Zahradní jahody, lépe známé jako jahody, jsou mnoha známými a milovanými bobulemi. Má nádhernou vůni a chuť a je extrémně zdravý.
Jaké jsou přínosy čerstvých jahod pro tělo, jaké vlastnosti má bobule, jaké jsou jeho zdravotní přínosy pro muže, ženy, děti, během těhotenství, je možné ublížit? Pojďme to zjistit!
Blahodárné a léčivé vlastnosti pro tělo mužů, žen i dětí
Výhody jahod jsou v bohatém minerálním složení a vitamíny, které obsahuje. Jeho konzumace pomáhá udržovat zdravou vitaminovou a minerální rovnováhu a zlepšuje imunitní funkce organismu.
Například vitamin C v dužině obsahuje 60 mg/100 g, což je více než v citronu. Tento vitamín, nazývaný také kyselina askorbová, je nejsilnější antioxidant.
Bobule obsahují velké množství kyseliny listové, vitamínů E, A, PP, draslíku, hořčíku, železa, zinku a dalších esenciálních látek.
- posiluje imunitní systém, pomáhá zotavit se z nemocí;
Toto bobule má nízký obsah kalorií (33 kcal na 100 g) a používá se v dietní výživě.
Zinek v něm obsažený přináší specifické výhody pro muže – léčí reprodukční systém, zabraňuje erektilní dysfunkci.
Použití jahod v dětské výživě nasycuje tělo dítěte užitečnými látkami a pomáhá zvyšovat odolnost vůči jakýmkoli infekcím.
Miminkům ho ale můžete dát nejdříve v sedmi měsících. a pod přísným dohledem, protože jahody jsou potenciálně alergenní.
Jsou jahody dobré pro těhotné ženy, jaké jsou jejich výhody? V těhotenství je dobrá pouze při konzumaci v omezeném množství – několik druhů ovoce několikrát týdně.
Betakaroten obsažený v bobulích napomáhá tvorbě zdravého očního vlákna. Vápník a fosfor bude mít příznivý vliv na kosterní systém matky a dítěte.
Schopnost jahod zmírnit zácpu bude se také hodit, protože těhotenství téměř vždy provází tento choulostivý problém.
Pozornost! Vařením jahody ztrácejí značnou část uvedených prospěšných vlastností, proto je třeba dobu tepelné úpravy zkrátit na minimum.
Ale jahodový džem s čajem skvělé při nachlazení díky protizánětlivým a antipyretickým vlastnostem. Džem také nasytí tělo jódem.
Zjistěte z našeho materiálu vše o výhodách rybízových listů a při jakých chorobách jeho nálev pomáhá.
Jaké jsou zdravotní přínosy červeného rybízu? Zjistěte o prospěšných vlastnostech této lahodné bobule v naší publikaci.
Nevyhazujte pecky z meruněk, zjistěte, jak jsou užitečné při léčbě kloubů! Všechny podrobnosti jsou zde.
Způsoby použití
Bobule přinese tělu nejvíce výhod čerstvé a tepelně nezpracované. Je dobré přidat bobule do tvarohu nebo jogurtu, protože jahody jsou dokonale kompatibilní s mléčnými výrobky. A v kombinaci s mlékem a cukrem je to dezert známý a milovaný mnoha.
Další skvělou možností by bylo smoothie. K jeho přípravě je potřeba v mixéru nebo mixéru dobře rozmixovat jahody, banán a čerstvě vymačkanou jablečnou šťávu.
Můžete si vybrat libovolné poměry ingrediencí.
Takový hustý nápoj je zásobárnou vitamínů. To ani není nápoj, ale kompletní jídlo k večeři po horkém slunečném dni.
Pro lidi s gastrointestinálními poruchami je lepší nahradit jablečný džus v receptu čerstvým mlékem.
Jahodová šťáva má velkou nutriční hodnotu, široce používaný k léčbě nemocí. Ale musíme si uvědomit, že šťáva je vysoce aktivní a její použití by mělo být omezeno.
Dokonce i řapíky (ocásky) této bobule mohou být prospěšné. Při problémech s ledvinami se řapíky přidávají do běžného čaje nebo se vaří samostatně.
