Dobrý čas dne! Jmenuji se Khalisat Suleymanova – jsem fytoterapeut. Ve 28 letech se vyléčila z rakoviny dělohy pomocí bylin (více o mé zkušenosti s uzdravováním a proč jsem se stala bylinkářkou čtěte zde: Můj příběh). Před léčbou lidovými metodami popsanými na internetu se prosím poraďte s odborníkem a se svým lékařem! To vám ušetří čas a peníze, protože nemoci jsou různé, bylinky a léčba se liší a jsou zde i komorbidity, kontraindikace, komplikace a tak dále. Zatím není co dodat, ale pokud potřebujete pomoci s výběrem bylinek a léčebných metod, najdete mě zde na kontaktech:
Složení a užitečné vlastnosti rostliny
Všechny látky v třezalce tečkované mají léčivé vlastnosti:
- cineol zlepšuje náladu a vyrovnává se se stresem;
- geraniol ničí zárodky chřipky, stafylokoky a má sedativní účinek;
- myrcen zabraňuje šíření pseudomonád a střevních infekcí;
- alkaloidy se vyrovnávají s depresí;
- azulen pomáhá hojit rány a zklidňuje;
- hypericin pomáhá obnovit buňky a ničí nepotřebné;
- kumariny zabraňují tvorbě krevních sraženin;
- glykosidy inhibují rozvoj aterosklerózy, mají laxativní a diuretické vlastnosti;
- hyperosid se rozkládá na flavonoidy rutin a kvercetin, které posilují a léčí cévy.
Rostlina obsahuje velké množství vitamínu C, který spolu s vitamínem P snižuje křehkost drobných cévek a zabraňuje vzniku zhoubných nádorů.
Obsah
- Jak třezalku pít a na co pomáhá
- Třezalka tečkovaná při bolestech v krku a nachlazení
- Třezalka tečkovaná na léčbu žaludku
- Třezalka na játra a žlučník
- Třezalka tečkovaná na cystitidu u žen
- Třezalka na srdce
- Kloktání třezalkou
- Třezalka tečkovaná v léčbě centrálního nervového systému
- Třezalka tečkovaná proti kožním nemocem
- Třezalka tečkovaná proti infekčním nemocem
- Léčba diabetes mellitus třezalkou tečkovanou
- Třezalka na parazity a červy
- Léčba onychomykózy třezalkou tečkovanou
- Třezalka tečkovaná na polypy a cysty
- Jak správně uvařit třezalku v termosce
- Kontraindikace pro použití
- Co je hypericum
- Výhody třezalky tečkované
- 1. Snižuje příznaky deprese
- 2. Může pomoci při atopické dermatitidě
- 3. Snižuje příznaky somatoformních poruch
- 4. Zmírňuje příznaky menopauzy
- Kontraindikace pro použití
- Jak vařit třezalku
- Komentář odborníka
Jak třezalku pít a na co pomáhá
V arzenálu léčivých prostředků každého bylinkáře či bylinkáře má tato rostlina čestné místo. V lidovém léčitelství je třezalka téměř všelékem na všechny nemoci a v dávných dobách ji šamani využívali k vyhánění zlých duchů. A oficiální medicína na tuto rostlinu nezapomněla, na jejím základě se vyrábějí antiseptika, antidepresiva, antibiotika a mnoho dalších léků.
Třezalka tečkovaná při bolestech v krku a nachlazení
Třezalkový olej dobře pomáhá při léčbě angíny a zánětu sliznice průdušek. Zahřeje se, nanese na kus látky a přiloží na hrdlo nebo hrudník před spaním.
Pokud vás kašel obtěžuje, použijte inhalace. K tomu budete potřebovat:
1 polévková lžíce. l. Byliny by měly být spařeny s 200 ml horké tekutiny. Zabalte se do deky a dýchejte nálev 15-20 minut.
Při bolestech v krku kloktejte každé 3 hodiny zředěnou tinkturou: 30 kapek na 200 ml teplé vody.
Pro zmírnění akutního respiračního onemocnění je lék připraven z:
- 1 st. l. suchá tráva;
- 1 polévková lžíce. sušené malinové listy;
Suroviny vařte čtvrt hodiny s 200 ml horké tekutiny. Filtrujte a přidejte 1 polévkovou lžíci. l. citronová šťáva a včelí med. Před spaním vypijte nápoj. Tento produkt dobře snižuje horečku.
