Co řepa čistí?

Nesprávná výživa, alkohol, stres, toxiny, sedavý způsob života jsou faktory škodlivé pro zdraví, které zná každý člověk.

Povědomí o takových problémech vede k myšlence na očistu těla pomocí dostupných a bezpečných prostředků. Jednou z takových metod je čištění řepy. Jak vařit šťávu, odvar, infuzi, salát doma se dozvíte čtením článku.

Jaké jsou zdravotní přínosy kořenové zeleniny?

O výhodách kořenové plodiny věděli lidé již v dobách starověké Asýrie a Babylóna. Červená řepa se stala nepostradatelným a super užitečným produktem díky svému jedinečnému složení:

• fruktóza;
• sacharóza;
• glukóza
• draslík;
• vápník;
• železo;
• měď;
• fosfor;
• zinek;
• manganu;
• kobalt;
• molybden;
• organické kyseliny (vinná, citrónová, jablečná, šťavelová);
• jod;
• kyseliny pantothenová, listová a oleanolová;
• aminokyseliny valinu, histidinu, lysinu, argininu;
• celulóza;
• vitamíny skupiny B a P, C, provitamín A.

Pomozte! Chemické složení zeleniny doplňuje vzácný vitamín U (methyl methionin sulfonium). Je zodpovědný za přítomnost histaminu v těle, který normalizuje kyselost žaludeční šťávy a snižuje úroveň alergických reakcí.

Čištění těla řepou může a mělo by být prováděno na základě určitých nuancí procesu.

Co čistí zeleninu?

1. Správné užívání kořene pomáhá zlepšit činnost cévního systému, trávicího traktu, sleziny a jater a stabilizovat krevní tlak.
2. Hojnost vlákniny ve složení přispívá k přirozené, včasné a bezbolestné očistě těla.
3. Vitamin U je také prevencí peptických vředů a gastritidy.
4. Hořčík snižuje hladinu stresu, což psychicky připravuje tělo na očistu.

Metoda přitahuje dostupností. Budete potřebovat nejběžnější produkty. Pokud jde o bezpečnost, čištění řepy je dostupné všem zdravým lidem.

Hlavní výhoda metody spočívá v komplexním působení na tělo. Zdá se, že životně důležité systémy se restartují a začnou fungovat bez chyb.

1. Snižuje se hladina cholesterolu.
2. Chronická onemocnění žaludku a střev přecházejí do remise.
3. Staré strusky jsou odstraněny.
4. Zbavte se přebytečné soli a vody.
5. Úleva od zácpy.
6. Morálka se zlepšuje.
7. Znatelně se zlepšuje kvalita vzhledu kůže, vlasů, nehtů.

Kontraindikace zahrnují:

• vlastní jmenování řepné diety;
• onemocnění ledvin a močového systému;
• trvale nízký krevní tlak (hypotenze);
• jakýkoli stupeň diabetu;
• predispozice k alergiím.

Řepa v jakékoli podobě nezpůsobí gastronomické potěšení. Například, šťáva může dokonce způsobit nevolnost a zvracení. Při nejsilnějším nepohodlí stojí za to přestat používat na chvíli nebo úplně.

Důležité! Saláty, svačiny a nápoje ze syrové zeleniny by se neměly jíst více než dvakrát denně. Poslední dávka by měla být nejméně 4 hodiny před spaním.

Jak provést čisticí postup doma?

Plavidla

Kořenová plodina hraje vedoucí roli při čištění oběhového systému. Čištění snižuje hladinu špatného cholesterolukterý neutralizuje nebezpečné plaky. Řepa má schopnost stahovat cévy, a to stabilizuje krevní tlak.

Důsledkem všech výše uvedených skutečností je zlepšení prokrvení, a tedy včasné a úplné dodání kyslíku do buněk mozku a dalších orgánů. Čištění cév řepou zmírňuje bolesti hlavy a je prevencí stařecké demence.

Infuze

• Čerstvá zelenina – 1,5 kg.
• Vroucí voda – 2l.