Tento čaj také normalizuje hladinu cukru v krvi. Odvar z culíků působí protinádorově.. Je třeba je nalít sklenicí vroucí vody, vařit jednu minutu na mírném ohni a nechat 30 minut vařit.
Kontraindikace použití, potenciální nebezpečí
Kontraindikace k použití:
- predispozice k alergiím;
Abyste se vyhnuli problémům, musíte dodržovat několik pravidel:
- bobule musí být důkladně omyty, protože porézní struktura hromadí vysoce alergenní pyl rostlin a při kontaktu se zemí vajíčka helmintů a bakterie;
Následující video hovoří o prospěšných vlastnostech jahod, možném poškození, látkách z jejich složení a kontraindikacích:
Aplikace v kosmetologii, bobule masky na obličej a vlasy
Jaké jsou výhody jahod pro pokožku obličeje? Jako kosmetická maska Jahody jsou dobré jak samotné, tak v kombinaci s dalšími přísadami.
Bělí pokožku, odstraňuje hyperpigmentaci, stahuje póry, vyživuje a pomáhá zbavit se pupínků a černých teček.
Pozornost! Kontraindikacemi těchto masek jsou poškození kůže, růžovka a sklon k alergiím. Před použitím je potřeba masku vyzkoušet na zápěstí nebo lokti.
Základní verzí masky je jednoduché přiložení drcené dužiny ovoce na pokožku obličeje, krku a dekoltu po dobu 10 minut. Ale pro suchou nebo citlivou pleť je lepší dužinu smíchat se zakysanou smetanou nebo hustou smetanou. Tyto masky lze použít několikrát týdně.
Jahoda používaná na vlasy masky jim pomohou dodat lesk a zdravý vzhled, chraňte ho před řídnutím, takže jahody přinášejí jen užitek.
K tomu se drcená dužina smíchá se smetanou nebo kefírem a olivovým nebo lopuchovým olejem. Výsledná hmota se aplikuje na vlasy, hlava je zabalena do plastového sáčku a nahoře – ručníkem.
Masku můžete po hodině a půl smýt šamponem.
Aby byly vaše zuby bělejší, můžete si je vyčistit tak, že nejprve namočíte vlhký kartáček do drcené jahodové dužiny. Tento postup je šetrný a nepoškodí zubní sklovinu. při rozumném používání (jednou týdně).
Jak je dýně pro tělo užitečná, jaké má prospěšné vlastnosti, jak ji jíst syrovou? To vše se dozvíte na našem webu!
Máte rádi zelený čaj se zázvorem? V tomto článku se dozvíte o jeho škodách a přínosech pro tělo.
Zjistěte zde vše o výhodách zeleného čaje, jak jej správně užívat, abyste zlepšili zdraví svého těla.
Jak si vybrat a uložit
Je lepší kupovat bobule v sezóně, kdy přirozeně dozrávají, a dovážené jahody pěstované v zahraničních sklenících byste měli odmítnout.
Za prvéPlody vyžadují přirozené ultrafialové světlo, bez kterého rostou bez chuti a bez vůně.
Za druhé, všechny bobule dovezené do Ruska ze zahraničí jsou geneticky modifikované.
Musíte si vybrat zralé, nepoškozené bobule. Když jsou plody rozdrceny, okamžitě v nich začíná fermentace.
V této podobě nebudou jahody prospěšné a způsobí nadýmání a další potíže.
Je vhodné kupovat bobule v košíku a snažit se je příliš nenalévat, abyste je nepoškodili.
V lednici se ovoce skladuje v původní podobě pouze tři dny, takže je třeba je spotřebovat nebo zpracovat dříve.
Pro skladování, čerstvé umyté a sušené bobule můžete to jen zmrazit.
Zelené ocásky je třeba odstranit a jahody položit na tác (nebo třeba na víko kartonové bonboniéry), aby se plody vzájemně nedotýkaly.
V této podobě se plody zmrazí a teprve poté se vloží do sáčku nebo nádoby k dalšímu skladování.
mražené jahody zachová si všechny své vlastnosti a přinese více výhod.Je možné jej skladovat až 8 měsíců.
Čerstvé jahody můžete umlít s cukrem bez tepelné úpravy.
Ovoce musíte rozdrtit na pyré bez použití kovových předmětů, protože při kontaktu s kovem se významná část vitamínů zničí. Na 1 kg bobulí vezměte 250 g cukru. Hotové pyré se přenese do sáčků nebo nádob a uloží se do mrazáku.