Při nachlazení je třeba zkombinovat šťávu z poloviny citronu a střední cibule, 40 ml tinktury z třezalky. Vezměte 1 lžičku, zředěnou vodou, poté asi hodinu nic nejezte. Délka terapie je 5-6 dní.
Báječný čaj se vyrábí z třezalky a šípků, kombinuje sladkou a kyselou chuť. Na přípravu vezměte 2 díly šípku a 1 díl třezalky. Na 350 ml horké tekutiny dejte 2 polévkové lžíce. l. ovoce a 1 polévková lžíce. sázet květiny.
Třezalka tečkovaná na léčbu žaludku
Léčivé vlastnosti byliny jsou velmi užitečné při léčbě vředů a gastritidy. Nálev oslabuje stolici a stabilizuje činnost střevního systému.
Na pálení žáhy použijte bylinnou směs:
- 1 polévková lžíce. l. strom;
- 1 polévková lžíce. l. bahenní bahenní;
- 1 st. l. Hypericum.
Složení spaříme 1 litrem horké tekutiny a necháme vařit. Pijte 100 ml teplé.
Při gastritidě infuze odstraňuje bolest, zabraňuje znechucení a zvracení. Pijte 1 polévkovou lžíci. l. tak často jak je to jen možné.
Čaj ze stejných porcí třezalky, lučního a kopřivy pomáhá při zánětu žaludku. Tyto rostliny musí být přítomny ve stejných částech. Na 1 polévkovou lžíci. l. sběr, nalijte sklenici horké vroucí vody a nechte produkt stát hodinu. Poté přefiltrujte a vypijte maximálně 50 g nápoje třikrát denně. Délka léčby je 21 dní.
Třezalka na játra a žlučník
Játra jsou hlavním filtrem lidského těla. Zneužívání alkoholu a viry způsobují škody, které vyvolávají rozvoj chronické hepatitidy. Při zánětu žlučníku se stanoví diagnóza cholecystitida, jejíž příznaky se projevují bolestí, zvracením, znechucením, pocitem hořkosti v ústech.
Tvorbě stagnace žluči zabraňují rostlinné flavonoidy, které zabraňují tvorbě kamenů.
Recept na třezalku na cholecystitidu a onemocnění žlučových kamenů vypadá takto:
- nalijte 300 ml rostlinného oleje na 3 polévkové lžíce. l. suroviny;
- přidejte 100 g červeného vína;
- Výrobek by měl stát 7 dní, poté se vaří 45 minut.
Je nutné uchovávat lék po dobu jednoho měsíce, nakonec jej přefiltrovat a vypít 1 lžičku. po jídle. Třezalkový olej zlepšuje činnost jaterní žlázy a zabraňuje tvorbě žlučových kamenů.
Třezalka tečkovaná na hepatitidu, cholecystitidu, vezměte 1 polévkovou lžíci. l. odvar po jídle.
Třezalka tečkovaná na cystitidu u žen
Léčivá rostlina má hemostatický, protizánětlivý, diuretický, adstringentní účinek. Chcete-li však použít třezalku tečkovanou na ledvinové kameny, musíte se poradit s lékařem.
Když je kyselá a alkalická rovnováha destabilizována, krystalizují ledvinové kameny různých vlastností. Pro preventivní účely a pro léčbu se připravuje infuze: 1 polévková lžíce. l. budete potřebovat 200 ml horké tekutiny. Používejte 70-80 ml přípravku po celý den.
K léčbě cystitidy se připravuje bylinná sbírka léčivých rostlin:
Udělejte to – nebudete toho litovat! Zbavte se veškeré soli, která se v těle nahromadila a může vést k bolestivým usazeninám soli, pomohou listy křenu. Dokázat. Přečtěte si více
Pamatujte, napište si někam na nápadné místo. ZVÝŠENÍ leukocytů, ESR, lymfocytů – VIRUS. ZVÝŠENÉ leukocyty, ESR, segmentální a bodné neutrofily. Přečtěte si více
Pokud jsou játra přetížená nebo nepracují dobře, okamžitě to pocítíme. Slabost, nedostatek energie, závratě, nevolnost, bolesti pravého podžebří, problémy s jídlem. Přečtěte si více
Pampeliška lékařská je nenáročná rostlina, obsahující však dobrou polovinu chemických prvků periodické tabulky. Sodík, draslík, mangan, hořčík, a. Přečtěte si více
Osteoartritida kolena je typ degenerativního kloubního onemocnění nebo artritidy, která je lokalizována v koleni a může způsobit bolest a závratě. Přečtěte si více
- 4 polévkové lžíce. l. oregano;
- 4 polévkové lžíce. l. křídlatka;
- 3 polévkové lžíce. l. heřmánek;
- 8 polévkových lžic. l. třezalka tečkovaná.
