Co léčí bobule hlohu?

Hloh obecný (glod) je rostlina, která se v lidovém léčitelství používá již od 1800. století k léčbě kardiovaskulárního systému. V roce XNUMX američtí lékaři zjistili, že plody také pomáhají při poruchách krevního oběhu a respiračních onemocněních. K léčebným účelům se dnes využívají nejen bobule, ale i listy a květy. Některé studie potvrzují jejich účinnost v boji proti ateroskleróze, vysokému cholesterolu a mírnému až středně těžkému srdečnímu selhání.

Kalorický obsah hlohu je 50 kcal na 100 g. Laboratorní studie ukazují, že obsahuje saponiny, flavonoidy, glykosidy, karoten, cholin, třísloviny a organické kyseliny – citronovou, jablečnou aj. Plody obsahují mnoho polyfenolů, které patří k nejsilnějším rostlinné antioxidanty. Chrání buňky před volnými radikály a rakovinou.

Obsah

1. Top 7 prospěšných vlastností hlohu
2. 1. Má protizánětlivé vlastnosti
3. 2. Snižuje krevní tlak
4. 3. Snižuje hladinu cholesterolu v krvi
5. 4. Zlepšuje činnost gastrointestinálního traktu
6. 5. Zabraňuje vypadávání vlasů
7. 6. Snižuje příznaky úzkosti
8. 7. Zlepšuje činnost srdce
9. Kontraindikace pro použití: poškození a vedlejší účinky
10. Kolik hlohu vzít: návod k použití
11. Jak a kdy se hloh sklízí, připravuje a konzumuje?
12. Komentář odborníka
13. 8 faktů o výhodách
14. 1. Má bohaté složení
15. 2. Snižuje krevní tlak
16. 3. Snižuje cholesterol
17. 4. Snižuje riziko vzniku rakoviny
18. 5. Bojuje se srdečním selháním
19. 6. Posiluje imunitní systém
20. 7. Zlepšuje trávení
21. 8. Normalizuje náladu
22. Škody a kontraindikace
23. Aplikace v lidové medicíně
24. Recepty lidových léků
25. Ovocný čaj
26. Ovocný odvar
27. Bylinná směs na krevní tlak
28. Složení proti stresu
29. Kosmetologie
30. Kuchařství

Top 7 prospěšných vlastností hlohu

1. Má protizánětlivé vlastnosti

Chronický zánět přispívá k astmatu, cukrovce, rakovině a mnoha dalším nemocem. Bobule těmto procesům nebezpečným pro zdraví a život zabraňují, což bylo zjištěno náhodou při studiu jejich vlivu na játra. V jiných experimentech přírodní lék snížil příznaky astmatu. [1]

2. Snižuje krevní tlak

V čínské medicíně je hloh jedním z hlavních prostředků na léčbu vysokého krevního tlaku. Jeho účinnost je dána vazodilatačním účinkem – při uvolnění cév klesá krevní tlak. Ve čtyřech klinických studiích zahrnujících téměř 300 lidí byl rostlinný extrakt (500–1200 mg/den) účinný při snižování krevního tlaku. [3, 4]

3. Snižuje hladinu cholesterolu v krvi

Tuky jsou nezbytné pro tvorbu hormonů a transport živin v těle. Vysoké hladiny „špatného“ cholesterolu a triglyceridů však vyvolávají tvorbu plaků v cévách. Mohou zcela zablokovat jejich lumen a vést k infarktu nebo mrtvici. Studie na myších ukázala, že hloh snižuje celkový cholesterol a triglyceridy o nic horší než farmaceutické léky. [5, 6]

4. Zlepšuje činnost gastrointestinálního traktu

Bobule se po staletí používají k léčbě žaludečních problémů – vláknina, kterou obsahují, snižuje zácpu a působí jako prebiotikum (vyživuje zdravé střevní bakterie). Ve studiích na zvířatech měly látky v ovoci stejný ochranný účinek na žaludek proti vředům jako lék proti vředům. [7, 8]

5. Zabraňuje vypadávání vlasů

Užívání extraktu vnitřně může stimulovat růst vlasů. Studie také ukázaly, že přísady mohou zvýšit počet vlasových folikulů. Vědci se domnívají, že polyfenoly, silné antioxidanty, přinášejí vlasům výhody. [9]

6. Snižuje příznaky úzkosti

Sedativní účinek hlohu byl objeven náhodně během studií souvisejících se snižováním krevního tlaku. Všichni účastníci experimentu zaznamenali další pokles úzkosti a symptomů deprese. Vědci naznačují, že rostlinný extrakt může mít pozitivní vliv na různé poruchy centrálního nervového systému bez vedlejších účinků. [10, 11]