1. Řepu omyjeme a oloupeme.
2. Nakrájejte na plátky střední velikosti.
3. Zalijte horkou převařenou vodou.
4. Na mírném ohni přiveďte kousky kořenové zeleniny do připravenosti.
5. Nechte působit 2 hodiny.

Použijte 2 polévkové lžíce. l. před jídlem 3x denně.

Je potřeba jedna středně velká kořenová plodina. Můžete vařit pomocí odšťavňovače nebo nastrouhat čerstvou řepu a poté vyždímat přes gázu.

Použijte ne více než 100 ml, 1krát, mezi jídly. Určitě dodržujte vydatný pitný režim. Čerstvě vymačkaná šťáva z řepy dráždí stěny trávicího traktu.

Salát s olivovým olejem

• Jedna středně velká okopanina.
• Olivový olej – 1 lžička

Zeleninu omyjte a očistěte. Nastrouháme na jemném struhadle, přidáme olej a trochu soli. Používejte jako svačinu nebo časnou večeři, ne více než 1krát denně.

Řepná hmota se sušenými švestkami

• Čerstvá řepa – 0,5 kg. (průměrná velikost).
• Olivový olej a sůl podle chuti.
• Sušené švestky – 150 g.

1. Zeleninu omyjeme, uvaříme a očistíme.
2. Nastrouháme najemno.
3. Sušené švestky zalijte vroucí vodou, pokud jsou tvrdé.
4. Nakrájíme na tenké nudličky a smícháme s řepou.
5. Přidejte olej a sůl.

Jezte mezi hlavními jídly jako salát nebo jako předkrm s celozrnným pečivem.

Používání „čistících“ potravin a nápojů je vhodné doplnit vyváženou a správnou stravou a povinným dodržováním pitného režimu.

Střevo

Právě u něj odborníci doporučují začít s očistou těla.

• Řepa – 1 kg.
• Žitný chléb – malý kousek.
• Cukr – 3 tsp.
• Špetka soli.
• Nehorká vařená voda – 2,5 litru.

1. Kořenovou plodinu omyjte, neloupejte, nakrájejte na kostky.
2. Nalijte do třílitrové nádoby, přidejte chléb, cukr a sůl.
3. Naplňte teplou vodou.
4. Nádobu zabalte do utěrky a nechte 3 dny v teple a bez osvětlení.

Připravený kvas k pití 50 g před obědem a večeří.

Broth

• Velká svíčka.
• 1 l. studená voda.

1. Zeleninu omyjeme, nakrájíme na střední kousky.
2. Zalijte vodou, přiveďte k varu a vařte, dokud se objem tekutiny třikrát nezmenší.
3. Červenou řepu vyjmeme, rozdrtíme v mixéru a dále vaříme dalších 15 minut.
4. Odstraňte z ohně, nechte asi hodinu odpočívat.
5. Přeceďte přes plátýnko.

Užívejte 50-70 g před hlavním jídlem 2x denně.

Infuze

1. Přibližně 1,5-2 kg. Čerstvou řepu omyjeme, oloupeme, nakrájíme na střední nebo velké kostky.
2. Nalijte 2 litry. vařící vodu, přiveďte k varu, vařte do měkka.

Po vyluhování nápoje po dobu 2-2,5 hodiny vypijte 30-50 ml před obědem a večeří.

• Střední řepa – 1.
• Malá mrkev – 2.
• Velké jablko – 1.

1. Ingredience umyjte.
2. Oloupejte řepu a mrkev.
3. Odstraňte jádřinec z jablka.
4. Vše nakrájejte na kostičky, protáhněte mixérem nebo odšťavňovačem.
5. Pokud se vám nápoj zdá příliš nasycený, zřeďte podle chuti převařenou vodou.

Je lepší pít ráno, před jídlem.

Bolotovovy koule

• 2 střední řepy.
• 1 polévková lžíce. l Miláček.

