Co se stane, když každé ráno vypijete sklenici vody s kurkumou?

Stránka poskytuje základní informace. Adekvátní diagnostika a léčba onemocnění je možná pod dohledem svědomitého lékaře. Všechny léky mají kontraindikace. Musíte se poradit s odborníkem a také podrobně prostudovat pokyny!

Rostlina z čeledi zázvoru zvaná „kurkuma“ je právem považována za jednu z nejužitečnějších mezi kořením. A to je zcela přirozené, protože složení kurkumy zahrnuje všechny vitamíny skupiny B, vitamíny C, K, E a také kurkumin, jód, železo, vápník a další stopové prvky, které zajišťují koordinovanou práci našeho těla.

Obsah

1. Výhody kurkumy
2. Očista těla kurkumou
3. Voda s kurkumou
4. Citronová voda s kurkumou, medem a skořicí
5. Kefír s kurkumou
6. Mléko s kurkumou
7. Kurkuma s pepřem
8. Přihlaste se k odběru kanálu Health Saving Video Channel
9. Co se stane s tělem, když budete kurkumu používat každý den?
10. Škodlivost kurkumy
11. Kontraindikace použití kurkumy
12. Kurkumová voda – jaké jsou její výhody?
13. 5 důvodů, proč pít kurkumovou vodu každý den
14. 5 pravidel pro pití kurkumy s vodou
15. 3 recepty na kurkumu s vodou
16. Recept č. 1 – klasika
17. Recept č. 2 – na hubnutí
18. Recept č. 3 – očista
19. Nežádoucí účinky a kontraindikace

Výhody kurkumy

• Odstraňuje zánět.
• Posiluje imunitu.
• Zabraňuje tvorbě krevních sraženin.
• Zlepšuje trávení.
• Urychluje metabolismus.
• Zpomaluje proces stárnutí pokožky.
• Opravuje poškozené jaterní buňky.
• Zmírňuje otoky a bolesti kloubů.
• Neutralizuje nádorové buňky bez ovlivnění zdravých.
• Odstraňuje odpad a toxiny.
• Normalizuje cerebrální oběh, což snižuje riziko vzniku onemocnění mozku souvisejících s věkem.
• Snižuje svědění při dermatologických onemocněních.
• Snižuje kašel.
• Snižuje tělesnou teplotu.
• Má antiseptické a dezinfekční vlastnosti.

Užitečná je zejména voda s kurkumou, kterou se doporučuje denně konzumovat ve formě tepla.

Pamatujte však, že před provedením takového zlepšení těla je nutné poradit se s praktickým lékařem, protože jakákoli, i ta nejužitečnější rostlina s negramotným používáním může být zdraví škodlivá.

Očista těla kurkumou

Voda s kurkumou

Pro přípravu čistícího nápoje ½ lžičky. kurkuma musí být rozpuštěna ve sklenici teplé vody. Následně můžete množství kurkumy zvýšit na jednu čajovou lžičku.

Doporučuje se užívat lék ráno 20 minut před jídlem.

Pokud po užití vody s kurkumou pocítíte nepříjemné pocity v žaludku, doporučuje se pít lék po jídle. V tomto případě bude účinek nápoje poněkud slabší.

Doporučená délka kúry denní očisty je 2 týdny (maximálně měsíc), poté je nutné udělat si měsíční pauzu a poté v kúře pokračovat.

Kurkumu můžete použít nejen s vodou, ale i s jinými nápoji.

Citronová voda s kurkumou, medem a skořicí

Složení produktu:

• 1/3 lžičky kurkuma;
• ½ lžičky Miláček;
• čerstvě vymačkaná šťáva z poloviny citronu;
• 250 ml teplé vody;
• Štipka skořice.

Příprava:

• Do teplé čištěné vody přidejte citronovou šťávu, med, kurkumu a skořici.
• Důkladně promíchejte.
• Nápoj pijeme ráno nalačno.

Citronová voda s kurkumou nejen posílí imunitní systém, ale také dodá elán a energii na celý den.

Kefír s kurkumou

Kombinace kefíru a kurkumy pomůže v symbióze se správnou výživou a fyzickou aktivitou zbavit se přebytečných kilogramů.

