Věděli jste, že stránka nestarenie.ru je objektivně jedním z nejpopulárnějších zdrojů v Rusku o stárnutí a dlouhověkosti – v Yandexu, v Googlu, pokud jde o kvantitu, kvalitu a věrnost publika. nestarenie.ru má potenciál stát se jednou z nejpopulárnějších stránek proti stárnutí nejen v Rusku, ale i ve světě. To vyžaduje peníze. Vyzývám všechny, aby přispěli, a povzbuzuji vaše přátele, aby udělali totéž.
Karta v Sberbank MIR (rublech): 2202 2032 1501 6686 (MAYAVI CH.)
-
55 komentářů Přidat do záložek prohlížeče
Nechápu, proč je kolem kyseliny fytové takový rozruch? Proč všichni namáčejí ořechy, aby se tomu vyhnuli?
Obsah
- Může to být vápník?
- Může to být hardwarový problém?
- Mohl by to být zinek?
- Nebo je možná kyselina fytová potenciálním geroprotektorem?
- Kyselina fytová a rakovina.
- Kyselina fytová a Alzheimerova choroba (stařecká demence), stejně jako její vlastnost jako mimetikum optimální kalorické výživy.
- Bezpečnost kyseliny fytové
- Kyselina fytová potlačuje oxidační stres
- Potraviny s vysokým obsahem kyseliny fytové prodlužují život.
- Vliv kyseliny fytové na stárnutí a růst rakoviny.
- Závěry:
Může to být vápník?
Co když tedy kyselina fytová snižuje vstřebávání vápníku. V moderních dietách není nedostatek vápníku. A osteoporóza Nevzniká vůbec nedostatkem vápníku, ale porušením poměru osteoblastů k osteoklastům. Kyselina fytová má naopak pozitivní vlastnost – zabraňuje kostní osteoporóze u žen po menopauze, snižuje kalcifikaci tepen, zanechává vápník v kostech.
Odkazy na studie:
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22614760
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21794821
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19053869
Může to být hardwarový problém?
Ano. Kyselina fytová snižuje vstřebávání železa. Ve skutečnosti je snížení hladiny železa v krvi mnohem obtížnější než jeho získávání. A vysoká hladina železa obecně způsobuje rakovinu. Železo podporuje tvorbu hydroxylových radikálů v důsledku reakce peroxidu vodíku s ionty železa, které následně poškozují molekuly DNA a RNA.
Odkaz na studii:
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29157668
A je dobré, že kyselina fytová může pomoci snížit hladinu železa a feritinu. Dnes zvýšený feritin je marker budoucího rizika rakoviny a jeho snížení na normální úroveň prostřednictvím dárcovství krve výrazně snižuje úmrtnost na rakovinu. A pokud má člověk nedostatek železa, který je méně častý, pak jej lze snadno získat konzumací hemového železa, nebo v extrémních případech nitrožilně.
Odkazy na studie:
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18612130
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20304584
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20304584
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7918045
Mohl by to být zinek?
Ano. Kyselina fytová snižuje vstřebávání zinku. No a co? Přidejte zinek do svého jídelníčku, pokud vaše krevní testy ukazují velmi nízké hladiny. Navíc vysoký obsah zinku v testech je také škodlivý. Co když je to pro vás naopak zvýšené? Podle University of Arizona, USA, 2010 let může zvýšená hladina zinku v krvi zkrátit životnost, protože zvyšuje poškození DNA v našich buňkách snížením enzymu (PARP-1), který se podílí na opravě DNA.
Odkaz na studii:
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19809895
Navíc, pokud je zinek v krvi vyšší než normálně, může to narušit fungování imunitního systému, vést k anémii a snížit hladinu „dobrého cholesterolu“ HDL v krevních testech.
Odkaz na studii:
- https://ods.od.nih.gov/factsheets/Zinc-HealthProfessional
Nebo je možná kyselina fytová potenciálním geroprotektorem?
Kyselina fytová se účastní důležitých intracelulárních biochemických drah, přítomna v našich buňkách, tkáních, plazmě, moči atd., její hladina závisí na zevním příjmu. Nedostatek kyseliny fytové je spojen s mnoha nemocemi, které lze léčit dostatečným příjmem kyseliny fytové.
Vzhledem k mnoha zdravotním přínosům by měla být kyselina fytová zahrnuta jako základní živina, možná vitamín, jak dospělo několik studií k závěru.
Odkaz na anglickou Wikipedii:
- https://en.wikipedia.org/wiki/Phytic_acid
Je důležité, aby to bylo uvedeno v anglické Wikipedii, ale ne v ruském jazyce. Ruština pouze říká, že kyselina fytová zhoršuje vstřebávání zinku, železa a vápníku – je antinutriční. Otázkou je proč?
Kyselina fytová a rakovina.
