Vytvoření kontrolního seznamu, seznamu důležitých věcí, které je třeba udělat ve druhém trimestru těhotenství, pomůže nastávající mamince splnit všechny důležité úkoly, od návštěv lékaře a prenatálních testů až po plánování dovolené, mateřské dovolené a sledování vývoje dítěte.
Obsah
- Návštěvy lékaře a nezbytná vyšetření
- Nejlepší produkty péče o dětskou pokožku
- Vývoj dítěte a pohlaví
- Péče o zdraví své matky
- Dostatečný odpočinek a spánek
- Obavy a plány v těhotenství
- Příjemné chvíle, zábava
Návštěvy lékaře a nezbytná vyšetření
Nastávající maminka ve druhém trimestru by měla svého lékaře navštěvovat každé čtyři týdny, pokud nenastanou komplikace, které vyžadují častější návštěvy než obvykle. Lékař nařídí krevní testy, screeningové testy, změří velikost dělohy a bude sledovat vývoj dítěte. Během rutinního ultrazvuku bude nastávající matka moci vidět své dítě na obrazovce monitoru, zatímco lékař hodnotí jeho zdraví a vývoj.
Druhý trimestr je nejlepší čas začít hledat porodnici a lékaře pro váš nadcházející porod. V rámci rodného listu má žena právo rodit v jakémkoli porodnickém zařízení po předchozím odsouhlasení a sepsání smlouvy o porodu. Za zamyšlení stojí i to, zda porod bude pouze s lékaři nebo partnerský, s přítomností manžela či jiné blízké osoby (matky, přítelkyně).
Těhotenství ve druhém trimestru je obdobím, kdy můžete začít chodit na kurzy k přípravě na porod. Získané znalosti pomohou v budoucnu, až přijde den X.
Nejlepší produkty péče o dětskou pokožku
Vývoj dítěte a pohlaví
Mnoho žen se zájmem sleduje týden po týdnu vývoj svého dítěte. Můžete se přihlásit k odběru newsletteru, abyste pochopili, jak vývoj dítěte týden po týdnu postupuje a jaké důležité fáze se v té či oné době vyskytují. Můžete si také stáhnout aplikace, které vám pomohou dozvědět se o vývojových funkcích a poskytnou vám potřebné rady.
Kluk nebo holka – to je otázka, která velmi trápí každou maminku. Ultrazvukové vyšetření může určit pohlaví dítěte. Pokud rodiče chtějí znát pohlaví miminka, je těhotenství ve druhém trimestru tou správnou dobou. Dnes je v módě pořádat večírky na oslavu pohlaví dítěte a blížícího se narození. Pokud si přejete, můžete si objednat dort a shromáždit své příbuzné, aby jim uspořádali večírek, na jehož konci zjistí pohlaví dítěte.
Péče o zdraví své matky
V této fázi již potřebujete oblečení pro těhotné ženy, které matce poskytne pohodlí a umožní tělu volně dýchat. Když začne růst břicho (od 12 do 18 týdnů), žena bude potřebovat různé oblečení, které je pohodlné a praktické.
- Je důležité hydratovat pokožku břicha, stehen a prsou, aby se zabránilo vzniku strií. Nanesením jemné pleťové vody na problémové partie se nejen zmenší strie, ale také se sníží svědění. Před použitím pleťové vody byste se však měli poradit se svým lékařem, abyste se ujistili, že neobsahuje chemikálie a nepoškodí matku ani dítě.
- Čisté a zdravé zuby jsou v těhotenství nutností. Pokud má matka vynikající zdraví ústní dutiny, je méně pravděpodobné, že bude mít během těhotenství a po něm problémy s dásněmi a zubní kaz.
- Matka by si měla prsty pravidelně kontrolovat. Jak těhotenství postupuje, zadržování tekutin může způsobit otoky prstů. Pokud má matka pocit, že jsou kroužky těsné, měly by být odstraněny dříve, než jí způsobí bolest v pažích.
- Musíte mít pod kontrolou svůj jídelníček. Žena potřebuje asi 340 kalorií navíc denně ve druhém trimestru. Můžete si vytvořit tabulku hlavních potravin, které se doporučují konzumovat nebo vyloučit. Vyplatí se jíst často, ale v malém množství.
Dostatečný odpočinek a spánek
Nastávající maminky si většinu svých snů pamatují díky přerušovanému a mělkému spánku. Časté probouzení na toaletu, křeče v nohou, bolesti zad, pálení žáhy a syndrom neklidných nohou mohou v tomto trimestru narušit váš noční odpočinek. Odpočinek je důležité doplnit zdřímnutím nebo ležením se zvednutými nohami.
Při nočním i denním odpočinku je důležité měnit polohu, spát je potřeba na boku, ne na zádech. Je lepší spát na levém boku, protože to zlepšuje krevní oběh v placentě a snižuje otoky. Maminka může využít polštář pod boky, záda nebo mezi nohy pro co nejpohodlnější polohu, aby mohla co nejpohodlněji odpočívat.
Obavy a plány v těhotenství
Existuje řada dalších užitečných tipů, které by měly být součástí vašeho kontrolního seznamu v druhém trimestru.
- Naplánujte si mateřskou dovolenou. Těhotenství ve druhém trimestru je doba, kdy je potřeba určit termín mateřské dovolené. Musíte kontaktovat personální oddělení a napsat prohlášení.
- Musíte plánovat své finance. Postupně se budou v životě objevovat nové články, ať už to bude kojenecká výživa, plenky, nebo v budoucnu školka a škola. Své úspory se vyplatí promyslet předem.
- Připravte starší dítě. Pokud má rodina již starší děti, je třeba je na příchod novorozeněte připravit. Miminku můžete společně připravit ložnici, aby si starší dítě zvyklo na blížící se událost, je potřeba s ním o příchodu brášky/sestřičky hodně mluvit.
- Připravte domácí mazlíčky. Domácí mazlíčci také vyžadují speciální předběžnou přípravu na narození dítěte. Je důležité přidělit zvířeti místo mimo dětský pokoj a také zvíře ukázat veterináři.
- Přemýšlejte o projektech pro zlepšení domova. Rodiče by měli začít připravovat prostor pro své dítě, třídit věci, připravovat nábytek a rekonstruovat dům, aby byl pro dítě bezpečný.
Příjemné chvíle, zábava
Stojí za to oslavit polovinu těhotenství. Ve 20. týdnu těhotenství jste již v polovině těhotenství. Můžete z toho udělat slavnostní událost tím, že půjdete na pedikúru, masáž, nebo si koupíte nový outfit, ke slavnostnímu stolu byste měli pozvat rodinu a přátele.
Můžete si také naplánovat dovolenou nebo druhé líbánky s manželem. Ve druhém trimestru toxikóza a ranní nevolnost zmizí a žena se cítí opět aktivní. Vzhledem k tomu, že nadcházející třetí trimestr opět přinese únavu, je nyní ideální čas naplánovat si výlet a relaxaci. Spolu s vlastními starostmi si musíte udělat čas na svého manžela a zařídit mu romantickou večeři nebo výlet na dovolenou. Druhý trimestr je nejklidnější období, kdy si můžete užít vzájemnou komunikaci.