1. Řepu očistíme a nastrouháme najemno.
2. Opatrně vymačkejte šťávu přes tenkou vrstvu.
3. Koláč smíchejte s medem a vyválejte malé kuličky (asi jako fazole).
4. Uchovávejte v chladničce po dobu až 10 dnů.

Jezte 4-5 kuliček 3x denně před jídlem.

Pomozte! Řepný koláč si uchovává negativní potenciál asi 2 týdny. Díky tomu čerpají ze stěn žaludku těžké kovy, volné radikály a karcinogeny. Mají také schopnost obnovit epitel žaludečního traktu.

játra

Hlavním problémem je zadržování přebytečné žluči v těle. Řepa je schopna osvobodit játra z takové stagnace. a nastavit jeho správný pracovní rytmus. Výsledkem očisty bude včasná likvidace toxinů a toxinů. V tomto případě budou stačit téměř všechny výše uvedené recepty. A přesto existuje jedna velmi účinná a rychlá metoda.

Čistící koktejl s kefírem

• Malá svíčka.
• 0,5 kefíru s jakýmkoliv obsahem tuku.

1. Vařte a očistěte kořenovou plodinu.
2. Nakrájejte na kostky a vložte do mixéru.
3. Nalijte kefír a promíchejte.

Konzumujte po celý den. Ujistěte se, že pijte čistou vodu, alespoň 2 litry.

Metodu lze nazvat docela extrémní, protože k čištění dochází po první vypité sklenici. Je lepší strávit volný den, kdy nemusíte vycházet z domu. Nepoužívejte déle než 5 dní.

Očista těla červenou řepou je srovnatelná a někdy dokonce předčí účinek drahých léků. Je k dispozici všem, bez ohledu na finanční situaci. Hlavní věc je dodržovat pravidlo sezónnosti zeleniny a čistit na podzim, po sklizni.

Škodlivé potraviny, závislosti, nevyhovující ekologie, časté stresy nemají nejlepší vliv na správné fungování lidských orgánů a systémů. Zvláště obtížné je to v takových podmínkách pro střeva. Právě z ní odborníci na alternativní medicínu doporučují zahájit proces čištění těla. Jednou z bezpečných, ověřených a nekomplikovaných metod léčení je očista střev červenou řepou.

Role řepy při očistě organismu

Červená řepa je jedinečná dietní zelenina. Pozornost si zaslouží za to, že už čtyři tisíce let – od dob starověké Persie, Řecka, Říma až po současnost – je lidmi oblíben a respektován.

Červená řepa poskytuje tělu bohatý přísun vitamínů, mikro a makro prvků. Zejména obsahuje hodně vápníku, který přímo ovlivňuje celkový metabolismus tuků. Vláknina – hlavní složka řepy – zvyšuje kontrakční činnost střeva, inhibuje aktivitu hnilobných bakterií, čímž přispívá k nejúplnější očistě těla. Kromě toho řepa odstraňuje přebytečnou mezibuněčnou tekutinu, čímž se snižuje pravděpodobnost edému.

Dobře vedený očistný kurz zaručuje příjemné vnitřní i vnější změny. Vy:

• zapomeňte na problém se zácpou, otoky, anémií;
• ztratit několik kilogramů hmotnosti;
• zbavit se chronických onemocnění trávicích orgánů;
• zaznamenat zlepšení stavu nehtů a vlasů;
• získejte čistou pleť a zdravý lesk na tváři;
• zlepšit celkový stav těla.

Způsoby čištění střev řepou

Bez nadsázky existuje mnoho možností, jak provádět čištění červené řepy: od relativně jednoduchého příjmu odvaru z červené řepy až po složitější autorské techniky.

Správné provedení jakéhokoli čisticího postupu vyžaduje určitou přípravu. Dodržujte zásady zdravé výživy několik dní před jejím začátkem. Vyloučit vše smažené, tučné, uzené, konzervované. Přísně kontrolujte množství mouky a sladkých výrobků ve stravě. Vypijte alespoň 2 litry tekutin denně.

