Většina porodníků-gynekologů kategoricky zakazuje koupelové procedury pro pacienty. Ale proč tomu tak je? Koneckonců, než se dívky klidně oddávaly koupelovým procedurám, napařily se a dokonce i porodily. O výhodách sauny se toho ví opravdu hodně. Je ale povolena koupel v těhotenství ve druhém trimestru, protože posiluje imunitní systém, zvyšuje odolnost proti nachlazení a chřipkovým infekcím.
Nastávající matka musí přísně dodržovat doporučení svého lékaře
Obsah
- Sauna: dělat nebo ne
- Výhody koupelových procedur
- Škody ve vaně
- Pravidla účasti
- Co ještě potřebujete vědět
- Předčasné zákazy
- Vlastnosti koupele pro 2. trimestr
- Je to možné později
- Možná nebezpečí
- Kontraindikace
- Doporučení lékaře
- Která z žen není kontraindikována pro koupel během těhotenství
- Kdo je kontraindikován ve vaně během těhotenství
- Parní lázeň nestojí za návštěvu
- Koupel je přísně zakázána.
- Jak navštívit lázně během těhotenství
- Video
Sauna: dělat nebo ne
Je možné, aby těhotné ženy chodily do lázní, nebo by se dámy, které čekají miminko, měly zatím podobných procedur zdržet. Odborníci doporučují těhotným ženám, aby byly co nejopatrnější, zdržely se zvýšené zátěže a návštěv fitness a vyloučily jakékoli škodlivé vlivy a stresové situace. Koupelové procedury v tomto případě působí jako stresový faktor, protože pro saunu jsou typické vysokoteplotní podmínky. Přehřátí během těhotenství je plné smutných důsledků, protože pro takové události existují určitá omezení.
Každý případ je individuální, jedna matka může bezpečně jít do parní lázně a pro druhou z různých důvodů mohou být tyto postupy kontraindikovány. Před takovou událostí se doporučuje poradit se s lékařem. Pouze porodník-gynekolog, který sleduje průběh těhotenství, může přesně určit, zda je možné jít do sauny. Pokud má pacient nějaké potíže s ložiskem, je lepší zrušit návštěvy lázní, nechoďte do parní lázně.
Výhody koupelových procedur
Při absenci kontraindikací mohou být koupání pro dívky v pozici mimořádně užitečné. Hodnotné vlastnosti jsou následující:
- Zvýšený imunitní stav;
- Působení páry pomáhá předcházet tvorbě strií;
- Tonizující účinek na dýchací a oběhový systém;
- Pára příznivě působí na svalovou tkáň, uvolňuje svalové napětí;
- Při pravidelných koupelových procedurách bude narození matky snadné a rychlé;
- Vynikající prevence přibývání na váze;
- Zlepšuje se chuť k jídlu, spánek se normalizuje a posiluje;
- Posilují se struktury nervového systému a spolu se sekrecí potu se uvolňují toxické a struskové usazeniny;
- Dochází k tonickému účinku na cévní struktury, což je důležité pro blížící se porod;
- Placentární tkáně začínají být aktivně zásobovány krví, otoky jsou eliminovány a cefalgické projevy jsou zastaveny;
- Koupání pomáhá předcházet nedostatku kyslíku u dítěte.
Seznam užitečných vlastností sauny je docela působivý a dokazuje nepochybné výhody parních procedur. Takové události pomáhají pacientům vydržet dítě, normalizovat pohodu a rozveselit se. Hlavní věcí je dodržovat doporučení odborníků a dodržovat opatření.
Škody ve vaně
Parní ošetření má sice cenné vlastnosti, má však i negativní stránky. Maminky by si měly jasně pamatovat, že ne vše, co je užitečné pro většinu, je užitečné i pro ně, protože každý organismus je svou individualitou jiný. Proto nemusíte běžet do lázní, abyste získali výhody, musíte se nejprve poradit s odborníkem.