Směs zalijte 1 litrem horké tekutiny a louhujte 12 hodin. Vypijte 100 ml.
Třezalka na srdce
Pro podporu činnosti srdečního svalu se třezalka používá jako součást komplexní kolekce:
- 2 polévkové lžíce. l. kořen kozlíku lékařského, řebříček, meduňka;
- 4 st. l. Hypericum.
Na 1 lžičku. do kompozice nalijte 200 ml horké tekutiny a nechte ji vařit 2 hodiny. Užívejte 100 ml jednou denně.
Kloktání třezalkou
Pro vypláchnutí úst zřeďte 1 polévkovou lžíci. l. Třezalku tečkovanou ve sklenici horké tekutiny a nechte několik hodin vařit, přefiltrujte a proveďte postupy.
Nechutný zápach pomůže odstranit vyplachování úst třezalkovým olejem. Při zánětu dásní se používají následující recepty:
- Smíchejte 1 polévkovou lžíci. l. Třezalka a šalvěj. Napařte kolekci horkou tekutinou po dobu půl hodiny, filtrujte a vypláchněte ústa.
- Smíchejte 2 polévkové lžíce. l. heřmánek, třezalku, měsíček a zalijeme horkou tekutinou.
- 25-30 kapek tinktury z třezalky zřeďte ve 100 ml tekutiny.
Třezalka tečkovaná v léčbě centrálního nervového systému
Migréna, agresivita, neuralgie a pádová nemoc se léčí sedativními vlastnostmi byliny. Následující léčivé rostliny se používají v kombinaci:
- Třezalka tečkovaná
- citronový balzám,
- rozmarýn
- borůvky.
Na 1 polévkovou lžíci. sběr, zalijte 200 ml horké tekutiny a vypijte jako čajový nápoj. Léčba se provádí v kurzech, protože neustálé používání třezalky tečkované vyvolává kopřivku.
Pro zklidnění nervové soustavy si připravte čaj z 20 g třezalky a 5 g mučenky, levandule a meduňky. Nalijte horkou tekutinu do sbírky a nechte několik minut stát.
Třezalka tečkovaná proti kožním nemocem
Při léčbě akné, vředů, ran, popálenin, nálevů a třezalkového oleje. Nálev se používá na vředy, akné, připravují se pleťové vody na pohmožděniny, na vitiligo se užívá perorálně.
Na 1 polévkovou lžíci. l. zalijte suroviny horkou tekutinou a nechte výrobek hodinu uležet. Nápoj popíjejte celý den a skvrny potřete třezalkovým olejem.
Přípravek také pomáhá při trofických vředech a rakovině kůže. Vatové tampony namočené v léčivém oleji se přikládají na bolavá místa a na dlouhou dobu se zajistí obvazem.
Pro ošetření popálenin přidejte bílek do 30 ml oleje. Směs dobře promíchejte a ošetřete postižená místa.
Třezalka tečkovaná proti infekčním nemocem
Infekce Helicobacter pylori způsobuje bolesti žaludku, pálení žáhy, nevolnost a zvracení. Třezalka tečkovaná na Helicobacter pomáhá s přídavkem oddenku centaury a elecampanu. Vezměte stejné množství bylinek a zalijte horkou tekutinou, nechte produkt 1 hodinu sedět.
Stafylokok se vyskytuje v důsledku infekce těla kokovými bakteriemi. V normálním množství je tento typ mikroorganismu nezbytný k udržení mikroflóry sliznice, ale infekce vyvolává jejich proliferaci. V tomto případě pomáhá odvar z třezalky proti stafylokoku. Ale je vhodné ho používat s dalšími bylinkami, heřmánkem a měsíčkem.