Recept 1. Tvrdá očista šťávou z řepy

Šťáva z červené řepy je ideálním prostředkem na pročištění střev. Jeho denní objem se vypočítává přísně individuálně. Teoreticky se nedoporučuje konzumovat více než 100 ml šťávy, jinak jsou možné závratě, nevolnost a průjem.

Vlastnosti přípravy a použití šťávy:

1. Ihned po vylisování se šťáva z červené řepy vloží na 2-3 hodiny do chladničky.
2. Zbývající koláč může být užíván orálně podle Bolotovova systému popsaného níže.
3. Chuť šťávy z červené řepy zanechává mnoho přání a u mnoha způsobuje nevolnost a zvracení. Pro zlepšení chuti se doporučuje zředit mrkvovou nebo okurkovou čerstvou šťávou, šípkovým vývarem nebo medem.
4. Šťávu z červené řepy pijte 1x denně před spaním, s normální snášenlivostí – 3x denně půl hodiny před jídlem.

Délka očisty střev šťávou z červené řepy je od 7 do 14 dnů.

Recept 2. Jemné čištění vývarem z červené řepy

Odvar z červené řepy má mírný čistící účinek, což umožňuje jeho užívání i osobám se špatnou snášenlivostí šťávy z červené řepy. Jemnější metoda čištění střev se provádí podle následujícího schématu:

1. Nahrubo nastrouhejte 1 velkou syrovou červenou řepu.
2. Výslednou hmotu nalijte 750 ml studené vody a zapalte na pomalý oheň.
3. Za stálého míchání vařte 15 minut.
4. Poté stáhněte z ohně a nechte vývar vařit další hodinu.
5. Sceďte a užívejte 2x denně 60-80 ml.

Doba trvání očisty odvarem z červené řepy je 1 měsíc. V případě potřeby se kurzy opakují každých 5-6 měsíců.

Recept 3. Řepný kvas pro zdraví střev

Řepný kvas je chutný a zdravý. Obnovuje fungování gastrointestinálního traktu, normalizuje metabolické procesy, čistí střeva. Prospěšné bakterie obsažené v kvasu kolonizují tlusté střevo a potlačují v něm aktivitu patogenních mikroorganismů. Pro jeho přípravu:

1. Asi 1 kg syrové neloupané řepy nakrájíme na kostičky.
2. Vložte do třílitrové nádoby, naplňte teplou (ale ne horkou) převařenou vodou.
3. Do sklenice dejte krajíc žitného chleba, 3 lžičky cukru a špetku soli.
4. Nádobu zabalte do látky a dejte na 3 dny na tmavé a teplé místo.
5. Po uplynutí této doby sceďte a pijte 50 ml 2x denně před jídlem.

Očistný kurz s řepným kvasem by měl trvat minimálně 1 měsíc.

Recept 4. Autorská technika akademika Bolotova

Akademik Boris Bolotov je poněkud nejednoznačný člověk. Jedni mu říkají génius, druzí šarlatán. V každém případě vynikající talent vědce způsobuje přinejmenším zájem o jeho metody.

Bolotov navrhl čistit trávicí orgány a cévy kuličkami z červené řepy vyrobenými z řepné dužiny a medu. Pro jejich přípravu:

1. Vezměte 1-2 syrové řepy, nastrouhejte na jemném struhadle. Vzniklou hmotu opatrně vyždímejte gázou.
2. Do dužiny přidejte trochu medu. Promícháme a tvoříme kuličky o velikosti hrášku.
3. Zbylou šťávu z řepy a kuličky dejte do lednice.
4. Šťávu pijte v noci nebo během dne po jídle. Užívejte 2 polévkové lžíce kuliček 3x denně před jídlem, bez žvýkání a pití vody. Mohou být skladovány v chladničce po dobu 7-10 dnů.
5. Pro zlepšení účinnosti čištění se kromě kuliček doporučuje denní konzumace šťávy z červené řepy v denním objemu 50-100 ml.

Průběh očisty střev Bolotovovými řepnými kuličkami je poměrně dlouhý a pohybuje se od 3 do 6 měsíců.