7. Zlepšuje činnost srdce

Bobule se často používají spolu s tradičními léky při léčbě srdečního selhání. Studie zahrnující méně než 1 000 a více než 2 600 lidí s tímto onemocněním ukázaly, že ti, kteří kromě léků užívali bylinný extrakt, měli lepší srdeční funkci a menší dušnost. Snáze snášejí cvičení a méně často trpí bušením srdce. [12, 13, 14]

Kontraindikace pro použití: poškození a vedlejší účinky

Hloh by neměly užívat děti, těhotné a kojící ženy. Rovněž stojí za zvážení, že nezastaví záchvat anginy pectoris. Pokud délka jeho užívání není důležitá (dlouhodobé užívání dokonce zlepšuje celkový stav), je třeba dávkování pečlivě volit – předávkování způsobuje mírnou otravu.

Nežádoucí účinky jsou extrémně vzácné, ale někdy si lidé stěžují na následující příznaky:

S bylinným extraktem je třeba zacházet opatrně a užívat jej pouze pod lékařským dohledem. Samoléčba je zvláště nebezpečná při užívání léků – hloh interaguje s mnoha z nich:

• zvyšuje účinek beta-blokátorů – atenolol, metoprolol, propranolol atd.;
• zvyšuje účinek blokátorů kalciových kanálů – Norvasca, Cardizem, Nifedipine atd.;
• příliš snižuje krevní tlak v kombinaci s léky k léčbě mužské sexuální dysfunkce;
• snižuje účinnost fenylefrinu;
• vyvolává závratě, zvyšuje pravděpodobnost deliria v kombinaci s nitráty.

Kolik hlohu vzít: návod k použití

Doplňky z plodů hlohu se obvykle vyrábějí z ovoce, listů a květů. Některé obsahují pouze listy a květy, protože obsahují více antioxidantů. Doporučené dávkování proto závisí na formě a značce. Pacientům je často předepisováno 250–500 mg třikrát denně. Průměrná minimální účinná dávka extraktu z hlohu pro srdeční selhání je 300 mg/den. Ale bez ohledu na doporučení výrobce, lékař musí vybrat správnou dávku.

Jak a kdy se hloh sklízí, připravuje a konzumuje?

Rostlinná superpotravina má kyselou sladkou chuť a její plody mají barvu od světle žluté po černou. Bobule se používají k výrobě džemů, kompotů, bonbónů, marshmallow, pyré, šťáv, náplní do koláčů, ale i léků a doplňků stravy. Vyrábějí se ve formě extraktů, tinktur, nestandardních a standardizovaných kapslí. Čaj se vyrábí ze sušených bobulí, listů a květů.

Plody lze sbírat nezávisle na divokých keřích a pěstovaných odrůdách v srpnu až září a skladovat je na zimu. Suší se, zmrazují nebo upravují na tinkturu, pyré nebo pastilku. Nákup doplňku je mnohem jednodušší, ale výroba doplňků stravy není regulována zákonem, proto byste měli pečlivě vybírat výrobce. Nejbezpečnější produkty jsou ty, které byly schváleny nezávislými organizacemi.

Komentář odborníka

Tatyana Eliseeva, odborník na výživu, odborník na výživu

Je třeba vzít v úvahu, že lidé na doplňky stravy reagují různě a nepočítejte s rychlým účinkem – první pozitivní výsledky se mohou dostavit až po 4-6 týdnech každodenního užívání. Ale trpělivost a pečlivá péče o zdraví budou více než odměněny – budete moci chránit své srdce a krevní cévy před poškozením.

Hloh je malý trnitý zahradní keř. Všechny jeho složky (bobule, květy, listy, stonky, kořeny) se v lidové medicíně a medicíně založené na důkazech používají již řadu let. Rostlina je neméně populární v kulinářských záležitostech (džemy a zavařeniny, želé, marshmallows).

Vědci tvrdí, že hloh má skutečně přínos pro naše zdraví. Obsahuje řadu cenných vitamínů, minerálů a antioxidantů nezbytných pro lidský organismus.

8 faktů o výhodách

Zastavme se u hlavních léčivých vlastností hlohu (na základě vědeckých zdrojů informací).

1. Má bohaté složení

Hloh obsahuje spoustu vitamínů (E, C, A) a minerálních látek (železo, draslík, hořčík, vápník), které jsou pro lidský organismus nezbytné.

