onemocnění.
Za prvé, prevence prostatitidy zahrnuje pravidelné návštěvy urologa: pouze kvalifikovaný odborník může plně posoudit klinický obraz a vybrat profylaktické léky na prostatitidu nutné v každém konkrétním případě. Zde je důležité vzít v úvahu léčebné metody, které byly použity v akutní fázi onemocnění. V prvním roce po léčbě prostatitidy jsou pacienti registrováni a doporučeni k urologovi každé 3 měsíce, další 3 roky musí muž k lékaři každých 6 měsíců.
Léčba a prevence prostatitidy spolu úzce souvisí: již ve fázi léčby subakutního zánětu může lékař doporučit cvičení a léky, které mají spíše preventivní a posilující účinek. Současně na pozadí dlouhodobé profylaxe mohou nastat situace, kdy je zapotřebí další předepisování léků k léčbě vznikající patologie a prevenci rozvoje akutního zánětu.
Sekundární prevence prostatitidy zahrnuje:
- užívání léků a doplňků stravy;
- masáž prostaty;
- speciální tělesná výchova.
Zároveň byste neměli zanedbávat metody primární prevence, protože jejich působení pomůže rychle obnovit zdraví mužů a při dlouhodobém dodržování výše uvedených doporučení jsou minimalizována rizika chronického onemocnění.
Léky k prevenci prostatitidy
Pro preventivní účely jsou léky předepisovány především na základě přírodních složek, které stimulují fungování prostaty. Zároveň lze v rámci komplexní léčby a následné prevence prostatitidy použít léky s vícesměrným účinkem – imunomodulační, protizánětlivé, stimulační aj.
Stojí za zmínku, že jakýkoli lék, včetně doplňků stravy, lze užívat pouze po konzultaci s urologem. Nezávislá volba profylaktického prostředku je nepřijatelná!
Získal velkou popularitu tablety pro prevenci prostatitidy – doplňky stravy se složkami získanými z hovězí prostaty. Mají významný vliv na fungování mužské prostaty:
- stimulovat jeho činnost;
- působit proti zánětlivým procesům v prostatě;
- zvýšit produkci sekrece;
- normalizovat metabolismus v prostatě;
- zmírnit otoky;
- zabránit stagnaci.
Co mám užívat, abych zabránil prostatitidě?
Při konzultaci s urologem si můžete vybrat některý z následujících léků ve formě tablet nebo čípků. Mají úzce cílený účinek: aktivní složky pronikají do oblasti prostaty přes stěnu konečníku. Takové léky nemají prakticky žádné kontraindikace ani vedlejší účinky, takže je lze předepisovat za přítomnosti souběžných onemocnění.
Pokud má pacient v anamnéze prostatitidu způsobenou infekcí, je pro zachování mužského zdraví nutné dodatečně užívat imunomodulační a antivirové léky. U mužů s infekční prostatitidou v anamnéze je po dokončení akutního stádia onemocnění předepsáno Polyoxidonium nebo Viferon 4. Prostatitida bakteriální etiologie zahrnuje užívání antibakteriálních léků, vybraných individuálně po testování citlivosti na antibiotika. V tomto případě může být předepsáno následující:
- Omnic;
- prostatilen;
- Avodart;
- Tsifrana OD.
Prevence chronické prostatitidy u mužů vyžaduje pravidelné užívání léků stimulujících prostatu. Pro dlouhé kurzy jsou vhodné doplňky stravy, které obsahují silné přírodní složky. Těmto pacientům může urolog předepsat následující tablety:
- Doplněk stravy na bázi suchého extraktu z čínské houby cordyceps;
- Droga, jejíž účinnou látkou jsou drcené plody palmy zakrslé;
- Léčivý přípravek na bázi ve vodě a v tucích rozpustných pylových frakcí pšenice, žita a timotejky luční.
Preventivní komplex by měl navíc obsahovat vitamíny. Zlepšují krevní oběh a posilují stěny cév, normalizují průtok krve v pánvi a slouží jako další prevence vzniku adenomu prostaty a rakoviny. Nejdůležitější vitamíny pro prevenci prostatitidy – A, D, E a K.
V lékárně si můžete zakoupit komplexní přípravky, které již obsahují všechny vitamíny a další užitečné složky nezbytné pro prevenci prostatitidy. Jedním z těchto prostředků je Prostate Forte. Obsahuje vitamín E, měď, L-glutamin a L-alanin, zinek, lysin, dále výtažky z islandského mechu, dýňových semínek, zakrslé palmy, lopuchu a mnoho dalších přírodních složek užitečných pro normální činnost prostaty.
Masáž prostaty
Tento postup přesně ovlivňuje oblast, kde se nachází prostata, čímž se zvyšuje průtok krve do ní. To umožňuje prostatu nasytit kyslíkem a živinami, které žláza dostane z krevního oběhu. Kromě toho masáž zvýší účinnost léků používaných k léčbě nebo prevenci prostatitidy.
Masáž se provádí dvěma způsoby:
- Venku : masážní pohyby se provádějí v oblasti mezi řitním otvorem a šourkem.
- transrektální : masáž se provádí vložením prstu přes řitní otvor do konečníku a působením přímo na žlázu. Pro stejné účely si můžete zakoupit speciální masér.
Každá z technik vyžaduje školení od specialisty. Při masáži jsou povoleny pouze jemné pohyby, které netrvají déle než 2 minuty. Chcete-li to provést, je lepší poradit se s urologem. Je důležité vědět, že masáž prostaty se neprovádí v akutní fázi onemocnění! V tomto případě se nejprve doporučuje podstoupit léčbu zánětlivého procesu.