Recept 5. Očistný koktejl z řepy

Koktejl z červené řepy zlepší střevní motilitu, obnoví rovnováhu střevní mikroflóry. Pro jeho přípravu:

1. 1 středně velkou syrovou červenou řepu nakrájejte na kostičky. Rozdrťte v mixéru.
2. Přidejte 2 polévkové lžíce. lžíce jemně nasekané petrželky nebo kopru a 1 polévková lžíce. lžíce pšeničných nebo ječných otrub.
3. Všechny ingredience nalijte do 180 ml neslazeného jogurtu bez přísad.
4. Znovu rozmixujte mixérem.

Všechny složky koktejlu stimulují peristaltickou aktivitu tlustého střeva, čímž poskytují výrazný laxativní účinek.

Recept 6. Řepno-kefírová dieta pro střeva

Červená řepa v kombinaci s kefírem je radikální metodou pročištění střev a formování postavy. Řepno-kefírová dieta trvá od 1 do 7 dnů v závislosti na individuální toleranci organismu. Denní strava je:

• nakrájená vařená řepa – 1 kg;
• kefír bez tuku – 1,5 l;
• minerální voda – bez omezení, ale ne méně než 1,5 litru.

Kefír a červenou řepu rozdělte na 5-6 dávek. Na základě vašich chuťových preferencí použijte ingredience jednu po druhé nebo je rozmixujte například pomocí mixéru do podoby koktejlu. Připravte se na to, že očistný proces bude provázet časté a násilné výlety na toaletu.

„Výbušnou“ kombinaci řepy a kefíru nelze nazvat rozumnou a bezpečnou. Přesto je tato metoda poměrně žádaná, protože vám umožňuje zrychleným tempem zhubnout 2 až 5 kg nadváhy.

Recept 7. Řepné postní dny

Tato metoda čištění je velmi oblíbená mezi těmi ženami, které bez ohledu na životní okolnosti a náladu pečlivě sledují stav své postavy. Postup implementace:

1. Zeleninový salát připravíme z 500 g syrové řepy, 350 g mrkve, stejného počtu jablek (nejlépe zelených) a 1 lžíce olivového oleje.
2. Salát rozdělte na několik porcí a konzumujte během dne.
3. V případě nesnesitelného pocitu hladu zařaďte do jídelníčku kysané mléčné výrobky, ořechy a sušené ovoce.

Při pravidelném půstu (ideálně jednou týdně) se výrazně sníží zátěž trávicích orgánů a optimalizuje se činnost střev.

Recept 8. Denní užívání řepy

Nejjednodušší a hlavně lahodný způsob očisty střev spočívá v každodenním používání pokrmů z červené řepy. Řepné saláty a hranolky, polévky, boršč, kastrol, plněná řepa – to není celý seznam jídel, které při vší své užitečnosti také dobře čistí střeva.

Kontraindikace pro loupání řepy

Šťáva z červené řepy stimuluje sekreční činnost žaludku, rozšiřuje cévy, obsahuje kyselinu šťavelovou a cukr. Tyto vlastnosti určují seznam kontraindikací. Takže čištění řepy je přísně zakázáno lidem s diagnózou:

• diabetes typu XNUMX a typu XNUMX;
• gastritida v akutním stadiu;
• zvýšená kyselost žaludeční šťávy;
• peptický vřed žaludku a dvanáctníku v akutním stadiu;
• selhání ledvin a další onemocnění ledvin;
• urolitiáza a další patologie močového měchýře;
• hypotenze (nízký krevní tlak);
• různé metabolické poruchy;
• syndrom dráždivého střeva.

Červená řepa je přírodní produkt, jehož užívání má pozitivní vliv na celé tělo. Stanovením si cíle očisty střev současně optimalizujeme činnost jater a žlučníku, obnovujeme narušenou funkci slinivky břišní, léčíme kardiovaskulární onemocnění, nasycujeme tělo cennými látkami a zároveň dobře hubneme.