Je velmi užitečné dýchat čerstvý mořský vzduch
Nevýhody koupelových procedur zahrnují rychlý srdeční tep, který je pozorován po takové události. Kromě toho může pacient zhoršit chronicky se vyskytující onemocnění, dokonce i ta, která nebyla dříve známa. V sauně se zvyšuje riziko dehydratace těhotné ženy, výskyt nevolnosti nebo závratě. Takové stavy mohou negativně ovlivnit dítě. Proto je důležité jasně vědět, kdy mohou těhotné ženy navštívit koupel a kdy stojí za to se jí zdržet.
Pravidla účasti
Turecká lázeň je považována za nejbezpečnější pro těhotné ženy, jejíž teplota nepřesahuje 50 stupňů a vlhkost je stoprocentní. Na rozehřátém mramoru se dokonale prohřejí všechny klouby a vazy, zvýší se jejich elasticita, zmizí bolesti zad. A postupné střídání teplot bez náhlých změn poskytuje maximální možný přínos pro těhotnou ženu, eliminuje negativní dopad na tělo. Aby koupelové procedury byly výhradně prospěšné a neměly negativní dopad, je třeba dodržovat některá pravidla.
Za prvé je nepřijatelné navštěvovat saunu bez konzultace s lékařem. Žena musí mít povolení k takovým sezením, získané od porodníka-gynekologa. Pouze lékař může přesně určit, zda má pacient kontraindikace pro párová sezení. Za druhé, nikdy byste neměli chodit do vany sami. Jen se mamince může točit hlava nebo se dostaví celková malátnost. A doprovod (společník) může včas reagovat a poskytnout těhotné ženě potřebnou pomoc. Dodržování těchto pravidel pomůže vyhnout se nepříznivým následkům pro pacientku a její dítě.
- Doba trvání akce může být absolutně libovolná, v parní místnosti však můžete zůstat maximálně 10 minut po celý večer (několik návštěv po dvou až třech minutách). Mezi návštěvami parní komory musí uplynout minimálně čtvrt hodiny.
- Ležet v parní místnosti by měl být výhradně na boku. Pokud je období 2 trimestry nebo více, pak je kategoricky nepřijatelné ležet ve vaně na zádech, jinak bude dolní žíla stlačena, což vede k prudkému zhoršení pohody pacienta. A je lepší zvolit spodní police v parní místnosti, kde ukazatele teploty nejsou tak vysoké.
- Před parní místností nemůžete namočit tělo, vlasy, jinak jsou kožní póry ucpané, což komplikuje uvolňování potivé sekrece a s ní toxických a struskových látek.
- Během postupu by měly být sledovány teplotní indikátory, které jim nedovolí stoupnout nad 70 ° C a v ideálním případě – 50 ° C. Aby nedošlo k přehřátí, měl by se na hlavě nosit plstěný klobouk.
- Ujistěte se, že používáte pouze své vlastní věci (prostěradla, ručníky nebo břidlice), a než se posadíte na police, měli byste si rozložit ručník.
- Musíte být více pozorní ke svým vlastním pocitům, pokud se náhle objeví alarmující signály, jako je závratě nebo nepohodlí, měli byste okamžitě opustit parní lázeň.
Co ještě potřebujete vědět
V sauně je důležité dodržovat pitný režim, pít více nápojů jako bylinkový čaj, nesycené minerální vody nebo šípkový vývar. Pití velkého množství tekutin pomůže zvýšit pocení, což zvýší vylučování solí a toxinů z těla.
Chladný meloun je nejlepší jídlo v horkém období
Před opuštěním koupele musíte počkat, až se tělo samo ochladí, to může trvat půl hodiny až 60 minut.
Aby postupy fungovaly výhradně k dobru. Takové akce musíte navštěvovat každých 7-10 dní.
Odborníci nedoporučují maminkám navštěvovat veřejné umývárny.
Předčasné zákazy
Týdny prvního trimestru jsou porodníky-gynekology vnímány jako nejnebezpečnější, protože přerušení je možné i pod vlivem zcela neškodných faktorů, jako je změna klimatu, plavání v příliš studené vodě nebo přehřátí (včetně sauny), emocionální zážitky . Někdy se stává, že se pacientka, aniž by věděla o početí, šla zahřát a zbavit se známek mírného nachlazení do vany. A kvůli přehřátí se krk otevřel a došlo k přerušení.