Plody rostliny jsou také bohaté na vlákninu a antioxidanty. Vláknina podporuje zdravou funkci střev a antioxidanty chrání před rakovinou a chronickými onemocněními.

Důležitou výhodou hlohu je jeho vysoká koncentrace kyseliny listové. Je důležitý zejména pro centrální nervový systém a imunitu.

Hloh je cenným zdrojem minerálů, vitamínů, vlákniny a antioxidantů nezbytných pro člověka.

2. Snižuje krevní tlak

Hloh byl po staletí používán v čínské lidové medicíně k léčbě hypertenze. Pokusy na hlodavcích naznačují schopnost rostliny rozšiřovat arteriální stěny (díky relaxaci hladkého svalstva), snižovat celkový periferní odpor cévního řečiště a v důsledku toho i krevní tlak.

K dosažení léčebného účinku stačí užívat 500 mg extraktu nebo 3-4 gramy plodů hlohu denně. Tyto dávky účinně snižují systolický a diastolický krevní tlak alespoň o 7-10 %.

Rostlina musí být přítomna ve stravě pacientů s hypertenzí. Sníží krevní tlak a zabrání „cévním příhodám“.

Plody hlohu také ovlivňují simatický nervový systém a zmírňují vegetativně-vaskulární dystonii (VSD), která může být doprovázena i vzestupem krevního tlaku.

3. Snižuje cholesterol

Ateroskleróza je globální problém moderní společnosti. Při tomto onemocnění se na stěnách tepen tvoří pláty, které jsou následně pokryty trombotickými hmotami a mohou zcela omezit průtok krve. Tak vzniká ischemická cévní mozková příhoda nebo infarkt myokardu.

Příčinou aterosklerózy je zvýšení koncentrace „špatného“ cholesterolu (LDL, VLDL, TAG) a snížení množství „dobrého“ cholesterolu (HDL).

Studie prokázaly, že extrakt z hlohu může snížit hladinu „špatného“ LDL cholesterolu a TAG v krevní plazmě o 28–47 %. V důsledku toho rostlina chrání lidské tělo před aterosklerózou.

Hloh dokáže snižovat hladinu cholesterolu, bránit rozvoji aterosklerózy a chránit lidský organismus před smrtelnými cévními chorobami.

4. Snižuje riziko vzniku rakoviny

Podle prací vědců z Koreje obsahují plody hlohu polyfenoly – silné antioxidanty, které neutralizují volné radikály a zabraňují jejich působení na buňky těla. V důsledku toho jsou zhoubné nádory a chronická onemocnění méně časté.

Byla stanovena role hlohu v prevenci rozvoje následujících patologií (1, 2):

• zhoubných nádorů;
• senilní a postmenopauzální osteoporóza;
• diabetes mellitus typu II;
• ischemická choroba srdeční a infarkt myokardu;
• hypertenze;
• bronchiální astma.

Díky antioxidantům ve složení umožňuje pravidelná konzumace jakýchkoli složek rostliny prevenci nejčastějších a smrtelných onemocnění.

Přidání hlohu do stravy zvyšuje antioxidační stav těla a pomáhá předcházet rozvoji mnoha nemocí, včetně rakoviny.

5. Bojuje se srdečním selháním

Velké studie potvrdily schopnost extraktu z hlohu zlepšit systolickou funkci srdce (vytlačit krev z komor). V důsledku toho je zabráněno stagnaci krve v plicním a systémovém oběhu, zvyšuje se tolerance k jakékoli fyzické aktivitě a snižuje se závažnost dušnosti.

Zařazení extraktu z hlohu do léčebného režimu srdečního selhání může snížit množství užívaných toxických léků.

Při pravidelném příjmu produktů na bázi hlohu jsou fatální arytmie a náhlá koronární smrt méně časté.

6. Posiluje imunitní systém

Rostlina obsahuje velké množství vitamínu C. Kyselina askorbová je zodpovědná za syntézu a proliferaci všech buněk imunitního systému a jejich diferenciaci. Vitamin C také zvyšuje přesnost rozpoznávání a účinnost ničení jakýchkoli cizích vnějších infekčních agens.

Čínské vědecké práce prokazují účinnost listů hlohu proti Klebsielle a Staphylococcus aureus a srbští vědci objevili schopnost dužiny plodů potlačovat aktivitu Listeria.

Hloh posiluje imunitní systém a dokáže také samostatně potlačit aktivitu patogenních mikroorganismů.