K přípravě odvaru budete potřebovat:
- 1 polévková lžíce. l. heřmánek a třezalka tečkovaná;
- 1 lžička měsíčky;
- 1 litr horké tekutiny.
Bujón by měl být vařený po dobu 15-20 minut na mírném ohni. Poté přefiltrujte a vezměte 100 ml po jídle.
Léčba diabetes mellitus třezalkou tečkovanou
K léčbě onemocnění se používá infuze, odvar a alkoholová tinktura. Léčivé vlastnosti třezalky pro diabetes mellitus stimulují funkce žláz s vnitřní sekrecí. Tady je pár dobrých receptů:
- Infuze. Na 1 polévkovou lžíci. l. drcený prášek, nalijte 200 ml horké tekutiny a trvejte v uzavřené nádobě po dobu půl hodiny. Užívejte 30 minut před jídlem.
- Vaření. Rostlinu rozdrťte na prášek a přidejte sklenici vody na 6 g, vařte ne déle než tři minuty, nechte půl hodiny stát. Filtrujte přes několik vrstev gázy. Vypijte 1/3 sklenice před jídlem.
- Tinktura. Na 100 ml alkoholu budete potřebovat 1 polévkovou lžíci. l. prášek. Nechte přípravek působit 2 týdny. Přeceďte přes dvě vrstvy gázy. Užívejte až 20 kapek perorálně 3krát denně.
Třezalka na parazity a červy
Použití třezalky pro parazity v boji proti helmintům zahrnuje přírodní látky, které slouží jako antibiotika, a akce je zaměřena na usmrcení infekce. Přítomnost vitamínů a minerálů pomáhá tělu rychle se zotavit.
K přípravě produktu budete potřebovat: 2 polévkové lžíce. l. surovin na 200 ml horké tekutiny. Odvar by měl být ponechán hodinu a užíván až třikrát denně, ale pouze před jídlem.
Léčba onychomykózy třezalkou tečkovanou
Třezalka se používá proti plísním v kombinaci s jinými bylinami. Vezměte stejné množství: brusinkové listy, provázek, elecampane, třezalka tečkovaná, oddenek kalamusu, bylina třezalky, přeslička rolní. Na 1 polévkovou lžíci. sběr, nalijte sklenici horké tekutiny, nechte vychladnout. Používejte dvakrát denně po jídle.
Třezalka tečkovaná na polypy a cysty
Chuť třezalky není příliš příjemná, proto je bylinka obsažena v mnoha komplexních přípravcích. Nejprve musíte produkt používat v malých porcích a postupně zvyšovat množství.
Třezalka tečkovaná na cysty na vaječnících se používá s léčivými bylinami: strom a heřmánek. Na 500 ml horké tekutiny budete potřebovat 2 polévkové lžíce. l. sbírka Kompozice by měla sedět 4 hodiny. Doporučuje se užívat 100 ml třikrát denně po dobu 10 dnů. Pak je přestávka.
U polypů se třezalka používá ke sprchování společně s lopuchem. Poměr bylin je 1 ku 1. Na 1 polévkovou lžíci. l. sběr budete potřebovat 300 ml horké tekutiny. Výrobek by měl ležet 6 hodin. Proveďte procedury 2krát denně.
Jak správně uvařit třezalku v termosce
Chcete-li připravit nápoj jednorázově, musíte zachovat poměr 1 až 20: 1 polévková lžíce. l. suché suroviny nebo 2 polévkové lžíce. l. pára čerstvá 200 ml horké tekutiny. Třezalku louhujte v termosce 2 hodiny. Výsledný produkt by měl být používán denně, 1 polévková lžíce. l. 3x denně před jídlem.
Kontraindikace pro použití
Léčivá rostlina je velmi užitečná, má však nízkou toxicitu, a proto má omezení v jejím použití. Nedoporučuje se používat:
Existuje více než 300 druhů třezalky, ale třezalka se nejčastěji používá v bylinářství. Sklízí se v červenci až srpnu, na léčivé suroviny se řeže asi 25–30 cm.Neobvyklé jméno získal podle listů, které mají mnoho malých teček. Zdá se, že ve skutečnosti mají díry.
