Řekněte mi, je možné zhubnout, nebo někdo zhubl tím, že se navždy vzdal mouky, cukru a brambor?
Nejde o mouku a brambory, ale o to, kolik se toho sní. A kolik všeho ostatního se sní. Tělo je obecně taková věc, že pokud si zvykne nejíst cukr atp. něco jiného tě přiměje zhubnout. Například můžu vařit brambory 1x nebo 2x za měsíc a jíst koláč jednou za měsíc, nic špatného se z toho nestane, jen potřebujete nějaké opatření
Při hubnutí jsem si to nedovolil ani píď. ale když začala fáze udržování hmotnosti, mohu to udělat po troškách, pokud opravdu chci, a nepřiberu to.
Nevím, co „odmítl“ – prostě nemám rád sladká, tučná, moučná a škrobová jídla. Do černé kávy dávám jen trochu cukru.
Nikdy jsem neměl problémy s nadváhou nebo potřebou zhubnout.
Zkus to! Když to nepomůže, tak to určitě neuškodí.
ne, tyhle věci nejím
Mouka mi byla vždy lhostejná, takže úplné vzdát se tohoto produktu, když jsem zhubla, bylo bezbolestné a pohodlné, ale miluji čokoládu, jím málo, jednou týdně si mohu dovolit něco čokoládového, miluji brambory obecně, takže jsem to neudělal Nikdy to nevzdávej, jedl vařený nebo pečený v troubě a zhubl. Někde jsem četla, že o bramborách koluje spousta mýtů, ale smažené na oleji nebo sádle, případně smažené, jsou spíše na škodu než na užitek.
Nejezte brambory, je to jako Montignac. Líbí se mi a souhlasím s tím, co radí. Zdravé stravování.
Sakra, když zjistili, kolik toho všeho sním, kamarádi říkali, že jsem pořád štíhlá, že když tak jedí, budou jako sudy)
A nemohu odmítnout. Jednou týdně důsledně (ne-li častěji) lahodné smažené brambory (mmm). Smažené knedlíky.
A pak jsem si přečetl a jsem šokován – “vařené brambory jednou za měsíc”))) Sakra! Taková je chuť lidí)
Tehdy jsem byl považován za žrouta)) Ale celý život „bez cukru“. Mám moc ráda všechno přesolené. Jak se můžeš NAVŽDY vzdát brambor?! No, snižte to na 2-3 krát za měsíc.
Už mnoho let nejím tučná jídla,všelijaké majonézy-omáčky,uzeniny,sladkosti taky nejím-jen občas trochu hořké čokolády.Nejím polotovary,rychlovky.Ale Těstoviny sice jím a přidávám je do salátů, ale pouze z tvrdé pšenice .Polévku jím vždy, mohu si ji dát i k večeři, ale ne z pytlíků a ne v kostkách, ale s libovým hovězím masem nebo rybou. Jím hlavně tvaroh , sýr feta, všechny druhy zeleninových salátů s jogurtem nebo olivovým olejem, jakékoli ryby, i tučné – toto velmi zdravé, libové maso, olivy, místo chleba, chléb Fin Crisp a zrní, občas jím kaši s půlkou. půl mléka,cukr jím,ale minimálně -v kaši,lžíci čaje.Jím trochu brambor -jen pečené nebo vařené,mám je rád mladé,starý taky nejím.Piju 15% kefír, pouze vymačkané šťávy,všechno ovoce ve slušném množství a občas Fitness cereálie,když potřebujete svačinu.Také džem a med.Jsem velmi štíhlá,mám stabilní váhu XNUMX let.No,kilogram může přijít -odejít ,možná jsou stupnice trochu jiné.Ale taky dlouho plavu a chodím na fitness,ale to je pro tón a pro radost.Ale po sedmé jím a po tréninku taky jím.
Vše výše zmíněné autorem jsem vždy rozlouskal. Nedokázala jsem si představit život bez sladkostí. Pak jsem to na rok vzdal. Díky tomu jsem za cca 25-8 měsíců zhubla 9 kg. Nyní se stalo zvykem nejíst brambory, mouku a sladkosti, stejně jako uzená, smažená, tučná jídla. To neznamená, že nejím vůbec. Teď, když prázdniny skončily, jsem si dopřál domácího Napoleona. Snědl jsem to, potěšil se a znovu jsem abstinoval. V mém případě je mnohem snazší přibrat než zhubnout. Opravdu chci zhubnout dalších 5-7 kg, ale váha zatím zůstává stejná:-
Nechápu, proč jste neměli rádi brambory, protože pokud je nesmažíte na tuku, pak je jejich obsah kalorií pouze 90 kcal a obsah kalorií v nových bramborách je obecně pouze 35 kcal. Zatímco obsah kalorií vařené pohanky (mimochodem jako těstoviny a rýže) je 115-120 kcal na 100 g. Když jsem hubnul pomocí Bormentalu (zhubl jsem 30 kg) a počítal kalorie, bylo pro mě mnohem „výnosnější“ jíst vařené brambory než rýži nebo třeba pohanku. Nebo se stejným úspěchem můžete sníst 50 g žitného chleba = 108 kcal. Přistupujte k problému hubnutí jinak. K tomu brambory a rez. chléb obsahuje mnoho užitečných látek.
10 Mám blíž k Montignacu a tam se kalorie nepočítají, je tam glykemický index.
Obsah
- Muž na rande odmítl jíst mé jídlo
- Jak odmítnout pomoc od tchyně?
- Odmítání sladkostí, mléčných výrobků a moučných výrobků
- Důsledky nejíst mouky
- Po vynechání cukru, tuku, mouky atd.