Experimenty in vivo a in vitro prokázaly výrazné protinádorové (jak preventivní, tak terapeutické) účinky kyseliny fytové
Odkaz na výsledky vyhledávání v pubmed
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=phytic+acid+cancer
Včetně chrání před rakovinou potlačením zánětlivých markerů
Odkaz na studii:
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29947321
Kyselina fytová a Alzheimerova choroba (stařecká demence), stejně jako její vlastnost jako mimetikum optimální kalorické výživy.
Kyselina fytová je účinná v prevenci Alzheimerovy choroby, snižuje hromadění beta-amyloidu – mimo jiné jako mimetikum optimální kalorické výživy
Odkaz na studii:
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3021000
Bezpečnost kyseliny fytové
V klinických studiích nemělo podávání kyseliny fytové (6-7.4 g/den) po dobu dvou let žádné vedlejší účinky.
Odkazy na studii:
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/13590453
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3021000
Kyselina fytová potlačuje oxidační stres
V důsledku oxidačního stresu dochází k poškození DNA a k mutacím DNA. Pokud je zároveň ve tkáních nízká hladina antioxidantů (pozn.: když je toho hodně, je to také špatně), pak se zvyšuje oxidační stres a poškození DNA mutacemi. Kyselina fytová však oxidační stres snižuje.
Odkaz na studii:
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24009840
Potraviny s vysokým obsahem kyseliny fytové prodlužují život.
Ořechy (ne ty namáčené, ale ty obsahující kyselinu fytovou) snižují úmrtnost ze všech příčin, ale i na rakovinu a kardiovaskulární onemocnění. Zkontroloval někdo, zda namočené ořechy bez kyseliny fytové snižují úmrtnost? Pokud ne, tak proč to dělat?
Odkaz na studii:
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25833976
Zařazení arašídů (i když to není to pravé ořechové) snižuje úmrtnost z různých příčin.
Odkaz na studii:
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26066329
Vliv kyseliny fytové na stárnutí a růst rakoviny.
Jedním z důvodů zavlečení a metastázování rakoviny a také jednou z hlavních příčin stárnutí (ne-li hlavní) je stárnutí extracelulární matrix. Extracelulární matrix stárne rychleji, když je poškozena zvýšenou aktivitou matrixových metaloproteináz (MMP). Nádory také rostou rychleji, pokud se zvýší aktivita matrixových proteináz, které ničí okolní mezibuněčnou látku a pomáhají nádorům pronikat do jiných tkání. Inhibitory matrixových proteináz prodlužují život a zpomalují růst nádoru. Pozoruhodným příkladem je doxycyklin. Kyselina fytová zabraňuje aktivaci MMP a působí na jejich tkáňové inhibitory TIMP-1 a TIMP-2 na úrovni mRNA.
Odkaz na studii:
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21229878
Závěry:
- Proč, aniž bychom se podívali na takový seznam účinků kyseliny fytové, pouze na základě zhoršení vstřebávání vápníku, zinku a železa, ji mnozí odborníci na výživu zařadili na černou listinu?
- Ořechy s kyselinou fytovou snižují úmrtnost. Ale nikdo netestoval namočené ořechy na úmrtnost, ale o jejich namáčení se šíří propaganda. Chceme si prodloužit život nebo se obávat toho, že budeme mít méně železa, než bychom mohli mít?
- Luštěniny obsahují hodně kyseliny fytové, ale s luštěninami souvisí i snížená úmrtnost. Na jakém základě jsou tedy takové závěry učiněny?
Zveme vás, abyste se e-mailem přihlásili k odběru nejnovějších a nejdůležitějších zpráv, které se objevují ve vědě, a také zpráv z naší vědecké a vzdělávací skupiny, aby vám nic neuniklo.
Autor článku – Veremeenko Dmitrij Evgenievich, zakladatel výzkumného projektu, který studuje terapie zaměřené na zvýšení průměrné délky lidského života „Theranostics_pro Expert Research Laboratory“ (nestarenie.ru/slb-expert_.html), tvůrce expertního systému Theranostics_pro, zakladatel Nestarenie Camp (https://nestareniecamp. ru), spoluzakladatel online kurzu Nestarenie, autor knihy „Diagnostika stárnutí“ (https://nestarenie.ru/Diagnostika.pdf) a spoluautor knihy „Jak žít do 22. “ (http://book.hostenko.com), tvůrce blogu https://nestarenie.ru, Tel. +7 925 9244328 Dmitriy-tae@yandex.ru
Skupina nestarenieRU na Facebooku www.facebook.com/groups/nestarenie
Můj účet na Facebooku: https://www.facebook.com/nestarenieRU
Kanál YouTube https://www.youtube.com/c/nestarenieRU
Věděli jste, že stránka nestarenie.ru je objektivně jedním z nejpopulárnějších zdrojů v Rusku o stárnutí a dlouhověkosti – v Yandexu, v Googlu, pokud jde o kvantitu, kvalitu a věrnost publika. nestarenie.ru má potenciál stát se jednou z nejpopulárnějších stránek proti stárnutí nejen v Rusku, ale i ve světě. To vyžaduje peníze. Vyzývám všechny, aby přispěli, a povzbuzuji vaše přátele, aby udělali totéž.