Pro zlepšení funkce prostaty se doporučuje absolvovat kurz cvičební terapie, kde odborník vybere vhodná fyzická cvičení pro muže, zaměřená na zlepšení krevního oběhu v pánvi a zvýšení celkového tonusu tělo.
Aby byla léčba prostaty účinná, musíte dbát na správnou výživu. Pokud je akutní forma onemocnění léčena léky, u chronické prostatitidy se hlavní metodou terapie stává speciální dieta. Snižuje záněty a podporuje zdraví prostaty. Dieta pro prostatitidu je dieta, která pomáhá předcházet exacerbaci.
Proč potřebujete dietu
Často se muži ptají svého lékaře, zda je při prostatitidě nutná dieta, protože věří, že výživa neovlivňuje fungování prostaty. Ve skutečnosti zdraví tohoto orgánu silně souvisí se správným fungováním trávicího systému a přísunem dostatku živin.
Tento typ výživy má několik úkolů:
- eliminuje podráždění prostaty;
- normalizuje přívod krve a metabolické procesy v prostatě;
- odstraňuje otoky a záněty, zabraňuje přetížení v pánvi;
- normalizuje močení;
- zabraňuje zácpě, reguluje střevní motilitu;
- reguluje hmotnost pacienta;
- Díky přísunu základních vitamínů a minerálů zvyšuje obranyschopnost organismu.
power Zásady
Dieta je zvláště důležitá u prostatitidy u mužů nad 60 let. V tomto věku je zpomalen metabolismus, snížena střevní motilita, takže dochází častěji k exacerbacím a léčba chronické prostatitidy se stává delším a pracnějším procesem. Pro zlepšení pohody musí muž dodržovat následující dietní pravidla:
- vyvážení stravy z hlediska množství bílkovin, tuků a sacharidů;
- jídlo by mělo být čerstvě připravené, snažte se vyhnout konzervám, zpracovaným potravinám a rychlému občerstvení;
- vařit, dusit nebo péct pokrmy, vyhýbat se smaženým jídlům;
- k normalizaci funkce střev zařaďte do stravy více vlákniny;
- musíte jíst po částech, v malých porcích 5-6krát denně;
- nezapomeňte vypít alespoň 2 litry čisté vody denně;
- Pro usnadnění trávení potraviny důkladně nakrájejte nebo vařte.
Zakázané produkty
Dieta pro prostatitidu by měla obsahovat pouze zdravé potraviny. Neměly by obsahovat konzervační látky, barviva ani jiné chemické přísady. Vyloučeny jsou všechny potraviny, které dráždí trávicí trakt, mohou vést k plynatosti či zácpě a stimulují činnost ledvin. Nezapomeňte navštívit lékaře, jako je urolog-androlog.
Nejdůležitější věcí, které je třeba se vyhnout v případě chronické prostatitidy, jsou alkoholické nápoje. Alkohol dráždí prostatické vývody a způsobuje zvýšený zánět. Může způsobit otoky, hormonální nerovnováhu a překrvení prostaty. Zakázány jsou také sycené nápoje. Negativně ovlivňují sliznici trávicího traktu, způsobují plynatost, působí také močopudně. To může vyvolat exacerbaci.
Mezi zakázané produkty patří:
- marinády, okurky;
- ocet, kečup, majonéza;
- pálivé koření, koření;
- tučné maso, bohaté vývary;
- smažené potraviny;
- droby, sádlo;
- klobásy, uzené maso, sušené ryby;
- houby, rybí jikry;
- fazole;
- cukr, sladkosti, džem;
- pečivo, výrobky z bílé mouky;
- ředkvičky, šťovík, špenát, křen, kysané zelí;
- káva, silný čaj, kakao, kvas.
Povolené produkty
Může se zdát, že strava pro chronickou prostatitidu je monotónní a skládá se z pokrmů bez chuti. Strava pacienta by však měla obsahovat bílkoviny, tuky, sacharidy a dostatečné množství vitamínů a minerálů. Důležitý je zejména zinek, selen, vitamíny C, E. Do jídelníčku určitě zařaďte maso, čerstvou zeleninu a ovoce, obiloviny a mléčné výrobky.
Existuje mnoho povolených produktů, ze kterých si můžete vytvořit pestrou nabídku:
- Zeleninové polévky s přidanými cereáliemi. Místo smažení přidejte bylinky a zakysanou smetanu.
- Zdrojem bílkovin je libové maso: králičí, krůtí, kuřecí, hovězí. Mořské ryby 2x týdně, můžete jíst vejce.
- Jako druhý chod uvařte kaši. Užitečná je pohanka, ječmen, proso a „Hercules“. Přílohou k masu může být i dušená zelenina.
- Saláty z čerstvé zeleniny: okurky, rajčata, mrkev, dýně. Dochutíme rostlinným olejem, nejlépe bez soli.
- Fermentované mléčné výrobky, které jsou užitečné, jsou fermentované pečené mléko, jogurt, kefír, tvaroh a nízkotučný sýr.
- Jako dezert, ovocné pyré, želé, nekyselé bobule. Můžete jíst med a sušené ovoce.
- Ořechy, semínka, otruby a celozrnné pečivo jsou zdravé. Doporučuje se jíst mořské plody.
- Jako koření použijte kopr, petržel, celer, cibuli a česnek.
Dodržování diety pomůže zlepšit stav pacienta a zabránit exacerbacím. Výběr správných potravin vám pomůže vyhnout se bolesti, zácpě a potížím s močením.