Přehřátí v prvních týdnech těhotenství je také nebezpečné, protože tělo je v neobvyklém a neobvyklém stavu, na který nemělo čas se přizpůsobit. Proto musí být v těchto týdnech chráněn a je třeba se vyvarovat jakéhokoli agresivního vlivu zvenčí. V sauně tento efekt pochází z kontrastních teplot, kdy se po horké páře opravdu chcete zchladit v chladivém bazénu nebo ve sprše, ale to je v těhotenství absolutně nemožné. Tělo je potřeba pomalu chladit, například teplým čajem. Až do 12. týdne by se všichni pacienti, dokonce i zarytí koupači, měli vyhýbat návštěvě lázní.
Vlastnosti koupele pro 2. trimestr
S nástupem druhého trimestru, kdy je pokládání a tvorba nejdůležitějších orgánů drobků a placentárních struktur ukončena, jsou lékaři příznivější pro koupelové procedury těhotné ženy. Návštěva parní komory již není tak nebezpečná, změny teplot již nehrozí. I když některá omezení stále přetrvávají.
Například ve druhém trimestru by se koupání měly vyhýbat těhotné ženy, které mají sklony ke zvýšenému krevnímu tlaku, často trpí zvýšeným tonusem dělohy nebo nedávno prodělaly exacerbaci chronického onemocnění. Druhá fáze těhotenství je podle lékařů považována za nejklidnější období těhotenství, kdy si pacientka může hodně dovolit. Chci jít do lázní, chci jít k moři atd. Ale taková svoboda jednání je relevantní pouze pro ty pacienty, kteří nemají žádné kontraindikace.
Je to možné později
S nástupem druhé poloviny třetího trimestru porodník-gynekologové opět doporučují omezit návštěvy koupele. Důvody souvisí s možným negativním dopadem takových událostí.
- Do třetího trimestru se objem cirkulující krve zdvojnásobí. Pro srdeční sval je poměrně obtížné vyrovnat se s takovou zátěží, protože pracuje na opotřebení. A když k tomu připočteme přehřívání v sauně, pak může selhat cévní systém a myokard a zátěž nezvládne.
- V této době je přehřátí ve vaně pro těhotnou ženu plné předčasných oddělení placentárních tkání, rozvoje preeklampsie nebo hrozícího krvácení.
- V této době začínají u většiny těhotných žen žilní problémy, objevují se hemoroidy a křečové žíly. A horký vzduch sauny přispívá ke zhoršení křečových žil, protože se snižuje cévní tonus, a žíly se ještě více rozšiřují, což je velmi nežádoucí.
Taková rizika nutí lékaře omezit koupelové procedury na těhotné ženy v posledním trimestru, ačkoli existuje jen málo přísných kontraindikací. Pokud má pacient kardiovaskulární a renální patologie, hypertenzi, křečové žíly, pak je návštěva lázně zakázána. Kromě toho je lepší odmítnout takové akce pro těhotné ženy s nepříliš dobrým zdravím.
Možná nebezpečí
Nepřipravené tělo může nepříznivě reagovat na účinky horké páry, což negativně ovlivní stav nejen matky, ale i dítěte. Kromě toho existuje seznam absolutních kontraindikací takových procedur, ve kterých je zakázáno navštěvovat saunu před porodem a dokonce i poprvé po nich. Jakékoli přehřátí pro dámy v pozici je kontraindikováno a nepříjemné následky mohou nastat i u absolutně zdravých žen. Na pozadí zvýšené teploty může těhotná žena vyvinout nebezpečné stavy, jako je potrat. To platí zejména pro časnou gestaci, kdy dochází k nejdůležitějším procesům a jakýkoli negativní dopad může vyvolat potrat. Vystavení vysoké teplotě přispívá k odmítnutí embrya.