Článek okomentovala Alevtina Fedina, terapeutka, lékařská ředitelka zdravotnického managementu Checkme
Co je hypericum
Třezalka tečkovaná je vytrvalá bylinná rostlina, která se aktivně používá v bylinné medicíně. Z třezalky se připravují léčivé odvary, čaje, tinktury, přidává se i do léků. Může snižovat účinek antikoncepce [1] a některých antibiotik. Obvykle se používá u lehkých forem deprese a příznaků menopauzy.
Na pastvinách se třezalka vyhuzuje jako plevel, který může ublížit zvířatům. Při požití koňmi, ovcemi nebo skotem může způsobit depresi centrálního nervového systému, fotosenzitivitu, otravu a smrt.
Výhody třezalky tečkované
Třezalka tečkovaná pomáhá zmírňovat příznaky menopauzy a somatických poruch a může být účinná při depresi, ale neexistují dostatečné vědecké důkazy, aby bylo možné vyvodit definitivní závěry [2]. Jiná studie ukázala, že rostlina podporuje hojení ran, modřin, popálenin a vředů [3].
Třezalka obsahuje hypericin, přírodní fotosenzibilizátor, který se používá ve fotodynamické terapii proti rakovině.
Obsahuje také hyperforin. Aktivuje určitý receptor v játrech, který podporuje produkci enzymu, který způsobuje rychlejší odbourávání mnoha léků na předpis a může ovlivnit jejich účinnost.
1. Snižuje příznaky deprese
Přestože přínosy třezalky jsou stále studovány, výzkum naznačuje, že může zmírnit příznaky deprese. Vědci zjistili, že antidepresiva a extrakt z třezalky jsou v léčbě mírné až středně těžké deprese účinnější než placebo [4]. Odborníci také poznamenali, že pacienti s větší pravděpodobností přestali užívat antidepresiva kvůli vedlejším účinkům ve srovnání s třezalkou tečkovanou.
Výzkum srovnávající třezalku tečkovanou se selektivními inhibitory zpětného vychytávání serotoninu je omezený. Existují však určité důkazy, že třezalka tečkovaná může pomoci stejně jako tyto léky, ale s méně vedlejšími účinky [5].
Přehled Cochrane, mezinárodní neziskové organizace, která studuje účinnost léčby založené na důkazech, zjistil, že třezalka tečkovaná může být také užitečná při léčbě těžké deprese [6]. Hypericin a hyperforin obsažené v rostlině mohou podle odborníků zvýšit hladiny serotoninu, dopaminu a norepinefrinu, které jsou zodpovědné za náladu.
Ale Food and Drug Administration (FDA) neschválila použití rostliny při léčbě deprese a dalších nemocí. Třezalku tečkovanou řadí mezi doplněk stravy a nikoli mezi drogu [7].
2. Může pomoci při atopické dermatitidě
Studie účinnosti třezalkového krému ukázala, že mírná až středně závažná atopická dermatitida může pozitivně reagovat na lokální léčbu [8].
3. Snižuje příznaky somatoformních poruch
Třezalka tečkovaná může být užitečná v léčbě některých somatoformních poruch, je však zapotřebí více důkazů [9].
4. Zmírňuje příznaky menopauzy
Výzkum naznačuje, že užívání třezalky tečkované může pomoci snížit návaly horka a další příznaky menopauzy.
Kontraindikace pro použití
Třezalka tečkovaná může pomoci s mírnými příznaky deprese, ale neměla by se užívat bez porady s lékařem.
Pacienti s diagnózou deprese by neměli používat třezalku tečkovanou jako alternativu k lékařsky doporučené léčbě. Může zvýšit účinky antidepresiv a také vést k nebezpečnému zvýšení hladiny serotoninu v těle.
Příznaky tohoto stavu:
- tremor;
- průjem;
- zmatek;
- nízká tělesná teplota.
Pacientům se také nedoporučuje užívat třezalku tečkovanou, pokud užívají:
- antikonvulziva;
- perorální antikoncepce;
- antikoagulancia;
- některé léky proti HIV.
Tělo používá enzymy cytochromu 450 k odstranění léků a chemikálií z krevního řečiště. Jsou zodpovědní za rozklad jakýchkoli produktů a prvků, které vstupují do krve. Třezalka povzbuzuje tělo k větší produkci těchto enzymů a to velmi ovlivňuje vstřebávání léků a snižuje jejich účinnost.