Výhody kefíru s kurkumou pro hubnutí:

• Blokování růstu tukové tkáně.
• Snížení hladiny špatného cholesterolu.
• Zlepšené trávení.
• Odstranění toxinů z těla.
• Tlumení pocitu hladu.

K přípravě kefírového nápoje potřebujete:

• zřeďte lžičku kurkumy v malém množství horké vody (to je nutné, aby se koření úplně rozpustilo);
• smíchejte rozpuštěnou kurkumu a 250 ml kefíru;
• přidejte špetku skořice nebo lžičku medu, abyste zlepšili chuť a vlastnosti spalování tuků.

Lék se užívá jednou denně hodinu před spaním po dobu 7 až 10 dnů.

Kefír lze nahradit jogurtem, tento lék neztratí své prospěšné vlastnosti.

Mléko s kurkumou

„Zlaté mléko“ – tak obyvatelé Indie nazývají léčivý nápoj, jehož hlavními složkami jsou mléko a kurkuma.

Tento nápoj má následující prospěšné vlastnosti:

• Odstranění bolesti hlavy.
• Pokles tělesné teploty.
• Odstranění sputa z průdušek.
• Normalizace spánku, konkrétně boj proti nespavosti.
• Zbavte se bolesti a bolesti v krku.
• Eliminace kašle.
• Spalování tělesného tuku.

Recept na takové léčivé mléko je jednoduchý:

• 250 ml mléka zahřejeme na 90 °C.
• Přidejte 1 lžičku do mléka. kurkumový prášek.
• Důkladně promíchejte.
• Mléko necháme vychladnout na teplotu 45 – 50 °C.
• Přidejte lžičku medu.
• Volitelně můžete do produktu přidat 1/3 lžičky. mletý pepř.

Pokud se mléko s kurkumou bere preventivně, pak se doporučuje pít ho teplé jednou denně. Délka kurzu je 3 týdny, po které je uvedena týdenní přestávka.

Pro zmírnění příznaků při nachlazení nebo bronchitidě lze tento lék používat 2krát denně.

Ráno nebo večer budete pít mléko s kurkumou, podle toho, jakého efektu chcete dosáhnout.

Chcete-li normalizovat a zlepšit spánek, zmírnit úzkost a obnovit sílu, je lepší vypít nápoj hodinu a půl před spaním.

Pokud se chcete rozveselit, nastartovat trávicí a metabolické procesy, pak je lepší pít mléko s kurkumou ráno na lačný žaludek.

A ještě něco: kurkuma je na prvním místě mezi kořením, pokud jde o obsah železa. Mléčné výrobky však zhoršují vstřebávání tohoto stopového prvku. Proto, pokud máte nedostatek železa, je lepší zapít kurkumu teplou vodou než mlékem.

Kurkuma s pepřem

Hlavní látka kurkumy, kurkumin, se špatně vstřebává přímo do krevního oběhu, a proto tělo nedostává všechny výhody tohoto koření. Ale existuje cesta ven!

Ukazuje se, že piperin, který je součástí černého pepře, nejen napomáhá vstřebávání kurkuminu, ale také zvyšuje jeho příznivé vlastnosti. Kombinací těchto dvou látek se zvyšuje vzájemný účinek.

Jak vzít kurkumu s pepřem? Zvažme dvě možnosti:

Možnost №1

• Dejte si do úst půl lžičky prášku z kurkumy a pětinu lžičky mletého černého pepře.
• Směs zahustíme pod jazyk a necháme 15 minut (ústní dutina by měla být naplněna slinami).
• Směs polykáme, přičemž ucítíte mírné pálení.

Tato možnost použití kurkumy s pepřem je považována za nejúčinnější ze všech výše uvedených, protože přes sliznice dutiny ústní a sublingvální žíly vstupují složky kurkumy a pepře přímo do krevního řečiště a obcházejí žaludek, což částečně eliminuje výhody tohoto koření.

Možnost №2

• ½ lžičky smíchejte kurkumu s pětinou lžičky pepře.
• Výslednou směs přidejte do sklenice vroucí vody a důkladně promíchejte.
• Prostředek pijeme ráno 20 minut před jídlem.

