Jak víte, tyto dvě sladkosti jsou užitečné, ale která je nejužitečnější a proč?
Marshmallow lze snadno považovat za zdravou sladkost. Sto gramů marshmallow obsahuje přibližně tři sta kilokalorií. Zároveň ale tyto sladkosti obsahují také hodně bílkovin, které jsou stavebním materiálem pro svalovou tkáň, železo, jehož nedostatek je pozorován u obrovského množství žen, a neměli bychom zapomínat ani na fosfor, který je také přítomné v těchto lahůdkách.
Základem marmelády je pektin, který obsahuje vlákninu prospěšnou pro naši pokožku, snižuje hladinu „špatného“ cholesterolu v krvi a odvádí z těla toxiny. Všechny tyto pozitivní vlastnosti nám umožňují sebevědomě zařadit marmeládu mezi zdravé sladkosti.
Morální – Oba produkty jsou užitečné v určitých množstvích!))))
Jsou nejen užitečné, ale méně škodlivé pro postavu než například výrobky z těsta nebo chalva)
ale musíte se podívat na složení, například fruktóza – není pravda, že není kalorická.
obecně platí, že všeho je dobré s mírou, pokud jíte pár věcí, je to v pořádku)
vše závisí na kvalitě těchto sladkostí. Pokud je marmeláda vyrobena podle GOST, to znamená, že obsahuje pouze ovocné pyré, šťávu a pektin, pak je marmeláda zdravější. I když normální marshmallows se také vyrábí z jablečného pyré. Ale vzhledem k tomu, že najít v prodeji pravé marshmallows vyrobené z pyré je téměř nemožné, je Marmelade zdravější, hlavní je číst složení, aby ve složení nebyla žádná barva.
A v marmeládě i marshmallow je hodně pektinu.
Je to zajímavá otázka, pokusím se na ni odpovědět.
Myslím, že je to stále MARMELÁDA.
ovocná a bobulovitá marmeláda na bázi přírodního pyré; želé – na bázi želatiny, stejně jako želé-ovoce – mix pyré a zahušťovadel. Bohužel nejužitečnější, první možnost, se na regálech objevuje jen zřídka. A to je mimochodem klasické ukrajinské jídlo, jen se mu říkalo „studen“.
Složení želé marmelády nutně zahrnuje několik složek – pektin (obvykle vyrobený z jablek, červené řepy), agar-agar (produkt získaný z hnědých řas) nebo želatina (také přírodní produkt, který se vyrábí převážně z hovězích kostí, chrupavek, šlach). ). To vše jsou vynikající absorbenty, které dokážou absorbovat toxiny ze střev a snížit hladinu cholesterolu. Ne nadarmo se marmeláda dávala lidem v nebezpečných průmyslových odvětvích.
Marmeláda je silné antidepresivum! Hlavní věc je, že výrobek je vyroben z přírodních surovin. Pektin a agar-agar dodávají „správné“ marmeládě její rosolovitou, zdravou strukturu. Surovinou pro pektin jsou slupky citrusů, slupky jablek nebo slunečnicové košíčky. Agar-agar (pomáhá čistit játra a ledviny) se získává z řas. Někdy výrobci přidávají želatinu, aby byla marmeláda průhledná. Jedná se o zdravou přírodní látku živočišného původu. Želatina posiluje tkáň chrupavky, zlepšuje stav pokožky, nehtů a vlasů.
Marmeláda obsahuje pektiny a také vlákninu, která je pro naši pokožku tak nezbytná. Pokud budete marmeládu používat s mírou, brzy ucítíte, jak se vaše tělo pročistí, vaše pokožka bude sametová a pružná a vlasy hedvábné, lesklé a pevné.
Lékaři doporučují jíst marmeládu jako prevenci gastrointestinálních onemocnění a snížení hladiny cholesterolu. Blahodárné želírující látky obsažené v marmeládě odstraňují radionuklidy a toxiny.
Co je užitečné marshmallow
Marshmallows se z nějakého důvodu nazývají marshmallows. V doslovném překladu slovo „zephyr“ znamená „lehký vánek“. Ti, kteří tento produkt vyzkoušeli, si pamatují marshmallow jako vzdušnou a jemnou pochoutku, která se rozpouští v ústech. Svěží a sněhově bílá, dokáže rozptýlit smutek o nic horší než čokoláda. A nikdo by neměl pochybovat o tom, že marshmallow jsou také užitečné.
Odborníci na výživu ne bezdůvodně doporučují lidem, kteří vedou zdravý životní styl a dbají na svůj vzhled, aby si z široké škály sladkých potravin vybírali marshmallows – je bohatý na sacharidy, které dodávají energii pro aktivní život a trénink, ale neobsahuje prakticky žádný tuk .
V klasických marshmallow je v principu to samé jako v marmeládě, navíc s proteinem. Ve skutečnosti mírně přitáhne páčku váhy směrem k obsahu kalorií. Proskurník je výživnější produkt a také by se neměl přehánět. Zvláště pokud výrobce do svého výrobku velkoryse přidal moučkový cukr (což se bohužel často stává).
Ale já sám miluji marshmallows a marshmallows víc. )
Na obranu marmelády)
Specialisté z Britského institutu pro výzkum potravin v Norwichi navíc tvrdí, že pektin brzdí rozvoj rakovinných buněk. Největší množství pektinu obsahují jablka, švestky, meruňky a černý rybíz. Proto bude marmeláda z těchto plodů nejužitečnější. Pravda, ne každá marmeláda obsahuje pektiny. A proto ne všechny jsou stejně užitečné. Proto radí Světlana FUS, při nákupu marmelády se ujistěte, že je na obalu uvedeno, že marmeláda obsahuje pektinové sloučeniny Užitečná „dávka“ marmelády je 20-30 g denně.
Nejlepší je jíst sladkosti v první polovině dne.
Ale někdy máte odpoledne chuť na něco sladkého. To je pochopitelné: od 16.00:18.00 do XNUMX:XNUMX v těle klesá hladina glukózy v krvi.
Miluju marshmallows víc)
ale obecně jsou výhody přibližně stejné, stejně jako obsah kalorií
ale nenechte se unést, je tam hodně cukru