Před návštěvou jakékoli procedury je nutná konzultace s odborníkem.
Odtržení placenty na pozadí koupelových procedur je také docela možné. Ve druhém nebo třetím gestačním stadiu je hypertermická expozice plná zvýšení tonusu dělohy, krvácení a oddělení placentárních tkání. Navíc pobyt v dusné a příliš horké místnosti může pro těhotné tělo vytvářet stresové podmínky, na které bude reagovat ztrátou vědomí a bolestmi hlavy. Pokud pacientka navštíví veřejné koupaliště, pak musí dodržovat zvýšená hygienická opatření. V sauně je vysoké riziko chytnutí mykotické infekce, která může vážně zkomplikovat průběh těhotenství. Pokud se maminka necítí dobře nebo je nemocná, pak je lepší návštěvu sauny odmítnout.
Kontraindikace
Je kontraindikováno absolvovat párové procedury pro ženy v časných gestačních obdobích, aby nedošlo k vyvolání potratu a vyloučení nepříznivých účinků na plod v nejdůležitějším období gestace, kdy se ukládají a formují nejdůležitější fetální systémy a organické struktury. . Ujistěte se, že dodržujte všechna lékařská doporučení týkající se návštěvy sauny a v některých případech by měla být návštěva takových zařízení zcela vyloučena. Mezi kontraindikace patří:
- Přítomnost hrozby přerušení, jako je hypertonicita těla dělohy, krvácení a oddělení placentárního orgánu;
- Gestóza nebo hypertenze, stejně jako oligohydramnion;
- Přítomnost různých defektů plodu;
- Infekční patologie u matky;
- Pokud má těhotná žena horečku, je třeba poznamenat, že normální teplota pro matky je 37,6 stupňů;
- Také výlety do sauny jsou kontraindikovány pro těhotné ženy se srdečními patologiemi nebo selháním ledvin.
Pokud se pacientka před početím pravidelně napařuje a klidně snáší vysoké teploty a její těhotenství probíhá normálně, pak koupelové procedury budou mít prospěch. Hlavní věcí je vyloučit přítomnost kontraindikací a jakýchkoli rizik pro dítě, pak důstojnost neublíží, ale pomůže usnadnit těhotenství.
Doporučení lékaře
Návštěva takových institucí během těhotenství by měla být prováděna s opatrností, jak varují všechny matky porodník-gynekologové. Saunování pomáhá trénovat dýchací a kardiovaskulární struktury, které jsou v těhotenství vystaveny vážnému stresu. Takový trénink pomáhá předcházet křečovým žilám a bolestem hlavy, toxickým a preeklamptickým stavům. Kompetentní návštěvy lázní pomáhají chránit tělo před rozvojem nachlazení, protože posilují imunitní stav.
Předpokládá se, že pokud se pacientka pravidelně účastní takových událostí v procesu těhotenství, pak bude její porod snazší, protože parní lázeň pomáhá zvýšit elasticitu muskuloskeletálního aparátu a kůže. Neměli byste však zapomínat na pravděpodobné nebezpečí takových postupů, zejména v časných gestačních obdobích a krátce před porodem.
Koupele, sauny pomohou k otužování a zlepšení organismu, posílí imunitní obranu a usnadní průběh těhotenství. Pokud budete dodržovat lékařská doporučení, vyloučíte kontraindikace, pak budou takové události pro matky velmi užitečné. Hlavní je být co nejpřesnější do 12 týdnů a po 34 týdnech pak koupel neuškodí.
Praktický lékař, praxe v porodnictví a gynekologii více než 20 let. Člen Ruské společnosti porodníků a gynekologů, Ruské asociace gynekologů-endoskopistů, Ruské asociace ultrazvukových specialistů v medicíně.
Praktický lékař s více než 20letou praxí v pediatrii.
Čekací doba na miminko je zvláštní doba. Vyžaduje to od budoucí matky mimořádně zodpovědný přístup k vlastnímu zdraví, protože na tom zcela závisí zdraví a blaho dítěte.