Při absenci nepohodlí ze žaludku a střev lze obě metody čištění použít paralelně.

Doporučený kurz je měsíc, ale mnozí užívají tuto směs několik měsíců každý den a pociťují její pozitivní účinek na sebe.

Ale zpět k hlavní otázce:

Přihlaste se k odběru kanálu Health Saving Video Channel

Co se stane s tělem, když budete kurkumu používat každý den?

• Sníží se pocit hladu a chutě na sladké, což je výborná prevence přejídání a pomoc v boji s nadváhou.

• Metabolické procesy se zrychlí, díky čemuž podkožní tuk „opustí“.

• Posílit imunitu: V období podzim-zima zapomenete na chřipku, SARS a akutní respirační infekce. Pokud přece jen onemocníte, pak vám kurkuma pomůže vyrovnat se s horečkou, kašlem a bolestmi v krku v krátké době.

• Trávení je normalizováno.

• Sníží se hladina cukru v krvi, proto se toto koření doporučuje užívat lidem s diabetem 2. typu, ale pouze po konzultaci s lékařem, protože při užívání léků pro diabetiky se může hladina cukru v krvi výrazně snížit.

• Tlak se stabilizuje.

• Bolesti hlavy a migrény zmizí.

• Spánek se normalizuje: Snadno usnete a váš spánek bude silný a hluboký.

• Bolesti kloubů při artritidě a artróze se sníží (podle těch, kteří užívají kurkumu denně, zánět zmizí a artritické hrboly vymizí).

• Sníží se množství špatného cholesterolu, což sníží riziko tvorby plaku v cévách.

• Cévní stěny se posílí a krev jako celek se pročistí.

• Vývoj rakovinných buněk se zastaví, protože kurkuma neutralizuje působení volných radikálů.

• Zlepší se činnost žlučníku.

• Zvýší se odtok žluči.

• Játra budou očištěna od strusek a toxinů.

• Aktivuje se mozková činnost, zvýší se koncentrace pozornosti, zlepší se paměť, což je důležité zejména pro starší lidi, kteří mají vysoké riziko rozvoje Alzheimerovy choroby a stařecké demence.
• Tělo se vyčistí od parazitů.

• Křeslo je normalizováno: chronická zácpa projde a průjem bude odstraněn.

• Zlepší se stav vlasů, zvýší se jejich růst.

• Sníží se množství akné, pleť bude vypadat zdravě.

• Proces stárnutí se zpomalí, protože kurkuma je výborný antioxidant.

• Psycho-emocionální pozadí se stabilizuje: úzkost přejde, nálada se zlepší, objeví se síla a touha dosáhnout svých cílů.

Se všemi výhodami kurkumy však nesmíme zapomínat, že toto koření má své vedlejší účinky a kontraindikace.

Škodlivost kurkumy

S ne více než čajovou lžičkou kurkumy denně jsou vedlejší účinky pozorovány jen zřídka.

Pokud při užívání tohoto koření pociťujete bolesti žaludku, nevolnost nebo průjem, snižte dávku kurkumy na půl čajové lžičky denně a užívejte ji s jídlem nebo po jídle.

Pokud porucha trávicího traktu po snížení dávkování neustoupí a stav se zhorší, pokud dojde ke zvracení, přestaňte kurkumu užívat.

Kromě toho se při užívání kurkumy s určitými léky mohou vyvinout vedlejší účinky, takže než začnete užívat toto koření jako čisticí prostředek, měli byste se určitě poradit se svým lékařem.

Nezapomeňte, že existuje řada podmínek, ve kterých bude muset být používání kurkumy opuštěno.

Kontraindikace použití kurkumy

Kurkuma je kontraindikována u:

• individuální nesnášenlivost;
• onemocnění žlučníku;
• ledvinové kameny;
• těhotenství, protože může vyvolat hypertonicitu dělohy;
• kojení;
• peptické vředové onemocnění;
• hepatitida;
• exacerbace cholecystitidy, pankreatitidy, gastritidy;
• užívání antikoagulancií.

Doporučuje se také zdržet se užívání kurkumy 15 dní před navrhovaným chirurgickým zákrokem, aby nedošlo ke krvácení během operace.

S tímto kořením je lepší začít děti seznamovat po šestém roce.