7. Zlepšuje trávení

Ovoce obsahuje velké množství dietní vlákniny (vlákniny).

Vláknina zvyšuje počet přátelských mikroorganismů v lumen tlustého střeva, inhibuje růst a dělení patogenních a podmíněně patogenních zástupců mikroflóry.

S adekvátním složením mikroflóry fungují střeva lépe: živiny se vstřebávají efektivněji, zácpa je méně častá. Tato funkce je zvláště důležitá pro starší muže a ženy.

Podle nizozemských vědců pouhý 1 gram vlákniny denně zkracuje interval mezi vyprazdňováním o 30 minut.

Hloh udržuje rovnováhu střevní mikroflóry, zvyšuje biologickou dostupnost potravy a bojuje proti zácpě.

8. Normalizuje náladu

Bylo zjištěno, že bobule rostliny mají mírný sedativní účinek. Pomáhají zmírnit úzkost a stres a zlepšují náladu při depresi. Popsané vlastnosti byly úspěšně potvrzeny studiemi na lidech vedenými britskými vědci.

Farmakologický účinek je založen na přítomnosti hořčíku a polyfenolických sloučenin v kompozici, které stimulují produkci neurotransmiterů v mozkové tkáni.

Škody a kontraindikace

Navzdory mnoha výhodám má hloh kontraindikace a může být zdraví škodlivý.

Hlavní vedlejší účinky jsou:

1. Porucha srdečního rytmu. Hloh zpomaluje myokard, což může být při AV blokádě nebezpečné.
2. Arteriální hypotenze. Rostlina snižuje krevní tlak. Při počáteční nízké hladině může hloh způsobit šok.
3. Exacerbace chronických onemocnění trávicího systému. Aktivní složky rostliny dráždí sliznice a mohou vyvolat exacerbaci gastritidy, duodenitidy, peptických vředů a enteritidy.
4. Alergické reakce. Jsou vzácně zaznamenány a vyznačují se mírným průběhem (kožní vyrážky).

Hloh je v těhotenství zakázán (nebezpečný je zejména XNUMX. a XNUMX. trimestr). Rostlina proniká fetoplacentární bariérou a může způsobit smrtelné srdeční arytmie u plodu.

Aplikace v lidové medicíně

Hloh se používá při léčbě široké škály onemocnění. Tradiční medicína umožňuje použití rostliny pro celkové zdraví těla i pro jednotlivé poruchy. Ale pro určité patologie, na rozdíl od všeobecného přesvědčení, je hloh nebezpečný.

Podívejme se na oblíbené podmínky, pro které se hloh často (a ne vždy oprávněně) bere:

1. S diabetem mellitus. Hloh snižuje hladinu glukózy v plazmě a bojuje proti inzulínové rezistenci. Čaje a odvary na bázi plodů hlohu mohou snížit množství přijatých léků na snížení glukózy.
2. Pro štítnou žlázu. Při hypotyreóze rostlina stimuluje produkci hormonů.
3. Pro játra. Plody mají detoxikační vlastnosti, mohou snížit zátěž orgánu, zejména při jeho poruchách (chronická hepatitida, tuková hepatóza, cirhóza).
4. Z vysokého krevního tlaku. V lidovém léčitelství se k léčbě hypertenze často používá odvar z plodů nebo čaj z listů. Léčivý nápoj umožňuje odmítnout některá antihypertenziva a zajistit prevenci hypertenzních krizí.
5. Z krevních sraženin. Přípravek umožňuje sníženou koncentraci koagulačních faktorů v krvi. Současné užívání s antikoagulancii (užívající warfarin, rivaroxaban atd.) je nepřijatelné.
6. Na arytmie. Hloh je užitečný pouze u tachysystolických forem arytmie (při zvýšené srdeční frekvenci). Při bradykardii může být užívání velkých dávek rostliny životu nebezpečné.
7. Pro střeva. Čaje a odvary z plodů hlohu pomáhají zlepšit frekvenci stolice, bojují s průjmem a snižují riziko rozvoje infekčních a autoimunitních onemocnění tlustého střeva.
8. Na gastritidu a vředy. Zanícená sliznice agresivně reaguje na jakýkoli přípravek na bázi hlohu. Při odběru rostliny může dojít ke zhoršení průběhu onemocnění a vzniku peptického vředu. Užívání hlohu na gastritidu a žaludeční vředy je kontraindikováno.

Doporučuje se vyhnout se iracionálnímu užívání hlohu na různé nemoci, aby nedošlo k náhodnému poškození vlastního těla.