Další možností sklizně je sušení. Zároveň se oslabí chuť a vůně, ale naprostá většina vitamínů a mikroprvků zůstane zachována. Nejjednodušší způsob je sušit bobule ve speciální sušičce, ale pokud ji nemáte, postačí trouba.
Připravené ovoce se nakrájí na plátky, rozloží na plech a suší v troubě při 20 stupních po dobu 60 minut.
Poté musí být bobule odstraněny, rozloženy na bavlněnou tkaninu a sušeny na slunci po dobu 4-5 dnů. Sušený produkt by měl být skladován na chladném místě..
Z následujícího videa se dozvíte o léčivých vlastnostech a obsahu kalorií jahod, jejich výhodách, potenciálních zdravotních rizicích a jak si vybrat produkt:
Bobule této zahradní plodiny jsou jakýmsi přírodním léčitelem, který dokáže předejít řadě zdravotních problémů a vyléčit již existující nemoci.
Lidem všech kategorií a věkových skupin se doporučuje používat ji ve stravě, protože při dodržení pravidel a s mírou přinesou jahody tělu výjimečné výhody.
Tři druhy jahod, které by se neměly kupovat ani jíst, pojmenoval uživatel čínského portálu Sohu. Muž poznamenal, že prodejci přidávají aditiva a hormony, které jsou škodlivé pro tělo, aby jeho produkt vypadal výhodněji.
V tomto ohledu je nutné rozlišovat dobré jahody od špatných.
Podle autora doporučení byste měli při výběru jahod věnovat pozornost především vůni bobulí. Přirozeně dozrávající jahody na zahradě budou mít výrazné ovocné aroma. Bude mít výraznou chuť.
Plody jsou bez zápachu, ale mají bohatou jasně červenou barvu, s největší pravděpodobností budou obsahovat barviva. Je nepravděpodobné, že budou chutnat sladce, takže byste je neměli kupovat.
Autor vysvětlil, že velké jahody se získávají pomocí hormonů, které stimulují růst ovoce. Varoval, že nadměrná konzumace takových bobulí by byla škodlivá. Autor také varoval před nákupem bobulí neobvyklých tvarů.
Barva listů na vrcholcích jahod by měla také ukazovat „životnost“ bobule. Čerstvé plody mají jasné, smaragdově zelené listy. Pokud mají jahody tmavě zelené olistění, pak jahody nebyly sklízeny v den prodeje.
Plyn do každé domácnosti
Teplé a suché: rodina z oblasti Tula hovořila o přechodu na modré palivo
Andrey Turchak: „Program zplyňování realizovaný stranou Jednotné Rusko umožnil zdarma připojit 400 tisíc domů k plynu“
Plyn v Saratově: jak se krajské město a region napojují na modré palivo
Co jiného číst
Ukrajinská protivzdušná obrana „pomohla“ ruským dronům při útoku na cíle v Oděse
Vicepremiérka Ukrajiny Stefanishina hovořila o cílech Kyjeva ohledně Ruska a Evropy
Expert na lži analyzoval Arestovičův projev o míru s Ruskem: říkat pravdu
Západ se plazí pryč z Ukrajiny: sázka na Zalužnyj a vojenský převrat
Banky opatrně zvyšují sazby: Rusům bylo řečeno, kdy je lepší otevřít vklady
V regionech
Nedělej dobro. Pátrání po pohřešované osobě v tajze se obrátilo proti obyvatelům Transbajkalu
V lesích u Moskvy opět vyrostly houby
26. říjen je dnem zázračné ikony Matky Boží, kterou je o pravoslavném svátku zakázáno
1. listopadu byl v Rjazani zastřelen soudní vykonavatel Sergej Kalužskij: co je známo
28. října je sobota rodičů, jak si ve svátek nerozhněvat Boha, když se modlíte za svou rodinu
Byl učiněn pokus o život Olega Careva v Jaltě
Zprávy
Jihoafrická republika se rozhodla odvolat ke konzultacím diplomaty z Izraele
ZÁBĚR: Rehabilitační pacient vzal v Kazani jako rukojmí sestru
IDF oznámilo, že porazilo více než 450 cílů Hamasu za XNUMX hodin
ISTP: vědci špatně spočítali sílu magnetické bouře 5. listopadu
Americký ministr zahraničí Blinken šokován neúspěšným pokusem obejmout Fidana
Obchodní řetězec vylosuje mezi svými zaměstnanci byt v Moskvě
Nejčtenější
“Ne každý se vrátí”: jasnovidec předpověděl neočekávaný výsledek SVO
Alla Pugacheva dorazila do Moskvy: exkluzivní záběry
Exkluzivní foto video 110062
„Hlava rodiny obchodovala na trhu“: nové podrobnosti o vraždě devíti lidí ve Volnovacha
automatický vzhled
Krok vpřed, dva kroky zpět: proč je projekt Aurus předán Číňanům?