Při dodržení zásad střídmosti a při zohlednění všech kontraindikací užívání kurkumy zažijete mimořádně příznivé vlastnosti tohoto koření.

V Indii se kurkumě říká zlaté koření. Tato definice je spojena nejen s jasně žlutou barvou orientálního koření. Hlavní hodnota se skrývá v jedinečném složení kořene rostliny bohatého na minerály a vitamíny. Nejcennější je přírodní účinná látka – kurkumin, který známým pokrmům dodává orientální chuť a blahodárně působí na lidské zdraví. A co může být jednoduššího, než ráno kurkumu zapít vodou?

Kurkumová voda – jaké jsou její výhody?

Co může být jednodušší než přidat kurkumu do vody? Dvě jednoduché složky se navzájem obohacují a bez nutnosti dalších přísad se proměňují v elixír zdraví.

Všechny prospěšné vlastnosti kurkumy jsou v nápoji zcela zachovány:

Zvýšenou celkovou imunitu zajišťuje kyselina askorbová.

Posilování kostní tkáně je zásluhou vápníku.

Zlepšení složení krve a předcházení vzniku anémie se vysvětluje obsahem minerálních látek včetně železa.

K ochraně buněk před působením volných radikálů dochází díky vitaminům A a E.

Nalezení krásných vlasů a pokožky je zásluhou zinku.

Plnou funkci nervového systému zaručují vitamíny skupiny B.

Samostatně je třeba vyzdvihnout kurkumin – cennou přírodní složku, která může mít příznivý vliv na všechny tělesné systémy. Aktivní vlastnosti kurkuminu zlepšují ochranné funkce těla, stimulují kardiovaskulární systém, zlepšují trávení, normalizují metabolické mechanismy, zabraňují rozvoji přidružených onemocnění, včetně cukrovky.

Video: teplá voda s kurkumou po ránu dělá s tělem divy!

Není možné si představit národní kuchyni Indie bez kurkumy. V zemi, kde je stále nedostatek čisté vody, se koření stalo nezbytným antiparazitikem a antiseptikem. Četná pozorování indických obyvatel navíc ukázala, že mají nejnižší procento pacientů s různými typy rakoviny. Tento jev je také připisován přítomnosti kurkumy v každodenní stravě. Kurkumin chrání před vznikem rakoviny prsu, plic, střev a prostaty a inhibuje růst již existujících nádorů.

5 důvodů, proč pít kurkumovou vodu každý den

Jednoduchým, ale extrémně zdravým nápojem je kurkumová voda. Každý z nás má spoustu důvodů, proč začít pít toto „tekuté zlato“. Zde jsou nejpřesvědčivější argumenty, které nemůžete neposlouchat:

Prevence rozvoje rakoviny je argument, který je vzhledem k alarmujícím statistikám těžké ignorovat. Na to by měli myslet lidé s genetickou predispozicí ke zhoubným novotvarům.

Ke stabilizaci emocionálního a duševního stavu. Kurkumin aktivuje syntézu serotoninu, hormonu radosti. Člověk se vrací k pozitivnímu postoji k životu.

Hubnout. Účinná látka podporuje metabolismus a odbourávání tukových zásob. Zavedení kurkumy do jídelníčku přináší rychlejší výsledky hubnutí.

Chrání před srdečními chorobami. Některé studie ukazují, že kurkumin zlepšuje srdeční endoteliální funkci. Kromě toho je kurkumin stejně účinný jako cvičení nebo léky na srdce a snižuje riziko srdečního infarktu o 65 %.

Hojení kůže. Orientální koření dokáže normalizovat trávicí procesy. Neustálá konzumace vody s kurkumou pomáhá odstraňovat toxické sloučeniny z krve, čímž čistí pokožku obličeje a těla od vyrážek a reguluje vylučování kožního mazu.

Zlatý mok dokáže zmírnit příznaky zánětu a odstranit bolest. Tyto vlastnosti jsou nepostradatelné pro léčbu chronických kloubních onemocnění.

Voda s kurkumou je užitečná při léčbě střevních onemocnění a prevenci dyspeptických poruch.

Video: co se stane, když pijete kurkumovou vodu každé ráno?