Moderní porodníci-gynekologové již dávno dospěli k závěru, že těhotenství není nemoc, a proto ženám neukládají tak přísné zákazy, jako tomu bylo v dřívějších dobách. Stále je však třeba dodržovat řadu omezení.
Pokud těhotenství probíhá fyziologicky bezpečně (nehrozí přerušení, nejsou patologie na straně plodu a nemoci na straně matky), je ženám povolena a dokonce i doporučena fyzická aktivita.
Ve sportovních komplexech a fitness centrech jsou speciální skupiny pro těhotné návštěvníky (obvykle jóga, pilates, lekce v bazénu) a po lekcích se doporučuje relaxovat v sauně, v hammamu (turecké lázně) nebo navštívit ruskou páru pokoj, místnost. Ale zda je to užitečné pro nastávající matky, je diskutabilní.
Která z žen není kontraindikována pro koupel během těhotenství
Návštěva lázní, stejně jako jakákoli sportovní aktivita, je povolena pouze absolutně zdravým ženám s fyziologicky normálním těhotenstvím.
Pokud žena neměla zkušenost s koupelí před těhotenstvím, není čekací doba pro miminko nejvhodnější dobou pro její získání. Pokud žena již taková zařízení často navštěvovala a dobře zná reakci svého těla na koupelové procedury, může si dovolit v nich pokračovat a intenzitu snížit na minimum.
Kdo je kontraindikován ve vaně během těhotenství
Koupelové procedury se v časném těhotenství nedoporučují. Před tvorbou placenty je plod zranitelnější vůči vnějším vlivům.
Parní lázeň nestojí za návštěvu
- anémie,
- nízký krevní tlak,
- křečové žíly dolních končetin,
- hemoroidy,
- diabetes.
Koupel je přísně zakázána.
- hrozba potratu nebo hrozba předčasného porodu kdykoli,
- istmicko-cervikální insuficience,
- exacerbace chronických onemocnění,
- pozdní gestóza,
- vysoký krevní tlak z jakéhokoli důvodu,
- infekce pohlavních orgánů a močových cest.
Jak navštívit lázně během těhotenství
Lázeň musíte navštívit pouze s vynikajícím zdravím. Nastávající maminka by neměla být unavená ani hladová, ale vydatný oběd před parní komorou také k ničemu dobrému nevede. Vyhněte se návštěvě lázní ve večerních hodinách, protože termální procedury mohou vést k nespavosti a narušovat správný odpočinek.
Při výběru mezi finskou saunou, ruskou parní lázní a tureckým hammamem se můžete zaměřit na osobní preference, ale nezapomeňte, že parní lázeň s nižšími teplotami je užitečnější.
- Teplota v parní místnosti by měla být pohodlná, ne extrémní, to znamená, že ve vaně musíte odpočívat a relaxovat a ne sedět a čekat na sedm pocení.
- Parní místnost musíte opustit předem, aniž byste čekali na okamžik, kdy se příliš zahřeje.
- Po parní lázni byste se neměli ponořit do ledové fontány nebo vstát pod studenou sprchou, i když byly takové kontrasty před těhotenstvím dobře tolerovány. Je třeba pečovat o nádoby, které již pracují se zvýšenou zátěží.
- Při návštěvě lázní nesmíme zapomenout na prostředky osobní hygieny: pokud tam máte zůstat bez plavek, postarejte se o osobní ručník, abyste si na něj sedli. V parních místnostech (zejména vlhkých) je vysoká pravděpodobnost infekce kožními infekcemi (plísně, molluscum contagiosum atd.).
Když to shrneme, můžeme říci následující:
- návštěva lázně během těhotenství není přísně zakázána, ale je povolena pouze pro absolutně zdravé ženy;
- nastávající matka musí sama regulovat teplotu a čas strávený v parní lázni, řízena svými pocity a zdravým rozumem;
- Při návštěvě vany je nesmírně důležité nezapomínat na osobní hygienu.
Video
* Uvedené informace nelze použít pro vlastní diagnostiku, stanovení léčby a nenahrazují návštěvu lékaře!