O důkazy se nestarejte: Nejvyšší soud potrestal řidiče za cizí dopravní přestupek
Studený motor: jak zkušení řidiči upravují turbomotory a prodlužují jejich životnost
žena hit
Ne rozvod nebo prodej zámku: Pugacheva se vrátila zpívat
“Někdy dochází k neshodám v párech”: Rudkovskaya přišla na obranu herce Petrova
Záběry týdne: Orbakaitova dcera předvedla vzornou postavu, Yarmolnik se na premiéře rozčílil
Hunters.ru
Austrálie je unavená z koní: je třeba je naléhavě zastřelit
Jak loví zajíce v USA? Metody a zbraně
Nasekaná mrtvá těla na bloku: v lese Trans-Bajkal byl chycen vrah gazel
Moskevské comsomolety
Pro čtenáře
Pro inzerenty
Soulad s autorskými právy: Všechna práva k materiálům zveřejněným na webových stránkách www.mk.ru patří editorům a jsou chráněna v souladu s legislativou Ruské federace. Použití materiálů zveřejněných na webu www.mk.ru je povoleno pouze s písemným souhlasem držitele autorských práv a s povinným přímým hypertextovým odkazem na stránku, ze které byl materiál vypůjčen. Hypertextový odkaz musí být umístěn přímo v textu, který reprodukuje původní materiál mk.ru, před nebo za citovaný blok.
Pro čtenáře: V Rusku jsou organizace FBK (Fond proti korupci, uznávaný jako zahraniční agent), Navalného ústředí, Národně bolševická strana, Svědkové Jehovovi, Armáda lidové vůle, Ruský národní svaz, Hnutí proti ilegální imigraci uznávány jako extremistické a zakázány. ““, „Pravý sektor“, UNA-UNSO, UPA, „Trident je. Stepan Bandera, „Misantropická divize“, „Mejlis lidu Krymských Tatarů“, hnutí Artpodgotovka, Všeruská politická strana „Volya“, AUE, prapory Azov a Aidar. Uznáno jako teroristické a zakázáno: Hnutí Taliban, Kavkazský emirát, Islámský stát (ISIS, ISIS), Jabhad al-Nusra, AUM Shinrikyo, Muslimské bratrstvo, Al-Káida v zemích islámského Maghrebu “, “Network”, “Columbine” . V Ruské federaci jsou aktivity Open Russia, publikace Project Media, považovány za nežádoucí. Mediálně-zahraniční agenti jsou uznáváni: TV kanál “Rain”, “Medusa”, “Důležité příběhy”, “Hlas Ameriky”, rádio “Freedom”, The Insider, “Mediazona”, OVD-info. Společnost/centrum „Památník“, „Analytické centrum Jurije Levady“, Sacharovovo centrum jsou uznávány jako zahraniční agenti. Instagram a Facebook (Meta) jsou v Rusku zakázány kvůli extremismu
© JSC „Redakce novin „Moskovsky Komsomolets“ Elektronické periodikum „MK.ru“
Registrováno Federální službou pro dohled nad komunikacemi, informačními technologiemi a hromadnými sdělovacími prostředky (Roskomnadzor). Registrační číslo El No. FS77-79310 Edition – JSC “Redakční kancelář novin” Moskovsky Komsomolets “. Adresa redakce: 125993, Moskva, st. 1905, dům 7, budova 1. Telefon: +7(495)609-44-44, +7(495)609-44-33, e-mail info@mk.ru. Hlavní redaktor a zakladatel – P.N. Gusev. Reklama třetích stran