V některých případech může třezalka vyvolat psychózu. Lidé s bipolární poruchou nebo velkou depresí by jej neměli užívat, protože může vést k mánii.
Může také zvýšit účinky triptanových léků používaných na migrény, jako je sumatriptan.
Vzhledem k tomu, že třezalka má podobné vlastnosti jako fluoxetin (antidepresivum), může způsobit stejné vedlejší účinky. Společné užívání těchto léků může způsobit vážné poškození zdraví.
Jak vařit třezalku
Třezalka se vaří na různé způsoby. V lékárnách si můžete koupit jak hotový nápoj s přidáním této složky, tak sušené bylinky, abyste si sami připravili odvar.
Složení:
- 1 lžička sušené třezalky tečkované
- 250 ml vody
Do malého hrnce dejte vodu a přiveďte k varu. Třezalku zalijeme horkou vodou a přikryjeme pokličkou, aby louhovala. Pokud dáváte přednost silnému odvaru, pak nechte 30 minut. Poté tekutinu sceďte. Třezalka dodává hořkou chuť, proto je lepší ji ředit vodou. Pokud chcete, můžete přidat cukr nebo med. Aby byl nápoj méně koncentrovaný, měl by se louhovat tři až deset minut.
Komentář odborníka
Alevtina Fedina, terapeutka, lékařská ředitelka zdravotnického managementu Checkme
Jak je třezalka užitečná a v jakých případech ji lze užívat? Opravdu pomáhá při nachlazení, má antivirové a hojivé vlastnosti?
Výhody třezalky při nachlazení jsou mýtus: tato rostlina nemá antivirové ani léčivé vlastnosti. Jeho účinnost však byla prokázána při léčbě depresí a úzkostí a také poruch nervového systému. Vysvětluje to obsah hypericinu a hyperforinu v třezalce tečkované, které v mírných dávkách pomáhají léčit deprese. V nadměrném množství jsou pro tělo škodlivé a mohou vést k alergiím, gastrointestinálním problémům a zvýšené úzkosti.
Existuje nějaké dávkování pro jeho každodenní použití?
Pro každého jednotlivce: při použití třezalky jako antidepresiva byste měli přísně dodržovat dávkování předepsané odborníkem, protože jeho překročení je plné alergií a problémů s gastrointestinálním traktem. Současné užívání třezalky tečkované s některými jinými antidepresivy může oslabit jejich účinek, což je také třeba vzít v úvahu při předepisování léčebného postupu.
V jaké formě je lepší třezalku užívat – jako odvar, tinkturu nebo v tabletách/kapslích?
Účinnost třezalky nezávisí na její formě, ale problém je v tom, že třezalka je volně prodejný lék, jehož kvalita není vysoká. Proto lékárny často prodávají ne nejlepší suroviny.
Komu je přísně kontraindikováno užívání?
Užívání třezalky je kontraindikováno u těhotných a kojících žen, dětí do 12 let, hypertoniků a pacientů po transplantaci orgánů.
Jak pochopit, že došlo k předávkování a musíte přestat užívat, a v jakých případech byste měli jít k lékaři?
Předávkování se nejčastěji projevuje alergickými reakcemi: kopřivka, vyrážka a otoky. Mohou se také objevit gastrointestinální poruchy: průjem, nevolnost a zvracení. Jeden neobvyklý efekt je fotosenzitivita: kůže se stává citlivou na sluneční světlo.
Dá se použít jako lék na nějaké neduhy, a pokud ano, jaké?
Ve studiích třezalka prokázala účinný účinek na premenstruační syndrom, zmírnění jeho průběhu. Dokáže také snížit intenzitu bolestí hlavy.
Třezalka obsahuje hypericin a hyperforin – jak jsou užitečné a jak škodlivé?
Hypericin a hyperforin jsou sloučeniny v třezalce tečkované, které mají antidepresivní účinky, ale pouze u mírných až středně těžkých forem deprese. Opravdu zlepšují stav nervového systému a mají určitý sedativní účinek. Obecně jsou bezpečnější než standardní léky na depresi, ale překročení normy může způsobit fotosenzitivitu a alergické reakce, ale i úzkost, zmatenost až rozvoj manických stavů.
Jaké další užitečné vitamíny/mikroprvky třezalka obsahuje?
Obsahuje vitamíny A, C a E a v malém množství zinek, měď, železo a draslík.