5 pravidel pro pití kurkumy s vodou

Pro dosažení maximálního účinku pití nápoje je důležité dodržovat doporučení:

Konzistence příjmu. Nápoj se užívá denně – v určitou dobu ráno nebo večer.

Pijte na lačný žaludek. Užívání produktu před snídaní vám umožní aktivovat metabolismus. Chcete-li nápoj vypít večer, měli byste počkat alespoň 2 hodiny po posledním jídle.

Přidejte mletý černý pepř. Černý pepř obsahuje sloučeninu piperin, u které bylo prokázáno, že zvyšuje vstřebávání kurkuminu o 2000 %.

Použijte ohřátou vodu. Pro „spuštění“ všech prospěšných vlastností se kurkumin ředí vodou o teplotě minimálně 40-50°C. Teplý nápoj má příjemnější chuť a jemně působí na gastrointestinální trakt. Pijí ho po malých doušcích, spíše pomalu. Pokud je čas příjmu ráno, je lepší si lehnout asi 10 minut. Po 30 minutách je povoleno jíst.

Dávkování Je přípustné užít jednu polévkovou lžíci kurkumy na sklenici teplé vody denně. Tento objem lze rozdělit do dvou dávek denně nebo vypít jednou – ráno nebo večer. Průběh užívání vody s kurkumou by neměl přesáhnout dva měsíce.

Hlavní podmínkou pro přípravu nápoje je výběr kvalitních surovin. Při nákupu kurkumy je důležité dbát na datum výroby – koření musí být čerstvé, zabalené ve vzduchotěsném obalu. Můžete použít běžnou, převařenou vodu. Je přijatelné vzít minerální vodu, ze které by měly být bubliny uvolněny předem.

3 recepty na kurkumu s vodou

Recept č. 1 – klasika

Pro přípravu klasického zdravotního nápoje si vezměte lžíci drcené kurkumy a sklenici čisté ohřáté vody. Koření se za stálého míchání lžící nalévá do tekutiny pomalu, jinak se mohou tvořit hrudky.

Čerstvě připravený nápoj má výraznou kořenitou, specifickou chuť s jemnou hořkostí. Připravenou tekutinu pijte pomalu, po malých doušcích. Nápoj je třeba po celou dobu pití míchat, aby se na dně netvořily usazeniny.

Recept č. 2 – na hubnutí

Na hubnutí použijte klasický recept, do kterého se přidá trochu černého pepře pro posílení účinku kurkuminu. Piperin, který obsahuje, posiluje mechanismus spalování tuků. Působení dvou biologicky aktivních složek probíhá současně, aniž by se objevily negativní příznaky.

Zázvor lze přidat do kurkumové vody jako další přísadu. Nejlepší je nastrouhat kousek kořene zázvoru na jemném struhadle a přidat do klasického receptu. Rostlina pomáhá normalizovat činnost střev a potlačovat hlad.

Pokud chcete zhubnout, pijte nápoj z kurkumy ráno na lačný žaludek nebo si jej rozdělte do více porcí, které lze konzumovat před každým jídlem. Samotná kurkuma vám v boji s nadváhou nepomůže. Nápoj pouze podporuje rychlejší metabolismus. Nejlepšího účinku dosáhnete dodržováním diety a cvičením.

Recept č. 3 – očista

Doplněný klasický nápoj pomáhá odstraňovat toxické toxiny a normalizovat střeva. Pro pročištění organismu vezměte sklenici vody, přidejte lžičku kurkumy, šťávu ze 1/4 citronu a lžíci medu. Výsledný koktejl se zahřeje na 50°C a pije se ráno nalačno nebo před spaním.

Nežádoucí účinky a kontraindikace

Měli byste se zdržet pití vody s kurkumou, pokud máte jeden z následujících patologických stavů:

Individuální nesnášenlivost koření.

Zvýšené riziko krvácení.

Výrazné překročení doporučené dávky kurkumy může vyvolat alergické reakce, krvácení, nevolnost, zvracení a bolesti břicha různých lokalizací.

Varování! Informace slouží pouze pro informační účely a nelze je použít pro vlastní diagnostiku a léčbu. Vždy se poraďte s odborným lékařem!