Recepty lidových léků

Každá složka keře hlohu je jedinečná svými biologickými účinky. Podívejme se na základní recepty, které tradiční medicína nabízí.

Ovocný čaj

• 2 lžičky drcené plody hlohu po vysušení;
• 500 ml vroucí vody.

1. Ovoce spaříme vroucí vodou, dobře promícháme.
2. Nechte působit alespoň 30 minut. Je lepší použít termosku nebo nádobu pevně zabalenou do teplé látky.

Léčivý čaj se užívá perorálně, 1 sklenice (200 ml) 2x denně (ráno a večer) po každém jídle. Délka léčby je až 3-4 týdny.

Ovocný odvar

• 100 gramů bobulí (se semeny odstraněnými předem);
• 400 vroucí vody.

1. Nalijte ovoce do termosky.
2. Nalijte vroucí vodu, zavřete víko.
3. Směs vařte 10-12 hodin.
4. Nalijte do smaltované pánve. Vařte na mírném ohni (po varu) asi 10-15 minut.
5. Kmen.

Odvar z hlohu se užívá v malých dávkách (50-75 ml) 3x denně. Interval mezi sousedními dávkami je od 3 hodin. Droga se používá při vysokém krevním tlaku, tachykardii a menopauze (snižuje frekvenci návalů horka).

Bylinná směs na krevní tlak

• 100 ml tinktury z hlohu;
• 50 ml tinktury kozlíku lékařského;
• 25 ml alkoholového roztoku Corvalolu;
• 100 ml tinktury z mateřídoušky.

Výroba léků je docela jednoduchá. Všechny složky musí být smíchány a užívány 10-15 kapek 2krát denně (na lačný žaludek ráno a 2 hodiny před spaním).

Komplex pomáhá dosáhnout emoční rovnováhy a regulovat hladinu krevního tlaku v rámci standardních hodnot (valeriána výrazně zvyšuje účinek hlohu).

Po přípravě může být kompozice skladována v chladničce po dobu až několika měsíců.

Složení proti stresu

• 2 polévkové lžíce. l. sušené plody hlohu;
• 2-3 polévkové lžíce. l. sušené šípky;
• 1-2 lžičky. sušená pečená máta nebo meduňka;
• 1 500 ml vroucí vody.

Pokyny k vaření:

1. Vložte všechny komponenty do termosky. Zalijte vroucí vodou.
2. Necháme asi 4-5 hodin louhovat.

Místo šípků je přípustné použít aronie.

Léčivé složení by se mělo vypít v první polovině dne ke snížení krevního tlaku a usnadnění tolerance stresu.

Tradiční medicína vám umožňuje plně odhalit všechny prospěšné vlastnosti hlohu a efektivně je používat.

Kosmetologie

Rostlina pomáhá zlepšovat stav pokožky a vlasů, zbavuje se akné, zabraňuje vzniku zánětlivých procesů v podkoží.

Pro kosmetické účely se hloh používá následovně:

1. Pro obličej. Výtažek z hlohu je součástí kosmetiky pro péči o pleť obličeje. Na jeho základě se vyrábějí čisticí prostředky, masky a pleťové vody. Mají pozitivní vliv na pokožku: hydratují, zvyšují hladkost a pružnost.
2. Pro vlasy. Vlasové oplachy, šampony a kondicionéry často obsahují výtažky z listů a plodů hlohu. Rostlina pomáhá posílit oslabené vlasy a zbavit se mastného lesku.

Kosmetika je užitečná zejména v období podzim-jaro, kdy je pokožka a vlasy nejméně odolné vůči špatným klimatickým faktorům a vnějším infekčním agens.

Hloh je běžný kosmetický přípravek. Umožňuje vám posílit zdraví vlasů a zlepšit stav pokožky.

Kuchařství

Bobule Boyarka jsou přijímány v čerstvé a tepelně upravené formě. Z nich můžete připravit:

1. Jam. Pomáhá posilovat imunitní systém a snižuje riziko rozvoje respiračních infekcí (včetně zápalu plic).
2. víno. V Rusku to bylo považováno za nedílnou součást svátku. Hlohové víno účinně bojuje proti ateroskleróze a vysokému krevnímu tlaku. Hlavní věc je normalizovat spotřebu (až 100-150 ml denně).
3. Kompot. Pomáhá nasytit tělo vitamíny během zimy, což vám umožní získat podporu a dobrou náladu.

Existuje přes 1000 receptů na džemy, kompoty a vína z plodů hlohu, které potěší každého gurmána.